1樓：匿名使用者
該站個好位置，你應該站在跟你搶的那個人的前面，用兩隻手攔著他。如果他想搶在你前面，就別讓他過。或讓他搶到了，大不了你就搶回去咯。
而且，起跳的時機也真的滿重要的。就算你搶在他前頭了，如果你先跳了，有時當你下落時連球都碰不到。這時他再跳……
說要看時機，我也是半桶水。只知道它彈到籃框要下來時，再跳。
說到這，有時球彈到籃框，會彈向別的方向。有時就算你搶在對手前面也是沒用的。這應該就要看隨機應變了。
還有一點嘛，就是要敢衝！！！
我有個同學，人也不高，但是他籃板倒也搶得挺多。他有點胖，所以很敢衝。我們看他那架勢都有點不敢跟他搶了。不過沖也要適當，不要傷了自己！
希望我說的這些對你有所幫助吧、
2樓：龍小樓
首先要與對手保持距離，不要太遠，也不能太近。然後突然蹬地，向你突破的反方向突去。球要拉長並且要在膝蓋以下，這樣才能不被對手截球。。
然後再注意對手有沒有重心被晃開，如果晃開了，就要突踏。
3樓：匿名使用者
首先你運球和無球跑位一定要好..運球好可以左右手交叉運球or胯下運球.. 晃出空位就可以射球了..
或者你背身單打，一個後轉身也能出空位..無球跑位好的意思是接到球立刻可以投籃..因為你投籃準..
4樓：匿名使用者
想投三分球是吧?不夠力是吧?
我告訴我是怎麼練的:
初中的時候,我也不夠力,我的同班同學教我兩隻手把球舉到頭頂，然後扔向籃框,開始不準，後來練多了,也能進得蠻多的
高中時候,我老師看見我投三分蠻準，但是姿勢不好看,他教我單手投籃,我也練了，開始也不夠勁,後來因為之前扔的習慣，我的投籃也變成半扔半投了,也是這個時候，夠勁了，再繼續練一段時候，也準了,有段時候我左右手都能投進三分，但是現在不行了
後來我看nba比賽，看到有個球員,跑投很準，我很好奇,自己也試手感,由於之前半扔半投已基本成型,跑投起來竟然也十分順手,但也只限於練習,比賽中我從沒用過
再後來上大學，體育老師發覺我投籃蠻準，練籃球的時候經常叫我打比賽，糾正我的動作裡面還不好的地方，讓我練跳投,我自己也經常練習,這個時候進步雖然慢,但是一年以後，我也會跳投了,當然三分也不例外
5樓：匿名使用者
沒有技巧 ，只有多練習 ，沒事就把球帶到拍.多熟悉籃球.然後沒事練過人.做仰臥起坐，還有練彈跳！！！這個很中要~~~冒人是最爽的~~~
6樓：找尋的過去
多看看 那些有名的組織後衛 如納什 德隆 的 選1種你喜歡球風的明星 多看他們比賽時的動作和感覺
7樓：我的心好冷
胯下運球 背後運球 左右手交替運球 轉身跳投 假投等都能晃過防守
8樓：匿名使用者
多看職業聯賽，並學習
打籃球的技巧有哪些？
9樓：一隻加菲貓
1、後仰跳投
後仰跳投無疑是在球賽中打擊對手士氣並贏得比賽的利器。後仰跳投的絕妙之處在於迎著對手的面躍起，身體同時向後仰到一個對手無法封蓋的角度，然後準確的將球投進籃筐。
2、歐洲步
歐洲步是過人上籃的必備技巧。歐洲步的關鍵在於左右晃動幅度很大，這種快速的步伐往往可以達到虛晃對手的目的，對手在面對你的上籃進攻時，往往無法判斷你上籃的方向。這正是你將球丟進籃筐的好機會。
3、遠又準的三分球
三分球無疑是贏得比賽的必殺**，它可以決定比賽的勝負。當你領先時，你可以通過三分球來拉大雙方的比分差距，使得比賽勝券在握；當你落後時，你可以通過三分球來追平比分甚至反超比分。
打籃球的突破技巧：
1、根本途徑是加強運球訓練，多做假動作以及花式運球動作，以干擾對方判斷。
2、突破時降低運球高度，彎腰降低重心。
3、非運球手頂住防守球員，在對方掏球時候用非運球手進行阻擋護球。
4、加快突破速度，尤其是突破第一步的速度。
10樓：尋醫問藥網
籃球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性體育運動之一，兩隊參與，每隊出場5名隊員，目的是將球投入對方球籃框中得分，並阻止對方獲得球權和得分。下面，小編為大家介紹一些打籃球基本技巧。
一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的。動作要準確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每週進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用槓鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：
負重蹲起，提鈴，抓舉。總之，這幾項練習的成績越高，你的彈跳力就越好。
至於每次練習的重量、組數、次數、動作規格等問題，原則是：
1、大力量訓練每週至少二次，不多於四次，要給身體超量恢復的時間，但要長年進行，不可間斷。
2、每次課最好安排以上所述三項練習方法。
3、要講究大力量訓練的技術動作規格，切不可亂來。
