1樓：小春飛人
多練！你的的出手時機和你對你所處的環境判斷不正確 上籃時你自己對你的球保護不好所導致的 這種事情只能靠你自己多練
2樓：愛吃瓜的小新新
回答1、出手點一定要高，因為出手不高，對手球員直接將球拍打在地上，球就難以進籃了。
2、自身身體素質一定要好，因為與蓋帽人員進行身體對抗時，如果沒有強壯的體魄，被直接弄倒，很容易受傷。所以，平時要勤加練習，增強抵抗力。
3、出手投球時，另一手要舉高護球，避免對方球員直接斷球或蓋帽，需注意的是，當球到達最高點，再離手。
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3樓：
主要還是要靠自己身體的靈活性避開對方隊員的干擾和蓋冒，不管是上籃還是運球，一定要多動腦子，不是靠身高和強壯來打籃球的。
4樓：匿名使用者
以本人經驗、對方是以身高為基礎、彈速快、臂長，建議高舉高打、充分利用身高優勢
5樓：得了流感的蝸牛
可能是你個子太高，所以行動不是很靈敏，再加上彈跳不行，不能眼觀六路耳聽八方，自然別人就可以很輕鬆的冒你了！
6樓：
這樣看你的彈跳和體重了。本人1米88，體重180斤，一般打大前~我屬於彈跳一般的人，比我矮能冒我的人，一般是體重比我輕，彈跳比我好，這時，我一般主動身體接觸，利用我的力量迫使對手不容易發力起跳，當對手不能發力起跳時，我的身高優勢就體現出來了~~再就是假動作的運用了，這個重點是注意觀察和感覺，你要感覺有沒有對方球員在你身邊，因為經常會有矮個子彈跳好的球員，在你的後方和側方封蓋你，這點一定要注意
7樓：五能居士
首先注意，出手的姿勢，一定要標準，如果是38推不被冒才怪，再一個注意出手時機，不要急於出手，等待最佳的出手時機。再一個就是找對抗造規。
8樓：
個子高但容易被冒就用身體依著防守員做動作 當然腳步要練好先 還要腦子一定要清晰 要用腦子打球
9樓：丨世界真奇妙丨
多利用 時間差 與 假動作...有時候 實在不想 蓋......眼看 要蓋了..亂丟下..也比 被蓋強
10樓：匿名使用者
注意和防守對手的位置
11樓：匿名使用者
不夠強壯，先把周圍的人頂開！
12樓：抄揚
打野球你要是壯的話，你就撞他
13樓：匿名使用者
跳快一點，用身體壓倒對方。
14樓：安琪酶先鋒
貼身打。 不要比彈跳
15樓：大風車矮框
通常進攻手段分三種，內線強攻，突破上籃and外線中遠投。
1：如果是外線投籃的話，建議做投籃晃動，做試探步，然後看對方重心或腳向後退了，你可以輕鬆投籃，但是這個節奏你要練練才能掌握，如果身高跟你一樣，或比你高，最好是跳，1米83以下，可以原地投籃。
2：如果突破上籃，如果你突破完全過了對方，那你完全可以輕鬆上籃，但如果你只是領先半個身位或是沒有破過去的話，建議不要強起，一定要有身體接觸，用內側大臂的部位將對方撞開（注意不是沉肩，而是用大臂那段，不然人家說你犯規...），這樣你出手便有個空間，注意手臂抬高，左手抬起護球（防止被冒，即使被冒，也得是打在你的左手上要犯規）然後調整投籃，這是最正確也是最好使的辦法。
3：內線強吃，最重要的是先要到位置，壓低重心，用身體撞開位置，再出手。這個慢慢體會，很簡單：一下一下的撞，一點點磨進去，然後一撞一起，很好掌握，內線基本打法。
注：身高是優勢，但一定注意 打球要降低重心，最後上籃投籃的那一下 才要完全起來。
打籃球最重要的是身體！而並非彈跳，當然有彈跳更好~ 希望你籃球打得越來越好！哈哈
如果覺得我說的對，又什麼問題還可以找我......
16樓：匿名使用者
投籃要有假動作，利用對方跳起的時間差；身體素質好，技術過硬的可以上籃換手
打籃球如何防止被蓋帽?
