1樓：思念浪漫的歌
對於愛美的女性來說，最不想變得滿臉皺紋的樣子。這就需要女人們做好抗衰老的準備了，其中，下面介紹的這幾個壞習慣，很多女人多有，請必須儘早糾正，否則會讓你們提前老化的。
1、過度吃甜食
很多女人喜歡吃甜食，因為她們覺得甜甜的食物，吃起來愉悅心情，而且甜食口味好。但是需要注意的時候，甜食吃多了，就會導致身體內堆積大量的糖分，而糖分會過多的話，會致使身體各個部位加快老化的。而且還容易導致臉上出現粉刺、皺紋。
所以說，為了你的**保持光滑，有彈性，請不要過度吃甜食，平日裡吃甜食的量必須控制一下。尤其是巧克力、小蛋糕和甜點必須要遠離。
2、喜歡垃圾食品
很多女人都愛吃垃圾食品，比如說炸雞、炸丸子、燒烤等等，這些食物含有很高的熱量，而且脂肪含量多，吃太多的話，會導致肥胖的，致使你老得更快。所以說，平常愛吃這些垃圾食品的女人們，更容易長出皺紋，**也更不好，顯得老態龍鍾。
對此，建議女人們要改掉這個壞習慣，平日選擇進食的食物，還是應該考慮一下。比如說吃全麥食品，堅果、水果、魚類和新鮮的蔬菜。這些健康的食物，能夠減少炎症因子，幫助你保護**，還能有助淡化皺紋。
3、抽菸
很多女人年輕的時候，不學好，跟著社會青年學習抽菸，覺得這樣做很拉風。要知道抽菸可是很容易上癮的，一旦抽上了，想戒都難。而且香菸中的有毒物質，會堆積在身體裡面，致使身體被侵害，而導致身體每況愈下。
因為抽菸會導致身體產生大量的會導致身體衰老的自由基，抽菸越早，抽得越多，**也就越不健康，尤其是很容易增添皺紋，比如說兩眼角、口角處、上下嘴脣等部位，皺紋尤其明顯。
4、渴急了才喝水
生活中很多女人不喜歡喝水，覺得喝水實在是麻煩，總是要到自己覺得口非常渴了，嘴巴都幹了才開始喝水。這樣子做並不對，因為這樣的情況下開始喝水，說明體內水分很缺乏了，此時喝水也彌補不了缺水對身體的損傷。長時間不喝水的話，會導致**變得乾燥，而且緊繃更容易滋生皺紋。
想要皺紋減少，應該多喝水，尤其是喝開水。每天至少要補充2000毫升的水，覺得喝水沒啥味道的話，喝不下那麼多的話。可以考慮吃含水分多的蔬果，也能起到補水的效果，比如說黃瓜、雪梨、番茄等，含水量都非常不錯。
女人開始衰老的變化
1、脫髮嚴重
女人們到了一定年齡的時候，頭髮會越來越少。但是有些女人平日裡不注重身體保養，導致體內雌激素水平下降了過快，也是會造成嚴重脫髮的。所以說，當你還很年輕就開始脫髮了，就要注意自己提前衰老了，必須要做好保養。
2、面部汗毛增多
隨著時間的推移，面部的汗毛會越來越多，造成此種情況的原因是雌激素水平下降導致的。因此，當女人們發現自己的鬍子一下子變多了，就要考慮是不是身體開始衰老了。必須要儘早做措施對抗衰老才行，否則的話，面部汗毛會越來越多的。
2樓：重慶萬通汽車學校
嗮太陽、熬夜、壓力大、抑鬱、吸菸、糖分攝入過多等都會讓**提前老化。
3樓：枝花亂顫
哪些壞習慣讓女人提前老化？個人認為首先要注意保養自己，早晚要洗臉補水保溼，水分一定要補足，多吃蔬菜水果，其二，心情要好，心態要好，睡眠要跟上，這樣長期下去，你會比同齡人年輕幾歲沒問題的
4樓：悉心宜
1熬夜，這個危險蠻大的，我之前掉頭髮挺嚴重的，還有眼袋和黑眼圈，身體免疫力也不好了，動不動就頭疼，2暴飲暴食，對胃不好，少吃辣的，多喝水，多運動3坐姿端正，我姐因為不端正駝背，腰也不好，你不駝背，整個人也會顯得很年輕吧，哈哈哈
5樓：慶雯利
沒做好防晒，低劣的化妝品，不良的生活習慣，不按時睡眠。
6樓：機葉孤舞
作息不規律，睡眠不足，飲食不規律，情緒不穩定
7樓：匿名使用者
經常熬夜，脾氣不好愛生氣，平時化妝不卸妝或卸妝不徹底都會使女人提前老化
女人過25歲會開始衰老，有什麼壞習慣會導致衰老加速？
8樓：詩筱沫
經常熬夜的話就會導致衰老，所以最好是養成好習慣，早睡早起。
9樓：沙河不是流沙河
