1樓：愛乒乓
要做到迎前擊球。
所謂「迎前」是針對擊球時「等球」的現象而提出的改進辦法。從字面上可以看出，等球是指擊球過程中身體或動作處於被動的狀態，沒有與球的執行對接起來，出現脫節的現象。造成這種現象的主要原因是動員身體主動參與運動不夠，還沒有掌握擊球的基本規律和特定的節奏、節律要求。
對業餘球手來說，主要是由於缺乏專業指導而又缺乏實踐體驗而出現的動作毛病。
怎麼樣「迎前」，首先要建立主動的意識，只有當你具備主動意識的前提下，你才有可能在即刻情況下動員身體參與運動。主動表現在你要將自己真正的投入到運動中去，也就是使自己的運動狀態與比賽中球執行的狀態保持一致，通俗點說就是「逢快則快，逢慢則慢」，能夠調節自己的擊球節奏，使身體與動作始終與球的執行狀態保持和諧。比如，來球是弧圈，速度快，旋轉強，那麼你必須也要適應對方的來球速度，搶時間，在球上升期反擊，無論你採用快帶還是對拉，你都必須搶到最佳的擊球點，這一個過程，就是主動的過程，而主動，就表現在你能動員身體的各個部位去搶到這個點，那麼，用「迎前」這兩個字就概括了動作的基本特點，它包括身體的適度前傾，腿部從後向前的瞪伸，前臂與上臂向前揮擊，身體的整個重心向前上的轉移。
要說明的是，不是所有情況下都能充分的動員身體的各個部分來參與「前迎」的動作，充分動員身體參與迎前擊球往往是在獲得更加主動進攻的情況之下，比如在下旋來回中先於對方上手、先於對方拉起後連續進攻、出現高球等機會球、主動相持的情形下等等。
我們強調的「迎前」，主要是針對對方下旋來球情況下有等球現象來說的，顯然，這與主動搶先上手的意識有關，大多數情況下都是意識不到位而出現的。在水平提高到一定階段時，你想繼續提高，增強自己的實戰能力和實際運用技術戰術的效果，主要途徑是從提高自己的乒乓球意識入手。意識是摸不著的思維，但確是看得到的表現，當然，建立意識與提高技術之間是緊密聯絡在一起的，一般來說，你有什麼樣的技術，就會去思考應該具備什麼樣的戰術，技術與戰術的充分發揮，就會看出你具備了什麼樣的意識，再好的意識沒有技術戰術作為支撐也是實現不了的。
因此，不能「迎前」，首先我們看看自己是不是還存在著不能爭取主動的技術缺陷，如果排除，那麼，你就從進攻意識上去反思一下。不管是什麼球手，應該明白乒乓球運動的制勝規律是什麼？你如何利用制勝規律來充分的發揮自己現有的技術水平，這才是最重要的。
否則，你打的球會讓自己都感到沒有一點道理。
「迎前」也可以是區域性的，也就是說並不要求所有情況下都動員全身去「迎前」，與等球一樣，機械的教條的看待「迎前」，同樣也是片面的，或者說是錯誤的。「迎前」有迎前的必備條件，比賽中攻防轉換決定了你不可能永遠處在主動的位置上，當你被動的時候，非要逼著自己去「迎前」，這就適得其反。任何情況下都要具體情況具體分析。
當你被動的時候，你要思考的是通過什麼手段來使被動轉為主動，一般情況下是通過落點的調動。那麼，被動情況有沒有迎前的動作呢？我看也是存在的，被動情況下的迎前主要是通過手臂的功能來實現的，這也就是我說的區域性迎前。
通過對高水平選手的比賽觀察，我們可以知道這一點，這裡就不再說了
2樓：晨晨仰望星空
肯定是有講究的呀，不管是揮拍的力度還是角度。
乒乓球正手位拉球時揮拍怎麼揮是有講究的
3樓：愛乒乓
要做到迎前擊球
所謂「迎前」是針對擊球時「等球」的現象而提出的改進辦法。從字面上可以看出，等球是指擊球過程中身體或動作處於被動的狀態，沒有與球的執行對接起來，出現脫節的現象。造成這種現象的主要原因是動員身體主動參與運動不夠，還沒有掌握擊球的基本規律和特定的節奏、節律要求。
對業餘球手來說，主要是由於缺乏專業指導而又缺乏實踐體驗而出現的動作毛病。
怎麼樣「迎前」，首先要建立主動的意識，只有當你具備主動意識的前提下，你才有可能在即刻情況下動員身體參與運動。主動表現在你要將自己真正的投入到運動中去，也就是使自己的運動狀態與比賽中球執行的狀態保持一致，通俗點說就是「逢快則快，逢慢則慢」，能夠調節自己的擊球節奏，使身體與動作始終與球的執行狀態保持和諧。比如，來球是弧圈，速度快，旋轉強，那麼你必須也要適應對方的來球速度，搶時間，在球上升期反擊，無論你採用快帶還是對拉，你都必須搶到最佳的擊球點，這一個過程，就是主動的過程，而主動，就表現在你能動員身體的各個部位去搶到這個點，那麼，用「迎前」這兩個字就概括了動作的基本特點，它包括身體的適度前傾，腿部從後向前的瞪伸，前臂與上臂向前揮擊，身體的整個重心向前上的轉移。