17樓：匿名使用者
1、你3步上籃的時候注意對球的保護，右手為例，你投籃時左手要掩護投籃手，在球出手的一剎那把左手自然拿開，要注意左手只是起到輔助球穩定的作用，不要雙手將球投出
2、我不知道你是否受過訓練，你要注意3步上籃時的動作要領，有一個口訣是這樣的：1步大（為什麼呢？因為第一步是要擺脫對手，先跨出一步，你的身高優勢）；2步小（保持中心，調整動作保持身體協調）；3步高騰空（這點很重要，你身高有優勢那麼在跳的高就無敵了呵呵）
3、籃球是要有團隊精神的，打球不要意氣用事，突破進去不一定非要3步上籃，還有突破分球呢，人家都來帽你了，你自己也知道幹嗎不把球分給機會更好的隊友呢？
另外把動作方法和要點介紹給你：
動作方法：跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球后的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五指自然分開，託球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時，用手指上挑的動作，使球向前旋轉投向球籃
動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手低手託球穩定性，用指腕上挑力量使球向前旋轉投出。
18樓：葉掣樊夏煙
一：減少出手次數。
二：把握出手時機。
三：自己實力的不斷提升。
四：注重後仰跳投鍛鍊和過人技術。
五：籃下強打可以減少（不是專打內線）
19樓：
在打籃球時如何不被蓋帽，教練告訴你兩個技巧，輕鬆上籃無壓力
20樓：匿名使用者
想練的話就多了，後仰不現實，已經上籃了怎麼還後仰，能急停就不錯了，換手上籃是一個，也可以做假動作，練習非常規出手，如拉桿，勾手，還有滑翔和起跳後在空中轉身，還有練滯空，，上述不是說都要練，可以找人1對1的練習，找到自己最擅長的，最後說一句，實戰最重要，多打打比賽就知道了
21樓：匿名使用者
後仰加飄移，諾維茨基就是用的這一招。這招雖然難，但是被蓋的機率很小（注意：要多練習，提高命中率）
22樓：骷髏小娃娃
首先要練好3大步的基本動作，我一般是每天左右手分別來50次。然後是要觀察對手的位子，要選者好上藍時機，你一個勁往3秒區的人堆裡專，不被蓋才怪呢。還有就是上藍的時候不要躲著人上，必須把你的防守人用身體靠住，用你的身體把你—防守人—球，3者格開。
可以參照帕克的上藍。
最後，心理很重要。你在心理上都一直想著這個球會被蓋，那還打毛線啊，這不是自己找蓋嗎？
23樓：匿名使用者
這要看你自己了,要有自己的節奏,好的彈跳力,好的籃球基礎,等等,多練習一些技巧練習,假動作,拉桿，勾手
實戰最重要，多打打比賽就知道了.
24樓：匿名使用者
不要因此而畏懼,樓上有位朋友說得好,可以多造對手犯規.不過這也離不開苦練.
25樓：匿名使用者
練後仰跳是比較好的，因為敵人不可能往前跳
26樓：☆帥⑦十足
他要是起來蓋你，你就把籃球往他頭上砸
27樓：匿名使用者
練後仰，還可以造別人犯規！
28樓：
關鍵在於射藍的時間差。
29樓：來自千島湖鶯慚燕妒的太平花
不投籃不進攻就性了!
30樓：出荃帖旋
、投籃時用後仰
突破時要靈活......
