1樓：匿名使用者
咖啡是咖啡豆的提取物，其中成分不下幾百種。其中，咖啡因無疑是最重要的。雖然有「脫咖啡因」的咖啡，但是，對多數咖啡愛好者而言，那根本算不上「真正」的咖啡。
很多人把咖啡提神的功勞歸結於咖啡因。這是真的嗎？
咖啡因對於提神的確有一定作用。人長時間不休息時，自然會覺得疲勞、累。當人體很疲勞的時候，它會通過一種叫腺苷的訊號物質來告訴大腦。身體越疲勞，這種物質越多。
但是，要讓大腦知道「我累了」，就必須讓這種物質與大腦中的某一特定受體對接。而咖啡中的咖啡因也能和這一受體結合，並封鎖傳遞信使，相當於堵住了其他受體的正常結合。這樣大腦就無法得知疲勞物質傳遞來的訊號，也就不會覺得累，而且可以扛4-6個小時，起到「提神」的效果。
不過，讓人感覺疲勞的腺苷物質並沒有減少。所以，咖啡因提神，只是騙身體的感受罷了。
2樓：匿名使用者
可以提神但是每個人的身體不一樣所以提神的效果不一樣
3樓：機鶯買茹雲
喝咖啡是可以提神，但是和咖啡也會便祕的~！我就是喝多了經常便祕！
4樓：姒學泣代雙
對於喝咖啡好不好，爭論不休，儘量少用一些，感覺疲勞可以做運動或休息一會.
喝咖啡真的能提神嗎?
5樓：匿名使用者
咖啡這所在可以提神那是因為咖啡裡主要含有咖啡因，它是一種較為柔和的興奮劑可以刺激人的神經使人興奮有提神的作用。所以睡前6小時內最好別喝咖啡,會影響睡眠質量
現磨的咖啡因含量高而速溶咖啡裡含量就很抵了， 而且咖啡的提神效果也不是對所有人都有效的，就像有的人喝酒臉紅而有些人卻不會， 如果你長期喝咖啡身體會對咖啡因產成抗體， 有些人沒喝過咖啡身體裡也可能有咖啡因抗體的，因為不是隻有咖啡裡才有咖啡因的，茶裡也有咖啡因的。
還有可能是你吃的東西里含有某種成份中和了咖啡因。 但是要注意的是如果身體極度虛弱喝咖啡不但沒有提神的效果反而會適得其反，嚴重的會出現昏厥現像。
充足的休息和良好的睡眠質量才是最好的興奮劑，身體使用透支了，那最好的辦法就是好好休息 咖啡太濃只品嚐到一絲苦澀。
6樓：新華網
上班第一天，你感覺還好麼？要喝杯咖啡提神麼？先等等，咖啡真的能提神麼？
7樓：耳又女你
許多人都有喝了咖啡後因精神亢奮而睡不著的經驗，這是因為人體內有一種叫做腺甘酸的傳導物質，它能夠控制神經活動，產生呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因會假冒腺甘酸，使體內以為腺甘酸的作用已經發生，讓你感到精神充沛、胃酸增加、較為頻尿，自然也較不容睡著，值得注意的是，這種咖啡因造成的短暫清醒，並不表示體力真的獲得恢復。此外，每個人對咖啡因的新陳代謝速度不同，對其敏感度也就有所差異，所以有人在喝了咖啡後，並不覺得睡眠受到影響。
因此，早上起床後來一杯熱咖啡，可以振奮身心，讓心情更加舒暢，而晚上則可能會造成失眠。
喝咖啡能提神嗎？
8樓：末你要
能的。這是因為咖啡中有咖啡因，，咖啡因對於提神的確有一定作用， 咖啡因刺激中樞神經，造成提神的功效。
咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡就可以讓我們4小時都神采奕奕。所以午睡後喝1杯可以保持清醒。偶爾為之有效，但對長期喝咖啡的人來說功效不大。
適量的咖啡因會刺激大腦皮層, 促進感覺判斷、記憶、感情活動, 讓心肌機能變得較活潑,血管擴張, 血液迴圈增強，並提高新陳代謝機能。
對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
9樓：禰的生活小幫手
喝咖啡能提神。咖啡能作用於中樞神經系統的皮質層，提高人的注意力和聯想能力，從而減少疲勞感，起到提神醒腦的功效。
咖啡提神的時間能持續3-4小時。飯後喝一杯咖啡能免除飯後慣有的昏昏欲睡，提升工作效率。但晚上應少喝或不喝咖啡。
咖啡提神醒腦的效果雖然好，但也不宜多喝。咖啡喝多了會引起睡眠障礙、心律不齊、偏頭痛等不適症狀。咖啡因中毒的劑量是10克，相當於50杯咖啡的量，所以只要不喝過多咖啡，是不會有不良反應的。
10樓：匿名使用者
喝咖啡能提神，但是用量要適量。
原因：咖啡中含有咖啡因、綠原酸、黑香精、揮發性成分、生物鹼、酚類、咖啡酸衍生物等，其清爽作用的主要原因是咖啡因。咖啡因在刺激腦神經和促進心臟活動亢進方面起重要作用，使額葉皮質前扣帶回皮質更活躍。
一、喝咖啡的好處：
咖啡豆含有大約100種不同的物質，包括咖啡因、單寧酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克。咖啡是一種興奮劑，對人體會產生很多影響，它可利尿、刺激中樞神經和呼吸系統、擴大血管、使心跳加速、增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。
咖啡因會影響人的血管、肌肉等各部位：血管擴張血液迴圈增強，緩解頭痛；可減輕肌肉疲勞，尤其對氣管平滑肌可起到舒張作用，還可增強膈肌的收縮力，減輕膈肌疲勞。
二、喝咖啡的壞處：
1.習慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等症狀，而攝入咖啡因才症狀消失。
2.懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應適量，因為咖啡因會滲透至胎盤，而且會出現在母乳裡。
3.喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內，咖啡因會影響睡眠。
11樓：絃音夜月
喝咖啡是可以提神的，但是能提神到什麼程度，各人不太一樣。
咖啡能提神主要的作用是因為咖啡中富含咖啡因。咖啡因會影響人體腦部、心臟、血管、胃腸、肌肉及腎臟等器官的功能。
適量的咖啡因會刺激大腦皮層, 促進感覺判斷、記憶、感情活動, 讓心肌機能變得較活潑,血管擴張, 血液迴圈增強, 並提高新陳代謝機能。咖啡因也可減輕肌肉疲勞, 促進消化液分泌。
12樓：
喝咖啡是肯定可以提神的。
因為咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因這種物質會興奮大腦皮層,有提高工作效率、振奮精神、消化疲勞的作用,但不可以大量長期飲用。
選購咖啡時，不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質的重要因素。
