1樓：龍源美生
可以到醫院去進行產後複查，然後根據複查結果，醫生會建議是否需要進行產後修復，也可以到產後修復中心去，做做凱格爾運動也是可以的。
2樓：匿名使用者
你可以報個那個中產後恢復的班
3樓：匿名使用者
你好，你是要做哪方面的修復呢？妊娠紋還是塑形？需要根據您的具體需求來推薦
4樓：匿名使用者
建議還是找專業的地方做產後,畢竟每個人的身體情況都不同,找到適合自己的才能做好產後修復。
5樓：千匯月子
網路上的方法有很多，但不一定適合每一個人，建議還是找專業的地方做產後，畢竟每個人的身體情況都不同，找到適合自己的才能做好產後修復。
6樓：匿名使用者
首先心情要好，合理飲食、運動
7樓：
飲食，運動，產後恢復，。
魅力辣媽。
8樓：赫運獨以南
徐州御眾堂產後修復加盟專案有，產後形體恢復，產後修復妊娠紋，產後修復疤痕，產後催乳等。
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9樓：匿名使用者
我是吃 的 盛 德軒滋 補，這個能規律月經幫助排卵的，我是吃的這個身體恢復的蠻好的，而且還沒有***的，不難吃的呢，很好吸收的呢
10樓：樑丘荃
修復妊娠紋可以塗蛋清，抹碧夫源
11樓：礎軈賶辜蓱端蛶
方法有手多，不過相對來說悅媽薈的方法效果會好些。
產後修復的專案有哪些？
12樓：成都悅麗諮詢
產後修復包括產後體形恢復、心理恢復以及女性在恢復期間的飲食營養均衡，一、產後體形恢復是產婦的必修課，如面部護理、妊娠紋修復、乳房護理、纖體塑身等都會有專業人員指導和服務。二、產後心理調節很重要，專業的產後心理專家會進行健康心理指導及心理疏通，消除產後抑鬱。三、月子裡最講究產婦的膳食，科學的膳食是關鍵，根據產婦和嬰兒的身體狀況，制定營養、科學又美味的營養膳食很重要。
四、專業得寶寶護理，有專家指出，寶寶出生後28天內為危險期，需要專業、用心、細緻的呵護專業人員會為寶寶提供專業的護理，在寶寶出現各種不適時，都能正確判斷並做出及時處理。
產後恢復都有哪些專案
13樓：成都悅麗諮詢
產後修復包括產後體形恢復、心理恢復以及女性在恢復期間的飲食營養均衡，一、產後體形恢復是產婦的必修課，如面部護理、妊娠紋修復、乳房護理、纖體塑身等都會有專業人員指導和服務。二、產後心理調節很重要，專業的產後心理專家會進行健康心理指導及心理疏通，消除產後抑鬱。三、月子裡最講究產婦的膳食，科學的膳食是關鍵，根據產婦和嬰兒的身體狀況，制定營養、科學又美味的營養膳食很重要。
四、專業得寶寶護理，有專家指出，寶寶出生後28天內為危險期，需要專業、用心、細緻的呵護專業人員會為寶寶提供專業的護理，在寶寶出現各種不適時，都能正確判斷並做出及時處理。
14樓：e家政
基礎調理
從根本上調理人體體質，恢復氣血執行能力，為產後恢復提供必需的保障，使體質達到最佳平衡。如疏經通絡，補氣養血，肝腎保養、心肺調理、卵巢保養等。
清瘀排毒
清除產後身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產後問題隱患，保障產後健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、排除殘乳等。
體形恢復
恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。
體質恢復
恢復因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態平衡。如子宮復舊、生殖美療、全身痠痛、體虛體弱等。
15樓：匿名使用者
滿月發汗、催乳開奶、盆底肌恢復等等
16樓：
滿月汗，骨盆恢復，肩頸等等。
產後恢復專案一般有哪些
17樓：十月伴侶
1骨盆和盆底肌的修復抄
產後bai體型變醜，跟骨盆和盆底肌有很大的du
問題，如假胯zhi寬或媽媽臀的出現dao。
骨盆錯位後，還會帶來骨盆周圍的疼痛，更嚴重的話會導致子宮脫垂和尿失禁的問題的發生。
2腹直肌的修復
腹直肌和盆底肌都是屬於比較重要的肌肉組織，一旦腹直肌鬆弛，那麼肚子上就會堆積很多贅肉，嚴重的話還會產生小腹冰冷，穴位不通，宮寒等問題。
3背部的塑形
很多媽媽在產後，背部會變厚。除了在床上躺得太久，還有就是長時間不正確的坐姿導致的。
這時就需要去做背部筋膜鬆解，可以塑造美背喲~
4四肢關節的修復
很多女性產後會出現肩頸、腰背痠疼等關節疼痛，或出現脖子轉動不方便，落枕等現象，這都是由於產後運動功能障礙造成的。
5生殖系統的保養
在女人產後，受損最嚴重的部位就屬於他們的生殖系統，如子宮，卵巢，yin道等，而這些器官一旦出現問題，就會使**疾病發生的概率增加，會嚴重影響到生活的質量.