經常性的熬夜加上飲食不規律會導致提前衰老。
10樓：_x_d晚晴
這裡要說的就是老生常談的熬夜了，熬夜才是最傷的。
11樓：多肉控阿琦
熬夜，天天對著手機和電腦，不注意保養。
12樓：生活達人小鄭老師
這個確實也是的，所以要避免很多事情，比如說不要熬夜。
13樓：冷言旁**社會
一般25歲都是結婚了，這個時候要操心的事情太多了，不用說壞習慣，就算沒有壞習慣，要照顧一家子，操碎了心，誰不會衰老加速？
14樓：時光匆匆
熬夜的行為最容易加速衰老，其次就是不合理的飲食習慣。
15樓：tt閃爍
長期熬夜會加速衰老，長期不運動且玩手機會加速衰老。
16樓：人間月天
熬夜，不運動和愛吃甜食會都加速衰老，小仙女們要注意了。
哪些壞習慣會加快人的衰老？
17樓：
以下壞習慣讓你加速衰老：
1.經常熬夜
熬夜是對人身體的一種透支，是**保健的大敵。如果每天無法保持正常的睡眠時間，就會使人體的新陳代謝出現紊亂，影響表皮細胞的調節和活力，最終加速**的衰老程序。
2. 亂用護膚品
護膚品雖然名義上是可以保護**，但是「是藥三分毒」，護膚品使用不當反而會給**造成極大的危害。比如一些對護膚品過敏的膚質，用了護膚品反而使**出現潰爛、起皮的症狀。
3. 表情變化過大
人的表情無論是哪一個都會使面部**被拉扯，如果面部表情過於豐富，會使面部的皺紋增多，加速**衰老。
4. 陽光直射
陽光中含有大量的紫外線，如果長期被太陽照射，就會使得**變黑變粗，加速**老化。尤其是夏天的太陽，還有可能使**發炎、長瘤。
5. 整天愁眉苦臉
一個人的情緒十分影響衰老程度，那些整天愁眉苦臉的人總是比那些樂觀開朗的人老的快。正所謂，「笑一笑，十年少」，就是要人整天開開心心才能保持容顏。
6. 抽菸
煙本身就是對人體有極大傷害的，煙中的尼古丁會使**血管收縮，造成**老化加快。而且煙在接觸**後，會對**造成二次傷害。
7. 不愛喝水
人的**好不好跟**的含水量有很大關係，經常喝水的人就能保證**的水嫩程度，延緩**的衰老。而那些不愛喝水的人，**就會很容易脫水，一旦脫水，老化的速度自然就會加快。
18樓：佳爺說歷史
1、經常熬夜，睡眠不足。
人的一切活動，如吃飯、學習、工作、鍛鍊、娛樂、睡覺等，都是在大腦指揮下完成的。每次活動，都會在大腦裡留下記憶。時間長了，就會形成一定的生活規律。
違反了這個規律，大腦和身體的其他器官就會處於緊張狀態，這種緊張狀態，是引起疾病和加快衰老的重要原因之一。因此應保持健康的生活方式，保證良好的睡眠習慣。
2、經常過量飲酒
長期過量飲酒使碳水化合物、蛋白質及脂肪的攝入量減少，維生素和礦物質的攝入量也不能滿足要求，影響正常營養素的吸收；過量飲酒可造成腸黏膜的損傷及對肝臟功能的損害，從而影響幾乎所有營養物質的消化、吸收和轉運；急性酒精中毒可能引起急慢性胰腺炎，同時也影響肝臟的正常解毒功能。
長期過量飲酒與脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎及肝硬化之間密切相關；過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的風險；過量飲酒會導致交通等事故及暴力的增加，對個人健康和社會安定都是有害的；飲酒會增加消化道癌症和女性患乳腺癌的風險；長期過量飲酒還可導致酒精依賴症、成癮症以及其他嚴重的健康問題。
3、飲食油膩
膳食要清淡少鹽，就是說膳食不要太油膩，不要太鹹，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙燻、醃製食物。食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉居民普遍存在的膳食問題。肥肉和葷油為高能量和高脂肪食物，攝入過多往往會引起肥胖，並且是某些慢性病的危險因素，應當少吃。
