1樓：澳怡康是我
保肝護肝建議可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。
酸味的食物：中醫學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。
靈芝孢zi油：靈zhi孢zi油中的三萜能顯著提高肝臟的解毒和再生能力，明顯改善各類病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的症狀和體徵，使肝功能趨於恢復正常。
辣mu葉粉:含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質比蔬果更能補充肝臟營養能量，加強肝臟動力，解酒防宿醉，為您疲憊的肝臟減輕負擔，補充動力！對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，具有較好的保肝護肝作用。
2樓：萌萌噠萌萌噠艾倫
肝不好，建議吃以下幾種水果最好：第一種，多吃柑橘，建議每天吃3到4個，其中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，能夠有效的預防肝臟疾病，防止動脈硬化。第二種，多吃梨，能夠降低血壓，具有清熱解毒的功效，有護肝的作用。
第三種，多吃草莓，其中含豐富的維生素，還含有果膠，可以促進消化、能夠防止便祕，具有養肝護肝的作用。
3樓：麻團油球
肝主情志，喜條達而惡抑鬱，煩躁易怒會對肝有較大的影響，所以要保持樂觀的心態和舒暢的情緒，保持肝的疏洩功能，能夠起到很好的保肝護肝的效果。肝臟主藏血，合理的、均衡的飲食搭配對肝臟的調養也很重要，所以平時宜清淡飲食，忌食辛辣、肥甘厚膩等食物，可以多吃些瓜果蔬菜，吃些易消化的食物，有利於減少肝臟的負擔。再者，肝為罷極之本，是以代謝為主要功能的器官，過度的勞累或者熬夜都會損傷肝臟，所以平時要注意休息，使肝臟保持良好的工作狀態，有利於肝臟功能的發揮，有利於機體的排毒。
4樓：明靖易
肝不好吃，水果是比較好的，因為肝最怕的油
肝不好的人 吃什麼果汁比較好？
5樓：向無名者致敬
有肝臟疾病的人吃以下也是非常有益的。
宜吃草莓
草莓性涼，味酸甘，不僅有清暑解熱、潤肺生津、健脾和胃、補血、化脂、利尿、止瀉的功效，而且草莓富含維生素c，可有效預防壞血病以及動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等病。此外草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目、養肝的作用。
宜吃香蕉
香蕉營養高、熱量低，不僅含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c、膳食纖維等眾多營養物質，而且有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效。
宜吃葡萄
葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效;而且所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。
宜吃檸檬
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效，經常食用不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞，而且還可有效地促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
宜吃西瓜
西瓜不僅含蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、鈣、鐵、磷、粗纖維及維生素(a、b、c)等多種營養成分，而且具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。此外西瓜皮含蠟質可用來輔助**腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病等。
宜吃菠蘿
菠蘿含果糖、葡萄糖、蛋白質、氨基酸、有機酸等成分，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效。而且菠蘿果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化。
6樓：澳怡康是我
保肝護肝建議可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。
酸味的食物：中醫學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。
靈芝孢zi油：靈zhi孢zi油中的三萜能顯著提高肝臟的解毒和再生能力，明顯改善各類病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的症狀和體徵，使肝功能趨於恢復正常。
辣mu葉粉:含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質比蔬果更能補充肝臟營養能量，加強肝臟動力，解酒防宿醉，為您疲憊的肝臟減輕負擔，補充動力！對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，具有較好的保肝護肝作用。
7樓：天上掉金子啦
我一年四季都是堅持喝果汁的，尤其是帶皮壓榨成汁的果汁還有豐富的膳食纖維和維生素，所以我很喜歡去luckin coffee喝nfc鮮榨橙汁，由新鮮的贛南臍橙榨取而成，口感甜甜的，還有滿滿的果粒呢，味道棒棒噠
肝不好吃什麼水果 12種護肝水果
8樓：
1、蘋果
蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。
青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
2、草莓
草莓所含的胡蘿蔔素合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
挑選草莓要堅持「三不」原則：不能挑選畸形的，不能挑選個頭兒特別大的，不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。
這樣的草莓可以在冰箱裡儲存兩三天。
