1樓：陶寶骨方世醫貼
對於出現有腹部脹氣症狀患者，要避免食用高脂肪、高膽固醇類食物，如豬板油、油炸食物、動物內臟等。因為此型別食物會加重消化系統功能負擔，導致腸胃排空反應進一步受阻，不利於病情的加速恢復。易產氣類食物也需要禁止食用，如碳酸飲料、番薯、扁豆等。
因為食用易產氣類食物後，不僅會加劇脹氣的症狀程度，甚至會引起腹部脹痛、噁心、嘔吐、排便不暢等繼發性不良症狀。辛辣、生冷等刺激性食物也要不建議食用，如辣椒、洋蔥、韭菜等。腹部脹氣患者往往會伴隨有腸胃功能絮亂的症狀表現，食用帶刺激性食物後，容易引起腹疼腹瀉、大便稀溏等不良症狀反應。
2樓：匿名使用者
像白蘿蔔、胡蘿蔔，是因為蘿蔔含辛辣的硫化物，在腸道酵解後產生的硫化氫和硫醇，抑制二氧化碳吸收。而洋蔥、高麗菜、韭菜、生蔥、生蒜、蒜苗、生苤藍、芹菜、西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中，含有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生氣體引起脹氣。
腸胃脹氣少食多餐是最合適的，這樣不僅僅利於消化、吸收，而且還可以減輕腸胃的負擔。可以吃芹菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、小白菜、蘋果、香蕉、橘子等。
同時，加你一每天喝谷益舒常清茶來進行調理，平時注意飲食清淡，忌菸酒。
肚子脹氣不宜吃什麼東西
3樓：度藝刀芷文
根據你的症狀，多為飲食不當引起的消化不良所致。
另外胃炎，肝膽疾病也可引起腹脹症狀。
**方法：
1、嗎丁林10mg
，每日3次，飯前半小時服；該藥可增強胃功能，加快胃腸排空，消除腹脹。可短期服用，腹脹好轉後可停用。
2、助消化藥：
健胃消食片嚼服，保和丸、大山楂丸等，有助消化、除脹功能，可選用。
3、調節腸道菌群：
乳酸菌素片、乳酶生等可調節腸道菌群，適用於消化不良、異常發酵引起的腹脹。
注意飲食調養：
1、飲食要規律，宜吃易消化食物，進食不易過飽，避免煙、酒、濃茶、咖啡、及刺激性食物，忌生冷及碳酸飲料等。
2、腹脹者，少吃產氣食物及甜食，如蔗糖及易產氣發酵的食物，紅薯、洋蔥、捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、黃豆等。
如經以上**效果不佳者，可進行有關檢查，以針對****。
4樓：本覓丹
最合適答案：
脹氣與脹疼，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻疼得讓你在床上打滾，且只要是腹部的疼疼，症狀上總是大同小異，常讓人觸不著頭緒，不曉得是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。
（當然這部份就需要靠大夫來診斷了）
當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有非常多，如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些均屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個非常容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以不可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以不可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以不可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平日每晚睡前都可以不可以做一次可以不可以保護腸胃。
脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：
吃東西時，細嚼慢嚥，且不要一次吃得太多、太撐。
平日避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元凶。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物尤其容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。
飯後不要一直以來悶坐在沙發上，可以不可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化回答1:不宜吃不易消化的食物
5樓：匿名使用者
像白蘿蔔、胡蘿蔔，是因為蘿蔔含辛辣的硫化物，在腸道酵解後產生的硫化氫和硫醇，抑制二氧化碳吸收。而洋蔥、高麗菜、韭菜、生蔥、生蒜、蒜苗、生苤藍、芹菜、西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中，含有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生氣體引起脹氣。
6樓：張慶圓
吃容易消化的食物，多吃水果消食
肚子脹氣不能吃哪些食物
7樓：
「肚子脹氣的症狀，首先，要避免食用易產氣類食物，如紅薯、芋頭、糯米等，因為易產氣類食物進入消化系統後，不僅會加重患者肚子脹氣的症狀程度，甚至會引起腹部疼痛、反酸嘔吐、排便不暢等不良症狀表現。其次，要禁止食用油膩、高膽固醇類食物，如油條、肥肉、動物內臟等，因為腹脹患者往往會伴隨有功能性消化不良的情況，此類患者食用高油脂、高膽固醇型別食物後，會加劇消化系統的功能負擔，造成病情加重，恢復時長延長的情況發生。最後，對辛辣、生冷等刺激性食物也是要避免食用，如辣椒、花椒、冰棍等，因為以上食物會對胃部、腸道等器官組織中的表層黏膜造成持續刺激，容易引起腹瀉水樣便的症狀出現。」