4、飲食不規律
一日三餐，定時適量，一般情況下，早餐安排在6:30~8:30，午餐11:
30~13:30，晚餐18:00~20:
00之間為宜。進餐時應細嚼慢嚥，不宜狼吞虎嚥。三餐定時適量，不宜飢一頓飽一頓。
一日三餐應將食物進行合理分配，應遵循「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐清淡並要早」的原則。
19樓：匿名使用者
1.不吃早餐
經常不吃早餐，對大腦、消化系統都有致命的傷害，並且更容易導致肥胖，加速身體機能的衰老。不吃早餐更容易患上膽結石、消化道疾病等疾病，還會加大患慢性疾病的機率。
2.熬夜睡眠不足
熬夜是**保健的大敵，睡眠不足會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。成年人每天要保證7~8個小時的睡眠。
3.喝水少
水份如果攝取不足，會造成**乾燥、緊繃，久而久之容易長皺紋，讓人看起來比真實年齡更顯老。除了注意喝水之外，多吃些富含水分的果蔬也可以起到補充水分的作用。
4.抽菸喝酒。
尼古丁對**血管有收縮作用，所以吸菸者**出現皺紋要比不吸菸者提前，而喝酒會減少**中油脂數量，促使**脫水，間接影響到**的正常功能。
5.不喜歡運動。
適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強**潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。
20樓：科普中國
帶「氣」入睡、睡前吃過飽、睡前過量運動、睡前喝茶、使用不適當的枕頭。
一、帶「氣」入睡
一項西方研究發現，與清醒的狀態相比，睡眠可能讓你對糟糕經歷的記憶更加牢固，那些讓你憤怒的畫面會更長久地出現。
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，導致失眠或嚴重影響睡眠質量。生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂，也更加不穩定，所以是最致命的，像憤怒這樣的強烈情緒可能會使心律中斷，危及生命。
女性生氣時，還容易長色斑、加速腦細胞衰老，導致胃潰瘍和心肌缺氧，甚至可能引發甲亢和乳腺癌。
對策：先消氣再睡覺
如果非常憤怒，一定要傾訴出來，萬萬不可生悶氣。另外，人體還自帶3個消氣閥，不妨及時開啟，像洩洪一樣把怒氣瀉掉。
1、太沖穴
愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。
這是因為，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱「消氣穴」。
方法：用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使區域性產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。
2、勞宮穴
勞宮穴的所在位置，屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用。按摩勞宮穴，可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。
方法：快發火時，摳手心。人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。
3、百會穴
情緒激動，按頭頂。如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在「源頭」上把「氣」放掉。
方法：頭頂有一個重要穴位，即百會穴。用雙手指按壓7秒再鬆手，連續7次，可緩解症狀，提神醒腦。