4、小力量訓練是指使用各種綜合訓練器械和啞鈴等進行訓練。重量較輕，組數和次數較多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪，小力量訓練可以變化著花園天天練，但最好不要和大力量訓練同時進行。
無論大力量還是小力量訓練，一次課的時間不要拖的太長，1.5小時至2小時為宜。有強度還要有密度。
三、速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。
反覆衝刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂衝刺，要求你自己在準備活動後全速往前衝，而不是中速。
專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每週三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。
最後，我要提一提神經系統和彈跳力的關係。我們已經知道速度、力量、協調性、柔韌性、靈活性這些素質在瞬間綜合向下作用於地面時就產生彈跳力，那麼什麼東西是這些素質在瞬間同時爆發呢？就是動機和運動神經系統。
也就是說，如果你真的想高居一切人之上，你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經系統想自己全身的肌肉發出最強的衝動訊號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出更強烈的衝動。兩者相互促進，你就越跳越高。
然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，運動神經系統就沒有超強的衝動，一切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和手段全是廢話。最後，祝你夢想成真。
11樓：千聲籃球
打籃球必須學會的3個技巧，手把手教學，得分利器
12樓：苑聰澹臺海兒
技巧很多不是一兩句就能說明白比如運球過人怎麼突破等等
13樓：農村阿果
惹，.擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。汞效槓靜崩蚤粹
打籃球有哪些技巧？
14樓：繁恨蕊牢娥
首先要看你是打正規的街頭籃球對抗（3v3）還是打著玩的比如我們這邊打著玩一般都是4v4的
3v3來說
因為人少
相對的能夠突破的機會就很多
不管是突破後分球還是突破後自己上
這些都是要在突破後才能實現
再然後就是投籃
突破後投不進也是沒有用的
然後就是配合
3v3經常會用到擋拆配合等小配合
是很實用的
還有就是個人的技術最好全面一點
3v3經常會位置輪換的
你出機會不一點就是你確定要打的位置
不過如果你這個位置很強
那也沒得說
4v4的話
就是配合比較重要了
擋拆啊突分啊
還有無球隊員的穿插跑位等等
總的來說
半場適合打小配合
空切和溜底線等都是很容易出機會的
主要還是要把握機會
把應該進的球都投進去
防守時把自己該乾的事做好
隊友不要太差
都能盡到自己的責任就行
贏得比賽的
機率就很大了
至於規則
跟全場的沒有什麼區別
完全可以按照全場的規則來
如果你是去參加街頭籃球賽
那麼比賽的組織者會把規則公佈出來的
這些都是根據我自己的經驗說的
希望對你有幫助
15樓：千聲籃球
打籃球必須學會的3個技巧，手把手教學，得分利器
初學者，打籃球有什麼技巧
16樓：康良御丁
關於投籃：
1.左手只是輔助作用，右手投球
2.右手五指要張到很開，球要摸實
3.拿球姿勢和剛接到球一樣
4.膝蓋要靈活，不要死硬死硬的
5.投球時下身也就是底盤要穩
6.投球時的呼吸要順暢要穩，嫌麻煩的話可以理解為憋著氣兒投
7.力量要由下至上，由腿到手，傳輸力量時腿和手的動作都要協調，要有一定的節奏
8.投的時候身體要向垂直上方跳，身體要直不能歪
9.要保證投出去的球是轉動的**動方向反正是衝著框去的）
10.保證球的路線要正（正衝著籃框**）
11.球出去要有弧線，往籃框的正上方投，而不是直接衝著籃框射球
12.投球時手腕要有力但是不能過度彎曲
13.儘量跳到最高點順勢投出（這點我還沒掌握到呢）
14.中投時的力量要適中
15.近投時力量要溫柔
16.遠投時要往高投
17.投球最重要的就是身體姿勢（和跳的方向），有時候拿到球先運兩下而不是馬上就投，就是為了保證身體平衡，以加大準確率（結合第8條理解）。這點親身體會一下就知道多重要了。
關於上籃過人等：
1.上籃和投球不同，如果離籃框近拿到球就可以直接上籃而不一定要調整姿勢運球等。要果斷要堅決，總之就是要快。
2.側面上籃時儘量打板
3.正面上籃時往上撥球進籃比投球進籃準確率高，注意撥球的時候力量要溫柔