8樓：揚璞玉
你這種情況，可能是由於胃動力不足，胃腸蠕動較慢而導致的｡禁忌:少食辛辣刺激食物，不吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃，不要吃容易產氣的食物，比如:碳酸飲料、地瓜、豆製品等。
建議:一、喝酸奶緩解肚子脹氣，喝酸奶可以有效增加腸道內的有益細菌，對於平衡腸道的有益菌有很好的效果。
二、飲食要規律定時，以清淡為主。
三、適當的鍛鍊，增加胃腸蠕動減輕腹脹的發生。
四、藥物**:增加胃動力的藥一一嗎丁琳。
9樓：
肚子脹氣飲食上要選擇較容易消化的食物，避免食用易產氣的食物，如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類，以及地瓜、土豆等薯類食物。如果症狀較嚴重時，進餐前可以先做些運動，對於消化和吸收是有幫忙的。
10樓：汓酉
豆子，蘿蔔等產氣食物不能吃的
11樓：
應避免食用易產氣的食物。如蘿蔔、豆類、白薯、韭菜、生蔥、生蒜、芹菜等。吃蘿蔔脹氣是因為其中含辛辣的硫化物，在腸道酵解後產生的硫化氫和硫醇，抑制了二氧化碳的吸收。
應避免進食含氣的食物。例如蛋奶類、打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白及汽水。有些人認為喝汽水能助人打嗝，其實打嗝雖能令人感覺舒服，但大部分氣仍在腸內。
應避免消化不良。飲食中減少不易消化的食物。
肚子脹氣吃什麼好注意什麼？
12樓：匿名使用者
肚子脹氣即腹脹，中醫專家認為肚子脹氣可以從飲食上來調理，具體肚子脹氣吃什麼好請往下看：1.少食高纖維食物。
如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內部製造氣體，從而導致腹脹的出現。2.不食用不易消化的食物。
炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃裡滯留的時間會比較長，產生較多氣體而引發腹脹。3.改變狼吞虎嚥的習慣。
進食太快或邊走邊吃等不良習慣，會很容易吞進不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。4.克服不良情緒。
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結果也會使胃內氣體過多，造成腹脹加劇。5.注意鍛鍊身體。
每天應該堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，而且可以幫助消化系統維持正常的功能。6.適度補充纖維食物。
高纖維食物並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物後，有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在於，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。7.
注意某些疾患。對某些疾病來說，腹脹或許就是先兆或是症狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎和膀胱瘤等。
由上，我們知道了肚子脹氣吃什麼好，建議您如果您以後想避免肚子脹氣，一定要養成良好的飲食習慣。
13樓：張慶圓
適度補充纖維食物。肚子脹氣吃什麼好？高纖維食物並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物後，有時反而會有減輕腹脹的功效。
原因在於，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
14樓：深深的小洛子
容易脹氣的人群：對於這類人群，需要注意平時的飲食。在粥上面，不建議這類人群食用的是豆類粥，豆類本身就是屬於產氣的食物，在這點上，可以換別的粥喝。
15樓：匿名使用者
肚子脹氣是讓人很難受的一種狀況，這種感覺令人寢食難安，嚴重地影響到了生活的正常節奏，那麼我們遇到這種情況的話應該怎麼辦呢?
1.我們手頭如果沒有應急的藥物的話，我們可以選擇按摩的方式，順時針方向揉按我們的腹部，主要的目的是希望藉助外界的壓力來促使內部的氣體可以不再繼續擴散，對人體造成不良影響。
2.不明原因的情況下，我們可以嘗試服用一些健胃消食片，看看可不可以發揮效用，這個藥物相對來說還是比較安全的，不用擔心會產生什麼***。
3.如果疼痛有逐漸加重的趨勢的話，建議還是去醫院進行詳細且周密的檢查，這樣有助於患者知曉**，從而儘快地知道如何**是可以接受到比較好的結果的。
4.如果到醫院查詢沒有什麼問題，可以試著做長期的保健養護**，比如喝酵素來促進胃腸道的蠕動。這樣子對身體不會有傷害，關鍵對已經受傷的腸胃還有調節作用，因為他是用自然蔬果發酵而成的。
蔬菜水果是富含豐富的膳食纖維，對人體健康好處多多。像我之前也是腸道脹氣，堅持喝了三個月的惠生酵素，脹氣這種情況已經完全消失不見了，關鍵**也變好了不少呢！
16樓：三七迷
改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣，會很容易吞進不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。克服不良情緒。
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結果也會使胃內氣體過多，造成腹脹加劇。
肚子脹氣吃什麼啊，肚子脹氣吃什麼好注意什麼？
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