不要感覺到不好意思，其實，這些保養是非常有必要的。
其實產後還需要做產道排毒，激素水平穩定，乳房護理等修復，只不過大多數人沒有那麼在意，也不懂其中的利害罷了，因為很多問題在年紀大了以後，都會一一反饋出來。
18樓：happy拿拿寶寶
產後恢復是做什麼?
1.基礎調理
從根本上調理人體體質，恢復氣血執行專能力，為產後恢復提供必需屬的保障，使體質達到最佳平衡。如疏經通絡，補氣養血，肝腎保養、心肺調理、卵巢保養等。
2.清瘀排毒
清除產後身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產後問題隱患，保障產後健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。
3.體形恢復
恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。
4.體質恢復
恢復因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態平衡。如子宮復舊、生殖美療、全身痠痛、體虛體弱等。
5.妊娠紋修復
女人在懷孕時，因子宮、腹部的巨大膨脹導致**纖維斷裂形成了妊娠紋。妊娠紋修復能促進膠原再生，修復組織，促進細胞代謝和能量釋放，帶來完美效果！
產後恢復雖然很關鍵，但也不是一蹴而就的。新媽媽們一定要耐著性子循序漸進地進行產後恢復，養好身體最關鍵哦！
19樓：福州福興諮詢
：產後恢復主要包括飲食、運動、心理輔導這幾個方面，對於運動方面
首版先是骨盆的矯正權，可以使用骨盆矯正帶，此外還有臀部的恢復，主要包含了一些緊緻翹臀的鍛鍊，還有腹部的恢復，可使用收腹帶，然後再進行一些相關的鍛鍊。飲食方面主要以清淡為主，避免進食高脂肪的食物，同時還要保證攝入的營養均衡。
20樓：北京愛月寶
1.產後體貌恢復：妊娠紋修復，產後安提，頸部護理。
2.產後形象恢復：產後**，產後纖體，區域性塑形，全身塑形等。
3.產後胸部護理：開始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等。
21樓：匿名使用者
一般要排惡露、催奶、營養餐等，主要看你是多少錢的月子中心了
22樓：匿名使用者
骨盆恢復 體型恢復 祛妊娠紋 催奶胸部護理 產後心理疏導 七脈輪** 汗蒸等 不少呢
23樓：孤獨終老
孕前調理、孕期護理、產褥期護理、產後**、亞健康調理、更年期調理。
24樓：夏雄
產後的恢復，有**運動以及身體的調理。
25樓：
生產之後
bai的女性一定要及
du時的排尿，因為這zhi樣才能不使膀胱過dao於的專膨脹，並且產後的屬女性為了身體更快的修復，還可以做產後修復，產後修復的專案比較多，有子宮方面的修復，身體修復，以及宮頸方面的修復等，產婦在分娩後子宮會變大，此時是子宮的肌纖維慢慢恢復到懷孕前。在恢復的時候有些產婦會感覺到肚子疼等，這是屬於產後**的正常情況，慢慢的適應了就不會疼痛了。
26樓：匿名使用者
分階段吧bai。
很多人都知道要恢復身du材，甚至去隆胸zhi，但是忘了體內dao最關鍵的部位回
私密部位更需要恢復
要是答生之前沒做運動預防的話，生完可以做個後方膣圓蓋術，然後再配合運動能恢復很好
然後**啊自然就好了
剩下就是身材管理了 去健身房吧
27樓：
滿月汗，開奶催奶，骨盆修復等等
28樓：一碟蘿蔔糕呀
第一，產後恢復運bai動。在舊觀念中，du準媽媽們生產完之zhi後是需要
dao「坐月子」的，在一個專月到四十天屬之內要儘量躺著休息，不要有過多的運動。但是隨著科技的發展，生活觀念的變化，現在的人們認為生產之後越早的進行運動，身體會恢復得越快。第二，子宮恢復。
還有飲食方面等等
29樓：大白兔
1、傷口恢復，這bai是新媽du
媽產後首先最需要注意的問題，zhi一旦發現傷
dao口有紅腫或者不版正常液
體流出，權就要立刻諮詢醫生。如果是剖腹產的話，在產後兩週就要進行一次初查，一個月後還要進行復查。
2、子宮、卵巢和宮頸的產後恢復，產後一定要及時到醫院進行保健，看看子宮有沒有發炎的症狀，卵巢內有沒有什麼情況。不要以為只要自己沒有不舒服就不去醫院了，這樣反而會延誤**的時機，影響日後的正常生活。
3、乳房恢復，女性在懷孕和分娩前後的乳房都會經歷諸多的變化，需要進一步檢視乳腺是否有腫塊。必要的時候還要進行身體的總檢查，包括體重、胸腔、心跳等檢查，讓產後身體儘快回覆到產前狀態。
4、身材恢復，很多新媽媽在生產後都會希望通過某些方法儘快去掉多餘的脂肪，但是要知道身體恢復也是需要時間的。正常**最好的指標是每個星期不超過0.5kg，儘量不要吃太多脂肪類食物，注意粗細結合，進行適當的產後運動。
產後修復都有哪些專案？
30樓：程昆傑薊賢
滿月發汗排毒為首，煙臺寶貝佳上門服務，你可以打**文文
產後修復都有什麼專案？
31樓：劍康平
