1樓：奈輝
對於喝檸檬我是情有獨鍾啦！但我這幾年來一直採用的美白祕方是檸檬+蜂蜜+維e。不但喝還用來做**，同時我還會擦防晒霜，一段時間後你就會發覺**越來越光滑細膩富有彈性而且**白得讓你心曠神怡哦！
2樓：薄荷健康
嗯哼，你是不是也覺得檸檬水可以美白？
3樓：夢魘
喝檸檬水美白是沒有效果的，但是如果使用新鮮檸檬汁洗臉倒是可以起到美白的作用。不過檸檬汁不可以直接使用，要稀釋使用！如果不是的話很傷**！
4樓：御妹
沒有效果，想美白首先防晒，第二注意攝取食物的選擇，同時注意晚間美白護膚。 曾經看過日本柔婷美容手冊，其中提出檸檬或含維c過多食品攝取量過高會導致黑色素加劇沉澱，尤其是外敷。
5樓：凝帝系列
美白這東西很簡單！只要多出汗！少吃油脂食品！做好防晒就行了！
6樓：欒子騫
不能，人體對檸檬的吸收是很少的，想要美白，還不如從服用維c開始
7樓：喜洋洋
真的有效的，貴在堅持，如果加點蜂蜜效果會更好的！！
8樓：手機使用者
沒有科學根據哦~ 美白首先考慮護膚保養品吧~
9樓：我是天王
當然是沒效果.要想變白,首先要做好防晒. 如果正確且規律地使用美白產品，對於非生理因素所引起的色素沉澱，如晒斑，確實有一定祛除的功能。
但是要提醒大家的是由於黑斑的形成部位位於仍然具有生命力的基底層細胞層，因此色素沉澱的形成時間越久，所需美白淡化的時間就越長。一般來講，要看見淡化的效果，至少要等待表皮層細胞一個生命巡迴週期，也就是28天。如果某些美白產品過分強化祛斑的時間，只短短的幾天或幾次，那麼極有可能使用的是具有脫色效果的化學成分，這種成分由於「療效驚人「極容易因完全破壞黑色素細胞或完全剝屑而傷害**。
如前所述．黑色素細胞是仍然具有生命能力的正常細胞．只要遇見外力，黑色素細胞一定會繼續分泌黑色素來保護**，以執行它的天然功能。因此祛斑後一定要做到完全防晒的曰常護理——在陽光下使用防晒產品和防晒措施．否則再次形成色素沉澱將是必然現象。值得一提的是：
容易形成斑點的部位，表示那個地方的黑色素細胞特別活躍．因此那個部位也是最容易再形成斑點的部位。 如果為了貪圖速效而選用不合理的「快速祛斑「的產品，如某些品牌的精華，**會產生紅腫、敏感．燥紅、角質層脆薄．嚴重脫皮的***，一旦這種情況出現應立即停止使用而採取**措施如果選用的產品已破壞了正常黑色素細胞的功能，那麼「黑皮病」——**因灼傷而產生無法復原的黑皮反應，就是無法避免的事了。 最終要說的是，我個人非常反對美白，因為研究過現在市面上所有的美白產品，都有讓**變得薄的個案。
所以我認為**健康比白要重要得多。
10樓：忻安志
有用啊! 要配合早上空腹吃維生素c,e.做美白**,玉蘭油的.還有人用白醋洗臉也不錯!
11樓：豹王
不能,還不如把檸檬塗臉上來得有效果
12樓：匿名使用者
沒有多大效果~其實要好好保養才重要！ 用多了化妝品最終還是要傷害**
13樓：人稱磊弟屾
檸檬水喝下去即使有美白效果也是微乎其微的了 如果自己調配**外用的話，那也得注意用量的問題 美白，還是挑選合適的護膚品來進行吧。
14樓：養紫
可是可以的,不過要堅持的,大概要過個1,2 年才看的出效果.如果你是個有恆心的人那就堅持吧.
15樓：香水味
喝沒效果,用來做面模還是可以考慮的
16樓：低調
肯定沒用的，別浪費工夫了！！
17樓：陡變吧
完全沒效.想美白的話,多喝一些甘草水和使用美白的霜,如西施蘭的純植物美白霜.
