1樓：冒念雙
荷爾蒙是次要的決定因素，最主要的還是先天的人類遺傳以及後天的社會環境影響。體質是無法改變的，你只能改變自己的生活方式。
人之所以會瘦，是因為你每天吸收的能量不足以維持你每天的體能需要，那些「肉」在人的新陳代謝中被氧化分解——就是燃燒掉，以維持你正常的生命活動需要。所以，很多人說『捱餓』是最好的**方法，也是有一定道理的，但是要小心變成厭食症。
還有你說的荷爾蒙，荷爾蒙的分泌可以影響人的感情活動，傷心、失戀、煩惱、相思、失眠等都會影響體重，所以，荷爾蒙和體重還是有一定關係的。但是，這些是因人而異的，有的人在高度緊張的環境中會越來越瘦，也就是我們所說的憔悴，而有的人卻會越來越胖，這便是荷爾蒙的作用。
所有的人都覺得夏天會瘦得很快，因為夏季身體的能量需要增大,所以會消耗很多的脂肪.陽光對**的照射也會燃燒脂肪。
茶是鹼性的，而人體大多數是酸性的，所以，多喝茶有助於人體的酸鹼平衡，鹼性體質是不容易發胖的。
覺得多喝綠茶比較有效吧
2樓：神祕人
什麼是易瘦體質？少吃就能瘦？
3樓：
就是吃很多都不容易長胖，但是如果吃飯不及時或者吃的糊弄一些，就會變瘦的體質
4樓：ss橙紅年代
這是一種最常用的腹部**法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高**的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
請問什麼是易瘦體質？
5樓：變啦
易瘦體質其實是一種現象的統稱，荷爾蒙是次要的決定因素，最主要的還是先天的人類遺傳以及後天的社會環境影響。
6樓：
荷爾蒙是次要的決定因素，最主要的還是先天的人類遺傳以及後天的社會環境影響。體質是無法改變的，你只能改變自己的生活方式。
人之所以會瘦，是因為你每天吸收的能量不足以維持你每天的體能需要，那些「肉」在人的新陳代謝中被氧化分解——就是燃燒掉，以維持你正常的生命活動需要。所以，很多人說『捱餓』是最好的**方法，也是有一定道理的，但是要小心變成厭食症。
還有你說的荷爾蒙，荷爾蒙的分泌可以影響人的感情活動，傷心、失戀、煩惱、相思、失眠等都會影響體重，所以，荷爾蒙和體重還是有一定關係的。但是，這些是因人而異的，有的人在高度緊張的環境中會越來越瘦，也就是我們所說的憔悴，而有的人卻會越來越胖，這便是荷爾蒙的作用。
所有的人都覺得夏天會瘦得很快，因為夏季身體的能量需要增大,所以會消耗很多的脂肪.陽光對**的照射也會燃燒脂肪。
茶是鹼性的，而人體大多數是酸性的，所以，多喝茶有助於人體的酸鹼平衡，鹼性體質是不容易發胖的。
覺得多喝綠茶比較有效吧
易瘦體質的特徵
7樓：大福給你說情感
一：有腰窩
腰窩的位置位於後背腰間，有兩個凹下去的窩那麼就是啦！據說這是模特的一個要求之一，也被稱作「**之眼」，因為有腰窩的女生身材都很好、很**噢！
二：大腿之間有縫隙
怎麼判定你的腿瘦不瘦呢？就是看這個啦，大腿之間的縫隙指的就是大圖之間的間距，一般為兩到三釐米，雙腿站立併攏時，有縫隙的小仙女們才是真的哦！
三：脊柱溝
脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是脊柱溝啦。脊柱溝並不是太為人所知，但其實這是一條檢驗美女的標準！這一條漂亮又**的線可是比腰窩還要難得喔，如果你是有漂亮脊柱溝的妹子可要恭喜你了，你的身材真的很棒！
