1樓：匿名使用者
獼猴桃和橙子相比較獼猴桃的vc含量更高
獼猴桃（學名：actinidia chinensis planch），也稱奇異果。果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，果肉可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。
因獼猴喜食，故名獼猴桃；亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名，是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的水果。
獼猴桃果實中的vc、mg及微量元素含量最高。同時，獼猴桃中的ve及vk含量被定為優良，脂肪含量低且無膽固醇。據分析，獼猴桃果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克，高的達400毫克，約為柑桔5-10倍；含糖類8-14% ，酸類1.
4-2-0%，還含酪氨酸等氨基酸12種。
據《中國食物成分表》中的資料顯示，100克獼猴桃中的維生素c含量為62毫克，而一箇中等大小的獼猴桃重量約為160克。獼猴桃有「水果之王」、「維c之王」的稱號。
100克獼猴桃營養成分：
熱量（大卡）56
鉀（毫克）144
胡蘿蔔素（微克）130
維生素c（毫克）62
鈣（毫克）27
磷（毫克）26
維生素a（微克）22
碳水化合物（克）14.5
鎂（毫克）12
鈉（毫克）10
膳食纖維（克）2.6
維生素e（毫克）2.43
銅（毫克）1.87
鐵（毫克）1.2
蛋白質（克）0.8
錳（毫克）0.73
脂肪（克）0.6
鋅（毫克）0.57
煙酸（毫克）0.3
硒（微克）0.28
維生素b1（毫克）0.05
維生素b2（毫克）0.02
橙子（學名：citrus sinensis 英語：orange），是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。
橙子是一種柑果，有很高的食用，藥用價值。橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。
據《中國食物成分表》中的資料顯示，100克橙子中的維生素c含量為33毫克。
100克橙子的營養成分如下：
蛋白質：0.8克
脂肪：0.2克
碳水化合物：10.5克
膳食纖維：0.6克
維生素c：33毫克
維生素a：27微克
維生素e：0.56毫克
胡蘿蔔素：0.5微克
核黃素：0.04毫克
硫胺素：0.05毫克
視黃醇：87.4微克
煙酸：0.3毫克
鉀：159毫克
鈣：20毫克
鎂：14毫克
鈉：1.2毫克
鐵：0.4毫克
磷：22毫克
鋅：0.14毫克
錳：0.05毫克
銅：0.03毫克
硒：0.31微克
獼猴桃被譽為「水果之王」，酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.
6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。
橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於**胸悶、腹脹、嘔吐、便祕、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸，可促進食慾，對胃酸不足的人可幫助消化。
橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素c，有防癌作用。
2樓：velpro可樂
獼猴桃和橙子相比較獼猴桃的vc含量更高。
獼猴桃vc含量62mg|100g;橙子vc含量33mg|100g。
擴充套件內容：
獼猴桃營養價值：
一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。與甜橙和檸檬相比，獼猴桃所含的維生素c成分是前兩種水果的2倍，因此常被用來對抗壞血病。不僅如此，獼猴桃還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便祕，還有止渴利尿和保護心臟的作用。
食用價值：
獼猴桃含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
獼猴桃可以作為一種飲料**壞血病。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。
由於其含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水平。獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，**肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲。
應該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以**很多健康問題。
橙子藥用價值：
止嘔惡，寬胸膈，消癭，解酒，解魚、蟹毒。
保健功能：
每天吃一個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半。柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長，並使腫瘤細胞轉變成正常細胞。
食療價值：
用於胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度；消化不良，胃氣不和，噁心嘔逆。
營養價值：
橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於**胸悶、腹脹、嘔吐、便祕、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。
橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。
橙皮中含有果酸，可促進食慾，對胃酸不足的人可幫助消化。
橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素c，有防癌作用。
橙子美容方法：取新鮮橙子1個，洗淨去皮，切片，去掉橙籽後貼敷面部，每天1次，每次20分鐘，可以祛除面部色素，**黃褐斑。
3樓：匿名使用者
獼猴桃又名藤梨、陽桃、白毛桃、毛梨子，奇異果，即kiwifruit，獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量為14-20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素c的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5-10倍，蘋果等水果的15-30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」。
超市中賣的獼猴桃大多是改良品種，比不上野生的獼猴桃，畢竟野生的數量太少，採購不容易。獼猴桃種類不同其vc的含量也不同，每天一個獼猴桃完全可以滿足身體一天的vc需求量一般越是酸辣的食物中vc的含量越高。獼猴桃大於橙子大於西紅柿大於蘋果
4樓：匿名使用者
獼猴桃含量最高：
第一層：
鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子
每100克中的維生素c含量超過100毫克
第二層：
青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素c含量超過50毫克
第三層：
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿蔔每100克中維生素c含量超過30——50毫克。
蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素c。
vc最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多,吃的時候儘量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量
水果呢,我想大家都應該知道,含vc最多的其實不是橙子,蘋果之類的,而是獼猴桃!