選購時，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆未受潮，而脣齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺一下是否實心，千萬不要買空殼的咖啡。
剛炒好的咖啡豆並不適合馬上飲用，一般來說，咖啡的最佳飲用期為炒後一週後，此時的咖啡最新鮮，香味口感的表現最佳。
13樓：兔子牙
能哦，但是要適量。
利： 1.提神醒腦。
咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大腦**，促進感覺、判斷、記憶和感情動。
2.強筋骨、利腰膝。咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。
3.開胃主食。咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。
4.消脂消積。咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂**。
5.利竅除溼。咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重**。
6.活血化瘀。咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液迴圈，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。
7.熄風止痙。咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。
8.喜悅顏色 少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂鬱、紓解壓力，放鬆身心。
9.清肺定喘 咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。
10.燥溼除臭 咖啡因內含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。
11.咖啡可能有助於防止放射線傷害。
12.咖啡會起到預防肝癌的作用,有咖啡因的護膚霜可降低患**癌的危險。
13.咖啡含有抗痴呆物質，這種物質能減少有害物對身體的影響，有助於防範一些疾病。
14.可以抵抗肝受損、各種癌症、震顫性麻痺等。
15.咖啡可降低帕金森氏症的發生率。
弊： 1.每天一杯咖啡足以導致人麻醉。
如果將一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及噁心等症狀。研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病或者毒癮來**。
2.飲用過多的咖啡還會導致人麻痺癱瘓或者陽痿。
3.一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊
4.飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失。
5..腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。
14樓：斛暄嫣古南
可以提神。多喝就不好了空腹，對胃不好早晨喝咖啡是可以的，你可以在咖啡中多加一些奶。中午最好和純的。晚上可以加一點酒。這是咖啡完美的喝法！
請問咖啡可以提神嗎???
15樓：
喝咖啡是肯定可以提神的。
因為咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因這種物質會興奮大腦皮層,有提高工作效率、振奮精神、消化疲勞的作用,但不可以大量長期飲用。
選購咖啡時，不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質的重要因素。
選購時，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆未受潮，而脣齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺一下是否實心，千萬不要買空殼的咖啡。
剛炒好的咖啡豆並不適合馬上飲用，一般來說，咖啡的最佳飲用期為炒後一週後，此時的咖啡最新鮮，香味口感的表現最佳。
16樓：禾木由
可以的，咖啡裡面因含有咖啡因，所以有特別強烈的苦味，能夠刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統，幫助提神，實驗表明，一般人一天吸收300毫克，大概3杯煮泡咖啡的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
17樓：厙溫夔凰
喝咖啡可以提神，但喝多了不好，壞處：
1.緊張時添亂
咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
3.誘發骨質疏鬆
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
另外，以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
維生素b1缺乏者——維生素b1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
高血壓能喝咖啡嗎，高血壓能否喝咖啡？
最好不要喝咖啡 建議不要長期服用。喝咖啡會加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避...
小孩能喝咖啡嗎？小孩能不能喝咖啡？
下孩子不能喝咖啡。小孩子不能喝咖啡，咖啡當中存在的咖啡因對孩子的大腦發育有一定的 咖啡對胃腸道的損害非常大，由於小孩子本身胃腸功能沒有完全發育成熟，胃腸道的消化吸收能力比較弱，一旦孩子進食咖啡或者頻繁的進食咖啡，會導致孩子出現胃腸功能紊亂，損傷胃腸道黏膜，從而引起胃炎，嚴重的可能會出現胃潰瘍甚至胃出...
什麼能代替咖啡提神啊，什麼可以代替咖啡提神功效（比較健康的方法）
3種可代替咖啡提神食物 1，綠茶。綠茶含有抗氧化劑，且有助於燃燒脂肪。它還富含特有的氨基酸，如茶氨酸，能夠幫助改善腦功能。2，瘦牛肉，雞肉和火雞肉。此類肉中含有相當豐富的氨基酸和蛋白質，能夠影響多巴胺在血液中的水平。該類激素有助於保持愉悅的心情，增強體力。此外，瘦肉中含有維生素b12，它具有舒緩甚至...