1樓：搜藥送
宜吃以下食物增強免疫力。
蘆筍所含甘露聚糖、天門冬醯胺能提高人體的免疫力，抵抗腫瘤的形成。
花椰菜含大量維生素和礦物質，能防禦呼吸系統的感染及有效地增強免疫力。
枸杞子傳統保健良藥，能多渠道、多環節顯著增強機體的細胞和體液免疫功能。
胡蘿蔔含大量維生素c和胡蘿蔔素，能有效抵抗呼吸感染、潰瘍及胃腸炎等疾病。
甘薯所含維生素c高溫下也不被破壞，能顯著增強人體對多種病毒的抵抗力。
香蕉富含維生素b6與維生素c，是天然的免疫強化劑，可抵抗各類感染。
金針菇所含的樸菇素可以提高免疫力，甚至能對抗病毒**染及癌症。
蒜作為天然的抗病毒劑、抗菌劑、消毒劑和抗生素，能預防多種感染。
木瓜含水平極高的胡蘿蔔素、大量維生素c、鋅及鐵等抗氧化成分，可提高免疫力。
菠菜富含胡蘿蔔素、維生素c和維生素e，能增強免疫系統，使人體能更容易對付感染。
2樓：淮安海之聲
多運動，飲食規律，不熬夜，可以買點蛋白粉吃吃。
3樓：
禾健牌的維c咀嚼片不錯的，對增強免疫力很好
4樓：撿了一個鋼鏰
正常吃飯，吃點vc，要鍛鍊身體
免疫力低下吃什麼食物？
5樓：匿名使用者
平時可以多喝酸奶可以能增強免疫力，還有多吃蘑菇、西紅柿、大蒜、雞湯、海鮮以及動物肝臟等。
1、酸奶
免疫力低下的人，平時要多喝酸奶，酸奶中就含有一類細菌，可以增強免疫力。此外，某些酸奶中所含的益生菌，可以很好地提高機體的免疫力，還有抗病能力。因為益生菌中含有的碘元素，有助於平衡和調整甲狀腺的免疫功能。
2、蘑菇
免疫力低下的人，平時要多蘑菇，因為蘑菇中富含維生素b群和維生素d原，可以有效提高免疫力，抗腫瘤、降血脂，還能提高白血球抗感染免疫力。此外，還可以用來提升癌症患者的免疫力，發揮抗癌的功效。
3、西紅柿
免疫力低下的人，平時要多吃西紅柿，它含有很多的抗氧化因子，可以提高人體的免疫力。
4、大蒜
免疫力低下的人，平時要多吃大蒜，建議最好生吃。這是由於大蒜中含有的大蒜素，具有很強的殺菌作用，不僅可以改善體質、還有提高免疫力的作用。
5、雞湯
免疫力低下的人，平時要多喝雞湯，雞湯中含有大量的蛋白質以及人體必需的氨基酸，這些營養素是免疫的戰備物質，對提高免疫力有非常好的作用。
6、海鮮
免疫力低下的人，平時要多吃海鮮可以增加免疫力，經常食用能促進免疫功能。因為海鮮中含有豐富的鎂、鐵、鋅、硒以及銅等營養素。
7、動物肝臟
免疫力低下的人，平時要多吃些動物肝臟，因為動物肝臟中含有鋅、硒、鎂、鐵、銅、葉酸以及維生素b6、b12等，這些物質有助於促進免疫功能。
6樓：尋笙
免疫力低下的時候可以適當的吃蛋白質類的食品，比如深海魚、牛奶、雞蛋、海蔘、裡脊肉、牛肉、雞胸肉等。優質的蛋白質可以促進肌肉的生長、合成更多的抗體，可以增加人體內的白蛋白的水平，還可以增強人體的免疫力。另外，免疫力低下的時候，可以適當的吃爆漿類的水果，比如草莓、藍莓，含有豐富的抗氧化的物質，能夠延緩人的衰老，能夠增強人的免疫功能。
再者，免疫力低下的時候可以吃中藥，一些中藥能夠增強人的免疫力，比如冬蟲夏草、肉蓯蓉、黨蔘、白朮、茯苓，這些藥物可以有效地調解人的肝脾腎的功能，增強免疫功能。
7樓：養生一點
免疫力差，易百病生，每天揉腹64圈，增強細胞活力，身體免疫強！
8樓：慧瑩養生情報
免疫力低下，2種食物煮水喝，補氣養血，身體強壯少生病！
9樓：改芃
免疫力低下，我認為可以多吃一些水果蔬菜之類的，這都是好的。
10樓：多睦健康
您好，多睦健康告訴你：可以提高免疫力的食物有大蒜、牛初乳、銀耳、黑木耳、雞蛋、草菇、蘿蔔等。平時可以多吃這些食物，有助於提高免疫力。
平時要注意合理搭配飲食，合理作息，早睡早起，還有配合運動有助於提高身體體質。平時還可以用巴氏蘑菇粉沖水喝，其含有豐富的活性多糖，能夠幫助提升身體免疫力。實在免疫力低下的話，也可以考慮幹細胞專案提高免疫力效果會比較顯著。
免疫力低下吃什麼食物
11樓：員素蘭老辰
看到這個問題就莫名感動，相信你的愛人看到你的問題一定也會感動！雖然本人不是醫生，但自幼也是體弱多病，看的中醫方面的書籍也很多，所謂久病成醫。所以給你點淺薄的建議：
1，中醫裡有「虛不受補」的說法，所以建議捨棄藥補而採用食補。
2，如果採用食補，請堅持，絕對不會有立竿見影的效果，所以最好制定個食補計劃，其實也很簡單，就是制定個多樣化的食譜，注意粗細搭配，葷素搭配，日常穿插一些有針對性的食療菜（這方面的書籍很多哦，網上也找的到）。人體所需營養無外乎，糖、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。這些都能從我們日常的食物中得到補充。
而提純的vc
也好ve也好，不是吃的越多就越好。亂吃只會擾亂人體正常的陰陽平衡，對長久的來自於自身的健康並無多少幫助。
3，養成良好的生活習慣。這也是很重要的，現在人的生活節奏哦快，疲憊的心得不到一個有效的休息對健康就有害而無一利。
