1樓：石市二院
對於老年人來說,無論是何種成分的鈣片,都不能濫服.有些老年人片面地認為,鈣片是營養保健品,多吃也沒關係.其實,多數骨質疏鬆老年人伴有心腦血管疾病,而降壓藥中的利尿劑和某些**心律失常的藥物,都容易和鈣片中的鈣離子發生不良反應.
補鈣過量,老年人防治骨質疏鬆不能一味地服用鈣片,重要的是平時注重攝入一些含鈣量較高的食物,如牛奶,各種豆製品,蝦皮,海帶,紫菜,黑木耳,黑芝麻等.維生素d是提高鈣離子吸收率的重要因素之一,老人應多晒太陽,或口服維生素d,以促進鈣吸收.患有心腦血管疾病的老人,應該在醫生的指導下正確選擇,服用鈣片.
為達到較好的吸收效果,一般建議餐後1個小時再服用鈣片,但對缺鈣重點人群老年人來說,最好在臨睡前吃鈣片.
2樓：臺灣伊摩兒
最好是吃 奈米鈣，奈米技術，分子小，不傷腸胃，百分百吸收。
3樓：匿名使用者
老年人在多吃鈣片的基礎上還要多晒太陽，晒太陽有助於維生素d的合成，維生素d又促進鈣的吸收，飲食上要喝一些骨頭湯，最簡單的鈣劑就是雞蛋的外殼洗淨晒乾粉碎吃，
老年人吃什麼補鈣最好，老年人吃什麼食物補鈣好？
補鈣要走出以下誤區 誤區一 補鈣能治好骨質疏鬆 許多老年人錯誤地以為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片，來防治骨質疏鬆，其實不是這麼回事。骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5 10年，男性在65 70歲一般都會出現骨質疏鬆。無論是男性還是女性，一般在30 35歲左...
老年人補鈣哪個牌子好，中老年人補鈣哪種牌子效果好
老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質疏鬆症。患者骨骼變得細小而空洞，猶如浮石般脆弱易斷。伊分子專業補鈣，請看老年人補鈣應注意以下3點 一 補鈣莫忘食醋。補鈣的最好辦法是從食物中攝齲含鈣較多的食物有牛奶 雞蛋 豬骨頭湯 魚蝦.隨著年齡的增長，身體內鈣和膠原蛋白的流失會越來越多，從而也導致了各類老年...
老年人補鈣吃什麼鈣比較好，老年人吃什麼補鈣好？
老年人是骨質疏鬆的高發人群，而骨質疏鬆的發生與鈣和維生素d的缺乏有重要的聯絡。因此老年人補充鈣片的時候，應吃含有維生素d的鈣片，比較適合老年人服用的鈣片有碳酸鈣d3片 鈣爾奇d片。鈣和維生素d的缺乏會導致成骨細胞分化能力下降 骨破壞增加，加上老年人激素水平低下 肌肉力量差，最終會導致骨質疏鬆。補充充...