1樓：懷卓
用檸檬片+蜂蜜+少量白醋兌在一起，裝瓶密封避光陰涼處放置一週後可以開封每天泡水喝。可以**美白祛斑。
2樓：
不會像想象中的那麼有效，但須長期堅持，玫瑰荷花葉茶多喝有美容**效果哦！
3樓：淡若沙加
長期堅持會有美白效果的,但是期望值不要太高,不會是那種脫胎換骨的美白
最好不要白天喝,檸檬是感光的,喝檸檬水日晒會更黑
4樓：叫什麼好呢
要**美美容可以喝玫瑰花茶啊
5樓：匿名使用者
會有的 應該是比較自然的美白
這種屬於慢性的有內而外的白 需要長期堅持
如果樓主希望較為快速的美白還是試試護膚品吧 當然檸檬水堅持喝絕對沒有壞處（喝之前確定身體是否對檸檬過敏）
我記得不是綠茶就是菊花茶吧 **功效其實也不明顯
長期喝檸檬水可以美白嗎
6樓：紫涵小仙
喝檸檬水是可以美白的，檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命abcde等物質，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化**表皮細胞等多重保健功效。 檸檬酸不但能防止和消除色素在**內的沉著，還能軟化**的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。檸檬中含有非常豐富的維生素，可以防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品，還能抗擊**衰老，促進食慾，所以經常飲用檸檬水是有一定的美白功效。
檸檬水美白的飲用方法：
1、檸檬紅茶飲美白法
準備材料：檸檬半個、蜂蜜適量、紅茶包3至4個製作方法：
1.先把茶包放進用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包然後倒掉這次的茶水，然後再加入開水泡茶。
2.把新鮮的檸檬切成片，不要切得太厚，也不要太薄，切好後就可以把檸檬片放入茶壺中。
3.泡4-5分鐘左右，然後加進適量的蜂蜜調味，就不會太酸。
2、檸檬薑茶飲美白法
準備材料：檸檬半個、生薑3片、白砂糖一小茶勺、鹽適量製作方法：
1.檸檬用鹽使勁幹搓，清水沖洗一遍，再搓洗一次，再用清水沖洗乾淨。
2.洗乾淨的檸檬，切片，置入乾淨的盆中。
3.生薑切片，與檸檬片混合。
4.白砂糖加入生薑、檸檬片中。
5.充分拌勻，砂糖顆粒融化，充分醃漬進生薑、檸檬就可以了。
7樓：社會觀察小老師
回答檸檬水含有維生素c、果酸等，長期服用可以幫助抗氧化，對美白**有一定的輔助作用。但如果想達到美白**的效果，單純喝檸檬水效果有限，可以通過防晒等方式輔助美白，還可在專業醫生的指導下，通過鐳射、打美白針等方法進行改善。
檸檬水主要由檸檬製成，檸檬含有果酸和維生素，有對抗自由基、減少黑色素細胞形成的作用，因而人體適量攝入後，有一定美白、抗氧化的效果。同時檸檬中含有的維生素，還可以促進**細胞新陳代謝，有淡斑的效果。
但如果僅靠喝檸檬水來美白作用並不明顯，日常應注意防晒，可以塗抹含有防晒作用的化妝品，如防晒霜等，還可以通過打美白針、鐳射美白等醫美方式來美白**。在進行醫美**後，注意打傘或者使用面罩，以免影響恢復。同時注意少吃可能有吸光性的食物，如萵苣、香菜、芹菜等，防止**出現暗沉。
在飲用檸檬水後，要記得漱口，防止其中的酸性物質腐蝕牙齒。同時不建議一次性喝過多的檸檬水，防止胃酸增加，進而對胃造成損害，如胃痛、胃灼痛等不良症狀
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8樓：成都華新文登考研培訓
喝檸檬水，很難產生明顯的美白效果，但檸檬裡含有的維生素c，具有抗氧化、解毒的作用，還能增強免疫力，預防感冒等疾病，對人體還是有好處的。
想要**白皙，必須使vc充分地與血液結合，遊走在身體表面，抑制表皮下的黑色素，達到美白的效果。但是單純靠喝檸檬水並不能美白。
人體每天需要攝入1250毫克維生素c，才能夠滿足身體所需使身體機能平衡，而只有機能平衡，**才有機會藉助維生素得到改善。食物進入人體後，維生素並不能完全被吸收，而且每個人對維生素的吸收能力也不同。
因為每個檸檬中，大約含有250毫克vc，想要靠吃檸檬滿足人體對vc的需要，每天最少要吃5個。因此，切幾片檸檬泡水喝，只能是正常飲食之外對vc攝入的一種補充，並沒有明顯的美白效果。
而且由於檸檬汁的ph值很低，人的身體本身是酸性的環境，一天吃一個已經是極限，如果真的吃了5個檸檬，或者喝了5個檸檬泡的水，會造成胃腸功能紊亂、腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題。
除了檸檬，櫻桃、獼猴桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等瓜果，都含有豐富的維生素c。但是，維生素c是一種非常不穩定的水溶性抗氧化劑，儲存期短且極易被氧化。綠葉蔬菜採摘2小時後，vc損失5%-18%，10小時後損失38%-66%，而中國居民飲食以熟食為主，vc在烹調過程中流失嚴重，利用率不到50%。
