1樓：匿名使用者
研究表明，食糖過多會導致體肉維生素b1的缺乏。這是由於糖在代謝過程中，產生的乳酸、丙酮酸等中間產物要靠含有維生素b1的酶——脫羧輔酶分解為二氧化碳和水，繼之把它們排出體外。而體內的維生素b1一旦缺乏，則影響乳酸和丙酮酸等代謝產物的分解，這些物質若在體內蓄積，尤其是在腦組織中蓄積過多，則會幹憂大腦高階中樞的功能，嚴重的可使人產生精神障礙。
兒童長期攝入過量的高糖食物，其桅更是不可低估。近年來研究發現，過量食糖除引起兒童情緒改變之外，還會殃及視力。兒童體內的血糖升高後，使得有關滲透壓降低，可累及眼球內的房水代謝，引起晶狀體改變，進而可造成弱視或近視。
一個人長期過量食糖，即使他一直注意食用低脂肪、低膽固醇和高纖維素食物，血液膽固醇增加亦是不可避免的。科學家基證實，動脈粥樣硬化、冠心病與過量食糖有關，一個人在膳食中每天食糖若超過110克，發生心肌梗塞的危險要比每天吃糖少於60克的人高5倍以上。據對20個國家的糖消耗量與乳腺癌發病率關係的調查，發現耗糖量多的同家中，婦女患乳腺癌者亦多。
專家們認為，女性的乳房組織能高度吸收利用胰島素，長期攝入高糖飲食，可使血中胰島素始終處於較高水平，而早期乳腺癌細胞的生長恰恰需要大量胰島素，此時胰島素就對乳腺癌的發生發展起著推波助瀾的作用。 糖屬於酸性食物，長期過量食糖會加速細胞老化。正常人體內環境呈弱鹼性，高糖飲食會使機體的酸鹼度發生中性偏移或弱性改變，從而促使細胞衰老，使人出現適應能力差、**易皺、頭髮變黃或發白等。
且大量吃糖，會過多消耗體內的鹼性物質——鈣，影響骨骼的代謝和發育。當然，糖是人體必需的營養素之一，關鍵是要用之得當。科學家指出在現代生活條件下，食糖量每日不應超過10克。
2樓：匿名使用者
糖是促進鈣吸收的，但是吃太多了增加胰島細胞負擔，長期以後會導致胰島素分泌異常。正常人每日
二、三十克問題不大，要是主食量少的人還可稍多一些，糖友另當別論。
3樓：匿名使用者
科學家指出在現代生活條件下，食糖量每日不應超過10克。
糖類物質是多羥基(2個或以上)的醛類(aldehyde)或酮類(ketone)化合物，在水解後能變成以上兩者之一的有機化合物。在化學上，由於其由碳、氫、氧元素構成，在化學式的表現上類似於「碳」與「水」聚合，故又稱之為碳水化合物。
4樓：匿名使用者
不會的，但是菜裡面的話，哪些植物酸的話是會影響鈣的吸收的噢！您要給寶寶補鈣的話，可以在飯後一小時的
5樓：洞察
個人體質問題，不過酸甜苦辣都不能太重口
體內糖類過多會影響鈣的吸收嗎
6樓：匿名使用者
研究表明，食糖過多會導致體肉維生素b1的缺乏。這是由於糖在代謝過程中，產生的乳酸、丙酮酸等中間產物要靠含有維生素b1的酶——脫羧輔酶分解為二氧化碳和水，繼之把它們排出體外。而體內的維生素b1一旦缺乏，則影響乳酸和丙酮酸等代謝產物的分解，這些物質若在體內蓄積，尤其是在腦組織中蓄積過多，則會幹憂大腦高階中樞的功能，嚴重的可使人產生精神障礙。
兒童長期攝入過量的高糖食物，其桅更是不可低估。近年來研究發現，過量食糖除引起兒童情緒改變之外，還會殃及視力。兒童體內的血糖升高後，使得有關滲透壓降低，可累及眼球內的房水代謝，引起晶狀體改變，進而可造成弱視或近視。
一個人長期過量食糖，即使他一直注意食用低脂肪、低膽固醇和高纖維素食物，血液膽固醇增加亦是不可避免的。科學家基證實，動脈粥樣硬化、冠心病與過量食糖有關，一個人在膳食中每天食糖若超過110克，發生心肌梗塞的危險要比每天吃糖少於60克的人高5倍以上。據對20個國家的糖消耗量與乳腺癌發病率關係的調查，發現耗糖量多的同家中，婦女患乳腺癌者亦多。
