1樓：匿名使用者
1、金橘是生活中常見的水果，不僅營養豐富，含有許多維生素，還能夠緩解腹脹症狀。進食過飽或者消化不良時感覺腹部脹氣，可以進食金橘。金橘能理氣，醒酒，除脹，解鬱，化痰。
所以如果你很容易脹氣的話，不妨在家裡多準備一些金桔，每天感覺到脹氣了就吃兩個，金桔吃的時候只要清洗乾淨就可以了，帶在身上也很方便。
2、蘿蔔具有健胃消食的作用，能夠起到寬中順氣的效果。每次飽餐之後感覺自己有點脹氣，可以吃上一些蘿蔔，最好生嚼，進食之後能夠消除腹部脹氣。如果無法直接生嚼，可以將蘿蔔榨汁後飲用，效果同樣明顯。
對於腹脹較為嚴重的患者，可以用蘿蔔煎水後服用，十分適合。
3、烏梅常常被當做零食進食，酸甜可口的同時還能夠緩解腹脹。烏梅酸澀，具有生津止渴，開胃消食，止咳等作用。進食之後可以幫助消化，消除腹脹氣，還能夠促進食慾。
對於患有腸道疾病，長期腹瀉，消化不良，咳嗽不止的患者，也可以通過進食烏梅有效改善。
4、山楂是人們熟知的一種水果，不僅酸甜可口，還是健胃消食的最佳食品。進食山楂可以咖啡，消除積食，還能夠促進胃酸分泌，對於腹部脹氣症狀可以明顯改善，增強胃部酶的活性。山楂中含有的脂肪酶還可以幫助脂類物質的消化，因此進食太多肉類食物之後感覺腹脹氣，可以多吃山楂有效緩解。
5、楊梅也具有消食和胃的作用，感覺腹脹難受時，吃上幾顆楊梅，不僅改善胃口，還能夠促進消化，幫助**胃脹腹脹。
2樓：知睿
肚子脹是消化科大多數病人來就診來主要描述的臨床症狀之一。肚子脹可以引起食慾不振、早飽、噁心、嘔吐、腹部的疼痛，身體機能的下降，消瘦，甚至失眠，影響工作和學習。腹脹病人來就診，通常需判斷是消化系統疾病器質性改變，還是功能性疾病引起的腹脹，分析**才能得到有效判斷，給予相應的藥物**。
通常消化道疾病引起腹脹等消化系統表現的病人，可給予動力藥物，如嗎丁啉、快力片。如果肚子脹是下消化道疾病引起的，如便祕，或便祕、腹瀉交替，或下腹部炎症、潰瘍，甚至腫瘤引起的，可以進行相關對症的處理和**。
食物方面建議病人吃蘿蔔湯，吃好消化的食物、水果，儘量避免吃辛辣、生冷、肥甘厚味等影響胃腸蠕動的食物。多吃粗纖維的菜，如白菜、菠菜、芹菜、蒿子杆，可以有效地促進胃腸蠕動，增加排空，改善因為便祕引起的腹脹，以及消化不良引起的腹脹等。如果腹脹時間長，同時伴有消瘦、食慾不振、貧血，甚至噁心、嘔吐這樣的表現，要明確**，是否存在惡性疾病可能，要儘早去醫院就診，完善相關檢查。
3樓：知道天問百曉生
出現肚子脹氣便祕的情況，多屬於胃腸功能紊亂，或者不良的飲食生活習慣導致。有便祕可以多喝水多吃新鮮水果蔬菜，養成定時的排便習慣。可以吃麻子仁丸，蘆薈膠囊等緩解。
如果肚子脹氣比較嚴重可以吃木香順氣丸，或者用調整腸道菌群失調的藥物，益生菌等**。
4樓：
肚子脹氣可以吃白蘿蔔，選用優質的新鮮白蘿蔔，切成絲，放在鍋裡面用白水熬，熬至湯白的時候喝，這樣子可以有效的。幫助脹氣排出。
5樓：勇敢水晶
肚子脹氣吃什麼，可以選擇吃的食物包括大米粥、大麥粥、小米粥、青菜粥，以及米湯等，也可以多吃一些含纖維素和水分的蔬菜，或者適當地補充一些腸道益生菌，可以有效緩解肚子經常脹氣的症狀。
6樓：桂凝冬
肚子漲肌腹脹的原因是比較多的一版來說聯絡多吃易消化的食物，如土豆米飯生菜香蕉等可多吃富含膳食的食物，每天多喝水就可以的。
7樓：你我不是對的人
肚子脹氣可以多吃一些大白菜，因為白菜中富含大量的水分以及植物纖維，有利於促進腸道的蠕動，幫助緩解胃部脹氣的現象。還可以適當的吃一些香菜，因為香菜具有溫中和胃的作用，也能夠改善脹氣的現象。同時蘿蔔具有利於疏肝順氣的作用，多吃蘿蔔也可以緩解肚子的脹氣症狀。
8樓：從林法則
肚子脹氣不要亂吃東西，主要是胃部消化不良導致的，可以找中醫開一些調理脾胃的藥
9樓：思念浪漫的歌
一般可以多吃點易消化的食物，可以吃點小米粥，八寶粥，白粥，麵條，各種糕點以及混沌，蓮藕，蘿蔔等都具有順氣的作用。也可以多吃一些開胃的蔬菜水果，例如可以吃點香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，椰子，蘋果，無花果等都具有開胃健脾的作用，可以緩解肚子脹氣。
10樓：518姚峰峰