4，注意鍛鍊。不一定非得要起個大早，跑個百八十里才算鍛鍊，重要的還是養成規律，制定計劃，比如每週末的晚上，外出散步，打打羽毛球，踢踢毽子都可以，哪怕是和愛人看幾段相聲，小品都可以，其實來自內心的笑，才是最好的鍛鍊。
5，多喝水，每日清晨先來一杯，哪怕是一口也行，還是習慣，第一口記得先漱口。
6，你提到的睡眠問題，一直以來我也曾為這問題所困擾，給你點我的小體會：
①、儘量吃早餐或者說一定要吃早餐，如果有時間的話最好是熬製一鍋「愛心小米粥」o(∩_∩)o哈哈~一把小玉米渣，一把小米，再來2把大米，洗乾淨就熬到熟。（晚上也可以做，只是安排好一天的食物儘量別重複。這個對於睡眠有幫助，而且易於消化吸收，暖腸胃）
②、睡前創造並保持有個輕鬆
或者愉快的心情，盡力忘卻一天的喧囂與煩悶，不管有什麼不愉快的事情都放到下一個天亮後解決
③、喝一杯高品質不帶毒的脫脂甜牛奶，喜歡喝全脂的也行，只要是甜牛奶
④、不喜歡牛奶，那建議喝「五味子茶」，也不錯，對睡眠很有幫助，我現在就是喝的這個，因為牛奶不敢喝了v
綜上所述呢，最重要的還是習慣，這對於現代人說似乎是很難的事，可養成之後你會發現，這些習慣都是很輕鬆平常的簡單到不能簡單的事。
對了落了一個蜂製品沒說，蜂膠也好，蜂蜜，蜂王漿也好
，這個強烈建議加入日常調理食譜中。不僅營養豐富，對免疫提高都有好處，最重要的，天然！
最後，祝你們幸福，也祝你愛人早日獲得健康！
12樓：平素琴鬱婷
免疫力低下的症狀一：先天性免疫力低下
先天性免疫低下，醫學上也稱為免疫缺陷，是由於組成免疫系統的某種或多種成分因為基因突變等因素而喪失了原有功能，發生免疫低下，病情較嚴重。這類疫病在免疫低下的孩子中比例較少，但病情較重，持續時間也較長。
免疫力低下的症狀二：後天繼發性免疫力低下
後天繼發性免疫低下是由於其他因素引起的，這類疫病經過去除引起免疫低下的**後，免疫功能往往都可以恢復。引起後天繼發免疫低下的原因常見於感染、藥物、營養不良和其他某些疾病。
免疫力低下的症狀三：生理性免疫力低下
生理性免疫低下的表現一般沒有上述兩種免疫低下嚴重。感染主要由上呼吸道引起，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血症等嚴重感染。
前兩者屬於病態，需要**。而生理性免疫低下一般不需要**。
免疫力低下的危害
免疫力低下的身體易於被感染或患癌症；免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應和自身免疫疾病等。免疫力低下一般有體質虛弱、營養不良、精神萎糜、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反**作。
長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。試下寶貝樂益生菌，對提高自身的體質、身體抵抗力和免疫能力有很大的幫助。改善的效果很有效。
主要是無任何***、不刺激腸胃，吸收高達45以上，可以飯前服用，是增強免疫力的的佳品。
13樓：醜小鳥
1、燕麥和大麥
康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖,這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥,可以增強免疫力,加速傷口癒合,還能幫助抗生素髮揮更佳效果。
2、紅薯
增強**抵抗力。**也是人體免疫系統的一員,是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素a在結締**組織過程中起重要作用。
而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素,紅薯是獲得這種營養的最快途徑,它含有豐富的β胡蘿蔔素,且熱量低。
3、薏米
對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁,含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素b等。有健脾止瀉、利水滲溼及提高免疫力的作用。
4、麥芽
麥芽是小麥種子的一部分,可以營養小麥的幼苗,這說明其富含營養,包括鋅,抗氧化物,和b族維生素及其他一些重要維生素和礦物質。麥芽還含有纖維素,蛋白質和不飽和脂肪。因此我們在烘烤食物和烹飪時可以用麥芽替代部分麵粉。
提高免疫力的食療方法
1、酸辣刺兒菜:刺兒菜嫩芽500克,蒜茸、精鹽、味精、醋、黃酒、麻油各適量。製作:
刺兒菜摘洗乾淨,放入沸水鍋中焯透,撈出瀝水,放碗內備用。蒜茸、精鹽、味精、醋、黃酒、麻油各適量放入刺兒菜碗內,拌勻,裝盤即可。特點及功效:
色綠油亮,質地脆嫩,鹹鮮酸辛;可涼血破血。
2、蒜茸刺兒菜:刺兒菜500克,蒜茸、精鹽、味精、蔥花、植物油各適量。製作刺兒菜幼苗去雜洗淨,放入沸水鍋焯一下,撈出瀝乾水,切成段。
