1樓：怪蜀黍
1.空切、 2.徒手擺脫、 3.
接球、 4.傳球、5.運球、 6.
投籃、 7.持球突破等。 當前進攻技術主要表現形式 1）加強了技術動作之間的銜接，提高了動作的變化能力。
2）動作的技巧性提高，運用自如。 3）技術動作的速率加快，縮短了動作的準備時間。 4）提高了動作的突然性； 5）無球隊員的移動積極、快速，擴大了移動範圍．提高了動作的對抗性和隱蔽性。
（一）無球隊員進攻技術 無球隊員的進攻行動有主動創造進攻機會和幫助同伴兩種。主要是外圍隊員向籃下空切、突然移動擺脫接球、內線隊員擺脫對手及接球等。一般依靠起動、變向變速跑、急停、轉身、假動作等實現進攻目的。
1、空切 概念：空切的目的是擺脫防守隊員，到空位或籃下得球投籃或進行攻擊配合。 空切的方法：
1）利用速度。擺脫前先主動貼近對手，然後突然起動用速度超越對方。 2）利用對方重心變化。
採用變向變速跑、身體虛晃假動作及在對方緊逼時突然轉身等方法，使對方重心失去平衡。 要求 （1）要和同伴的行動協調一致，不要二個以上隊員同時向一個方向和一個攻擊點跑，要分清層次和先後。 （ 2 ）要和球動協調起來。
在起動時間上，不要過早切向籃下，在空切方向上最好是與球的位置相對或平行。 （3）要貼近對方，用身體和腳步動作卡位，把對方擋在自己的側面。 （4）起動要有突然性，起動後要掌握好動作節奏和速率變化。
（5）空切時要側身跑，注意球的活動，隨時準備接球進攻。 2．擺脫對手 概念：無球隊員在對方採用人盯人防守而無法順利接球時，要主動擺脫對手創造接球進攻的機會。
擺脫的方法： 1）對方緊逼時，進攻隊員可快速向籃下空切，然後突然急停或轉向，拉開與對手的距離（如右圖） 2）在對方防守不便直接得球時，接球前先主動靠近對方把對手向籃下擠壓，然後突然後撤（如右圖）。 外圍隊員除以上兩種個人擺脫對手方法外，還可以利用交叉換位和掩護等方法，擺脫對手的控制去接球。
中鋒隊員和處於內線的策應隊員，在對方採用人盯人防守時，擺脫對手的方法有 （1）卡位：中鋒隊員原地要球時，用側身跨步和手臂動作擋住對手，或運用後撤步擠壓對方。把對手擋在來球方向的遠則。
（2）變向：在慢跑中貼近防守並突然改變移動方向，把對手擋在體側或身後。在雙方爭搶攻擊點時，可用迂迴步、交叉步、轉身、跨步等擋住防守隊員。
（3）轉身：在跑動中貼近防守者，突然用後轉身擋住對手。 （4）假動作：
原地或行進間擺脫對手時利用腳步動作或身體虛晃，誘使對方在選位、堵卡時的判斷錯誤，擺脫對手接球。 擺脫對手要求 （1）要快慢結合，動作突然。 （2）要真假結合，主動變化。
如外圍隊員向籃下擠壓時，防守不堵，就可直接向籃下空切。 （3）要沉著冷靜，掌握時機。如內線隊員擺脫對手時，要注意球的轉移方問，不要盲目地在籃下來回跑動。
3.接球：接球有單手和雙手兩種方法。
具體運用取決於來球的力量、方向和落點。接球好壞對進行下一動作有直接影響。 接球要求 ：
（1）要搶佔有利位置、積極、主動迎球。不要站在原地等球。（2）接球時要向傳球隊員傳遞資訊。
可以通過語言暗號、手、眼或身體動作示意接球的意圖和來球的方向及落點。（3）接球前要了解場上情況，進行處理球的**，接球后當不能投籃和突破時，要及時快速將球傳出，以利用同伴和球不停的移動中創造更好的進攻機會。（4）接球動作要快速，要剛柔結合，球觸及手指後，手腕後引，緩衝來球的力量。
（5）要用手臂和身體保護來球，以防對方搶、斷球。隊員無球時，除空切、擺脫對手接球進攻外，還可以通過移動給同伴創造進攻機會，如拉開、弱側助攻等。
2樓：妹夫
籃球還是投籃是根本，無論是突破還是快攻，它們都比不上投籃。投籃既省力，又可以有效得分，很好的。
打籃球怎樣進攻最好？
3樓：匿名使用者
`配合才是王道...
`我和我的1個同學很有默契..基本上我不用看就能知道他會把球傳到**給我了...往往我們2個就能摧毀對方的防線..