產後修復包括以下的專案：產後盆底肌調理，產後骨盆修復，子宮復舊，滿月發汗，產後塑形，區域性塑形，經絡調理等等。這裡面最重要的是產後盆底肌調理，因為妊娠和分娩都會造成盆底肌的損傷，導致盆底功能障礙，以後隨著年齡的增加會出現漏尿、子宮脫垂等問題，可以在產褥期內做提肛的運動，在產褥期結束後去專科醫院做產後**的**。
32樓：我噠小小小丫頭
產後修復比較重要的有三項：骨盆、盆底肌、腹直肌。
骨盆一般可以自主癒合，不需要額外修復，除非有長短腿之類盆底肌必須修復，孕期及產後分娩盆底多多少少會有損傷，建議堅持如初凱格爾運動，提升盆底肌力，增強盆底彈性。
腹直肌要在盆底肌肌力3級以上進行，否則會影響盆底肌恢復。
寶媽們修復順序一應不要錯哦~
33樓：敏敏
產後修復：骨盆修復，同時修復產後漏尿！
產後修復都有什麼專案？
34樓：nana娜娜瑜伽
1、產後塑身
適當的鍛鍊能提高我們的新陳代謝，促進健康，它應該成為我們生活中的一部分，這點對一些體重超重的人尤其重要。口服的**產品及保健品在服用前一定對其成分了解清楚以避免產生任何的負作用以損害健康。
2、消除妊娠紋
通常妊娠紋在生產後幾個月會逐漸變得越來越不明顯了。但是，如果非要去除，孕媽媽可以去**科，跟醫生商量一下**方法。大部分的方法已經被證明效果不太明顯，但醫生可能有辦法來改進外觀。
3、產後**
專家指出，產後六個月是新媽媽**的**期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食**。先跟著g動進行產後修復，修復好了在進行減脂**，因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。
如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極**運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁**。
產後恢復的注意事項
1、不宜滋補過量
一般女性分娩後，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產後的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，並易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會出現脂肪瀉，若是長期慢性腹瀉，就會造成營養不良。
2、不宜馬上禁食
通常女性產後體重增加，許多人為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對母乳餵養十分不利。女性產後體重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳，必然要消耗體內的大量水分和脂肪，所以產婦不僅不能節食，還要多吃營養豐富的食物，每天必須保證2800千卡的熱量攝入。
3、不宜久喝紅糖水
產後適量喝紅糖水，對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產後還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統的滋補佳品。
但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮復原不利。在產後10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產婦繼續失血，可能引起起貧血。產後喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。
4、不宜多喝濃湯
產婦產後多喝高脂肪濃湯，不但影響食慾，還使人體發胖，體態變型，並且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。
產後有什麼副作用？做產後修復有什麼好處
產後應該做好患處的衛生工作，避免沾水，避免抓撓，防止受到感染引起炎症 還應該避免長期臥床休息，可以適當的翻身，避免出現腸粘連的現象。同時，也應該避免立即進食，養成自我排便的習慣，並觀察惡露排出的情況。實際上，在產後只要媽媽能夠做好產後修復，產後肚子是可以收回去的。但是如果不注重產後修復媽媽的腹直肌分...
產後體形修復有什麼妙招嗎
產後修復，是現代新晉寶媽不可或缺的一個部分。做產後修復，不光讓你的身體恢復健康，更是讓你快速恢復體型的不二選擇。下面就介紹一下產後修復的主要環節內容 1 骨盆修復 女人生完孩子，骨盆處於開啟的狀態。沒有完全閉合，這時候會出現腰部肥大，瘦下來也沒腰部線條，腰疼。即使瘦下來，也穿不上以前的褲子。還會出現...
孕媽媽產後如何修復肚子的贅肉
1 因懷孕撐開的肚皮，在寶寶出生後很難恢復緊緻，即使 成功肚皮也會皺巴巴，很影響美觀。這個需要寶媽們及時使用束縛帶，不僅是為了身材的恢復，對防止身體內器官下垂移位也有幫助 2 在確定腹部鼓起是肥胖所致，那麼需要做的就是運動，通過慢走 產後瑜伽等適合產後進行的運動來進行 塑形 3 飲食上也要注重營養均...