1樓：
男生也可以練習瑜伽的，很多國際的瑜伽導師都是男士，而且男士也更適合練習瑜伽，因為男士的身體主偏陽性，瑜伽的練習可以幫助男士的身體更加平衡，而且男士的核心力量和平衡性都會比女性更好，所以男士是很適合練習瑜伽的。
2樓：博覽群書為生活
當然可以的。
君不見瑜伽大師都是男性嗎，像：帕坦伽利、艾揚格、悉瓦南達等。
瑜伽，源自印度，是最古老的養生術之一，如今已成為風靡全球的健身方式。它最早就是男性修煉約，古印度的瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，通過觀察各種動植物患病時的自愈本能，同時利用各種方法令自己放鬆、睡眠或保持清醒。創立了一系列有益人類身心健康的瑜伽動作（體位法）。
通過一代代人相傳，將這一健康的運動發揚光大。
瑜伽，最好的運動和健身方式，是一項動靜結合的健身運動，從身體、心理、精神上幫助我們，煥發活力，身心得到愉悅，緩解肌肉疲勞和疼痛，關節的僵硬，有效改善腰椎、頸椎等部位的不適狀態。
全世界人都在練瑜伽，可能因為中西文化差異，外國男性就比女性多。傳到中國時，成為大多數愛美女性的專屬運動了，將它當成健身、塑形、**的祕寶了。而男性又覺得瑜伽偏陰柔，所以大多數男士喜歡抗阻性訓練，偏器械訓練，力量型的運動。
加上瑜伽都是女性在練（不好意思），對瑜伽有偏見而已。就如廣場舞一樣，男的就很少。但它確實實在在給人帶來好處，醫院的**運動，許多體位都是瑜伽拉伸動作。
在我們的運動方式中，應該包含抗阻訓練、拉伸運動和有氧運動相結合，才更加有利於健康。
3樓：仰望明月的思念
瑜伽不分男女，在國外尤其是印度，練的好的瑜伽師都是男的。他們真的很厲害，可以在水下做瑜伽，而且能做很多超出常人難以想象的事情，有點類似於咱們說的特異功能。國內也有一位男性瑜伽愛好者，他本人八十多歲了，看起來就像是三四十歲，真的非常神奇。
瑜伽從養生的角度來看，不分男女，誰練誰受益。俗話說得好：筋長一寸，壽延十年，這一點正好和瑜伽術中可以讓身體變得柔韌契合。
所以男士們喜歡就練，不要猶豫啦！
4樓：時事隨感
男性練瑜伽首先要破除這是一項女性運動的錯誤觀點。瑜伽看上去動作舒緩、節奏較慢、對柔韌性有較高的要求，但事實上瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態的訣竅。
約在公元前300年時，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中闡明瞭使身體健康、精神充實的修煉課程，這門課程被其系統化和規範化，構成當代瑜伽修煉的基礎。帕坦伽利提出的哲學原理被公認為是通往瑜伽精神境界的里程碑。
瑜珈在初級階段時柔韌性很重要，可是越到難度大的動作時，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，所以國外有許多瑜伽大師都是男性。 特別是在減壓方面，瑜伽能給男性帶來很大的幫助。
5樓：娜的瑜伽館
男生可以練瑜伽嗎？聽聽小姐姐怎麼說
6樓：為貓魚奮鬥的閒人
能。練瑜伽主要是鍛鍊身體柔韌度的，男聲練練有利於使身體更柔韌。
7樓：丨千里快哉風丨
當然可以練瑜伽啦，還記得有一次印度海軍在航母上面練瑜伽呢。
8樓：旗悌
所有人都可以練，只是市面上女性居多，沒有專門給男士開的瑜伽館，不過可以請一對一私教
9樓：咎葛菲
對啊，我覺得其實瑜伽這個東西不管男生女生都可以練的呀。
10樓：匿名使用者
