1樓：
籃球的過人技術主要的分為以下：
第一：轉身過人、 轉身過人有右手（或左手）順時針轉身、和逆時針轉身、看情況而定、
第二：胯下運球過人、 通過右手（或左手）的運球、將球從胯下變向（或右手）、 胯下過人的變向次數、看情況而定、 如連續兩下胯下運球過人
第三：背後運球過人、通過右手（或左手）的運球、將球從背後變向左手（或右手）、
第四：變向過人、這是最實用也最普遍的過人招數、通過運球方向的改變、將對方甩掉、
第五：變速過人、通過加減速度來過人、因為對方不知道你什麼時候加速、什麼時候減速、你可以利用這點來打亂對方防守的節奏、讓他失去重心、
注意幾點：
1.運球過人時務必將重心降低、這樣會提高過人速度
2.過人時不要閃開對方過、要往對方身上靠、這樣對方只能後退、人向後跑總比向前跑要慢的多吧、他不後退、他不動的話、你撞死他。
這時你就可以過掉他、
3.過人時要果斷、接到隊友傳球不要輕易運球、除非你想過他、或者是做進攻、
步伐要犀利、不要有多餘動作、
以上是過人最基本的五種方法 步伐的話主要是交叉步，順步，滑步等幾種。
2樓：匿名使用者
雙手運球、然後用速度壓制別人。
籃球過人步伐怎麼練習？
3樓：匿名使用者
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是最關鍵的，下面介紹一下對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1、降重心。 請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！當然還有其 他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2、順步和交叉步。 這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。
順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。 順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3、身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準則才過去。
4、正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會。籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
所以掌握籃球過人腳步動作練習要領，除了以上四大練習重點外，還必須要通過自己在平時的練習對打中體現到當中的動作細節分析。這樣才會更好地掌握到籃球過人腳步動作。
4樓：曹清雅
1，其實你自己也說對了寫原因，就是你只有單純的小幅度，沒有大幅度，平時自己還得多練運球，越多越好，這樣球感越來越好，再過人時就能想小幅度就小幅度，想大幅度就大幅度，兩者結合，靈活運用，過人就好多了！簡單的說，就是還得多運球，同時要多練習各種各樣的動作，對你的長進很有幫助！
2，突破時易被斷，如果你是運著球被斷，就說明你的運球不夠好，也許是平率太小，間隙時間太長讓人抓住了你的時間差，如果你是三大步上籃被斷，就是你沒做好護球工作！
3，總體說來，就是你的運球太過單一的節奏，運球還需狠練，我都運9年球了！
4，教你一個大幅小幅度結合過人，假如你要突右，首先球在左右手來回小幅度晃動，眼睛望著防守者的右下方（自己的左前方，這種眼神騙人很管用），左手突然一個大幅度把球拉向自己左邊，馬上拉回來換右手，快速切入上籃！左切反之！
5，還教你個大幅吧，接球后，不慌不忙，如果防守很快的貼者你，如果你速度快，在他還沒完全收住自己的步伐時這是個很好的突破機會，因為你們方向相反，你已把他摔在後面！假如貼緊了你就傳！假如他不封，你就連續多做幾次，讓她揣測不到你的心思，找個就會突然跳投或者傳，他卻還站在哪
5樓：
這個是很系統的，沒有速成的方法，急不得，需要慢慢練，在實戰中慢慢摸索，多看，多學，多練，如果有條件的話去體校或者有些打得好的朋友那裡獲取些指導，這都是比較好的，自己打的時候注意一下，要敢於實踐，但不急於求成，注意腳步與身體的配合、協調，在保證自己不摔跤的情況下過他就是了，都是靠時間磨出來的，狠狠打，打得多了，也就會了。
打籃球過人腳步的教程
6樓：會昌一中的學生
1.歐洲步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動的假動作騙對手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實用性高。
2.夢幻腳步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，通過連續的假動作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。
3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，詳情看以下動態圖，常用球星：艾弗森，克勞福德等。
4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，詳情看以下動態圖，常用球星：艾弗森，克勞福德，科比等。相對於穿花蝴蝶步1，2更加實用性。
5.虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運用，往持球進攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星：艾弗森，杜蘭特，科比等。
6.背後運球過人，根據自己的現況把球在背後運轉，利用腳步從右邊手在背後運轉到左手的過人，可以更具自己的習慣而調整。常用球星：科比，克勞福德，詹姆斯等。
7樓：匿名使用者
技術部分分成兩個要點，一是，在3分線附近接到球后，你不要隨意下球做無意義的運球，充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球；技術部分其次是，學好各式運球過人，諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」；我猜，大部分的人是因為已經運球了，可是，運球過人技巧不精，所以，沒辦法過人。因此，技術部分第二要點，你必須學會上術各種運球過人，依次來說以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
不輕易下球，若下球就是要過人
要突破過人身體重心要低，啟動才會快
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」；諸如接球還沒下球前，這過人「第一步快的」讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手「快到」對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還「體力充沛」，因此，這半小時以後對手就會變成「任你宰割」；二是跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的「力量**」 答案補充 控球： 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你 身體與球之間,將球拍掉. 2.
