1樓：安小帥
練習打乒乓球能鍛鍊反應 具體如下: 首先,它具有較高的鍛鍊價值。作為一項全身運動,乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益:
一、全身的肌肉和關節組織得到活動,從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能,又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力,調節神經的有效運動。
正像一位日本人聽闡述的:「乒乓球將成為21世紀的第一運動。對於那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發生的人,如果能夠提高他們對乒乓球運動的興趣,將無疑是一件樂事。
」 乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和**的極佳手段而引起各方面的重視。一位美國科學家這樣說到:「如果時間允許,又有一位合適的對手作陪練,那麼打乒乓球是提高手、眼配合的最好途徑。
該運動可使你獲益匪淺,它需要敏捷、複雜的行動與當機立斷的反應;它還有許多微妙之處,技術、整體配合、節奏感、計謀,對頭腦及體能均有很高的要求。在期待和壓力並存時,競賽將充分反應出你非凡的自我完善及自律精神,打乒乓球是開動腦筋的好辦法。」而日本順天堂的一位教授則認為:
「乒乓球才是對頭腦的最佳運動。乒乓球的速度及複雜性是任何運動無法比擬的。」日本最旱的小提琴家,著名的「鈴本小提琴練習法」的創始人鈴木先生曾針對一位廠長提出的:
「工人在流水線上動作太慢,怎樣才能提高他們的效率?」問題時指出:「慢的是他們的腦而不是他們的手,每天打一小時乒乓球可解決。
」結果廠長在廠裡建了一個乒乓房,在不到兩個月的時間裡,工人們的效率都有了很大的提高。日本某醫學院成功地引導了一些由於車禍酗酒而造成的偏癱病人在3年中每天都參加乒乓球練習,以恢復正常的社會生活。日本的一位醫生曾在他的社群建水泥球檯100多處,目的是防止老年人記憶喪失並可加強社群團結,他認為:
「乒乓球可以改善人的神經系統和反應,降低嚴重的社會問題——車禍的發生。」在中國瀋陽的一個公園裡,一個民間組織的水泥球檯乒乓球協會吸收了上百名會員,其中有教授、幹部、工人,他們長期晨練在這些水泥球檯上,從中獲得了健康和樂趣。 由於乒乓球運動的這些特點和鍛鍊價值,使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。
據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明:他們普遍表現為智力水平較高,操作能力優於普通學生,情緒穩定,自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強,智力因素與個性因素髮展協調。在日常生活中,這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。
總之,乒乓球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能,令參與者獲益終身。
2樓：思密不噠
最簡單的入門方法，讓你唱歌不拖大家後腿。
3樓：苦蕎的小尾巴
回答提高乒乓球的反應速度，應注意以下幾點。
1、反應速度是在長期訓練得來的，無論每個技術動作熟練掌握，對每個來球快速的判斷都是提高反應速度的積累。比如判斷來球倒回擊來球，從判斷緩慢到快速回擊。首先熟練掌握每個技術動作。
才有熟練判斷和回擊來球。比如擺速，開始動作不熟練，經過長期訓練.不僅熟練而且速度也快了，這就形成動力定型.