肚子脹氣，可以吃開胃健脾的蔬菜或水果，水果可以吃蘋果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、檸檬、椰子、無花果等。另外，還可以多吃大棗、山藥、白果、牛奶、薏米、土豆、紫蘇葉、胡蘿蔔、蓮子，也是補脾益氣、健脾和胃的食物。
11樓：青春永不倦
肚子脹氣解決的方法：排出肚子脹氣最有效的方法就是運動，很多人就是由於吃太多油膩的食物，導致消化系統出現問題而產生脹氣的。想要改善肚子脹氣、不舒服的症狀，就要進行適量的運動，如：
慢跑、游泳、太極等，千萬不能進行劇烈運動，這樣很容易導致胃下垂的發生，也會給身體帶來其它的不適。
12樓：一個世界的海角
肚子脹氣時要避免再食用具有產氣效果的食物，可以多吃含有膳食纖維的蔬菜水果，如獼猴桃、玉米、金桔等，對脹氣具有緩解的效果。另外，也可以適當的運動，或用熱水熱敷腹部也可以加快排氣。
13樓：好想你好
這種情況多數是由於飲食消化不良所導致的。可以多吃一些易消化的食物，比如說小米粥，麵條，餛飩。蘿蔔等具有順氣的作用，也可以吃一些開胃的蔬菜水果，香蕉，木瓜，蘋果，無花果都是有開胃健脾的功能。
可以緩解肚子脹氣的。
14樓：思語新竹
肚子脹氣，也叫腹脹。可以吃一些比較容易消化的食物，比如說土豆，米飯，身材像叫我等等，也可以多吃一些富含膳食纖維的食物。比如說芹菜。
玉米，平時還要注意多喝水。這些都有助於緩解腹脹。
15樓：知足常樂
你好，如果肚子脹氣的時候，可以吃一些香蕉，西紅柿，黃瓜，等可以幫助腸道快速的執行，
還有喝一些山楂茶都是可以幫助肚子排除脹氣的。
16樓：ccc菜辣椒
1、肚子脹氣的時候一定要吃一些比較容易消化或者是幫助胃腸蠕動的食物，像是小米粥、白菜、雞肫皮、橘皮、蓮藕、蘿蔔、稀釋醋、米湯等食物都是可以的。
17樓：溜到被人舔
肚子脹氣一般是由於消化不良引起的，
可以吃健胃消食片或者是保和丸幫助消化。
同時注意飲食清淡，
不要吃不好消化的食物，多運動促進胃腸道蠕動。
18樓：知竹常樂
肚子脹氣，那麼你可以吃個蘿蔔排排氣，有可能肚子就不脹氣了。或是你揉揉腹部加胃腸的蠕動，這樣肚子有可能就不那麼脹了。
19樓：匿名使用者
肚子脹氣一般情況下是因為胃的問題，但也不排除其他原因。比如女性的盤腔炎、男性的前列腺增生等等。要是一般的脹氣可以試試嗎丁啉之類的藥
20樓：追風天蠍
你好，通常來說，如果你肚子脹氣的話，那麼你可以吃健胃消食片的，但是為了自己的安全考慮還是需要去醫院檢查一下，聽取醫生的意見，因為你可能是其他的原因導致脹氣的，你需要讓醫生幫你做專業的檢查，然後去聽取他們的意見，按時吃什麼藥物的。
21樓：隨心所欲大舅哥
這個如果肚子脹氣的話，一般的話，是需要吃蘿蔔的。畢竟大家都知道，蘿蔔是通氣的。還有就是如果是受了風寒，肚子裡有涼氣的話，可以喝一些熱水。這樣也是可以有利於肚子裡的涼氣排出的。
肚子脹氣吃什麼好注意什麼？
22樓：匿名使用者
肚子脹氣即腹脹，中醫專家認為肚子脹氣可以從飲食上來調理，具體肚子脹氣吃什麼好請往下看：1.少食高纖維食物。
如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內部製造氣體，從而導致腹脹的出現。2.不食用不易消化的食物。
炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃裡滯留的時間會比較長，產生較多氣體而引發腹脹。3.改變狼吞虎嚥的習慣。
進食太快或邊走邊吃等不良習慣，會很容易吞進不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。4.克服不良情緒。
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結果也會使胃內氣體過多，造成腹脹加劇。5.注意鍛鍊身體。
每天應該堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，而且可以幫助消化系統維持正常的功能。6.適度補充纖維食物。
高纖維食物並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物後，有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在於，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。7.