水果以及從水果中提取的vc製品，早上吃效果最好。在烹製蔬菜時，應該先洗後切，避免長時間水泡，葉菜的烹煮時間不宜過長。
如果在患感冒或其他疾病，需要補充vc時，可以適當服用維生素c藥丸，但時間不宜過長，否則容易得結石。
檸檬對於人體的血液迴圈以及鈣質的吸收有很大幫助。
對於電腦一族，常喝檸檬水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
但是，如果過量喝檸檬水，就會腐蝕牙齒，因為檸檬汁非常酸，特別容易腐蝕牙釉質。喝完檸檬水後，最好刷牙漱口，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上。
空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多、胃部疼痛， 此外，女性經期不應喝檸檬水，以免造成腹痛。
飲用檸檬水一定要適量，一天不要超過1000毫升。
9樓：徭庸學凝潔
長期喝檸檬水是可以美白的，檸檬中所含的各種維生素：維生素c，它可以阻止黑色素的形成，促進膠原蛋白的形成。膠原蛋白在人體中無處不在，對**具有滋養、緊緻、亮膚、除皺、營養、修復等作用，從而使**光滑、美白、有彈性；維生素b，可以抑制黑色素的形成；維生素e，有抗氧化效果，能祛除黃褐斑，減少黑色素生成；維生素pp能使**更健康。
這樣看來，喝檸檬水確實可以起到美白護膚的作用。
但人體每天需要攝入1250毫克維生素c，才能夠滿足身體所需，維持機能平衡，**才能得到改善。食物進入人體後，維生素並不能完全被吸收，而且每個人對維生素的吸收能力也不同。而每個檸檬中，大約含有250毫克維生素c，所以，單靠吃檸檬滿足人體對vc的需要，每天最少要吃5個。
因此，幾片檸檬泡水喝，只能是正常對vc攝入的一種補充，並沒有明顯的美白效果。並且，人體每天攝入的檸檬量不能超過1000毫升，否則會造成胃腸功能紊亂、腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題。
檸檬水喝法和用途
1.清晨起床後，一杯溫開水或礦泉水，加1~2片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。
2.喝紅茶時加入一片蜜漬檸檬。
3.用來做菜的調味，用它來代替醋，菜的顏色會很鮮亮。
4.睡前洗臉後，用一點兒檸檬蜜拍在臉上，幾分鐘後用清水洗去，就是一次簡單的面部護理，也可以在洗臉的水裡加幾滴檸檬汁。
幹檸檬片泡水的方法
方法：每天早晨喝一杯熱檸檬水的習慣，會使眼睛更有神、**更紅潤，還會起到清除體內垃圾的作用。
沖泡檸檬水的時候，第一次就要少放點，因為檸檬特別酸，一片就好，如果不習慣這個味道，可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。
功效：常用幹檸檬泡水喝，具有潤喉、美容等功效哦。
幹檸檬片泡水喝可以美白嗎
10樓：強少
效果一般 鄒大夫美白茶效果不錯哦。以前我的**很黑，喝了2個療程的鄒大夫美白茶，**比以前白了好多。
檸檬泡水喝會美白嗎？
11樓：酈致美膚團
檸檬富含維生素c，被譽為美白水果，但實際上，在蔬果界中檸檬的維生素c含量連前20也沒排上，泡水稀釋後，基本上美白效果所剩無幾，因此不能只靠喝檸檬汁美白。
12樓：你很美三年
不美白的我一直在喝只只是排毒的挺好的雖然不美白
13樓：你的綺綺小寶貝
會，因為檸檬含有減性
每天喝檸檬水真的對美白有效嗎，長期喝檸檬水可以美白嗎
對於喝檸檬我是情有獨鍾啦！但我這幾年來一直採用的美白祕方是檸檬 蜂蜜 維e。不但喝還用來做 同時我還會擦防晒霜，一段時間後你就會發覺 越來越光滑細膩富有彈性而且 白得讓你心曠神怡哦！嗯哼，你是不是也覺得檸檬水可以美白？喝檸檬水美白是沒有效果的，但是如果使用新鮮檸檬汁洗臉倒是可以起到美白的作用。不過檸...
每天喝檸檬水真的能美白嗎，每天喝檸檬水真的可以美白嗎？
嗯哼，你是不是也覺得檸檬水可以美白？檸檬汁通常被認為可以美白 但它真的有效嗎？簡短的答案是肯定的，但確需要時間，柑橘類水果，特別是檸檬，對 黑斑，痤瘡損傷和雀斑很有效，因為它們含有維生素c，這是一種強效的抗氧化劑。檸檬的營養素是什麼？維生素c 防寒，美白，抗氧化等。檸檬酸 它可以分解肌肉中積累的乳酸...
檸檬泡水可以長期喝嗎？檸檬泡水可以天天喝嗎
1樓 健康快樂大師 首先檸檬水是可以天天喝的，但是注意不要過量飲用。對於身體健康的成年人來說，一天最佳的飲用量不宜超過1000ml。並且一天使用一片檸檬來泡水就足夠了，不宜放的過多，也不易泡的太濃，否則其中的酸性濃度過大，對牙齒和胃部都是有害的，為了身體健康，不宜飲用過濃的檸檬水哦。新鮮的檸檬不容易...