打籃球如何更有效的帶球過人

2022-01-06 13:07:18 字數 2034 閱讀 2912

1樓:▓詎蕝戀噯

2樓:嶽無法超越

1蝴蝶穿花

步驟一:出招前,右腳往左踏出一步,離左腳尖不宜太遠,10釐米即可。  步驟二:

左手往地運球時,雙腳同時往右張開跳起。 步驟三:左腳先著地,右腳往右快速跨出,並同時跨下換到右手運球,佯右切。

步驟四:右手把球從地運起的同時,身體大幅度迅速拉弓右轉,右手掌置球的右側,右臂緊夾在身體腰部,眼睛盯著對方。 步驟五:

再來也是一樣的換手運球過人,也一樣如刀切豆腐般,乾脆利落。 步驟六:看到籃下有人防守,右腳跨進同時踩「剎車」,左腳緊接著踏到右腳旁,屈膝成投籃姿勢。

步驟七:突然急停後撤跳投。 投石問路  籃球規則裡規定,接球后只能有一次運球,一停球就不能再運,否則就是兩次運球。

但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路,它的過程是運球——假跳投——再運球,其實質就是換手運球。

2投石問路

步驟一:右腳抬起,運球朝對手的左肩方向前跳,有點兒佯右切的味道。 步驟二:

右腳著地後,踩住剎車,低頭,眼睛看著對方的腳跟處。 步驟三:重心壓低,左手做勢要停球,突然頭向上一抬,一副急停跳投的姿勢。

步驟四:左手實際並沒有接觸球,仍然是右手單手在運球,然後迅速換手到左邊。 步驟五:

防守者因被假跳投所騙,重心一時向上浮起,此時左切。 步驟六:左腳跨入限制區,一看前面的補位者已堵住去路,高高跳起,並以「高點式」投球法出手得分

3樓:跳樓

最好的 過人莫過於 小艾的晃動過人 當然 一定要練的像 也就是假動作做得真 每天對鏡子練習(鏡子打壞別找我哦)

4樓:hello白巧克力

急停突破過人 交叉步過人 假轉身過人 多利用頭部肩部手部的假動作

5樓:

多練習起步速度,起步快的話,很容易將防守隊員甩到身後。再就是變向。多練習就好。

6樓:

要練習好速度,手感,變速等,最重要的是腳步,這些都是基本功,要一點點的積累,不要太急迫。大好基礎很重要~ 加油~

7樓:

個人意見是,多練習胯下。

運球靠近防守隊員,如果他掏球就轉身過他。不掏就離近了胯下一下就過了。

對於速度快的防守球員用假動作過。上網查查艾弗森的過人假動作,很好學。

對於內線或者速度慢的球員用加速變相就可以過掉。、

8樓:匿名使用者

額 。。這。。沒什麼技巧,只能多練多玩,培養手感最重要!眼睛一定要注意對方的腳步移動!。。估計你理解不了

9樓:天鵝爸爸

給自己信心,不怕失敗,假動作,加速度.過他!

10樓:匿名使用者

可以學習假動作就可以有效的帶球過人。

11樓:紅薔薇婚紗攝影

最基本你的兩點~~ 熟練的 帶球 第二點 最簡單的動作過人

12樓:匿名使用者

練好左右手,只有雙手都能遊刃有餘的運球才能過人,不然你就是一個手練得再好,過別人幾次別人就不會上當了,有時一個動作要雙手交換著練,運球時不要看著球要看著人,多練一練上肢力量和腰部力量,這樣才能把假動作做得逼真。

特別注意,運球只是你的中間手段,最好上籃時是靠你的腳步和身體素質,所以在練好運球的基礎上,看到空檔就要突,這事就靠你的腳步了。

13樓:匿名使用者

多多練習!!手感來了,自然有過人之道!!!

14樓:匿名使用者

你過 人 是 大聲喊嚇他們

15樓:匿名使用者

多練習,看nba多學習,然後去籃球場練動作

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