打籃球可以代替健身作為一種強身健體的方式嗎

1樓：吳尊是我的

籃球是全身性鍛鍊，人體每個部位器官功能都會隨之得到，能促進身體骨骼筋脈進一步完善發展，益處高於一般的體育鍛煉，但存在一定的危險性，操之有道即可受益終身，知道你愛玩，注意安全就好。

2樓：以心

籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打籃球對人的身體好處很多例如：打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。

打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。

3樓：3071滅韓頤儇

打籃球可以增強血液迴圈功能。其實可籃球對於身體的健康是很有好處的,而且打籃球讓自己的血液迴圈系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。

是一種非常好的健身方式，既可以培養自己的興趣，又可以健身。

4樓：尹朶月

當然可以，打籃球可以讓骨骼發育功能增強。打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量,同時也是需要我們有一定的耐力的,那麼對於青少年來說,打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的,而且讓自己變的會越來越強壯的。

5樓：陶雪春

每天不要打很長時間，適可而止就好了。打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛鍊人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。

而且打籃球並不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢於挑戰，需要大家的配合，在籃球場上你良好的球德可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達的人。

6樓：tj74516崩科

可以的,打籃球是一項可以鍛鍊全身肌肉的運動,主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那塊區域的力量還有柔韌性。核心力量可以給你帶來更好的彈跳和滯空,還有在空中各種閃轉騰挪,拉桿上籃的能力。

那種感覺就是可以在空中做出更多的動作,有時候會有一些讓人目瞪口呆,匪夷所思的進球。