要說明的是，不是所有情況下都能充分的動員身體的各個部分來參與「前迎」的動作，充分動員身體參與迎前擊球往往是在獲得更加主動進攻的情況之下，比如在下旋來回中先於對方上手、先於對方拉起後連續進攻、出現高球等機會球、主動相持的情形下等等。
我們強調的「迎前」，主要是針對對方下旋來球情況下有等球現象來說的，顯然，這與主動搶先上手的意識有關，大多數情況下都是意識不到位而出現的。在水平提高到一定階段時，你想繼續提高，增強自己的實戰能力和實際運用技術戰術的效果，主要途徑是從提高自己的乒乓球意識入手。意識是摸不著的思維，但確是看得到的表現，當然，建立意識與提高技術之間是緊密聯絡在一起的，一般來說，你有什麼樣的技術，就會去思考應該具備什麼樣的戰術，技術與戰術的充分發揮，就會看出你具備了什麼樣的意識，再好的意識沒有技術戰術作為支撐也是實現不了的。
因此，不能「迎前」，首先我們看看自己是不是還存在著不能爭取主動的技術缺陷，如果排除，那麼，你就從進攻意識上去反思一下。不管是什麼球手，應該明白乒乓球運動的制勝規律是什麼？你如何利用制勝規律來充分的發揮自己現有的技術水平，這才是最重要的。
否則，你打的球會讓自己都感到沒有一點道理。
「迎前」也可以是區域性的，也就是說並不要求所有情況下都動員全身去「迎前」，與等球一樣，機械的教條的看待「迎前」，同樣也是片面的，或者說是錯誤的。「迎前」有迎前的必備條件，比賽中攻防轉換決定了你不可能永遠處在主動的位置上，當你被動的時候，非要逼著自己去「迎前」，這就適得其反。任何情況下都要具體情況具體分析。
當你被動的時候，你要思考的是通過什麼手段來使被動轉為主動，一般情況下是通過落點的調動。那麼，被動情況有沒有迎前的動作呢？我看也是存在的，被動情況下的迎前主要是通過手臂的功能來實現的，這也就是我說的區域性迎前。
通過對高水平選手的比賽觀察，我們可以知道這一點，這裡就不再說了
誰能告訴我乒乓球標準的正手拉球方法？我拿直拍！
4樓：匿名使用者
拉開臂膀，需要用力，側下拿拍，擊球中上部，擊球后有向下揮拍的動作，主要是感覺，方法是體會的，
5樓：匿名使用者
主要是用腰部力量，用力往前上拉，小臂快速**。口訣八個字：蹬腿，扭胯，收臂，擊球。要根據的下旋力量的不同調整往上或往前的力量。
6樓：匿名使用者
1、正確握拍。拉球時大拇指壓拍，食指稍微放鬆以便擊球時根據球的旋轉調整拍形，球拍後中指一定要頂拍(江加良將無名指和小指自然彎曲併攏於中指，並稱此握法手指較為敏感)，無名指也可輔助用力（李富榮是將無名指輕抵底板、郗恩庭則將無名指落在底板）。
注意：握拍不能握得太死（虎口卡得太深），握得太死就影響手腕的靈活性；也不能太鬆（虎口上移到拍柄的末尾），太鬆將影響拍型的穩定。
2、正確站位。正手拉球前的基本戰位姿勢是左腳稍前，右腳稍後（以右手為例），一般情況下球拍置於腹前，重心在兩腳之間，稍向前傾以利於起動。收腹、含胸，膝關節略有彎曲，但不要蹲下去，以保持較高的重心。
3、重心轉換。當來球接近球網時，伴隨著手臂的移動，開始進行重心移動。在重心移動時，腰部略有轉動，但不要轉動過大，身體有一定的傾斜，只要感到身體的重心在右腳上就可以了。
在重心移到右腳後，右肩略有下沉。支撐腿略彎曲，但不能彎曲過大，以免造成重心過低發不上力。在重心移動過程中，腰部和腹部要收住，保持一定的緊張狀態。
重心在腳上的位置是全腳掌略靠前外側，這樣可充分發揮向左前上方蹬地的效果。
4、正確引拍。在重心移動的同時，球拍經腹前向右斜後下方移動。在這一動作中，任何多餘動作都是沒有用的。
要在最短的時間內，經最經濟的路線把球拍放在合適的位置。並且要自然。正手拉球一般的引拍位置，是在身體右側腰部下方，大腿中段的後方一點。
肩部要保持適當的緊張。不能把肩部完全開啟，這樣會影響拉球時的動量轉遞。手臂放鬆，前臂和上臂不要在一條絕對線上，也就是說手臂不能完全伸直，這樣容易造成僵硬。