3、荔枝
據《本草綱目》上記載，荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人血液迴圈順暢、滋陰養肝的功效。
一般來說，不建議大量吃荔枝。如果吃荔枝時，沒有上火的症狀或只有輕微上火的症狀，可以適當食用。如果一吃就上火，那就最好不吃。
吃荔枝的時候，可以喝綠豆湯、菊花茶等清熱藥物，適當中和荔枝的熱氣。
4、梨梨，含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
生梨對於上呼吸道感染以及便祕有良好效果，而將梨子煮熟或者蒸熟，再加點冰糖，能起到很好的滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹瀉者儘量避免吃生梨。
5、香蕉
香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、va、vc、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。
6、橘子
研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益。
每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素c的需要量，但是若食用過多，攝入維生素c過量了，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。並且多吃橘子對口腔和牙齒都是有害的。
7、李李子對肝有較好的保養作用。成熟的李子有促消化、增加食慾的效果。李含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。
但李子性寒，腸胃消化不良者應少吃，食用過量會引起輕微腹瀉。李子果酸含量高，多吃傷脾胃，易引起胃痛，兒童不宜多吃。此外，未成熟的青李子千萬別吃，否則會出現中毒現象。
8、西紅柿
西紅柿有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
相比於直接生吃西紅柿，很多人更喜歡煮熟之後的味道。煮熟之後的西紅柿服用之後能夠有效的增加血液之中番茄紅素等等抗氧化劑的數量。西紅柿炒蛋比直接服用西紅柿更加的營養。
9、葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞症狀有改善效果。
吃葡萄只要在食用前充分洗淨果皮，整顆入口，連皮帶子一起吃，這樣營養就會達到「百分百」。「吃葡萄不吐葡萄皮」不再是一句繞口令，而是一句科學飲食的良言。
10、檸檬
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。
每次將一個檸檬去皮去籽切塊放入榨汁機，依個人口味放入三湯匙蜂蜜（那種韓國人喝湯用的鐵勺），加入1升水，榨汁即可。充足維生素c，加蜂蜜潤肺美容，功效不錯，味道很佳。
11、西瓜
西瓜不僅含蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、鈣、鐵、磷、粗纖維及維生素（a、b、c）等多種營養成分，而且具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，這對肝硬化的**也是十分有益的。此外，西瓜皮含蠟質可用來輔助**腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病等。
12、烏梅
以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、護肝的功效。
9樓：老李健康答疑
肝不好的人常吃這3種水果，修復肝臟損傷細胞，護肝養肝
10樓：書盼鑲
老話說，養肝同養命，肝不好，人先倒。所以肝臟在人體中的強大性、它重要的功能性，都是不容我們對其健康產生一點點忽視的。
引起肝不好的原因
1、愛吃油膩。如今餐桌上哪一餐少得了油呢？而脂肪，也是人們所必需的營養物質之一。
適量的脂肪攝入可以給人體提供能量的**，以使人體能夠正常運轉。可是如果攝入太多，那就成了健康的大忌，長期的高脂肪攝入，會引起肝臟的一些不適。
2、愛吃宵夜。城市生活中，很多人都已經離不開了夜宵。從喝甜湯到吃燒烤，嘴巴是爽了，可是身體呢？
3、抽菸。菸草煙霧中大量的有害物質，進入人體後，對人的各個器官都有損傷，尤其是肝臟。而很多疾病的癌變因素，也有菸草的「功勞」。
4、過度喝酒。酒精可引起脂肪肝、酒精肝、肝中毒。
5、胡亂吃藥。藥品本來就具有一定的毒性，如果是生病正常吃藥那沒什麼問題，但如果是胡亂吃藥，藥品的毒性會給肝臟帶來威脅，尤其是現在一些中老年人熱衷於各類保健品，實際保健作用沒有多大，但吃進去後，我們的肝臟卻可能會受不了。
6、睡眠不足。熬夜耗損肝臟的血氣，極度傷肝
7、整天抑鬱，愛發怒。各種不良的情緒得不到釋放，就會從肝經走，對肝臟產生損害。
食療吃點藥用真菌，如瑞芝堂蛹蟲草。蟲草性溫和而無毒、無火，能改善肝、腎、肺等臟器的細胞動力學狀態和總體代謝，有利於體內有毒廢物或其它藥物殘毒的排除。
肝不好應該多吃什麼食物，肝不好應該多吃什麼
胃腸如果不好的話，我建議吃多吃一些軟的，多喝粥多吃一些麵食，這樣是會更加養胃，也會對腸子更好，不要吃過於燙過於辣的東西。肝臟是分泌消化液的器官，主要是膽汁，用來分解蛋白質脂肪啥的，肝功下降了就得注意不能吃高蛋白高脂肪的食物了，像雞蛋啊，各種動物內臟什麼的。還有酒也不要喝了，肝臟解酒解毒的。1 肝臟不...
腎不好 吃什麼比較好
腎不好什麼意思？是說腎炎嗎？用於急性腎炎的食療方。1 白茯苓粥 白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉 鹽 味精少許。粳米淘洗乾淨。粳米 茯苓粉放入鍋內，加水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛，再加味精 鹽 胡椒粉 攪勻即成。每日2次，早 晚餐服用，健脾胃，利水腫，可用於老年性浮腫。2 鴨汁粥 鴨湯1...
長期睡眠不好吃什麼藥比較好，睡眠不好，吃什麼藥好
你好，不建議你吃藥，會產生依賴性 一 不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天並非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標準。相反，如果對睡...