1樓：隨風行
預防近視，主要有以下幾種方法：
一是培養孩子的正確讀書寫字的姿勢，注意不要讓孩子趴在桌子或扭著身體學習。書本和眼睛要保持30釐米的距離。
二是學習時，保證有適當的光線，避免光線太暗或太亮，這樣可以減輕學生眼睛負擔，減輕視力疲勞。
三是認真做好眼保健操。
四是看書寫字時間不宜過久，持續1小時後，要有適當短時間的休息。
五是讓孩子積極參加體育鍛煉。
六是預防近視還可以通過多吃些富含維生素的食物，如各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。尤其胡蘿蔔,多吃對眼睛有好處。
2樓：霸陵夜話
l良好的用眼習慣是保護自身視力不可或缺的要素，當然必要是還需要配合針對性**加以保護劊**改善，方法上上要能有效改善眼肌自身調節機能，雙眼同步眼肌**在預防和**上有相對優勢，詳情查閱諮詢。
3樓：測測葆修復儀
要注意少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會減少近視的發生。進食過量的糖會使體內微量元素鉻的存量減少。攝入過多燒煮過度的蛋白類食物，可使體內鈣的代謝發生異常，造成缺鈣。
4樓：
預防孩子近視，要注意合理規劃孩子的作息時間，學習使用眼睛不可過度的疲勞，並且要豐富日常飲食和注意加強戶外運動。
另外，建議定期帶孩子到醫院做眼部體檢。
如何更好的預防孩子近視呢？
5樓：嗯嗯
1是否達到衛生指標。
在夏天，光線過於強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。
教育孩子學會用眼衛生
幼兒開始學習寫字、看書，要有良好的環境，並注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。
要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。
要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33釐米（1尺）左右距離。
要根據兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。
防止眼肌疲勞，學習時間不要太長，看書40分鐘後要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。
兒童書寫用的紙張應儘可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子遊戲機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子遊戲機。
注意營養，養成良好的飲食習慣
父母在注意孩子全身營養的同時，還要注意孩子眼睛的營養，五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當的飲食有助於**眼病。
平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助於眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。
6樓：匿名使用者
你好！幫助孩子預防近視的方法如下：
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。
7樓：冷月無聲之徐徐
現在的孩子近視，大多數都是玩電子產品造成的。要嚴格控制孩子玩電子產品的時間，多帶孩子外出玩耍。建立讀書角。
陪伴孩子多讀書。養寵物陪伴孩子。也可以給孩子制訂興趣班。
只要是把孩子的時間分配好，就會減少用眼的單一性。會很好的預防近視。
8樓：覄蕫法粰茟括
愛爾的亮保寶，有一年的近視防控服務，含了檢查、優惠
9樓：匿名使用者
適當放鬆 看看綠色植物
10樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
11樓：匿名使用者
預防孩子近視也是一個比較大的話題，主要預防是從幾個方面來講的。
首先是用眼習慣和用眼衛生，用眼衛生不是說我們乾淨的用眼，而是一個正常的正確用眼方式。我們要注意用眼的時間和距離，用眼的時間一定不能太長，大概在20到30分鐘就要讓眼睛休息。用眼的距離一定要在30到40釐米，距離越遠越好。
時間和距離都控制了之後，要注意的就是用眼的光線。現在研究表明，光線對於用眼非常重要，足夠的戶外運動，足夠的戶外自然光可以有效地控制近視。所以有效控制近視的措施，主要是控制用眼的光線，用眼的時間和用眼的距離，戶外運動越多越好。
aqui te amo。
兒童及青少年近視如何預防？
12樓：聖星澤
據調查，我國青少年近視率世界第一
近視患者高達6億
所以防近視要從娃娃抓起
01看各種綠色的東西
多看任何遠處的綠色植物、家居中綠色的事物等，特別是眼睛累的時候，建議用眼一小時，休息十分鐘。
02眼部維護
可以使用溫水弄溼一條小毛巾，熱敷一下在眼上，雖然見效不會很快，但是至少會讓你的眼睛覺得舒服。
03黑科技眼罩
要是你覺得熱敷眼睛不能隨時隨地進行而且本人也怕麻煩的話，可以試一下磁療眼罩，磁療眼罩有磁力可以無形中按摩我們的眼部穴位，緩解眼部疲勞，從而預防近視。
04矯正不良的坐姿
背某佳的出現可不是憑空出現，因為我們平時真的太多壞習慣了。但是不良的坐姿可以通過我們自己的自覺調整，一可以預防駝背，二可以預防近視，三可以提升氣質。
13樓：月落_夜雨
1、儘量遠離電子產品：過度使用包括智慧手機、平板、電腦等電子產品很容易使眼睛疲勞，導致近視的發生或加重。青少年自制力差，很容易對電子產品上癮，家長應儘量給孩子營造一個遠離電子產品的環境。
2、改善視覺環境：用眼環境的光線不能過強或過暗，如室內閱讀可選擇40w左右的白熾燈更加適合，照明應無眩光和閃爍。切勿在陽光照射或暗光下閱讀和寫字。
3、學會主動眨眼：讀書、使用電腦、手機每到45分鐘應該休息10分鐘，並有意識地主動眨眼，這有助於緩解眼疲勞。
4、睡眠保持充足：充足的睡眠才有助於消除眼疲勞，保證眼部肌肉處於放鬆狀態。
5、每天堅持做眼保健操：做眼保健操可以增強眼部周圍血液迴圈，放鬆眼部調節，可以起到緩解眼疲勞的作用。
6、飲食要均衡：少吃甜食、少喝碳酸飲料，多補充蛋白質、鈣質、磷質、維生素類、果蔬類食品。
7、多參加戶外活動：多參加戶外活動，增加遠距離用眼機會，有助於放鬆睫狀肌的調節。
8、每個三個月至少一次眼部基礎檢查：定期視力檢查有助於及早發現近視苗頭，及時進行干預。
14樓：李
兒童和青少年的近視問題是近年來的一個大問題，如果孩子近視了，會影響學習影響生活，將來會造成諸多的不便
預防近視從根本上教育系統要減少孩子的作業時間，因為寫不完的作業，畢竟會導致用眼過度，用眼過度就很容易造成近視的產生