但肘關節的夾角一般應在170°間，即引拍的幅度要大，才能儘可能地增大揮拍的動作和半徑。
在引拍過程中，對於學習拉弧圈球的人來說，另一個致命的問題是向後拉肘，或向上抬肘，這樣極大的影響拉球發力。如果有這樣的毛病，必須堅決改掉。①在整個引拍過程中，肘關節幾乎始終與手在一條直線上。
如果在前後方向上超過手的位置，那說明引拍就有問題了，其運動順序是，前臂帶動肘關節移動，不能是肘關節拉著前臂做前後運動。②上臂在引拍過程中，與身體的距離要自然開啟，不要夾臂，大約有一拳的距離即可。腋下夾一乒乓球即是克服此毛病。
5、正確發力。 總體上說，拉球的發力是一個動量傳遞的過程。其傳遞的基本原則是：
由大肌肉群向小肌肉群傳遞，由身體的下方向上方傳遞，由身體的近端向遠端傳遞。在具體操作過程中，以右腳的外前側向前上方蹬地開始，重心逐漸向上抬，由小腿、大腿、髖關節、腰、肩、肘、手腕、手指（並有瞬間力透指尖之感），最後作用於球拍擊球的一瞬間（讓揮拍力量和速度達到最大，並於觸球「瞬間」爆發，是拉弧圈的核心，萬變不離其中）。在這個過程中，髖關節要適當前頂，腰部和腹部收緊，控制住力量，使其集中。
前臂和手腕在擊球的一瞬間要有內收動作，手指在擊球一瞬間抓緊球板。直板拉球時，要在抓緊球板的同時，注意中指頂板的動作，使力量集中作用到球板上。
6、板形與擊球部位。現代乒乓球的拉球更講究「打摩」結合，所以拉球的板形不必過於前傾，這樣容易造成摩擦過多，球的前進力不夠。常用的板形是在拉球的起始階段，板面保持與地面垂直即可。
在擊球的一瞬間，伴隨著手腕內收，板面略有前傾，給球一定的摩擦。摩擦與撞擊同時進行。在拉加轉弧圈時，摩擦多一些；拉前衝弧圈，只要能保證有適當的弧線，使球過網上臺，要增加撞擊的比重，使球產生足夠的向前衝力。
在擊球部位上，拉下旋和一般旋轉的上旋球，接觸球的後中部向中上部摩擦；為了增加拉球的準確性，接觸點可稍向左側面一點，但千萬不要側面過多，形成拉側旋球的情況。
7、擊球點與擊球時間。 擊球點，一般在身體右側面，約一臂的間距，當來球方向與迎拍方向成90°時，擊球的中上部比較合適。這一點選球，更容易發揮手臂揮動的加速度，因為此時力臂最長，容易發力。
側身拉時，首先要迅速移動步伐，取好側身位置，還要在側身擊球過程中不斷用跳步移動來調整擊球位置。
拉前衝弧圈球的擊球時間在球的下降前期，因為高點期很難把握，時間太短，並且借力也有一定的問題。拉加轉弧圈球的擊球時間在下降期。這時有較長的時間摩擦，製造弧線。
再說說用力方向。總體上講，拉球的用力方向是向前上方發力。但只記住右後下向前上發力是不夠全面的。
從生物力學拍攝的連續**的運作軌跡投影來看，拉球的手臂運動軌跡是向內傾斜的半弧線。實際上是由右後下方向左前上方用力的過程。這一點從實踐中優秀運動員肘部運動軌跡就可看出，它是一個由內向外再向內的小半圓形。
所以在學習拉球時，切記肘部不要前後移動，影響日後提高階段的拉球質量。
乒乓球正手攻球有哪些要求，乒乓球正手攻球技術要領
正手攻球第一關 借力擊球 這真的是正手攻球的精隨所在。學會借力擊球之後，正手攻球就已經學會了百分之八十。不會借力擊球，談再多 以腰帶手 小臂不要主動發力 重心轉移 都是白談。而真正體會到借力擊球之後，小臂動作就會很自然地溫和起來，腕部也會自然相對固定，拍子跟球的撞擊就會打透，聲音就清響，不再會胡亂磨...
乒乓球正手怎樣發下旋球
以下純屬本人意見，希望對你有幫助！你要發的是側下旋還是純下旋 橫板側身位發左側下旋斜線球 動作要領 站側身位，手臂向右後側方引拍，身體略向右轉，當球回落至網高時，手臂向左前下方加速揮動，擊球中下部，向左側底部摩擦，如果是長球兩個落點靠近端線，如果是短球，兩個落點靠近球網。注意 擊球點是網高，不可太高...
乒乓球發下旋困惑，乒乓球正手發下旋球易出現的錯誤和改正方法
若把球看做地球 地理北極朝上 擊球點最好是在南緯45 到60 之間，這是基本，擊球時要打摩結合，擊球力量多大或者摩擦力量過大都會導致發球失誤或質量不高。樓主試著這樣多發幾次，然後記住發出高質量球的方法，反覆練習，一定會熟練的。平放加點小鉤手可以輕鬆製造出重下旋。發下旋自然是薄摩擦居多.太厚了摩擦不上...