1樓：雜思記
花生、杏仁、核桃、瓜子。
黃豆和同豆類的豆子一起打豆漿是不錯的選擇，其他豆子的熱量不高，可以相對削弱脂肪攝入量，卻有更豐富的營養補充，比如小紅豆、黑豆、綠豆等豆子都是不錯的選擇，堅果要少與黃豆同打豆漿，因為黃豆本身的脂肪含量較高，而堅果裡面也富含脂肪，如果要放也要按比例少放點。
如果覺得豆漿太淡口味不夠濃郁，不妨加入少量的堅果，堅果中通常含有大量的油脂、熱量，所以不建議加多，通常堅果類的食物有花生、杏仁、核桃、瓜子等等，加入黃豆量的六分之一即可。
口味可以根據自己的喜好來定，豆漿通常需要煮熟透才能喝，因為豆類食物不宜生吃，喝生豆漿或者沒煮熟的豆漿會導致嘔吐、腹瀉、噁心等不良症狀，而堅果則需注意有過敏症狀的人不能將其加入到豆漿中，否則還是會引起過敏。
豆漿營養豐富，很多人把它當成是牛奶一樣的飲品來飲用，希望能夠補身體，但是人體能吸收的營養是有限的，豆漿喝多了也會不利於消化吸收，通常喝豆漿的量不能超過800毫升，而且必須喝熟豆漿，另外，豆漿也有些禁忌事項，例如，豆漿與蜂蜜、紅糖、雞蛋不能混合飲用，也不宜空腹喝，在喝豆漿時要儘量避免。
2樓：太陽貓
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豆漿裡面加什麼東西打出來好喝？
3樓：匿名使用者
做什麼豆漿好喝不好喝是需要根據個人的口好來決定的。以下是各種豆漿的做法及功效。
十二種豆漿的做法及功效！
1、黃豆漿
用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量
歸經：入脾、胃
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃
2、花生豆奶
用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺
歸經：入脾、肺
功效：潤膚，盒肺氣、補虛
3、芝麻黑豆漿：
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網
歸經：入脾、肺、大腸
功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳
4、豆漿冰糖米粥
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1。3升
製作：將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
歸經：入肝、肺
功效：養顏潤肺，盒肺氣
5、芝麻蜂蜜豆漿
用料：豆漿70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成
歸經：入脾、肺
功效：養顏潤膚、烏髮養髮
6.核桃杏仁露
用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量
製法：1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水;
2、啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟;
功效：養顏面益智
7.花生乳
用料：花生60克、清水適量
製法：1、將花生浸泡 6 - 16小時，備用;
2、將泡好的花生裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入適量的清水，啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟即可;
功效：補腦、健身、益智
8.密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量;
製法：1、將黃豆浸泡 6 - 16小時，備用;
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟，稍涼後加入蜂蜜即可;
功效：養顏美容、益智健腦
9.五豆豆漿
用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
製法:1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用;
2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟，報警即成。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管
10.枸杞豆漿
用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
製法: 1、將黃豆浸泡6—16小時，備用;
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入lb豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟即成。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力
11.紅棗枸杞豆漿
用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
製法: 1、將黃豆浸泡6—16小時;
2、將紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用;
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入lb豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟即可。
功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病
12.紅棗蓮子漿
用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
製法: 1、將黃豆浸泡6—16小時;
2、將蓮子肉泡至發軟;
3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入lb豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟。
4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。
功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
4樓：太陽貓
今天就給大家安利一道無糖低脂的時蔬豆漿湯，全是素，熱量低，**姐妹團必備。
5樓：海菁菁
豆漿可加以下幾種：
1、加入黑芝麻。口感濃厚，且有烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳的功效。
2、加入冰糖。口感香甜，且有養顏潤肺，盒肺氣的功效。
3、同時加入芝麻，蜂蜜。口感濃厚、香甜，且有養顏潤膚、烏髮養髮的功效。
4、加入花生。口感豐富，且有潤膚，盒肺氣、補虛的功效。
5、加入核桃。口感豐富，且有養顏的功效。
6樓：劉巍煒
本人家裡幾乎 每天都用豆漿機，主要是煮粥太麻煩，打出好喝的豆漿可以加以下幾種：
大米加花生米，打出來的米糊糊超級好喝；
純黃豆豆漿，打出來也不錯，挺香的；
黃豆加入黑豆和紅豆也不錯，但是不要加綠豆，不好喝。
最關鍵的是，豆子最好提前泡好。
7樓：
你可以在裡面放去殼的紅棗，或者紅豆，加綠豆也很好喝！
8樓：qidian風仁院
米，玉米，到最後喝到那種很碎的米粒甭提多想再來一碗了。
9樓：超級雲享網路
打一碗放糖或蜂蜜，很好喝。
10樓：夜丷七殤
嗯，啥都別加，原汁原味最好
11樓：卓安福
豆漿裡面加什麼東西打出來好喝？
豆漿裡面加什麼東西打出來好喝？
豆漿裡面加什麼東西打出來好喝？
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豆漿裡面加什麼東西打出來好喝？
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