並且動作是有記憶的。經過長期的動作訓練，當比賽時遇到合適的來球.回球動作會很快進行還擊的。
判斷來球也是長期訓練和比賽得來的。
2、打球時注意力要集中。打這一板就想到下一板擊球，意思是就當你打完前一板球的時候，有養成預防下一板對方回球的線路，如果這一點你只要稍加註意，你馬上就會有重大突破。
3、多和高手打。高手反應速度快，常和高手打，會經常接觸到快球，從而提高反應速度。
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4樓：破點思維曾老師
學會這種方法，讓你的學習效率變得超級高
5樓：弓昂雄
讓你的朋友家人常常在你不經意時來考驗你，時間久了反應力自然就快了
6樓：凮
不斷的做能力訓練，天天堅持，樣樣落實~
7樓：雨
加強體育各方面運動。各項運動熟能增速。
8樓：在世博園聽相聲的藏狼
你可以考慮一款遊戲，叫 '別踩白塊
如何提高自己的反應速度？
9樓：匿名使用者
一、提高身體反應速度的方法：
單腿獨立。讓身體保持穩定的姿勢，能提高全身的協調性和平衡感。人們要糾正自己的走姿、坐姿，經常做做單腿獨立的動作，也可以練習馬步等武術基礎動作，保持身體的穩定是提高敏捷度的基礎。
培養選擇注意力。經驗豐富的運動員在比賽過程中只會注意相關線索，漠視不相干因素，這叫「選擇性注意」，能幫助人們在有限的時間裡做出最快的反應。人們可以通過乒乓球、排球等球類來提高選擇注意力。
快慢交替練肌肉。肌肉能夠控制人體動作的速度和力量，人們可以通過快慢運動交替，反覆練習來培養肌肉的「運動記憶」，例如快慢交替跑，練習啞鈴時快幾下慢幾下。
二、提高大腦反應速度：
緊張能夠產生腎上腺素，腎上腺素會抑制大腦的思考和發散思維，即產生所謂的思維空間很小。科學家臨床實驗表明，躺著時思維速度最快，想問題也最好，其中就是因為緊張所產生的腎上腺激素非常少。想提高思維速度，首先要身心放鬆，然後就有了足夠的空間思考，然後就會很快了。
多做有趣的事。一個人在做有趣的事情的時候，往往是思維速度很快的時候。這時候也會出現一種類似於運動快感的輕快的有趣的感覺，這就是興趣的力量。
有了興趣，就可以生活的更加快樂了，而且，還可以使事情事半功倍。
如果是學生，又覺得思維很慢，那麼也可以多在有時間的時候玩玩啊，到了做作業的時候，或者要看書的時候，離書遠一點。這是一個好建議。不僅僅可以緩解視力問題或者逐漸恢復視力，而且還可以更好的發揮思考的能力。
拓展資料：
反應速度是指人體對各種訊號刺激(聲、光、觸等)快速應答的能力。
速度素質的一種表現形式，指人體對各種刺激發生反應的快慢，如短跑從發令到起動的時間，籃球運動員在球場上瞬間變化情況作出快慢反應等。它以神經過程，反應時為基礎，反應時短，反應速度快；反應時長，反應速度慢。
10樓：破點思維曾老師
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11樓：俟來官新曦
聯絡打乒乓球，打籃球都可以的。或者做事的時候認真做，別三心二意
12樓：勤音府初之
反應速度是應變能力的一種體現!不管說什麼?有道理就會被採納。沒有道理大多會被否決。
多看一些哲理名言加強自己的素養。關鍵時候，它能化腐朽為神奇。為你解圍答惑，甚至可以讓對方對你刮目相看。
13樓：福州禪武
提高自己的反應速度如果知識類，就要多看書，如果是身體反應速度可以練習散打。
如果是提高語言問題的反應，多看書，知識面廣了就會對答入流，如果是身體反應慢了，練習散打對抗，這比任何體育都有效，試想下被打能不反應快嗎？方法這一，練習打移動靶，方法二，聽聲音做動作，方法叫同伴用單一的動作擊打你，你防守或是移動。
14樓：嘯蔧肘啚阦卞
多做相關的反應性練習 反應包含的內容太多了（語言，動作，邏輯，數字……） 就像每個人都對某些東西特別敏感一樣 看具體情況，你要提高的反應是哪方面的才有選擇性 主要的還是神經反應速度，從你接收到資訊到你作出反饋整個過程 從接收資訊，作出決定，反饋效應，任何過程都可以鍛鍊。 可以試著從視覺、聽覺、嗅覺、觸覺……給你自己制定一個你所需要的反應練習（比如：你看到什麼就想到什麼然後你會作什麼反應這樣的） 練習久了自然會形成一種本能反應，這樣應該就可以提高你的反應了。