練瑜伽是不分男女的，只要自己喜歡就行。
11樓：明v5就嗎
瑜伽有助於改善關節和肌肉
由於久坐上網或者長時間玩手機，現在很多年輕人已經出現不同程度的肌肉僵硬和疼痛，嚴重者頸椎或腰椎已經出現問題。支援瑜伽運動的研究者更是認為，雖然很多男性可能會花費大量的時間來增加手臂、腹肌和胸部，但所有的肌肉緊繃都會可能都會導致脊柱彎曲。
12樓：
可以啊 只要是自己喜歡感興趣的運動都值得一試
13樓：生芷桖
男女都可以練的大部分瑜伽師都是男生
14樓：匿名使用者
能，瑜伽本來就是專門為男性創造的
15樓：多麼精彩
可以啊 不過好像要趁早
16樓：沁欣園大閘蟹
完全可以的，瑜伽不分男女的！
17樓：二次元精華
男生自然是可以練習瑜伽的。瑜伽是一項有益於身心健康的運動，並不會區分男女，就像跑步等其他運動一樣。只是目前女性練習瑜伽比較多，導致男性不好意思練習瑜伽。
剛開始練習瑜伽有很多需要糾結的地方，我要練習什麼瑜伽？瑜伽墊怎麼買？瑜伽服怎麼買？**的瑜伽館比較好？
其實這些都不是問題，每個人都會經歷的一個初學階段，老師都會以過來人的經驗告訴你，特別是iku初學瑜伽墊是最符合初學者瑜伽特性的一款墊子，可以讓初學者更快進入瑜伽境界。
18樓：九俊馳
瑜伽是不分年齡/性別的,我也是男士,跟著我女朋友在靜蘭練了一次之後感覺還挺好的,雖然動作有很多都做不到,但是一節課下來真的可以靜心,身體全方位的拉一下,還是蠻舒服的.
男人可以練瑜珈嗎
19樓：猴哥遊戲**
男性不能練瑜伽？讓小姐姐來告訴你真相！男性朋友們不要因為害羞而丟掉了自己的興趣愛好
20樓：天天一笑笑網
男人是適合練瑜伽的：瑜伽大師男性居多首先，瑜伽大師以男性居多。國際大師都是男的，印度95%都是男老師。
反而在中國，瑜伽教練以女性居多。瑜伽讓男人開始專注自己的健康，真正開始關心自己的身體，而擁有健康才是一個人最大的財富！
印度知名瑜伽教練穆罕穆德·哈森在2023年世界瑜伽研討大會上說：「傳統印度瑜伽並不適合每一個人，只適合男人，因為在遠古時代，瑜伽本來就是專為男人所設計的，尤其適合運動型的肌肉型男。歐美國家，男性甚至比女性更熱忠於練習瑜珈，而且當今較知名的瑜珈大師也以男性居多。
男性練習瑜伽的好處對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。
瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。由於瑜伽動作比較舒緩、節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。
一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現：由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。
經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。
21樓：瑜你看世界
瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
由於瑜伽動作比較舒緩、節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現：
由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和.