專家們認為，女性的乳房組織能高度吸收利用胰島素，長期攝入高糖飲食，可使血中胰島素始終處於較高水平，而早期乳腺癌細胞的生長恰恰需要大量胰島素，此時胰島素就對乳腺癌的發生發展起著推波助瀾的作用。 糖屬於酸性食物，長期過量食糖會加速細胞老化。正常人體內環境呈弱鹼性，高糖飲食會使機體的酸鹼度發生中性偏移或弱性改變，從而促使細胞衰老，使人出現適應能力差、**易皺、頭髮變黃或發白等。
且大量吃糖，會過多消耗體內的鹼性物質——鈣，影響骨骼的代謝和發育。當然，糖是人體必需的營養素之一，關鍵是要用之得當。科學家指出在現代生活條件下，食糖量每日不應超過10克。
7樓：匿名使用者
會 因為糖分子在骨骼裡形成抗磨 會抑制鈣的吸收
8樓：匿名使用者
會影響，配點d3吸收就好了
糖會影響鈣吸收嗎？
9樓：文化永生
各種糖能增加鈣的吸收，各種鈣劑與能分解成糖的澱粉類食物同時攝入，也利於鈣的吸收。
鈣是一種人體必需的安全營養素，人體一生每日的需要量很大。受人體鈣吸收條件的限制，高鈣攝入日不能彌補低鈣攝入日的缺乏，所以補鈣應注意日日均衡，長期堅持，才能保證鈣營養素攝入平衡。
10樓：匿名使用者
(1)不宜多吃糖。多吃糖能影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏鬆症。
(2)不宜攝入蛋白質過多。攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現，婦女每日攝取65克蛋白質，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質，則每日增加26克鈣的流失。
(3)不宜吃得過鹹。吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質疏鬆症症狀加重。在實驗中發現，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。
(4)不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現，一組停經婦女患有骨質疏鬆症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
(5)不宜用各種利尿藥，抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的鬆一類藥物。這些藥物可直接或間接影響維生素d的活化，加快鈣鹽的排洩，妨礙鈣鹽在骨內沉澱。因此，骨質疏鬆症患者必須嚴格禁止使用上述藥物。
如因別的疾病需要用，也必須在醫師的指導下用藥。
11樓：匿名使用者
不會不會的，但是菜裡面的話，哪些植物酸的話是會影響鈣的吸收的噢！
吃糯米會影響鈣的吸收嗎
12樓：富克納斯包裝製品廠
糯米含有蛋bai白質、脂肪、鈣du、磷、鐵、維zhi生素b1、維生索b2、煙酸dao及澱粉等，營養豐富，內為溫補強壯食品容，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。因為糯米中含有豐富的鈣，所以吃糯米不會影響鈣的吸收。
吃糖過多會阻礙鈣質的吸收,那麼米飯可以多吃嗎?