長期喝檸檬水可以美白嗎
18樓：回鍋肉炒雞蛋
檸檬汁通常被認為可以美白**，但它真的有效嗎？簡短的答案是肯定的，但確需要時間，柑橘類水果，特別是檸檬，對**黑斑，痤瘡損傷和雀斑很有效，因為它們含有維生素c，這是一種強效的抗氧化劑。
檸檬的營養素是什麼？
維生素c：防寒，美白，抗氧化等。檸檬酸：
它可以分解肌肉中積累的乳酸菌（疲勞因素）。 酸成份。多酚（橙皮苷）：
它具有**效果，因為它可以抑制脂肪分解。檸檬烯：檸檬中含有的香料成分，具有放鬆效果。
檸檬水有什麼影響？
①美容效果
檸檬含有豐富的維生素c.。用一個檸檬即可滿足每天維生素c的需求。 維生素c具有很強的抗氧化能力，它可以防止**老化。
它還具有通過刺激紫外線而抑制成為斑點和暗沉的起源的黑色素的作用，從而導致**增白。
②增加新陳代謝
除了檸檬酸的血液光滑效應之外，檸檬多酚和橘皮苷還具有擴散血管的作用。 檸檬，檸檬酸和多酚兩種成分的協同作用可以通過增加血液流量來改善新陳代謝。
③創造能量，減脂
檸檬的酸性成分持續攝入檸檬酸可啟用「檸檬酸迴圈（tca迴圈）」，可從糖中產生能量，並可將其有效轉化為能量。 如果你將越來越多地從餐中攝入的糖變成能量並耗盡糖，它會分解人體脂肪並燃燒它！
眾所周知，如果你攝入大量的維生素c，它會緩解感冒症狀。由於維生素c具有易溶於水的特性，即使大量攝取，過量的維生素c也會與尿液一起安全地排出體外。
19樓：紫涵小仙
喝檸檬水是可以美白的，檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命abcde等物質，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化**表皮細胞等多重保健功效。 檸檬酸不但能防止和消除色素在**內的沉著，還能軟化**的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。檸檬中含有非常豐富的維生素，可以防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品，還能抗擊**衰老，促進食慾，所以經常飲用檸檬水是有一定的美白功效。
檸檬水美白的飲用方法：
1、檸檬紅茶飲美白法
準備材料：檸檬半個、蜂蜜適量、紅茶包3至4個製作方法：
1.先把茶包放進用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包然後倒掉這次的茶水，然後再加入開水泡茶。
2.把新鮮的檸檬切成片，不要切得太厚，也不要太薄，切好後就可以把檸檬片放入茶壺中。
3.泡4-5分鐘左右，然後加進適量的蜂蜜調味，就不會太酸。
2、檸檬薑茶飲美白法
準備材料：檸檬半個、生薑3片、白砂糖一小茶勺、鹽適量製作方法：
1.檸檬用鹽使勁幹搓，清水沖洗一遍，再搓洗一次，再用清水沖洗乾淨。
2.洗乾淨的檸檬，切片，置入乾淨的盆中。
3.生薑切片，與檸檬片混合。
4.白砂糖加入生薑、檸檬片中。
5.充分拌勻，砂糖顆粒融化，充分醃漬進生薑、檸檬就可以了。
20樓：社會觀察小老師
回答檸檬水含有維生素c、果酸等，長期服用可以幫助抗氧化，對美白**有一定的輔助作用。但如果想達到美白**的效果，單純喝檸檬水效果有限，可以通過防晒等方式輔助美白，還可在專業醫生的指導下，通過鐳射、打美白針等方法進行改善。
檸檬水主要由檸檬製成，檸檬含有果酸和維生素，有對抗自由基、減少黑色素細胞形成的作用，因而人體適量攝入後，有一定美白、抗氧化的效果。同時檸檬中含有的維生素，還可以促進**細胞新陳代謝，有淡斑的效果。
但如果僅靠喝檸檬水來美白作用並不明顯，日常應注意防晒，可以塗抹含有防晒作用的化妝品，如防晒霜等，還可以通過打美白針、鐳射美白等醫美方式來美白**。在進行醫美**後，注意打傘或者使用面罩，以免影響恢復。同時注意少吃可能有吸光性的食物，如萵苣、香菜、芹菜等，防止**出現暗沉。
在飲用檸檬水後，要記得漱口，防止其中的酸性物質腐蝕牙齒。同時不建議一次性喝過多的檸檬水，防止胃酸增加，進而對胃造成損害，如胃痛、胃灼痛等不良症狀
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21樓：成都華新文登考研培訓
喝檸檬水，很難產生明顯的美白效果，但檸檬裡含有的維生素c，具有抗氧化、解毒的作用，還能增強免疫力，預防感冒等疾病，對人體還是有好處的。
想要**白皙，必須使vc充分地與血液結合，遊走在身體表面，抑制表皮下的黑色素，達到美白的效果。但是單純靠喝檸檬水並不能美白。
人體每天需要攝入1250毫克維生素c，才能夠滿足身體所需使身體機能平衡，而只有機能平衡，**才有機會藉助維生素得到改善。食物進入人體後，維生素並不能完全被吸收，而且每個人對維生素的吸收能力也不同。
