1樓：匿名使用者
手是認識物體的重要器官，也是觸覺的主要器官。科學家研究發現，通過活動手指來刺激大腦，遠比死記硬背更能增強大腦的活力，並可延緩腦細胞的衰老。這對人類智力的開
發尤其對孩子的智力開發十分重要。
人們常說「心靈則手巧」。
這裡所說的「心」不是指心臟，而是指大腦。「心靈手巧」與「手巧心靈」是辨證的關係，手腳靈了，頭腦才會聰明，笨手笨腳必然笨頭笨腦。訓練孩子的手腳，等於給孩子做「大腦體操」。
手的動作，代表著孩子的智慧，因為大腦用來處理來自手的感覺資訊和指揮手的運動佔的比例最大。大腦有許多細胞專門處理手指、手心、手背、腕關節的感覺和運動資訊。所以手的動作，特別是手指的動作，越複雜、越精巧、越嫻熟，就越能在大腦皮層建立更多的神經聯絡，從而使大腦變得更聰明。
因此，訓練孩子手的技能，對於開發智力十分重要。
可以採用如下方法：
1、鍛鍊手的**感覺。經常給予孩子手部**以有力的刺激，如把手交替伸進冷、熱水中(溫度要適宜)；或讓孩子多接觸一些不同性質的物品，如玩沙子，玩石子，玩豆豆等。這樣，可以鍛鍊孩子手的神經反射，促進大腦的發育。
2、增強手指的柔韌性。如讓孩子經常伸、屈手指，閉上眼扣扣，練習寫字繪畫，這些鍛鍊有利於提高孩子大腦的活動效率。
3、鍛鍊手指的靈活性。讓孩子的手指做一些比較精細的活動，如擺弄智力玩具、拍球投籃、學打算盤、做手指操等；要手腦並用，邊做邊思考，以增強大腦和手指間的資訊傳遞，提高健腦效果。
4、培養孩子自己動手的習慣。為孩子選擇玩具時，要從培養孩子自己動手習慣出發，比如高階自動化玩具就不如積木、橡皮泥或能拆能拼的玩具更有利於動手能力的培養。
5、交替使用左、右手。左手受右側大腦支配，右手受左側大腦支配；交替使用和鍛鍊左、右手，可以更好地開發大腦兩半球的智力。
2樓：任仇爆哈
鍛鍊小孩手指靈活性可以採用如下方法：
1、鍛鍊手的**感覺。經常給予孩子手部**以有力的刺激，如把手交替伸進冷、熱水中(溫度要適宜);或讓孩子多接觸一些不同性質的物品，如玩沙子，玩石子，玩豆豆等。這樣，可以鍛鍊孩子手的神經反射，促進大腦的發育。
2、增強手指的柔韌性。如讓孩子經常伸、屈手指，閉上眼扣扣，練習寫字繪畫，這些鍛鍊有利於提高孩子大腦的活動效率。
3、鍛鍊手指的靈活性。讓孩子的手指做一些比較精細的活動，如擺弄智力玩具、拍球投籃、學打算盤、做手指操等;要手腦並用，邊做邊思考，以增強大腦和手指間的資訊傳遞，提高健腦效果。
4、培養孩子自己動手的習慣。為孩子選擇玩具時，要從培養孩子自己動手習慣出發，比如高階自動化玩具就不如積木、橡皮泥或能拆能拼的玩具更有利於動手能力的培養。
5、交替使用左、右手。左手受右側大腦支配，右手受左側大腦支配;交替使用和鍛鍊左、右手，可以更好地開發大腦兩半球的智力。
希望對您有幫助！
3樓：匿名使用者
時間短的患者手功能比較好**，一個肌肉沒有萎縮，還有一個是心裡沒有障礙！兩三年的患者失敗的次數太多了，心裡的畏懼感太重！失敗太多次直接放棄的叫功能性廢用！