13樓：綸若
不必在意，因為雖然米飯中的澱粉經過唾液澱粉酶催化都會變成麥芽糖，但是你如果不吃穀物那還活不活了？？人每天也必須攝入一定量的糖類，所以只要是不要過多的吃糖就沒問題，而且即使影響也是微乎其微的，根本無需在意。就好像著名的蝴蝶效應一樣，雖然理論上是可行的，但是不會發生，我們不可能為了美國不刮颱風就殺光非洲的蝴蝶一樣。
米飯放心大膽的吃，不用管他的影響。
食品新增劑也是同樣道理，雖然對人體有害，但是只要在國家允許範圍內即使長期使用也不會造成任何傷害。
至於"要儘量不吃米飯啊"這樣的話我們可以暫且理解為他是在這杞人憂天，或者說是無聊透頂。
不吃主食危害更大，樓主完全不必擔心。
ps:如今國人普通膳食中嚴重缺鈣，建議多吃點含鈣食品（如樓上說的每天一包牛奶，不可空腹喝，那樣不吸收）
14樓：期待你的愛吧
米飯中的糖不會阻礙鈣的吸收
身體的礦物質，以鈣最多。體內99 %的鈣分佈在骨骼與牙齒內，約1 %在血清、肌肉、神經內。
鈣的生理作用介紹如下：
1. 為構成骨骼及牙齒的主要成分 骨骼生長，由膠原纖維先在骨骼末端形成一種網狀物質，再沉澱以鈣鹽的結晶體，如此骨骼才有彈性、更堅強。
2. 幫助血液凝固 鈣是血液凝固的重要因素，在血液凝固的過程中，可促使凝血元轉變成凝血並促使血小板釋放凝血活。
3. 維持心臟的正常收縮 正常濃度的血清鈣，才能維持正常的心臟功能。血鈣濃度過高，使心臟跳動減慢。反之，血清鈣濃度過低時，則使心臟跳動加快。
4. 控制神經感應性及肌肉的收縮性 四肢末梢神經的活動感應與鈣的濃度有關，鈣的濃度過低將使神經較為敏感，可能造成手足痙攀(抽筋)，此時若提高鈣的濃度，則可使痙攀消失。
5. 控制細胞的透過性 鈣與鈉、鉀之間互相協調，可使細胞的通透性正常，對腎臟、小腸等器官的正常功能有幫助。
15樓：
麥芽糖應該不會吧，再說了，人的主食是穀物，經過唾液澱粉酶的消化都會變成麥芽糖，最後轉化成葡萄糖，你不吃米飯不吃小麥，不啻水稻和小麥加工成的食物吃什麼？-_-，不會有什麼大問題的，大不了多喝點牛奶，補點鈣就可以了，即使有影響，也不會有大影響。。。。
網上說的是按照純理論推論出來的，就算有道理，你也不可能不吃飯吧，所有穀物最終都是葡萄糖，你不可能不吃吧。。。。。沒事的，影響不了多少，多喝牛奶就都在了。。。。。。
16樓：
可以拉？米飯的主要成分是澱粉，澱粉水解成糖類物質。但是這跟阻礙沒任何關係，人體每時每刻都在消耗糖，不要過分的擔心了。
17樓：潘多拉的箱
米飯主要含澱粉，澱粉屬於糖類物質，所以答案不言而喻
18樓：匿名使用者
對，有很多網上的言論只是一家之言，如果怕這怕哪，瞻前顧後，想生活在一個絕對安全和健康的社會，沒有細菌的滋生，那是不可能的，正是有對抗你才變得堅強，沒關係的，吃大米，是我們的主食，我們怎麼可以不吃，只要不過分攝取就可以了噻
吃糖會影響鈣的吸收嗎？
19樓：蒼天的藍曜
糖倒沒有太大關係，不過補鈣的同時建議同服維生素d製劑，如魚肝油，有助於吸收
早晨應該吃多少才合適，早餐量吃多少算合適？
不同的人有不同的吃法。1 嬰幼兒 嬰幼兒正值生長髮育的旺盛時期，應當注重補充豐富的蛋白質和鈣，儘量少吃含糖較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，幼兒的早餐通常以一杯牛奶 一個雞蛋和一個小麵包為佳。當然，有時也可以用果汁或粥來代替牛奶，或者用餅乾或饅頭代替麵包。2 青少年 青少年時期身體...
晚上吃多了會影響睡眠嗎，晚上吃多了會不會影響睡眠
這個是肯定的 晚上消化系統會弱 別讓你的身體負荷 吃多的話建議你多走走 會啊，在你睡覺的時候胃本來需要休息的，結果還得拼命幫你消化東西，而且你吃的什麼饃饃和雞蛋，都是不容易消化的東西，很容易消化不良。晚上吃多了會不會影響睡眠 晚上bai 吃多了當然影響du睡眠.晚餐什麼時候吃 zhi吃多少也 dao...
人一天要吃多少水果，每天應該吃多少水果才合適
每日攝取的水果量最好在150 200g比較適宜，種類也不宜繁多，並不是越多就越好，大概一到兩種就已經足夠了。關鍵還是要結合自身的身體狀況來具體決定，現在是柚子 棗 梨 甘蔗成熟的季節，在秋季吃這樣一些水果可以補充身體所需的各種維生素，另外也可以達到生津止渴 清肺潤燥的作用。有些食物和營養成分並不是吃...