22樓：
男士當然可以練習瑜伽，瑜伽館就有很多男會員，練的都非常好，而且印度的瑜伽大師大多都是男士。
其實男士練習瑜伽的好處比女士更多，
一，瑜伽裡有很多的拉伸體式 男士天生就比女士要硬，柔韌性也會很差，而無論是肌肉還是韌帶需要的不光是強度，更多的是需要彈性，所以瑜伽可以幫助男士平衡這一點。
二，瑜伽的練習中有很多呼吸和靜心的練習，男士屬陽，加上社會的壓力較大，這樣的陰性練習可以幫助平衡和調節情緒。
三，瑜伽的練習不但有肌肉的練習，更多講究的是身體正位和骨骼正位，對緩解一些肩頸，腰椎等疼痛方面效果比較明顯。而男士這些問題也比較多見。
23樓：苦南蕾鄧閒
可以的，瑜珈不分性別，而且瑜珈不是雜技，瑜珈的精髓在於精神，平復煩躁的心，使人達到修身養性的目的，在很多運動中都可以看到瑜珈的身影，現今，越來越多的男人都去學瑜珈，不但結實了身體，還提升了氣質和風度。建議您也去學一學瑜珈，您將受益匪淺。
24樓：堵柏凌冰綠
當然可以。原來我們班有一個四十多歲的大哥在練，他原來心情總是很煩躁，練了兩個月後性格平淡，而且啤酒肚也沒有了，他臉上還有黑斑也變淡了。
25樓：若秋梵玉
首先有一點需要肯定的是男人也是可以練習瑜伽的，而且男人堅持練習瑜伽之後對自己身體的好處是相當多的。
26樓：yoga瑜伽
可以，我的老師就男的，印度的，練的老好了，走路給人的感覺就特別輕鬆，男人練瑜伽給人的感覺就特有品味。
27樓：匿名使用者
當然可以啊，並不是說瑜伽是女性的專利，男性也能練習的，而且可以練習的非常好。
28樓：夢幻烏托邦
男性練瑜伽非常好，全方面的培養自己身體骨骼，除柔韌性的提高還會使人更加堅定，，耐力和注意力的提高，這些對男人來講都是優秀的品質
29樓：匿名使用者
瑜伽不分男女老少,均可以練習,國際上的瑜伽大師,大部分都是男性的. 只是如果身體有部分疾病的話請 告知瑜伽老師,老師會提醒你該注意什麼的,建議剛開始練習的話去專業瑜伽會所,有老師指導再開始.
30樓：zjs愛
可以。印度傳統的瑜珈最初就是男人練習的。
31樓：高哥飄過
肯定可以啦。。。我就是男生 專選瑜伽的額
32樓：鼠年生的姐
可以的，瑜伽教練有一半以上是男的
33樓：匿名使用者
當然可以，又不標明是女人的專利
34樓：八支瑜伽培訓
男生也可以練習瑜伽的，很多國際的瑜伽導師都是男士，而且男士也更適合練習瑜伽，因為男士的身體主偏陽性，瑜伽的練習可以幫助男士的身體更加平衡，而且男士的核心力量和平衡性都會比女性更好，所以男士是很適合練習瑜伽的。
男生到底能不能練瑜伽？
35樓：小王閒談娛樂
能。瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此並不是女性專屬。
能增加運動範圍：當身體關節的活動範圍受到限制，可能會導致動作延展不順，而瑜珈就是很好的伸展運動，卻能充分地利用正確的姿勢，開啟肢體，甚至還能修正駝背、肩部過緊、臀部失能等情況。
長時間練習瑜伽的人強化身體穩定：因為瑜珈能提高軀幹穩定、核心肌群強度瑜珈大多時候也會有扭轉、橫向、拱起身體等動作模式，迫使身體更多的小肌群參與，這是一般運動難做到的。當你強化鍛鍊小肌群，就能更多地降低運動傷害發生。
36樓：
男生可以練瑜伽。
瑜伽可以很好地鍛鍊到平時不容易鍛鍊到的小肌肉群和輔助肌肉群，當然還有非常明顯的柔韌性的鍛鍊。
對於一個喜歡運動並且關注自己身體的男性來說，瑜伽無疑是一種非常好的運動。瑜伽不僅讓男士們有了難得的放鬆時機，同時，也幫忙使頭腦更清晰，看上去是花時間去練瑜伽，實際上更提升了工作效率。
瑜伽可以在感覺身體僵硬的部分漸漸得到舒緩的同時，把心情中所有的緊張、煩躁都釋放出去。 作為有氧健身運動，瑜伽不僅是女性的專利，同樣也受到男性的青睞。
擴充套件資料
瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為「世界的瑰寶」。
瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有**、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何**而自然痊癒。
於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛鍊系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘鍊，瑜伽教給人們的**法，讓世世代代的人從中獲益。
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