1樓：你的君王
胃腸如果不好的話，我建議吃多吃一些軟的，多喝粥多吃一些麵食，這樣是會更加養胃，也會對腸子更好，不要吃過於燙過於辣的東西。
2樓：扛只羊
肝臟是分泌消化液的器官，主要是膽汁，用來分解蛋白質脂肪啥的，肝功下降了就得注意不能吃高蛋白高脂肪的食物了，像雞蛋啊，各種動物內臟什麼的。還有酒也不要喝了，肝臟解酒解毒的。
3樓：阡陌上花開
1、肝臟不好的人群：吃些燕麥；
燕麥中的膳食纖維含量，這些營養成分的作用之一，對於我們體內攝入的低密度脂蛋白，也就是說壞的膽固醇還有抑制的作用。這樣就可以在很大程度上減少這些壞的膽固醇在肝臟內形成，保護了肝細胞。
2、肝臟不好的人群：吃些蘑菇；
蘑菇是菌類的一種，營養價值十分豐富，還被人們稱作是「素中之肉。」肝臟不好的人群，就不妨吃些蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纖維，能夠很好的幫助我們修復已經受損的肝細胞。
3、肝臟不好的人群：吃些胡蘿蔔；
胡蘿蔔味道好，在**上也十分的低廉。但這都不是重點，重點是胡蘿蔔中含有的大量維生素a以及胡蘿蔔素，這兩種營養物質都對肝臟的修復有很好的幫助，同時，讓肝臟可以更好的工作，來幫助肝臟分解膽汁、分解毒素。
4樓：知乎者乎大智慧
肝臟不好的患者一般是建議吃優質的蛋白，富含維生素和硒的食物，如奶製品、豆製品、魚肉、蝦，還包括新鮮的水果蔬菜，如獼猴桃、蘋果、芹菜等。吃蔬菜水果時要排除患者沒有因肝硬化導致的靜脈曲張，如果有靜脈曲張時水果蔬菜就暫時不要吃，想吃可以榨成汁，把渣子丟掉，要防止粗纖維食物劃破靜脈曲張血管引起的大出血。抗氧化劑含量豐富的食物，對肝臟的效果就比較好。
另外富含硒的食物有蘑菇、香菇等食物也可提高人的免疫力和抵抗力，對肝臟不好的患者也是比較好的選擇。此外肝臟不好的患者還應該注意休息，避免熬夜，戒菸戒酒，不要吃辛辣刺激的食物。
如果到後期出現腹水，還應該限制鈉水的攝入，給予低鹽無鹽的食物，對於有靜脈曲張的患者，就是要吃流食，不要吃硬的、粗纖維的食物。
5樓：書香
肝臟不好的患者，一般來說建議多吃一些新鮮的水果蔬菜，以清淡和低脂的飲食為主，在日常生活中，要少吃一些生冷、辛辣和油膩的食物，多吃富含優質蛋白和維生素的食物。
如果患者有肝炎病史，或者是平時過度飲酒或者長期吃一些對肝臟有損害的藥物，這些都可能會導致肝臟不好。在**的時候，患者要明確**，在醫生的指導下才能服用相關的藥物或者進行一些保肝的**，同時還要注意避免喝酒，因為酒精對肝臟會有很大的損害。如果患者出現了肝硬化失代償的時候，還應當適當的限制蛋白的攝入，在出現明顯腹水的時候，還應該選擇一些低鹽的飲食。
6樓：沐沐仙子占星塔羅
肝臟不好的人想要調理身體，飲食中應該進食些對肝臟有好處的食物，一般指的是富含蛋白質的食物，患者還要注意飲食要以清淡易消化為宜，可以給患者食用些香蕉、橘子、洋蔥、芹菜、黃瓜、西紅柿、牛奶、豆製品等。
肝不好應該多吃什麼
7樓：芸芸教你小技巧
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧
8樓：匿名使用者
想要保護好肝臟不只是需要吃對東西，更不能吃錯東西。而且離不開正常的生活作息，以及體質的增強。人體當中的幾乎所有活動都不能少了肝臟的支援。
可以食療吃點藥用真菌，如「瑞芝堂蛹蟲草」。蟲草性溫和而無毒、無火，能改善肝、腎、肺等臟器的細胞動力學狀態和總體代謝，有利於體內有毒廢物或其它藥物殘毒的排除。
肝不好不能吃的食物
1、甜食
過多的攝入甜食，不僅會使人的體重大增，還會使肝臟的健康受到影響從而引起肝臟疾病。過多的糖份在人體中會被轉化成脂肪貯藏於肝臟之中，由此加重了肝臟的負擔。很多比較胖的人都會有脂肪肝。
2、葵花籽
如果本身患有肝炎那就不要嗑瓜子了，葵花籽會損傷肝臟。因其中有大量的不飽和脂肪酸，攝入太多的話會導致人體中膽鹼的大量消耗，脂肪會容易於肝臟積存，影響肝臟的功能。
3、松花蛋
松花蛋當中的蛋白質在人體經過分解後，會有大量的氨基酸形成，如果肝不好的話吃太多會引起氨中毒以及肝昏迷。肝昏迷可以導致人腦水腫，甚至死亡。而且如果是鉛製松花蛋，那麼其中的大量的鉛，會破壞人體對鈣的吸收，而引起骨質疏鬆，或者是鉛中毒。
4、過量味精
肝不好的人如果食用味精過多，可引起短暫頭痛的現象，還有心慌、噁心等一些其它的症狀。
5、辛辣食物
辛多傷肝，肝臟不好的人應少吃點辛辣食物。
9樓：養生一點
家有肝不好的，常吃3樣食物，養肝排毒，肝臟越吃越健康！
10樓：慧瑩養生情報
肝不好的人，2味中藥泡水喝，排出毒素，肝臟越來越健康！
11樓：紫晴聊養生
我們的身體每天都在進行新陳代謝，多多少少會產生一些毒素，這個時候就需要肝進行清理，所以大家也說養肝就是養命。 熬夜是最傷肝，也是我們常做的，所以現代人的肝基本上都不怎麼好。那麼今天就給大家分享2樣養肝的食物，大家沒事吃一吃，肝臟更健康。
12樓：初潔崔溪
螃蟹、動物內臟、多種海鮮（如黃魚、墨魚等）不宜食用，而且也不應隨意進補高脂肪、高膽固醇的食物
13樓：
建議以髒補髒，雞肝為佳。雞肝味甘而溫，具有補血養肝的作用，它較之其他動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。具體吃法為：
取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食。適合用於**老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛乾澀或流淚等病症。此外，老年人肢體麻木者，亦可用雞肝5只，天麻20克，同蒸服，每日食用一次，服用半月，便可見到效果。
也可適當補充硒麥芽五味子片，對養肝護肝更有幫助。
14樓：紫水晶vs流星雨
肝臟不好一定要補充富含維生素b族的食物，vb可以幫助肝臟解毒
大豆及豆製品,海鮮類,西瓜,含鉀豐富的食物.