注意某些疾患。對某些疾病來說，腹脹或許就是先兆或是症狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎和膀胱瘤等。
由上，我們知道了肚子脹氣吃什麼好，建議您如果您以後想避免肚子脹氣，一定要養成良好的飲食習慣。
23樓：張慶圓
適度補充纖維食物。肚子脹氣吃什麼好？高纖維食物並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物後，有時反而會有減輕腹脹的功效。
原因在於，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
24樓：深深的小洛子
容易脹氣的人群：對於這類人群，需要注意平時的飲食。在粥上面，不建議這類人群食用的是豆類粥，豆類本身就是屬於產氣的食物，在這點上，可以換別的粥喝。
25樓：匿名使用者
肚子脹氣是讓人很難受的一種狀況，這種感覺令人寢食難安，嚴重地影響到了生活的正常節奏，那麼我們遇到這種情況的話應該怎麼辦呢?
1.我們手頭如果沒有應急的藥物的話，我們可以選擇按摩的方式，順時針方向揉按我們的腹部，主要的目的是希望藉助外界的壓力來促使內部的氣體可以不再繼續擴散，對人體造成不良影響。
2.不明原因的情況下，我們可以嘗試服用一些健胃消食片，看看可不可以發揮效用，這個藥物相對來說還是比較安全的，不用擔心會產生什麼***。
3.如果疼痛有逐漸加重的趨勢的話，建議還是去醫院進行詳細且周密的檢查，這樣有助於患者知曉**，從而儘快地知道如何**是可以接受到比較好的結果的。
4.如果到醫院查詢沒有什麼問題，可以試著做長期的保健養護**，比如喝酵素來促進胃腸道的蠕動。這樣子對身體不會有傷害，關鍵對已經受傷的腸胃還有調節作用，因為他是用自然蔬果發酵而成的。
蔬菜水果是富含豐富的膳食纖維，對人體健康好處多多。像我之前也是腸道脹氣，堅持喝了三個月的惠生酵素，脹氣這種情況已經完全消失不見了，關鍵**也變好了不少呢！
26樓：三七迷
改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣，會很容易吞進不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。克服不良情緒。
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結果也會使胃內氣體過多，造成腹脹加劇。
肚子脹氣不能吃什麼，肚子脹氣不宜吃什麼東西
對於出現有腹部脹氣症狀患者，要避免食用高脂肪 高膽固醇類食物，如豬板油 油炸食物 動物內臟等。因為此型別食物會加重消化系統功能負擔，導致腸胃排空反應進一步受阻，不利於病情的加速恢復。易產氣類食物也需要禁止食用，如碳酸飲料 番薯 扁豆等。因為食用易產氣類食物後，不僅會加劇脹氣的症狀程度，甚至會引起腹部...
肚子脹氣吃什麼藥最好肚子脹要吃什麼藥？
a 不宜搭配的食bai物 食物搭du配不良會帶來消化問題，zhi例如dao蛋白質與澱粉就 不是內好搭檔，蔬菜與水容果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。b 應避免的食物 脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜 綠花椰菜 洋蔥 白花椰菜 全...
經常肚子脹氣，很難受，為什麼肚子經常脹氣
你好，經常腸胃脹氣考慮是因為胃腸功能紊亂引起的，建議喝谷益舒常清茶來調理，平時建議多吃蔬菜 水果，避免吃辛辣 油膩的食物。小肚子脹氣可能是吞下的氣體太多或者是大腸製造的氣體太多，可以順時針按摩小腹，幫助氣體排出。注意減少食物的食用量，多喝溫水，避免食用生冷和辛辣刺激的食物。為什麼肚子經常脹氣?肚子總...