15樓：匿名使用者
首先這應該是你的反應意識還不夠，這個是要多多練習的，如知覺訓練、爆發力與速度訓練、時機把握練習、手眼協調技巧、敏捷度練習等。這些訓練在提高身體各部位協調能力的同時，還會大大提高臂膀、前臂和肩部的力量。最好的方法是多打打乒乓球，和排球還有就是
快慢交替練肌肉。肌肉能夠控制人體動作的速度和力量，人們可以通過快慢運動交替，反覆練習來培養肌肉的「運動記憶」，例如快慢交替跑，練習啞鈴時快幾下慢幾下。
調整控制呼吸。練習有意識的控制呼吸，例如走路時三步一呼，兩步一吸；跑步時調節呼吸節奏，這能鼓舞身心、穩定情緒，讓人在反應時控制力更強。▲
16樓：匿名使用者
1.保持心靈的寧靜
如果情緒非常激動，或過度緊張，就會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。遇到意外的事情，要表現出高度的冷靜和十分地自信，臉上依然帶著適當的微笑。
2.學會正確深入看待問題的方法
遇到生活中的各種問題，要從問題的本質和根源出發，徹底地瞭解問題本身，把問題看透。運用開闊的思維，去考慮各個細小的環節，找到最優的方法。
3.明確目標，集中注意力
其實反應力的加強，關鍵在於精神的集中。在與人的交往中，如果自己心無雜念，一心一意搞服務，反應速度必然很快。如果個人的私慾太重的話，就會讓自己和別人都感到負累，帶來各種麻煩。
要有明確美好的目標，選擇自己喜歡的人和事情，你才能十分地投入，高度地專注。
17樓：匿名使用者
可以讓人的反應速度變快的方法：
多參加一些鍛鍊人反映速度的運動，比如籃球，乒乓球，羽毛球很多都是鍛鍊反映速度的，找一個適合自己的方法。
腦是人思考，記憶，情感等等的核心區域，等同於人體的司令部，而反應能力其實是一個大腦接受資訊儲存資訊計算資訊在到發出指令的過程，如果你現在要想有意識的練習你的反應能力就需要先意識到在這一點，你如果不去認知這個過程，而只是憑感覺或別人教你的方法去練習的話，那你可能要經過很長時間的摸索才能達到你所要達到的目的。你認知了規律還是不夠的，還需要你去真正的感覺規律，就是去做，到規律中去，活在你認知的規律中。你不去感覺規律你就無法訓練你的反應能力，因為你只是知道了規律，在腦子裡總是在想規律，而不是去做規律，所以那隻能存在於意識中，無法訓練到你的前意識中（反應能力）。
18樓：匿名使用者
反應速度從理論上來說就是一個是反應能力和速度能力決定的，我們的拳擊教練（拿過全國散打亞軍）教我們的行之有效的辦法，拿一個網球，先對著牆扔，自己扔自己接，力量越大它的**速度越快，你自己可以循序漸進，這個可以聯絡你瞬時速度能力。當你這一項練習素質達到一定水平之後，由隊友扔你去接，這個因為你要預判扔的方向和**軌跡，這個練得是你的預判和反應速度綜合能力。你試試吧，很有趣的練習而且非常有效，我的親身體會，而且離牆越近，力量越大要求的能力就越高，器材簡單，場地簡單而且可以練到你的極限，效果很明顯的。
自己如何練習反應速度，如何提高自己的反應速度？
反應速度是多項身體素質的綜合體現，自己可以從以下幾個方面進行練習 單腿獨立。讓身體保持穩定的姿勢，能提高全身協調性和平衡感。人們要糾正自己的走姿 坐姿，經常做做單腿獨立的動作，也可以練習馬步等武術基礎動作，保持身體的穩定是提高敏捷度的基礎。培養選擇注意力。經驗豐富的運動員在比賽過程中只會注意相關線索...
怎樣提高電腦的反應速度啊，如何提高自己的反應速度？
電腦的反應速度由這麼幾點決定 1.系統是否存在垃圾,比方說登錄檔.ie快取.殘留檔案等.2.啟動項,啟動項過多的話系統就會很慢,可以再開始 執行 msconfig,在啟動一欄中自己修改.3.系統服務,和上面的修改方式一樣,如果不太懂不建議自己修改,容易使電腦癱瘓.4.如果不是專業使用者,只是玩玩遊戲...
影響酶促反應速度的因素,影響酶促反應速度的因素有哪些它們各自是如何影響的
嗯,就拿胃蛋白酶來說吧。在人的胃中,有鹽酸成分,所以ph值偏低,恰好適合胃蛋白酶的生理環境。再就說,唾液澱粉酶吧。人的口腔溫度大約是37.2度。恰好是唾液澱粉酶的生理環境。影響酶促反應速度的因素有哪些?它們各自是如何影響的 1.溫度bai 酶促 反應du 在一定溫度範圍內zhi反應速度隨溫度的dao...