四：比基尼橋
前一陣子在微博上大火的比基尼橋不知道大家還記不記得呢？比基尼橋」是指那些瘦瘦瘦的姑娘在穿上比基尼的時候，髖骨與比基尼短褲之間留下的縫隙。
8樓：lli零
僅僅從一個人的體重來判斷他的瘦體質顯然是片面的。瘦人是否屬於易瘦體質？瘦人能毫無顧忌地吃到美味的食物嗎？
事實上，可能不會。現在，來了解一下易瘦體質的一些特點，看看你有沒有易瘦體質的特點？
認真吃早餐
易瘦體質的人會按時吃早餐，而且還要注意營養，蛋白質、脂肪、礦物質不會少。因為早餐是一天中最重要的一餐，科學的飲食也是保持**的重要因素。如果你不吃早餐或隨便處理，沒有足夠的熱量，你會在其他時間段吃得更多，擾亂正常的進食時間，甚至吃夜宵，這樣你積累的脂肪越多，你就越有可能發胖。
喜歡少食多餐
愛吃水果蔬菜
熱愛運動
不難理解，易瘦體質的人很喜歡運動。當人們長期從事一項運動，並保持一定的強度時，會對**很有幫助，也更有利於保持身體健康。此外，在運動開始時，身體會消耗水分和糖分，大約20分鐘後才能消耗脂肪。
因此，最好每次堅持鍛鍊30分鐘以上，以達到**的效果。
9樓：化驗員小張
易瘦體質的幾個特點
1、喜歡少食多餐
易瘦體質的人都喜歡少食多餐,每餐的進食量很少,但是一天會吃很多餐,這樣不僅能降低暴飲暴食的可能性,還可降低血液中胰島素含量,加速脂肪酸的燃燒。如果每一餐都吃得很多、很飽,儘管一天中吃飯的次數不多,但仍然很容易長胖。所以,少食多餐不僅是易瘦體質人群的一個特點,也是應該提倡的一種健康飲食方式。
2、愛吃水果蔬菜
3、熱愛運動
易瘦體質的人都很喜歡運動,這一點並不難理解。當人長時間的進行一項運動,並且維持在一定的強度時,對**會有很大的幫助,同時也更利於保持身材。此外,剛開始運動時,身體消耗掉的是水分和糖分,等到約20分鐘後才會消耗到脂肪部分,因此每次運動最好都能持續30分鐘以上,這樣才能達到**的效果。
4、認真吃早餐
易瘦體質的人都會按時吃早餐,而且還很講究營養搭配,蛋白質、脂肪、礦物質都不會少。因為早餐是一天中最重要的一餐,科學飲食也是保持易瘦體質的一個重要因素。如果不吃早餐或是隨便應付,沒有足夠的熱量,那麼則會導致人在其他時間段吃得更多,打亂正常的飲食時間,甚至可能會吃夜宵,這樣脂肪就會越積越多,更容易變胖。
培養易瘦體質的方法
一、吃低熱量食品
有的人一天都在吃，但是吃的都是蔬菜、水果，這些食物熱量含量相對較低，所以就造成了吃很多都不胖的假象；有人吃的很少，但是吃的都是蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。
飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。
另外，烹飪方法也影響著增肥程序。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
二、保證早餐
早上起來不僅血糖低，而且代謝系統完全是龜息的狀態。食物有助於讓代謝系統迅速進入狀態，開始燃燒脂肪。別吃太飽，但是要吃好。
三、適當做運動
在你羨慕別人為什麼怎麼都吃不胖的適合，你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步；當你還在熬夜時，你的朋友早已進入夢鄉了。
