1樓：
就是注意一下自己的體重變化呀，如果自己吃得少還長胖很多就是易胖體質了
2樓：知足常樂
這個很容易啊，你就是看你不控制飲食的時候，你吃的時候是不是容易長胖，如果是的那就是易胖體質。
3樓：匿名使用者
個人覺得
易胖還是易瘦
與個人的吸收能力有關
消化吸收能力好的人 吃多少 都能夠被身體吸收 那麼就容易胖嘍如果 消化吸收能力差 吃多少 都被身體吸收的不多那麼自然就不容易胖啦
雖然 網上說 鹼性體質的容易瘦
個人覺得 太專業 無法鑑定^_^
4樓：匿名使用者
只能看基礎代謝率來判斷了,數值過低就是易胖體質了,反之就是易瘦體質了。基礎代謝率是用機器測出來的。
5樓：德明健身
胖瘦不是關鍵，最重要的是身材要勻稱，才是健康的。比如說大肚子，小細胳膊小細腿，俗稱胖瘦子，肯定是不健康的，說明肚子經絡有淤堵。
6樓：狼者侯
買一個體脂稱如果你的體脂率達到了18到20。男性略有不同，那麼你就是易瘦體質，當然你暴飲暴食任何人都會發胖。wo經常。
鍛鍊肌肉比較多的人。基礎代謝率比較高的人也不容易發胖。
7樓：假惺惺尋臥
西醫沒有這樣的測試，因為這是基因所決定的。但是中醫認為人的體質總共有平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九個型別。其中陽虛，痰溼，氣鬱的特質易胖。
8樓：風說我曾來過
那有這些什麼體質，跟你自己生活方式有關，吃的什麼心裡有點數好吧
9樓：
就是吃東西就能看出來，有些人就是吃什麼都不胖，有些人是吃了在多東西還是瘦瘦的
易胖體質可以改善成易瘦體質嗎
10樓：蛋白君
蛋白君變美研究所，讓你從內而外越吃越美！真正的讓你重新擁有青春的少女狀態。肚子上肥肉減不掉？
無論怎樣**也瘦不下去？都是因為你日常生活中沒有注意這個小習慣，養成這個習慣，讓你越來越瘦，躺著就能瘦。
11樓：會發光的柚子
1、控制好三餐的食量： 早上吃得好：不要以為不吃東西就不會發胖了，不吃早餐的人更容易發胖。
因為機體經過幾個小時也一直在消耗能量，這時候身體呈現飢餓的狀態，一旦沒有早餐做儲備能量，人會不知不覺吃下更多的食物。
2、飯後堅持運動，能動的時候絕不站著，要增加運動，消耗多餘的熱量。
3、多喝水清毒素，少喝飲料。
那些容易發胖的人群的體質，會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質。反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才**成功，不久又胖回去了！您可知道，「復胖」不單單只是恢復原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事。由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回升的體質。
該如何確定自己是易瘦體質還是易胖體質？
12樓：可樂愛喝可樂
要說如何判斷自己是易瘦體質還是易胖體質，這其實是非常簡單的。沒有人比別人更清楚自己到底是易胖體質還是易瘦體質了。
一、易瘦體質的人讓人感到非常的羨慕。如果你平常感覺怎麼吃都吃不胖的話，那麼你肯定就是易瘦體質。易瘦體質的人一般都是對食物的吸收並沒有那麼好，或者是他本身胃就比較小，所以吃的東西比較少就不容易胖。
這樣的體質的人其實會讓人感到非常的羨慕的，即便他再怎麼胡吃海喝還是不會長胖，真的是讓人感到非常的羨慕。
二、易胖體質的人要時時刻刻關注自己的體重。易胖體質的人就比較悲慘了。像這樣體質的人即便不吃飯，喝水都會讓他長胖。
易胖體質的人每天都要為自己的體重感到煩惱，如果他稍微不控制自己的飲食的話，那麼他很容易就會長胖。像易胖體質的人一旦比平時多吃那麼一點，長期以往他的體重就會穩固的**，所以說易胖體質的人一定要控制好自己的體重，不然很可能長到200多斤，這是非常可怕的事情。
三、易瘦體質的人平時不用健身，而易胖體質的人一定要多加鍛鍊。易瘦體質的人即便不運動，也不會那麼容易長脂肪，而易胖體質的人如果不運動，再加上吃得多的話，長脂肪是很正常的事情，所以說易瘦體質的人平時可以不用鍛鍊身體，易胖體質的人平時一定要注意自己食物的攝入量，還有一定要多加運動，不然很容易就長胖。
13樓：要煎餅不要果子
我認為要看平時的體重變化，如果吃些東西就變胖很明顯是易胖體質，有的人一日三餐，體重不見增加，就是易瘦體質。
14樓：愛追劇的小佐伊
易胖體質是隨便吃多點肉都是容易胖的，甚至有的連喝水都會胖，而易瘦體質是隻要稍微少吃一點就很快的瘦下來，具體根據個人情況而定。