4樓：cmyyy營業員
1、多讓手感好的隊友投籃
每個隊友的臨場發揮不一樣，有的手感火熱，有的手感冰涼，為了提高進攻效率，儘量讓投籃手感好的隊友多投籃。手感欠佳的先傳傳球，找找手感。
2、中遠投手感欠佳多上籃
如果全隊中遠投手感都不好，那就嘗試著多進行突破，隊友之間多進行傳切配合，突破上籃得分的成功率會很高，這樣也能保證進攻的效率。
3、多搶斷多快攻
快攻的進攻效率相當高，所以想提高進攻效率可以多搶斷，然後立馬進行快攻，這樣可以大大提高全隊士氣，投籃準星也能提高。
4、有強悍的內線多灌籃
灌籃也是提高進攻效率的好方法，灌籃的成功率也是很高的，如果隊裡有高中鋒，可以增強和外線的配合，多倒球，然後找準時機灌籃。
5、不要等24秒結束再投籃投籃儘量要在20秒以內完成，否則再慢就到時間了，一慌亂很難有得分了。所以在正常進攻時要看好秒錶，不要超過規定時間。
5樓：盤笛泉白梅
突破上籃
如果手感好的話
就多投籃
6樓：都槐汗運盛
跳投，突破，上籃和空接
7樓：邴囡塞赫然
接球要求
：（1）要搶佔有利位置、積極、主動迎球。不要站在原地等球。
（2）接球時要向傳球隊員傳遞資訊。可以通過語言暗號、手、眼或身體動作示意接球的意圖和來球的方向及落點。（3）接球前要了解場上情況，進行處理球的**，接球后當不能投籃和突破時，要及時快速將球傳出，以利用同伴和球不停的移動中創造更好的進攻機會。
（4）接球動作要快速，要剛柔結合，球觸及手指後，手腕後引，緩衝來球的力量。（5）要用手臂和身體保護來球，以防對方搶、斷球。隊員無球時，除空切、擺脫對手接球進攻外，還可以通過移動給同伴創造進攻機會，如拉開、弱側助攻等。
8樓：我就是個衰哥
籃球進攻技巧
練習方法：站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速衝刺（切記！！！！！
背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！！！！！！！！！！！
這種是最簡單的，還有一種是最管用的，那就是雙球練習了。方法是站在底線雙手個持一球。一手做前變向，另一手做背後變向（初學可能有點難度）。
這種方法提高你球性與使用背後運球的熟練性上有突飛猛進的效果。
上回我講了跨下這次是背後，可以把這兩種方法結合起來。可以形成一中進攻動作，先做一個背後運球（到你的弱側）緊接著一個跨下，在一背後的至弱側在從背後至你的強手，然後一個前變向晃動，一個跨下到你的弱側突破！
這招我是百試不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
切記不管什麼突破儘量突自己的弱側！！！！！！！！！！！
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌
握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署
，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步
，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守
。[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
籃球防守
籃下一定要貼身，外線至少要在半步以內，一隻手頂住他或去幹擾他運球（並不是犯規），另一隻手（最好是左手）去準備封蓋，關鍵是防守位置要站好，讓他遠離籃下
籃球有哪幾種進攻方式
9樓：依網打金
1、投籃。這是一種最古老最有效的進攻手段，也是最簡單卻最難練到優秀的一種進攻手段。投籃不需要特別優秀的運球能力，也不需要特別突出的身體素質。
重點是投籃時，手與球的協調性。正規的出手姿勢應當是常用手託球，不擅長的手微微扶著籃球使之不掉落，然後運用從手臂發力一直到手腕，將球撥出去。優點是簡單易學，節省體力，缺點是命中率提高比較難，並且對於手感要求較高。
2、上籃。上籃也叫做三步上籃，因為籃球規則中允許的抱球走最多三步，所以一般上籃的動作會分為三步，也是三個部分。第一個部分是持球跨出一大步，將防守人甩在身後，第二步的時候也是觀察防守人的位置，做好躲避的準備，進一步拉開與防守人的距離，第三步直接起跳，而不是繼續前衝。
起跳之後運用手腕的力量，將籃球挑向籃板正中的位置，籃球順勢落網。這種進攻方式優點是，進攻完成速度較快，防守者難以落位，並且因為及其接近籃筐，所以命中率非常高。缺點是對於運球能力要求較高，並且身體對抗強度較大。
3、勾手。這個進攻動作主要使用者是高大強壯的中鋒或者大前鋒。一般性在籃下搶到籃板之後，將球拿在與防守者相反的方向高高舉起，然後用完全用手腕的力量將球撥出去打板或者直接勾向籃筐。
優點是難防守，離籃筐距離近，容易命中。缺點是對於手感柔和度要求較高，並且小個子球員容易被冒蓋。
我打籃球只會防守，不會進攻，我打籃球只會防守，不會進攻！怎麼去選擇得分手段？？
進攻說白了 就是得分 得分特牛逼的進攻肯定很牛逼 但是不一定防守就強 防守強悍的 不一定得分就特牛逼 兩者都牛逼的那肯定是全明星級別的球員了！防守是贏球的保障，你擁有很好的防守能力是你得到上場機會的保障。進攻需要你多加練習，聯絡好運球是基礎，其次是過人 一對一單打 跳投等等。像您目前不會進攻的最好多...
籃球進攻犯規和防守犯規，打籃球什麼叫阻攻,什麼叫防守犯規和進攻犯規
沒什麼特殊條件吧，一般情況下的話，防守犯規的機率要大一點，不過並不是否認進攻犯規，只要防守隊員下盤不懂的，而進攻隊員用肩膀或者肘撞擊防守隊球員的話。這個時候進攻隊員到底，或者失去平衡，就要算進攻犯規，這個是一對一單打的時候，還有就是快攻情況下，防守隊員搶先到達防守位置，並且能基本保持平衡不懂，快攻隊...
怎樣克服打籃球的心理，打籃球怎樣克服緊張心理？
呵呵，和我有類似的經歷，不過後來我克服了 究其原因，是太想做好動作，擔心出錯，心裡壓力太大，自尊心很強！這樣的人多半是完美主義者，把結果看的太重。有個簡單的辦法 1.比賽前，深呼吸，放鬆自己，主要是放鬆自己的心理 2.充分的賽前熱身，避免身體僵硬，動作是否做出是小事，熱身是避免受傷 3.比賽中，把精...