仔細觀察身邊體型好的朋友，他們是不是生活比你規律一點？現代社會生活節奏快，活動量很少，所以儘可能的利用空閒時間，讓自己動起來。這樣不僅可以有利於健康，更可以提高活力，保持年輕狀態。
每天保持適量運動，是健康的不二法則。
四、保證蛋白質的攝取
蛋白質的攝入，尤其是在運動前，可以刺激人體燃燒更多的脂肪，加大熱量輸出。蛋白質能夠有效的提高新陳代謝率。如果你完全不吃肉，不喝奶，身體供能靠脂肪類或者碳水化合物，不僅不會提高代謝率，還會積累脂肪。
能夠提供高質量蛋白的食物有：魚，澳洲牛排，奶製品。普通牛排行不？
當然，就是連帶的脂肪比較多。這就是為什麼健身人士都要直接吃蛋白粉。
五、適當攝取辣椒和醋
辣椒對於交感神經的刺激能夠幫助人體燃燒脂肪，再配合點醋，連鹽都剩了，還能夠控制血糖和膽固醇。還有咖啡什麼的，喝一杯就能提高5%-8%的代謝率。
參考資料人民網--易瘦體質的幾個特點你有嗎？
參考資料人民網--五大祕訣打造易瘦體質 讓你怎麼吃也不會胖！
10樓：玉萊美**貼
荷爾蒙是次要的決定因素，最主要的還是先天的人類遺傳以及後天的社會環境影響。體質是無法改變的，你只能改變自己的生活方式。 人之所以會瘦，是因為你每天吸收的能量不足以維持你每天的體能需要，那些「肉」在人的新陳代謝中被氧化分解——就是燃燒掉，以維持你正常的生命活動需要。
所以，很多人說『捱餓』是最好的**方法，也是有一定道理的，但是要小心變成厭食症。 還有你說的荷爾蒙，荷爾蒙的分泌可以影響人的感情活動，傷心、失戀、煩惱、相思、失眠等都會影響體重，所以，荷爾蒙和體重還是有一定關係的。但是，這些是因人而異的，有的人在高度緊張的環境中會越來越瘦，也就是我們所說的憔悴，而有的人卻會越來越胖，這便是荷爾蒙的作用。
所有的人都覺得夏天會瘦得很快，因為夏季身體的能量需要增大,所以會消耗很多的脂肪.陽光對**的照射也會燃燒脂肪。 茶是鹼性的，而人體大多數是酸性的，所以，多喝茶有助於人體的酸鹼平衡，鹼性體質是不容易發胖的。
覺得多喝綠茶比較有效
11樓：神祕人
什麼是易瘦體質？少吃就能瘦？
什麼判斷自己是易瘦體質還是易胖體質
就是注意一下自己的體重變化呀，如果自己吃得少還長胖很多就是易胖體質了 這個很容易啊，你就是看你不控制飲食的時候，你吃的時候是不是容易長胖，如果是的那就是易胖體質。個人覺得 易胖還是易瘦 與個人的吸收能力有關 消化吸收能力好的人 吃多少 都能夠被身體吸收 那麼就容易胖嘍如果 消化吸收能力差 吃多少 都...
怎麼變成易瘦體質，怎麼變成易瘦體質
如何變成易瘦體質？李楠老師告訴你，你的胖都是不良的飲食結構和習慣造成的，想 就要調整自己的飲食習慣就 可以了。你想擁有易瘦體質嗎，記住以下3點 第一，易瘦體質指的是長期多吃很多熱量的情況下，體脂依然沒有或者沒有明顯的增加，並不只是看起來吃得多，比如這兩種食物，他們的熱量是一樣的 如何變成易瘦體質？早...
怎樣變成易瘦體質，易胖體質怎麼變成瘦體質
早吃碳水化午吃肉晚上吃夠維生素 你想變成易瘦體質嗎，你想喝水都不會變胖嗎？胖現在屬於比較多見的現象，普遍的女孩都在 每個人都有自己不同的標準。但是，臨床上確實有單純的肥胖，無論是男孩 女孩都很多。其實，減單純的肥胖，是中醫的特長。中醫 和日常的自己要求 不一樣，中醫是根據體質，好多單純胖的孩子一般中...