(2)炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花煸香,投入刺兒菜、精鹽、味精,炒至入味,再放入蒜茸調勻即可。特點及功效:清爽可口,可健脾止血。
3、打碗花炒黑木耳:打碗花400克,水發木耳100克,蔥花、精鹽、味精、辣椒油、植物油各適量。製作:
打碗花、黑木耳摘洗乾淨,放入沸水鍋中焯一下,取出瀝水。上旺火炒鍋,放油燒至七成熟,下蔥花煸香,下打碗花、黑木耳炒熟,加入精鹽、味精調味,淋上辣椒油,裝盤即可。特點及功效:
雙色相間,質地嫩脆,鹹鮮微辛;可調經止血,健脾利尿。
4、清炒打碗花根:打碗花根400克,蔥花、味精、精鹽、植物油各適量。製作:
打碗花根去雜洗淨,切段。炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花煸香,放入打碗花根煸炒,加入精鹽,炒至熟而入味,放入味精,出鍋裝盤即可。特點及功效:
清香可口;可調經活血,滋陰補虛。
增強免疫力的粥
1、韭菜粥
材料:韭菜、白米、豬肉少許。做法:
先把白米粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,以及少許豬肉,稍煮片刻便可食用。功效:韭菜內含大量的維生素a、b、c和鈣、磷、鐵等物質。
韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
2、芍藥知母紅糖粥
材料:芍藥、桂心、防風、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。做法:
芍藥、桂心、防風各10克,知母、麻黃各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,紅糖適量,水煮成粥。功效:芍藥知母紅糖粥具有祛風除溼、止痛的作用。
適用於四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病症。
3、八寶粥
材料:白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。做法:
將主要食材撿好洗淨,煮成半熟,再用文火熬,當粥稀稠適中,吃的時候再加糖即可食用。功效:八寶粥具有健脾養胃、消滯**、益氣安神的效果。
另外,可作為肥胖及神經衰弱者食療之用,也可作為日常養生健美的食品,所以,一般體質都可以吃。
4、枸杞蓮子大米粥
材料:蓮子、枸杞、大米。做法:
蓮子去蓮子心,加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量,共煮粥,趁熱即可食用。功效:大米是經常食用的一種傳統主食,有胃氣、補脾虛、壯筋骨的功效,適合在冬天的時候食用。
因此,冬季養生粥絕少不了它。
5、羊肉粥
材料:瘦羊肉、蘿蔔、白米。做法:
選瘦羊肉洗淨,切成肉丁,與蘿蔔同燉,去除羊的羶味兒。然後取出蘿蔔,放白米熬粥。功效:
羊肉性溫熱,屬於高蛋白、低膽固醇食品,冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下,還能益腎壯陽。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒症患者食用。
吃什麼奶粉可以增強免疫力，吃什麼能提高免疫力 ，喝牛奶可以嗎？
寶寶吃糖太多的話，就會使免疫力降低，很多家長都忽視了這一點，家長們往往都認為吃糖多了對牙齒不好，其實過多地攝入糖分，還會導致孩子的免疫力下降。在寶寶吃了甜食之後，身體血液裡面的白血球吞噬病菌的能力就會有所下降。時間長了的話，就有可能會引發分泌疾病。所以，家長要給寶寶選擇不含糖的奶粉，就有提升免疫力的...
吃什麼食物能增強免疫力 吃什麼食物能增加記憶力
12種能增強記憶力的食品 人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動,科學研究證實,飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,甚至能夠激發人的創造力和想象力。營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的...
吃什麼食物能增強免疫力 吃什麼食物能增加記憶力？如題謝謝了
12種能增強記憶力的食品 人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動,科學研究證實,飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,甚至能夠激發人的創造力和想象力。營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的...