二、睡前吃過飽
中醫道「胃不和，則臥不安」，睡覺前吃得過飽，在睡眠過程中腸胃還在緊張的「加班工作」。這時產生的不良刺激，就會傳遞到大腦，使人出現多夢、失眠或睡眠不深的症狀。
多夢還是小事，睡前過飽的話，血液會集中在消化道，使其他部位（特別是冠狀動脈）的血液相對減少，易引起心臟缺血誘發心絞痛，夜間心梗就是這麼來的。深夜病發，真的就叫天天不應，叫地地不靈了。
對策：晚上堅決七分飽
很多中老人朋友勤儉節約慣了，到了晚上既不想讓飯菜隔夜，又不想倒掉，於是都進了肚子裡，這個習慣一定要改掉！
晚上多吃這一口，不僅影響睡眠，還可能導致心梗、胃病、糖尿病等，比浪費造成的危害大太多了！
三、睡前過量運動
有些人認為，睡前做運動，能讓人更疲倦，從而更容易入睡。實際上，睡前做過量的運動，會令大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極強烈的興奮狀態，不利於提高睡眠質量。
對策：睡前拉筋，助睡眠
不少老中醫都有睡前按摩湧泉穴的習慣，除了按摩，還可以適當拉拉筋。俗話說，筋長一寸，壽長十年，兩個拉筋的動作，在床上就能做。
1、兩腿一分
把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。練習時，不用刻意追求身體貼著腿的感覺，只要腿後的大筋有拉伸感就可以了，不要用蠻力。
大腿內側走的是肝腎經，肝藏血，腎藏精。將兩腿分開向下壓，可以拉伸肝腎經，補益肝腎，為身體養血蓄精。
2、腳趾回勾
雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了。這是一個幫助膀胱經排毒的辦法，堅持的時間越長越好。
四、睡前喝茶
茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮。若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經會更加興奮，使人不易入睡。
對策：喝小半杯溫水
睡覺時心率減慢，如果不喝水，血液濃縮了，血流慢了，第二天早上容易血栓。
睡前喝一小杯水，可以減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。不過喝一小杯就行了，稍微抿上兩三口，否則可能要起夜，同樣影響睡眠。
五、使用不適當的枕頭
想擁有良好的睡眠，首先必須有一個好枕頭。枕頭太低容易導致「落枕」、頭腦發脹、眼皮浮腫；枕頭太高會影響呼吸道暢通，導致頸部不適。
對策：枕頭貼住頸部的凹陷
中間低、兩端高的元寶形保健枕頭，彈性強、易恢復，能夠很好的控制人在睡眠時的姿勢，對頸椎有支撐和保護的作用，能讓頸椎得到較好的休息。
購買時，要按照自身情況選擇高度合適的枕頭。
女性哪些生活壞習慣毀健康，哪些壞習慣會影響到女人的身體健康
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好習慣是有以下兩個方面的含義 一 能促進自己事業發展 家庭和睦 社會和諧的習慣性行為，為好習慣，反之為壞習慣 能促進 是指這麼做了不一定會成功，但不這麼做成功的可能性很小 習慣性行為 告訴我們，偶爾的一次兩次並不是習慣 舉例說明 熱愛學習，有可能增加我們的學識眼境，對我們的事業有益，那麼他就是好習慣...
儘快改掉，哪些壞習慣，會悄悄帶走你的壽命
熬夜的習慣肯定會減少人的壽命，還有光坐著不運動的壞習慣也應該改正。洗完澡不吹頭髮，這一點非常的不好，雖然我深刻的知道這樣對身體不太好，甚至有時候試著頭髮睡，我還是懶得買個電吹風，告訴大家一下，一定要保護好自己的頭啊，你的大腦存了多少資訊啊，千萬要對自己的要對自己的頭好一點，答應好好好保護他好嗎？不管...