在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送 入他手中. 對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在敵人前進路線上, 敵人要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四兩撥千斤,在敵人衝上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去.
本人就曾用此法將一一百六十斤大漢摔倒在地. 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了. 背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就 是你主動去擠他,你一旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了你的球了.
這一著在打快 攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住敵人,一邊控球一邊上籃,包進. 同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在敵人 腰上,這樣敵人動向你就一清二楚了.這一招特別拾於轉身過人.
8樓：匿名使用者
外線的突破不好學，畢竟是需要身體條件和長久鍛鍊的，不過內線轉身晃人和過人比較好學，只要掌握腳步就好了，建議去優酷網，輸入內線腳步，有教程
9樓：匿名使用者
腳步？能進就是好球，自己多研究研究，多看看球賽。
10樓：匿名使用者
我一秒鐘可以踩30次球，可學校地板不平，浪費我的天賦
11樓：匿名使用者
你和你的朋友，要高手啊，去籃球場教你，看是沒用的
籃球中怎樣帶球過人，有哪些步法
12樓：匿名使用者
籃球過人分為幾種，常見的有交叉步突破、同側步突破（也稱順步突破）、轉身突破等。
交叉步突破就是在自己從防守隊員側面突破的同時用靠近防守隊員一側的腳跨步到防守隊員的身後，達到用腿將防守隊員捌在身後的目的。
同側步突破是在突破的過程中突然降低重心用速度從防守隊員身側強行切入，然後擺脫。
轉身突破則是利用身體的轉動將腿捌在對方身後以達到突破擺脫的目的。
總之，突破的關鍵在於腳步，最終結果都是想辦法讓對方只能在身後。
蝴蝶穿花
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10釐米即可。
步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
步驟七：突然急停後撤跳投。
投石問路
籃球規則裡規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式－投石問路，它的過程是運球－假跳投－再運球，其實質就是換手運球。
步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。
步驟二：右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。
步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。
步驟四：左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。
步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。
步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以「高點式」投球法出手得分
怎樣籃球過人，怎樣籃球過人
最好的過人方法就是苦練基本功 快速行進過人 快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足 雙腳是否彎曲。第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌 小腿 大腿等四部分肌力不足，在某種程...
籃球怎麼過人？打籃球如何過人？
假動作，很簡單，就是真動作做到三分之二的時候收回！對方的重心沒有了，你就成功了！像保羅一樣，每個動作都是真動作，對方不動你就過去。過人時注意球的位置，最好讓對方觸及不到，或拍低或向前進方向拍 腳步一定要跟過去跟的快 或變向 幅度儘量拉大一些，免得人家掏你球，過去後使球 自己 被過人一條線，用自己身體...
有哪些籃球過人招式，詳細點，打籃球有哪些過人招數？
過人分為幾種.常見的有交叉步突破.同側步突破 也稱順步突破 轉身突破等.個人理解 首先就是要多看一些比賽或者集錦.然後記住他們過人的方法.再然後.就是練習了.沒辦法.籃球是沒有捷徑的.不過.過人厲害的前提是 運球好 如果你前後左右都可以自由運球的話.那麼那些過人動作.你只要稍加練習就可以輕鬆過人了....