還有就是一發力就是異常的運動模式！
4樓：夜空心雨
個人認為可以很簡單的方法來鍛鍊，特意的鍛鍊孩子都是會反抗的，我們最好是玩中成長。
比如：將不同豆子混在一起，比賽誰挑得快。
穿有鈕釦的衣服，解開和扣扣子比賽。
大點的孩子可以買一些小零件的積木給他玩。
用筷子夾彈珠等等
5樓：sunny秋香姐
你還是根據你孩子的年齡，適當給他遊戲之類活動吧
如何鍛鍊自己腦子的靈活性？
6樓：果果和糰子
1、跳舞。跳舞能同時調動大腦中多個區域的神經功能，有效地鍛鍊了手眼協調能力。所以跳舞不僅能讓人變得更聰明，它還能起到預防認知障礙症的作用。
研究表明，跳舞能將人們患上認知障礙症的風險降低76%。
2、閱讀。閱讀需要多種複雜的認知功能相互協調，增加大腦特定區域的血流量。閱讀能增加詞彙量，擴充知識範圍，增強抽象推理力。閱讀能將人們患上認知障礙症的風險降低35%
3、玩益智遊戲。即使是一個人玩的數獨遊戲，也能降低人們患上認知障礙症的風險，而猜字謎更是能將這一風險降低47%。玩益智遊戲能提高數字運用技能、演繹推理能力、判斷思維能力和社交技能。
4、游泳。在水中把身體浸泡在達到心臟的位置能增加大腦中的血液流量。澳大利亞的研究團隊發現，當參與者浸泡在水中時，他們大腦中動脈的血流量增加了14%，大腦後動脈的血流量增加了9%。
5、彈奏樂器。這是因為彈奏樂器能增強肌肉的記憶功能，改善手指的靈活性，提高大腦的可塑性，引發大腦發生結構性變化。研究表明，年輕時學過**的人，年老後生活更豐富，生活質量也較高。
7樓：科普中國
腦子不用遲早會生鏽，可怎樣鍛鍊自己的大腦，才能使大腦更加靈活，擁有更多的思維方式呢？說到思維，我們可能就要提到思維的幾種特性——概括性、間接性、對經驗改組。
說到思維，我們可能就要提到思維的幾種特性——概括性、間接性、對經驗改組。
概括性很好理解，所謂概括性即指在大量感性材料的基礎上，把一類事物共同的特徵和規律抽取出來，加以概括。
如果想要從訓練歸納概括能力入手，那麼大到總結書本名著、小到歸納段落篇章，所有你接觸到的內容都可以用來訓練概括能力，作者是將意圖發散成了一個故事，而你就反其道行之，再將其重新「聚合」成一個大綱。開始時可能會不夠精簡、甚至抓錯重點，但我們需要的就是這個重塑的過程。#先拆出框架，再重新描摹填充
思維的間接性則是指人們是藉助於一定的媒介和一定的知識經驗來對客觀事物進行間接認識的。
思維之於知覺，更高明之處就在於這個「間接」，想要訓練到思維能力，就需要我們善於知識經驗來分析事物本質及關係，而非事事只依賴直接的知覺感官，即使知覺感受更加直白，但萬千世界若都依靠親身接觸，未免太過滄海一粟。 雖然我們訓練記憶時會強調手鬧結合，但訓練思維時就不能完全照搬了。如果你都用的精細複述那還好，怕就怕你已經習慣了死記硬背。
我們需要做的就是從細微處開始留意、分析，甚至假設推演。你的嘴能告訴你**的食材得天獨厚，認準了不會錯，但為什麼是那裡而不是別的地方？歷史書能告訴你天下大勢分久必合、合久必分，但其中有多少曲折的偶然和必然??