31樓：楊苓門慧心
其實蓋帽這個不好說的，主要看是你的一個意識和判斷。你要提前判斷出對手的下一個動作要做什麼動作，
32樓：森維勾蕤
後仰投籃!可以防蓋帽，...............望採納
打籃球上籃怎麼防止被蓋帽？
33樓：v英國皇宮
防止被蓋帽方法：出手點一定要高。手腕朝上球向下，一手護球。
身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。多看看劉玉棟的投籃動作，沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
一、因為出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手儘量向上伸出，到最高點時球再離手。
二、出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
34樓：
在打籃球時如何不被蓋帽，教練告訴你兩個技巧，輕鬆上籃無壓力
35樓：道峰山營
第一個就是慢三步，第一步邁出的同時，用肩部和對方接觸，擠出一個位置，第二步繼續擠壓或者避開，第三步擠壓起跳，打板進球。
第二個就是大風車過人，一步邁出，雙手持球開始輪，這個時候球在頭上。第二步避開對手，球已經輪到了下放，第三步背身或者側身上籃，打板進球。
36樓：奮鬥的小鳥
出手要迅速，找好時間差，而且出手必須要很高，我身高不是很高，但是打籃球基本很少被蓋帽。
37樓：匿名使用者
第二步跨出去前先保護好球，不要將球和出手點暴露，起跳高，出手點高
38樓：匿名使用者
如果已經起跳了，同時你前面有人想蓋你帽，那就要看你的防守者了，身高比你矮的直接靠著他上，要是碰到中鋒之類的，儘量把整個手臂伸來，把手伸到人家的身後挑籃，或是從遠處打板上籃，比如，你從右邊突進去後起跳，中鋒在三秒區，你右手把球往右邊伸，左右架著中鋒，右手打板上籃~~試試吧
39樓：
第一、上籃的時候利用速度完全擺脫防守人員
第二、球出手的時候用手或者身體掩護例如防守人員在你身體左側就利用右手投籃左手也可以舉起來保護球。
第三、在沒有完全擺脫防守球員的時候球出手的時候儘量不要用低手上籃，就是所謂的拋投，儘量球舉起來投籃手臂儘量伸直再出手，都可以有效防止被蓋帽。
40樓：
首先，你選擇突破的線路要理想，你總不能忘一堆人裡面突進去吧？
其次，你不能暴露自己的意圖，比如突破路線和上籃角度，出其不意~再就是看你的身體條件了，空中躲閃，像mj一樣的；還有滯空，像kobe一樣的等等了~空中的身體接觸也要夠強~
其實多數還是看習慣的，有時候是下意思的~
41樓：匿名使用者
出手速度要快，不要過早暴露球。
42樓：匿名使用者
速度和時間差吧 前者看身體素質 後者看你自己對時機的把握
43樓：笑看
1.後仰
2.用身體倚著對方上籃
3.勾手，讓球遠離防守者
44樓：
挑籃，用手腕的力量向上挑，身體前傾
打籃球比賽時怎樣防止被別人蓋帽？
45樓：打醬油丶大王
被蓋帽是因為你對防守的判斷不準確，
不能夠濫投，接球后要懂得判斷防守方的位置，你的投籃動作也不能夠太明顯，要帶有些假動作，你一接到球就跳起來投籃了，這樣子怎麼可能不蓋你！！！
打比賽甚至於三人籃球的時候，如果你是隊伍中較為有準頭的投手，那你就叫你的隊友給你做無球單擋，你要懂得跑好位置，讓帶球的隊友給你傳球，
當然，你接球的瞬間就要看自己隊友的位置，如果你發現隊友有更好的得分空間，你應該第一時間傳球給他
想要好好的得分，你就好好的判斷防守者對你的防守，平時多點練投球，打球的時候不能一味的接球就投，在比賽中，自己要多跑動，多點讓隊友給你單擋。
46樓：蛋疼_八班
你被冒可能是因為你本人投籃不夠堅決或是傳球不夠果斷 一直在猶豫時投還是傳 那時候防守隊員已經完完全全的防死你了 到哪時候你只能投了 但是防守隊員又防太死 所以被冒
所以本人建議 你要投球的時候可以先把球舉起來 然後等防守隊員被你晃跳起來時在進行投籃 那時候防守隊員是根本碰不到你的球的 最多就是碰你的手 然後就打手犯規
要是要想自己的球隊贏球你還要多傳球 畢竟籃球是一項靠團隊合作才能打好 贏得勝利的一項運動 所以你要是看見自己可以出手 然後又看見隊友也可以出手的話 要是覺得隊友更有把握 就把球傳出去
不要貪功 其實助攻又是也是挺好的
47樓：wu綠格子黑襯衫
其實這就是技術問題了，高手和菜鳥的區別。你跳的高，把握時間差，外加假動作。。。當你通過刻苦努力自然成為高手，被蓋的機率就變小了 望採納
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任何運動都有受傷的可能，籃球也不例外，但是老將就基本可以避免受傷，拿年輕人為例談幾點看法 身體接觸的運動,避免受傷,首當其衝就是要將全身活動開.如果一上來就對抗,很容易受傷,且很易疲勞 護具是需要的.如肘膝關節護具。練習起跳.防守輕易就起跳,容易被對手晃過,而此時重心以處於高處而且不穩,很容易在落地...
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