要健康的用眼要做到以下幾個方面，首先是看書和學習和寫作業的時間，不能過長，每隔40分鐘要休息一次眼睛，休息的時候看看家裡的綠色植物，少呆在室內多到室外活動，看看遠處的風景
檯燈的光線也要注意檯燈的光線過強或過弱過暗都不好要用光線比較柔和的亮度來完成作業
要保持適度的運動，要多到戶外參加體育鍛煉，這樣可以改善自己的，身體素質
要多吃一些瓜果類食品，少吃肉類，這樣可以攝入更多的維生素
多做做眼保健操，眼保健操的第一節，第二節第三節，第四節都要認真地做
坐姿也很關鍵，要注意調節好板凳的高度，桌子的高度，桌子的角度，要注意，不能離眼睛距離書本太近，看書的時候不要虛著眼睛
少玩電腦，遊戲少玩手機，少看電影，這些電子裝置使用的時間過長都會嚴重影響視力
15樓：漆忻樂
指導意見：
1）注意環境因素：教室光線要明亮,桌面,黑板不要反光過強,左右兩側都應有窗戶,不要太高,太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,並定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前,檯燈應放在左前方,光線要柔和,如為白熾燈,最好為25～40w之間,位置以不直接照射眼睛為宜；電視距離眼睛最好在3m以上. （2）改變遊戲方式：
現代城市兒童遊戲方式多以室內自娛式為主,如個人玩具,遊戲機,電腦,電視等,已很少見兒童自發的室外集體遊戲,如捉迷藏,攻城堡等,這樣孩子在已少得可憐的一點課餘時間裡也幾乎足不出戶,每天很少有機會能脫離視近環境.為此,家長及老師應鼓勵孩子改變遊戲方式,多做室外活動. （3）注意用眼衛生：
要教育青少年注意用眼衛生,閱讀時注意眼睛與書的距離,姿勢要端正,不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分,閱讀寫字連續40分鐘應休息,視遠,不能過多地沉溺於遊戲機,電視之中. （4）注意眼睛保健：堅持每天做眼保健操,晶體操（有節奏的快速交替看遠看近）；自我穴位按摩（睛明,攢竹,魚腰,絲竹空,承泣,四白等）；霧視**（戴＋1.
50d的眼鏡視遠）.
16樓：等待
1、鍛鍊身體，增強體制
人是統一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。如患有貧血、神經衰弱、營養不良、內分泌紊亂、或全身發熱疾病期間，視力一般都要比平時要差。當情緒低落、睡眠不足、長期生活無規律時，我們也感到視力會有下降。
因此我們應該注意鍛鍊身體，增強體制。同時，還要養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。
2、注意營養、不挑食
眼球發育需要充分、全面的營養。營養物質的缺乏，如蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發育，平時要平衡飲食，合理營養。
少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等，一般來講，少年兒童只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
3、改善照明、端正坐姿
最理想的光源為自然光源。不良的光源會在不知不覺中對眼睛造成傷害。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。
大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關係。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺遠；這個距離符合眼的調節生理機能，可以使眼肌的調節緊張度達到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫姿勢，則必須糾正不良的習慣，如歪著頭，斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在**、晃動的條件下（如車船上）或黃昏時看書等。
4、節制看電視、用電腦
電視、電腦進入家庭，孩子可以從中增長知識，開闊眼界。但它們因為光線強，圖象有閃動感，看的時間過長，導致眼肌調節緊張和疲勞，就會損害視力，產生近視。
因此看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右。和電腦的距離保持在50－70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過一個小時，一天不超過4小時。連續用眼中間要休息10－15分鐘。
5、經常望遠，做眼保健操
用眼不要持久戰。一次邊連續近距離用眼中間要稍事休息，時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能。
經常進行眺望遠訓練。在具體的實踐中形成可以多樣。如可以眺望遠處的樹木或建築物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。
經常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液迴圈，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。
孩子如何預防近視，如何預防孩子近視
兒童如何預防近視？第一就是建議他每天戶外活動大於兩個小時，當然在選擇課外班的時候，家長也可以把這個原則作為一個參考。第二就是讓患者參與一些打乒乓球 羽毛球 放風箏等等這些活動，我都會在小朋友的病歷上寫上。第三點就是禁止他們長時間的看手機玩ipad。第四條就是很多老師也很負責任，告訴孩子在寫作業過程中...
預防近視有什麼好產品
如果在唐山，肯定告訴你是麥迪格角膜塑形鏡 已經近視的人群，重在控制近視度數的增長，沒有近視的人群，要提高護眼意識，做好預防工作。目前，因為電子產品的普及應用，所發出的藍光持續不斷的對眼睛進行刺激，導致近視人群越來越多，越來越年輕化，因此，過濾藍光對眼睛的傷害是控制近視發展預防近視的重中之重。市面上防...
小孩近視如何預防，日常生活中孩子如何預防近視？
現在小孩的近視非常嚴重，我們做父母要從小注意培養孩子優質的用眼習慣，達到遠離近視，控制近視的成效。眼保健操 它通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅持做眼保健操，動作穴位準確，就可以起到 和預防近視眼的作用。用眼衛生 培養良好的閱讀書寫習慣，講究用眼衛生。閱讀書寫時應有...