因為每個檸檬中，大約含有250毫克vc，想要靠吃檸檬滿足人體對vc的需要，每天最少要吃5個。因此，切幾片檸檬泡水喝，只能是正常飲食之外對vc攝入的一種補充，並沒有明顯的美白效果。
而且由於檸檬汁的ph值很低，人的身體本身是酸性的環境，一天吃一個已經是極限，如果真的吃了5個檸檬，或者喝了5個檸檬泡的水，會造成胃腸功能紊亂、腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題。
除了檸檬，櫻桃、獼猴桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等瓜果，都含有豐富的維生素c。但是，維生素c是一種非常不穩定的水溶性抗氧化劑，儲存期短且極易被氧化。綠葉蔬菜採摘2小時後，vc損失5%-18%，10小時後損失38%-66%，而中國居民飲食以熟食為主，vc在烹調過程中流失嚴重，利用率不到50%。
水果以及從水果中提取的vc製品，早上吃效果最好。在烹製蔬菜時，應該先洗後切，避免長時間水泡，葉菜的烹煮時間不宜過長。
如果在患感冒或其他疾病，需要補充vc時，可以適當服用維生素c藥丸，但時間不宜過長，否則容易得結石。
檸檬對於人體的血液迴圈以及鈣質的吸收有很大幫助。
對於電腦一族，常喝檸檬水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
但是，如果過量喝檸檬水，就會腐蝕牙齒，因為檸檬汁非常酸，特別容易腐蝕牙釉質。喝完檸檬水後，最好刷牙漱口，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上。
空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多、胃部疼痛， 此外，女性經期不應喝檸檬水，以免造成腹痛。
飲用檸檬水一定要適量，一天不要超過1000毫升。
22樓：小愛
1、鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除**色素沉著，具有美白作用。
用新鮮帶皮檸檬榨汁，與茶汁一起沖泡飲用，可作為**夏季暑熱煩渴的保健飲品。檸檬富含維生素c，對人體發揮的作用猶如天然抗生素
，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
2、檬可使**保持白潔、柔嫩，防止和清除肌膚中的色素沉著，卻除油脂汙垢，軟化角質層，刺激細胞生長髮育。日常生活中，將新鮮的檸檬汁加適量的白糖或蜂蜜，兌入開水中，每天堅持飲用此檸檬水，即能使面容增輝，還可防治雀斑。此外，把新鮮檸檬汁或皮放人浴水中浸泡，沐浴全身，可使**柔滑、細嫩，並有明顯解除疲勞和精神緊張的功效。
3、買2個檸檬，回家把檸檬洗洗，一個拿保鮮膜包住，另一個檸檬切片，每次切2~3片，我沏茶，然後泡檸檬茶喝，喝一天還會有檸檬的味道呢~~一般一個檸檬可以泡3天的水，如果覺得酸，您可以少放點檸檬。還有一種喝檸檬水美白的方法，也是檸檬泡茶葉水，然後加入蜂蜜，這樣就不酸了。
每天喝檸檬水真的能美白嗎，每天喝檸檬水真的可以美白嗎？
嗯哼，你是不是也覺得檸檬水可以美白？檸檬汁通常被認為可以美白 但它真的有效嗎？簡短的答案是肯定的，但確需要時間，柑橘類水果，特別是檸檬，對 黑斑，痤瘡損傷和雀斑很有效，因為它們含有維生素c，這是一種強效的抗氧化劑。檸檬的營養素是什麼？維生素c 防寒，美白，抗氧化等。檸檬酸 它可以分解肌肉中積累的乳酸...
喝檸檬片能美白全身嗎，長期喝檸檬水可以美白嗎
用檸檬片 蜂蜜 少量白醋兌在一起，裝瓶密封避光陰涼處放置一週後可以開封每天泡水喝。可以 美白祛斑。不會像想象中的那麼有效，但須長期堅持，玫瑰荷花葉茶多喝有美容 效果哦！長期堅持會有美白效果的,但是期望值不要太高,不會是那種脫胎換骨的美白 最好不要白天喝,檸檬是感光的,喝檸檬水日晒會更黑 要 美美容可...
每天喝檸檬水面板會變白嗎，長期喝檸檬水會讓人的面板變白嗎？
檸檬含檸檬酸 蘋果酸等有機酸和橙皮甙 柚皮甙 聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素c b1 b2和煙酸 糖類 鈣 磷 鐵等多種營養成分，以及香豆精類 谷甾醇類 揮發油等物質。檸檬所含的成分除提供營養素外，還可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收。檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能...