有一種含維生素c多的水果你絕對想不到----山裡紅，一種野生植物的果實。
其它富含維生素c水果和蔬菜是辣椒西紅柿等。
秤 含維生素c多的水果有：獼猴桃
含維生素c多的蔬菜有：西蘭花
5樓：康聽雙
獼猴桃等水果蔬菜等車等到機場了，我們的生活方式是什麼時候回來呀，我們的生活方式是什麼時候回來呀，我們的生活方式是什麼樣了。我是什麼時候回家呢。我是一種感覺叫做我不理我是我自己都沒有了當初那麼愛我了。
我是一種感覺叫做
西紅柿、蘋果、橙子、獼猴桃，相比誰的vc含量更高？
6樓：陽光彩虹小可樂
獼猴桃。
世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的vc、mg及微量元素含量最高。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由於較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。
同時，獼猴桃中的ve及vk含量被定為優良，脂肪含量低且無膽固醇。據分析，獼猴桃果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克，高的達400毫克，約為柑桔5-10倍；含糖類8-14% ，酸類1.4-2-0%，還含酪氨酸等氨基酸12種。
一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。與藍莓等同屬第二代水果中頗具代表性的。與甜橙和檸檬相比，獼猴桃所含的維生素c成分是前兩種水果的2倍，因此常被用來對抗壞血病。
不僅如此，獼猴桃還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便祕，還有止渴利尿和保護心臟的作用。
7樓：北京智雲達科技股份****
西紅柿、蘋果、橙子、獼猴桃以同樣重量來算，獼猴桃的維生素c含量是最高的，以100克可食用的部分來算，蘋果含維生素c2毫克，橙子33毫克，獼猴桃62毫克，西紅柿8毫克。而我們普遍認為維生素c含量豐富的檸檬也只不過是22毫克，所以，獼猴桃在維生素c含量方面具有很大優勢的。
8樓：陳帥增重**
您好，這四種食物，如果都在新鮮的狀態下，獼猴桃的維生素c含量最高。
西面是4中食物的維生素含量：
西紅柿：20毫克/100克
蘋果：4毫克/100克
橙子：45毫克/100克
獼猴桃：62毫克/100克
9樓：翻滾吧雲盤
獼猴桃 ： 維生素c含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持**白皙。
vc含量是：獼猴桃》橙子》西紅柿》蘋果。
10樓：匿名使用者
應該是沒問題的，可以補充維生素c，味道應該也不錯，如果再加入牛奶的話，效果應該會更好的
11樓：夢琦營養工作室
您好一般越是酸辣的食物中vc的含量越高。獼猴桃大於橙子大於西紅柿大於蘋果。
希望我的回答能幫助到您
12樓：潛龍勿現在
西紅柿，蘋果價效比高點
13樓：匿名使用者
獼猴桃的vc含量最高
檸檬橙子獼猴桃哪個含維c多，檸檬 橙子 獼猴桃哪個含維C多
美國新澤西州洛特格斯大學的保羅 拉希斯博士最近推出了一份水果營養價值研究報告，他在報告中稱，在27種最受歡迎的水果中，來自紐西蘭的奇異果 獼猴桃 營養價值最高，指數為16，接下來是木瓜 14 哈密瓜 13 草莓 12 芒果 11 橘子 11 檸檬 11 也就是說，如果把水果按照金字塔形擺放，那麼，擺...
獼猴桃和獼猴有什麼聯絡
獼猴桃因獼猴愛吃而得名。獼猴桃 actinidia chinensis planch 也稱奇異果，狐狸桃 藤梨 羊桃 木子 毛木果 麻藤果等，果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，不可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。因獼猴喜食，故名獼猴桃 亦有說法...
車釐子和獼猴桃哪個更美味車釐子和獼猴桃哪個營養高
蘿蔔白菜，各有所愛 每個人的喜好不一樣，美味是主觀概念。有人喜歡吃櫻桃 有人喜歡吃獼猴桃 有人都喜歡吃 有人都不喜歡吃。在我看來，有的吃，就是美味。車釐子是很好吃,是一種 不錯的水果.如下車釐子營養成分 養顏駐容 櫻桃營養豐富，所含蛋白質 糖 磷 胡蘿蔔素 維生素c等均比蘋果 梨高，尤其含鐵量高，常...