15樓：橘月桃酥
這個很好判斷的吧 ，那種易瘦體質**什麼的都很容易，易胖的話就很難，易瘦吃再多也不會胖，易胖體質就是吃的少還會胖。
如何知道自己是易瘦還是易胖體質？
16樓：緱映冬將葛
1.西醫沒有這樣的測試，因為這是基因所決定的。
2.但是中醫認為人的體質總共有平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九個型別。其中陽虛，痰溼，氣鬱的特質易胖。
17樓：祿巨集逸倫孟
體質是會隨時改變的,隨著年齡的增加、內分泌的改變,原本易瘦體質的人也可能會變成易胖體質。而所謂易胖體質、易瘦體質的說法，可用基因、荷爾蒙激素來解釋。下面，就一起來了解易胖體質和易瘦體質的決定因素，看看是易胖體質還是易瘦體質。
1、有些人天生對醣類、脂肪的代謝功能較差，有些人運動消耗功能不良，這些先天性基因作祟的原因，能做的是正確瞭解，再從飲食、運動方面著手調整。
2、荷爾蒙調控食慾。人體的生理機能受荷爾蒙影響甚巨，它同時也是決定胖瘦的關鍵。基本上來說，與熱量消耗比較有關的荷爾蒙，分別是胰島素、甲狀腺素、腎上腺素。
胰島素可以幫助食物中的糖分順利被身體細胞利用，也是調控血糖、控制食慾的重要中樞。
人體甲狀腺素太高，會大量消耗熱量，相對地，如果甲狀腺素太低，則有怕冷、水腫、整個人懶洋洋的表現，新陳代謝差，當然容易發胖
中藥裡面有很多藥材都能健脾，為什麼唯獨荷葉灰的效果好呢，這是因為：荷葉灰除了昇陽健脾以外，還有一個重要作用，就是「降濁」，能夠給這些蓄積的痰濁水溼找一條出路，從小便排出。這樣，一方面昇陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，**的效果就出來了。
給荷葉灰的功效做一個總結，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個字，「升清降濁」。清氣上升、濁氣下降，體重減輕，而且神清氣爽，這就是荷葉灰**的最寶貴之處。
在實際運用中，荷葉灰**的效果也非常受肯定，但是荷葉灰製作比較複雜，有新聞爆料江西贛州市場上出現大量假黑色荷葉灰，主要特徵是顏色發黑，跟草木灰類同，而真的荷葉灰顏色是焦黃的。
荷葉灰也可以和炒白朮搭配，炒白朮有健脾祛溼的效果，配合荷葉灰一起使用，效果更佳
腎上腺素負責人體面對災難時的反應，為了對抗外界壓力，血壓會上升、心跳加快等，都會消耗大量熱量，而腎上腺素會分泌不良，主要是因為反覆節食造成新陳代謝緩慢，於是肥胖也會慢慢上身。
3、到底有沒有機會成為吃不胖體質，除了基因、荷爾蒙分泌，身體組成也是一個關鍵。當身體的肌肉比例多，基礎代謝率比較好，即使不做任何動作，身體還是在消耗熱量，就算不小心多吃一點，也不會馬上變胖。
如何測試自己是易胖體質，還是易瘦體質？
18樓：咔嘰不咔嘰
這個不用測試你自己就能感受的到，平時你吃多少飯，體重增長快不快，你就能感覺的到。
19樓：小武的日記
易胖體質和易瘦體質的區別就是：吃薯條、炸雞，喝可樂，依然纖瘦如昔；而你哪怕只是小抿一口，身上的肉都會蹭蹭長。其實易胖體質和易瘦體質跟體內消化酶（也就是基礎代謝率）有關，因為這是決定熱量消耗的關鍵。
怎樣變成易瘦體質，易胖體質怎麼變成瘦體質
早吃碳水化午吃肉晚上吃夠維生素 你想變成易瘦體質嗎，你想喝水都不會變胖嗎？胖現在屬於比較多見的現象，普遍的女孩都在 每個人都有自己不同的標準。但是，臨床上確實有單純的肥胖，無論是男孩 女孩都很多。其實，減單純的肥胖，是中醫的特長。中醫 和日常的自己要求 不一樣，中醫是根據體質，好多單純胖的孩子一般中...
什麼是易瘦體質，請問什麼是易瘦體質？
荷爾蒙是次要的決定因素，最主要的還是先天的人類遺傳以及後天的社會環境影響。體質是無法改變的，你只能改變自己的生活方式。人之所以會瘦，是因為你每天吸收的能量不足以維持你每天的體能需要，那些 肉 在人的新陳代謝中被氧化分解 就是燃燒掉，以維持你正常的生命活動需要。所以，很多人說 捱餓 是最好的 方法，也...
如何養成易瘦體質，讓自己瘦下來，如何讓自己變成易瘦體質？
養成易瘦體質的方法有 飲食規律 睡眠要規律，不要熬夜 重視肌肉鍛鍊 重視水分的補充 保持愉悅的心情。1 飲食規律 我們身體所需的營養成分和熱量都是通過飲食來攝取的，因此飲食也是決定體質好壞的一個主要因素，想要成為易瘦體質首先要養成健康規律的飲食習慣，通過飲食來提高自己身體代謝能力。建議應該吃的儘量清...