綠茶,雞蛋,據研究發現,蛋黃中有一種物質對修復肝細胞非常有利,所以每天應該保證吃一個雞蛋.
15樓：書盼鑲
1.控制飲酒量
儘量少喝甚至不喝酒，儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料。
2.及時補充營養
應及時補充高維生素、高蛋白飲食，尤其要補充維生素a、b族維生素、維生素c、維生素k及葉酸等。
3.調整飲食
提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪的飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物，及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等。
4.食療吃點藥用真菌，如瑞芝堂蛹蟲草
蟲草性溫和而無毒、無火，能改善肝、腎、肺等臟器的細胞動力學狀態和總體代謝，有利於體內有毒廢物或其它藥物殘毒的排除。
16樓：錯益夔傲安
調理肝臟，試試
（樟▲芝▼菁▲華▼液）
17樓：清補堂
肝臟解毒功能不佳的患者可以食用以下食物：
1.新鮮的蔬菜水果，如西紅柿、草莓、苦瓜、西瓜、芹菜、菠菜等，能夠補充大量的維生素，提高消化功能，為機體提供能量的同時促進肝臟功能，增強機體排毒作用。
2.專家還建議服用靈芝製劑（複合型破壁靈芝孢子粉）調理肝臟，從靈芝子實體中提取的三萜類化合物，對四氯化碳及氨基半乳糖引起的化學性肝損傷有明顯的保護作用。
3.紅棗、枸杞子，能夠增加機體血清總蛋白的含量，養肝護肝，促進肝臟排毒。
4.奶類及其製品、豆類及其製品，能夠補充優質蛋白質，增強肝臟功能。
18樓：五蘊六塵
養肝護肝22字法則
多飲水初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
少飲酒初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！
飲食平衡
食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時保持五味不偏；儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或飢飽不勻。
心情舒暢
由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
適量運動
在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。
服飾寬鬆
寬鬆衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。
食補原則：養肝助陽防寒
■補肝防寒菜
茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾。
適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用於老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
■養肝抗寒湯
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便祕等病患。
■益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。
■護肝驅寒茶
蜜糖紅茶：紅茶葉 5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
蔥白生薑茶：大蔥 1根，砸扁切碎放鍋內，加開水 1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉 1大撮，調入生薑汁 1匙，衝濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱禦寒，防治早春風寒感冒。
養胃食譜
■木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。
木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有**作用
19樓：善良的幾個好看
胡蘿蔔，減少肝臟中的脂肪。豬血，有解毒的作用，有益於肝臟排毒。紅棗，肝功能差的人喝大棗水，增加人體血清蛋白，達到保肝排毒的功效。
大蒜，增強肝臟中解毒酶的活性。除此之外還有，紫甘藍、枸杞泡茶、檸檬水、酸奶、捲心菜、黃瓜、鯽魚湯、雪梨燉全鴨 巴馬稀健藤茶、桑葉茶、茄汁青魚、紅棗粥、牛肉粥、決明子粥、蔥白生薑茶、菊花茶、苦蕎茶等等。
不能吃：酒、辛辣食物、醃製加工的各類食品、發黴的食物、肥肉、油炸食品等等。
運動是最健康的養肝方式。最好能在23點前入睡，睡前10分鐘不要玩手機。盡力做到心平氣和、樂觀開朗。使肝火熄滅，肝氣順暢而長保健康。
肝臟不好應該多吃什麼，肝不好的人最不適宜吃什麼食物？
以下介紹幾種對肝臟有益的食品。豆腐內含蛋白質 脂肪及維生素b1 b2等多種營養成分，有益氣和中 清熱解毒 生津潤燥功效，若與泥鰍合用能健脾益氣 降黃除溼。食醋有養肝 健胃 殺菌 散瘀及解毒作用。燒菜時加一些，可促進鈣 鐵 磷等成分的溶解，易被機體吸收。胃潰瘍及胃酸多者不宜食用。田螺有清熱利水 除溼解...
肝不好有什麼吃的好，肝不好不能吃什麼食物
肝臟不好吃什麼 木瓜肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益，是由於在肝臟中含有大量的維生素c以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。...
肝不好吃什麼水果汁比較好，肝不好的人 吃什麼果汁比較好？
保肝護肝建議可以多吃蜂蜜 蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。酸味的食物 中醫學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。所含的成分有消食健胃 行氣散淤 擴張冠狀動脈 舒張血管 降...