你不想，就永遠不會知道。#思維的戰場是在腦子裡，不是手邊
一提「思維」，我們很容易聯想到「探索」、「發現」之類的詞彙，而它的另一特性則是需要人們對頭腦中已有的知識經驗不斷進行更新和改組。
地球曾經有盡頭，太陽曾經是宇宙的中心，空氣曾經是單純的物質??那麼多信誓旦旦的「曾經」之所以被推翻，都是因為那些「事實」已經說服不了所有人、因為有的人的思維已經衝破桎梏走在了前面。
說來慚愧，編者幾年的心理學學下來，最大的感觸不是去分析人心，而是終於接受了一切皆無定論、一切皆可被推翻，有正例就有反例，各個學派之間說打臉就打臉，逼著你去海納百川也逼著你去質疑一切。
8樓：匿名使用者
多動動腦子
想事情就會靈活
9樓：匿名使用者
1． 注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2． 興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3． 理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4． 過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5． 及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6． 經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7． 視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8． 多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9． 最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10． 科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
如何鍛鍊幼兒手部肌肉提高手指靈活性
10樓：匿名使用者
1、「聽聽是幾」。
家長說出一個數字或敲幾下鈴鼓，要求孩子很快地伸出相應的手指。另外，也可以在家裡的大鐘敲響時，讓孩子用手指告訴家長幾點了。這樣，在訓練幼兒較靈敏的反應力的同時，還培養了幼兒良好的注意力。
2、舀東西
將紙球放在小盆裡，寶寶坐在小盆旁邊。媽媽先示範用勺子來舀紙球，然後把勺子遞給寶寶，引導寶寶用勺子從小盆裡舀紙球，舀起再倒回盆裡。等到寶寶動作熟練後，可以讓寶寶把舀到的紙球倒進小碗裡。
把杯子和其他東西放在浴缸或兒童游泳池裡，讓他用來潑水玩。
3、「指五官」。五指分工，如拇指指嘴，食指指鼻子等，聽家長說出某個五官的名字後，和孩子一起立即用相應的手指指著它，看誰動作最快且手指出得對。
4、做飯時，讓他使用打蛋器、量杯、筷子及勺子來給你打下手。
5、裝豆子
家長演示放豆的過程，突出兩指捏豆的動作，豆子放入瓶中後搖一搖，使之發出聲響引起寶寶的興趣。家長再引導寶寶如何從瓶中取到小豆，先由寶寶自己進行探索，寶寶不能解決時，家長再示範將豆子從瓶子中倒出。家長與寶寶一同遊戲，玩後與寶寶一起將玩具收起來。
6、 「照相機」。兩手背相靠，相應的手指互相勾起來，留出食指和拇指圈成圓。這個遊戲分兩次進行：
第一次學習手背相靠，用兩個小指相勾做相機；第二次學習用小指、無名指、中指相勾做相機，家長可以給孩子照相，孩子也可以給爸爸或媽媽照相。
7、讓他玩黏土或橡皮泥。為了增加玩耍的樂趣，再給他準備一些剪下用的工具和模子。
8、讓他用手指畫畫。
怎樣提高腳的靈活性，如何鍛鍊腳步靈活性
要提高動作的協調性，大部分我都從柔軟度 肌耐力 技巧或困難度較高的動作三方面同時著手 柔軟度改善，相對的，動作範圍 延展性就增加 肌耐力好，相對的就能夠在比較不同的境界從事動作，也比較能夠在技巧動作上恰到好處的用力 而在技巧或困難度較高的動作學習上，基本就是需要柔軟 肌耐力 時機上的各方配合，因此，...
如何提高身體靈活性，怎樣增強身體的靈活性？
首先要有一個健康良好的體魄。要控制體重不要過與肥胖。與此同時，就需要一定強度的體育訓練來保持良好的身體。比如做一些彈跳訓練。彈跳力是全身力量 跑動速度 反應速度 身體協調性 柔韌性 靈活性的綜合體現。所以你必須堅持每天拉伸全身各部位的肌腱 韌帶 肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高...
如何增強手指力量，怎麼鍛鍊手的力量 和手指的力量
怎樣鍛鍊手指的力量。身體平坐，把手放在自己的膝蓋上。想讓自己的雙手放鬆，整個手臂緊貼著大腿，手掌朝上。手緊握啞鈴以兩秒鐘的頻率做屈脘運動，切記不要動作太快。太快的話會把力量分散到手部的其他肌肉裡而達不到鍛鍊脘部的最加效果。注意每個動作的幅度都要儘量做到最大，手臂不可以離開大腿。初次鍛鍊根據每個人本身...