4.過人的時候遇到困難千萬不要馬上停球，也不要盲目的瞎跑，而是要在第一時間發現對方的防守漏洞然後迅速突破。如果對方防守暫時還沒漏洞，那就可以利用轉移位置或虛晃等製造對方防守漏洞。
可哪些才是漏洞呢？我也在學習當中，目前知道的——他側身對著你，你就向他背後的方向迅速突破，他就來不及轉身防你了。如果他一直緊貼你，那就可以狂奔然後急停，對方最容易出現漏洞了……
5.防守的時候要死守自己要看守的物件，跟著人走不跟著球走。
6.而自己一方進攻時就相反要儘量脫離對方防守區甚至是視線，尋找空位等待投籃或傳球機會
7.打球不要跟著對方的節奏變化而變化，如果己方控球應當極力控制為自己一方所適應的節奏，速度上拼不過就不死磕了，控制為自己適應的慢節奏後以其他的方法進行突破。
先這些吧，好多還都沒記下來呢，親身體會去吧
17樓：區盈秀於逸
也很喜歡籃球
我給你介紹的這些東西都是必須的
一定要多多練習哦
呵呵我上學的時候還練習了一年的花式籃球呢
花式籃球最主要的是要求自己與籃球之間的「感情」其實就是手感
加油啊這裡簡單介紹了幾種常用的籃球技戰術，你還有喜歡籃球的朋友們可得好好使用這些必殺技哦！
☆熟悉球性練習
行進間熟悉球性練習：
（1）行進間體前手指腕撥球
（2）行進間繞體、繞頭傳接球
（3）原地交換高抬腿
方法：一腿屈膝抬起，兩手持球於抬起的膝後部位。練習時兩手持球在兩腿間做「8
」字繞環；兩腿隨著繞環動作原地交替高抬。
要求：繞「8」字和抬腿動作要快速協調。
（4）行進間胯下「8」字傳、接球
方法：兩腿彎曲，上體前屈，兩手一前一後持球於胯下。練習時，邊走邊做「8」字
胯下傳、接球。
要求：開始練習時，走的速度可慢些，正確掌握動作要領後再加快速度。
（5）原地換手胯下擊地傳、接球
方法：兩腳弓箭步開立，右腿在前。兩手持球於身體右後側。練習時，右手從胯下做
擊地傳球給左手，傳球后兩腿立即做前後交換跳，左腿在前，左手再從胯下做擊地傳球給
右手，如此連續交換練習。
要求：快速進行，球要從胯下穿過。
（6）單手控制球
方法：兩腳前後開立，兩手持球於胸前。練習時，左手向右上送球，右臂向上舉
，同時將球由下向上帶到右指端，球在指端稍停，
立即用手指將球卷下還原成開始姿勢，
兩手交換練習。
要求：右手向下卷球時，手指和指尖快速用力把球控制住，邊走邊拉。
（7）單手背後拋接球
方法：持球於胸前。練習時，單手接球從背後向身體另一側肩上方拋球，另一手
在體側肩上接球。兩手交換練習。
要求：接球時手心向外或手心向內，手指和指端接觸球后，立即將球控制住，接
球時眼看球。熟練後，要求跳起在空中接球，接球
後立即把球從背後交給原傳球手；落地
後再做，連續在走跑中練習。
（8）移動中自拋自接球
（9）滾球追趕
☆投籃——急停跳投
（1）接球急停跳投
動作要點：朝球躍步騰空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕撥指高點投
技術與要求：急停跳投是運用跳投的方式，結合急停的突然性進行投籃的一種方法
，突出「快」字。接球跳投是在快速移動中跳起接球，落地後立即起跳投籃，使急停與起
跳緊密結合。
（2）運球急停跳投
動作要領：運球急停身要穩，突然起跳垂直升，伸臂瞄籃控平衡，扣腕撥指高點投
技術與要求：運球急停跳投是在運球中突然急停，迅速起跳於投籃緊密結合的一種
投籃技術，要求動作變化突然。
運球（1）運球轉身
技術與要求：當運球者向某對手一側突破，但路線被封堵，雙方距離很近，無法
用變向運球突破時，可改用後轉身運球從另一方向
突破。方法：在做轉身運球時，先做突破的假動作，轉身後換手運球，另一手在體前保
護球。要點：前腳為中樞，拉球並轉身，換手按拍球，變向保護球。
（2）胯下變向運球
技術與要求：一腳跨前從體側做一次胯下運球，但要注意步法不亂。
方法：胯下運球，由於球既不在身前也不在身後。因此，在變換方向時，胯下運
球比轉身運球和背後運球都要優越，不易失誤或被
對方搶截
打籃球有技巧麼，打籃球的技巧
想要學好籃球技術 從基本功入門開始 基本功不紮實 說什麼都沒用！首先你要知道籃球這家子究竟是個什麼東 西 然後你自己問自己對籃球有幾分熱愛 然後學學籃球學裡所用的專門術語和基本步法和技巧 然後拿個籃球去施展一下 看看學了幾個星期的運球和傳球后 你達到了什麼程度的基本功 如果執教你的人認為你有進步 那...
打籃球的技巧
我身高穿鞋176，彈跳一般，一般的籃筐我原地起跳也就是碰見籃板而已。體重145，屬於很壯的型別，在健身房裡煉過三年多。球齡6年了，一直是打後衛或者小前鋒的位置。練習彈跳的方法我認為最好的就是深蹲，當然，我不知道你多大，我今年20，如果你還小的話不推薦你負重深蹲，會影響骨骼發育，只要雙手背於腦後做蹲起...
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