1樓：隋理位成雙
您好,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論,失眠的原因主要為臟腑機能紊亂,尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等,可以用藥用靈芝煮水喝得以調理,改善失眠症狀。
避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,少喝酒。
心理**
一般心理**。通過解釋、指導,使患者瞭解有關睡眠的基本知識,減少不必要的預期性焦慮反應。
行為**。進行放鬆訓練,教會患者入睡前進行,加快入睡速度,減輕焦慮。
失眠的催眠**
從催眠最初的發始,就被用來進行生理、心理疾病的**,所以它的應用也十分廣泛。催眠**被廣泛應用於失眠症的**。
催眠****失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態,並用積極的暗示控制病人心身狀態和行為的一種心理**方法,通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。
要想擁有安穩的睡眠,必須內心安寧平和。多數失眠者患的是「失眠擔心症」,開始時是偶然事件造成的偶然睡不著,後來則是因為擔心失眠而導致失眠,越失眠就越擔心,越擔心就越失眠,形成惡性迴圈並深陷其中無法自拔。催眠**就是要消除這種緊張擔心的條件反射。
**在溫馨舒適的環境中進行,伴隨著優美的**,**師一方面用專業輕柔的語言,引導來訪者進入深度放鬆狀態,一方面引導其體驗深度放鬆的感覺,讓來訪者在意識清醒狀態下真切地觸控到入睡的感覺,並學習掌握跟這種入睡感覺建立連線的方法,使來訪者對入睡建立信心,消除對失眠的焦慮。對於擔心失眠者來說,只要消除了緊張擔心的感覺和條件反射,內心安寧了,睡眠自然就正常了。
催眠**對失眠有非常高的療效。在催眠師語言的誘導下,能使患者達到全身乃至心靈深處的放鬆。催眠師的循循誘導,能使患者擺脫所有影響睡眠的癥結;再通過一針見血的語言指令,使一切造成壓力、緊張、不安、挫折的因素得以宣洩,深層的**被催眠師消除,從而能使患者體驗到心身放鬆的快感和愉悅。
只要經常體驗這種鬆弛狀態,那麼恢復正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。
身體疾病導致的失眠,也可通過催眠**進行輔助**。潛意識對調節和控制人體的內分泌、呼吸、消化、血液迴圈、免疫、物質代謝等均起著很大作用。身心靈是一體的,當內心充滿了焦慮緊張等消極情緒時,體內會有大量的p物質和去甲腎上腺素釋放,使全身血管收縮,氣滯血淤,各種身心疾病由此產生。
而人在喜悅、大笑、回憶幸福的體驗時,會有大量的腦啡肽的分泌,這種腦啡呔的止痛能力超過自然嗎啡的二百倍之多,是人體內部主要的止痛系統。如果在催眠狀態下不斷地強化積極情感、良好的感覺以及正確的觀念,消除焦慮緊張等消極情緒,人腦中樞神經也會分泌大量的腦啡肽,不但有止痛作用,而且讓人內心感到安詳寧靜,從而改善睡眠質量。
2樓：中醫燕麗娜醫生
晚上睡覺出虛汗有什麼好辦法緩解呢？醫生有妙招，一次性說完
3樓：匿名使用者
醫生說的都沒錯，是更年期綜合症，中醫屬於腎虛，至於是腎陽虛還是腎陰虛亦或二者都有要醫生來診斷。這種症狀要持續幾年，直到機體完全適應了沒有激素的狀況，並調整過來就好了。這時期的人會有情緒人嚴重波動，可能還會出現偏執的情況，請家人予以理解及疏導。
4樓：匿名使用者
不能託著 多數出在腎上 更年期她會有脾氣的
女人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事
5樓：匿名使用者
女性晚上睡覺出汗，一般稱為盜汗，盜汗中醫認為是由於陰陽失調，腠理不固，而致汗液外洩失常的病症。本病不受外界環境變化或體力活動及情緒的影響，即超乎尋常的汗出，也稱為汗出異常。 夜間人睡後自覺汗出，醒後汗自止者，稱為盜汗。
在人們日常生活中經常可以見到。盜汗多屬於陰虛內熱，患者會出現夜寐盜汗，手足心熱， 心煩口乾，舌紅少苔等症狀。 晚上睡覺出汗的調理方法 中醫多認為夜間盜汗是腎虛的表現，而且「汗為心液」，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極**。
盜汗用食療來的效果好（但也有認為服藥效果更付佳），因為盜汗多屬於陰虛內熱，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益氣補腎的食物，如山藥（它本身就是中藥）、腰果、動物的腎臟等，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒。 盜汗病人應怎樣自我養護？
1.被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼晒，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對**的刺激。 2、保持傳統的前後夜並重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規律就可以，不必勉強改變。
但睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠週期沒有不同。還有，如果你哪個晚上睡不好，千萬不要在第二天刻意補充睡眠，以免造成惡性迴圈。
3、盜汗用食療來的效果好，更要注意加強鍛鍊，但是要多注意休息，防止過度疲勞。 4、良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠，達到充分休息的目的。睡覺前用熱水燙腳，儘量時間長一點，喝杯熱牛奶，聽一曲輕**，這也很有幫助的，因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。
5、適當調節一下居住環境的溫度與溼度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。 6、安撫煩亂心理：心理干擾是大多數人失眠的原因。
保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。
6樓：追風人的魅力
女人晚上睡覺出虛汗，其實是陰虛的人睡後出汗，且出汗量較多；也可能是氣虛和血虛所致，如果氣血兩虛，體質不好，也會造成夜間盜汗；也不排除腎虛的可能，導致腎虛的原因很多，和飲食、勞累、身體素質、著涼都有關係，是腎陰虛，吃諾雅美對症。這種情況建議你最好加強鍛鍊，多吃韭菜海鮮，盜汗很不好，祝你早日健康。
7樓：令工
晚上出虛汗，這種情況多數是盜汗，盜汗，一般是由於陰虛內熱引起的症狀，陰虛生內熱，熱排津液外洩，可以引起盜汗，有時候肺結核或者是甲狀腺疾病也可以引起盜汗的情況，可以到醫院去檢查一下，如果檢查結果正常，可以找當地中醫，通過辨證，用中藥進行**，中藥有清熱滋陰，斂汗的作用，平時飲食應該注意，不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食。可以多吃蔬菜水果，有利於盜汗恢復。
晚上睡不著覺,白天老出虛汗是什麼情況
8樓：華盛頓
出虛汗，中醫稱自汗、盜汗，是由於陰陽失調，腠理不固，而致汗液外洩的病證。虛證應益氣固表，補血養陰，調和營衛實證應清肝解鬱，化溼清熱。應酌情選用麻黃根、浮小麥、糯稻根、五味子、龍骨、牡蠣等斂澀之品，以增強止汗之功。
要是覺得不方便的話，可以喝棗仁茶，**失眠很好。
身體發虛汗，渾身無力，老出虛汗怎麼回事
那不是虛胖，1.73，正常體重的是65kg左右你男朋友明顯偏瘦，或許身體不好 補也不能亂補，還是去看看醫生！看看醫生怎麼說！如果他不去，你就自己偷偷找醫生諮詢一下！首先要確定自己是否腎虛，這麼應該知道怎麼確認吧？如果是腎虛那麼就買點六味地黃丸吃，如果不是腎虛那麼就是身虛了，出汗多可以吃點 知柏地黃丸...
晚上睡不著是怎麼回事，晚上睡不著覺是怎麼回事
晚上睡不著覺怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 是想的事情多嗎？還是有點失眠。建議晚上泡腳有助於睡眠 晚上睡不著覺是怎麼回事 晚上睡不著覺怎麼辦？可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 為什麼會有人睡不著覺 v睡眠或覺醒是...
我早晨睡醒時老是出虛汗,是怎麼回事
虛汗 多見於虛症。它既可以單獨出現，也可發生於多種疾病的過程中。汗為心之液 若病人出汗太多或自汗 盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠 臉色蒼白 四肢乏力 不思飲食 容易感冒 睡眠多夢等陰陽失調的症狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。根據中醫 虛則補之 的法則，精選煅牡蠣 黃芪...