1樓：娛評姬
該如何與抑鬱症患者相處？
2樓：回憶
自殘說明抑鬱到了一定程度了，有的抑鬱症患者不會死，但是會做出不斷傷害自己的傻事。如果你身邊有個抑鬱症的朋友，那麼處於關心，要經常觀察他/她是否帶著外傷，如果是的，一定要及時告訴他/她的監護人。
3樓：康哥
回答抑鬱症患者由於存在負面情緒體驗和不良認知，跟他們交流往往需要技巧和方法，例如接納和傾聽、避免批評或者激將式鼓勵、儘量採取商量和詢問的口吻等，具體如下：
1、接納和傾聽，對於抑鬱症患者來講，最好的交流方式是接納和傾聽。要做到這一點，需要先了解抑鬱症的基本知識，才能理解抑鬱症患者為什麼覺得不開心，為什麼悲觀消極，這樣才能夠接納處於人生低谷的抑鬱症患者，然後用心傾聽他們，讓他們能夠釋放內心的不良情緒，當患者覺得被接納和傾聽之後，他們才願意進一步和您交流；
2、避免批評或者激將式鼓勵，得抑鬱症並不是患者本人的錯，跟個人意志沒有關係，所以下面的話儘量不要跟患者講，包括別人比你還慘、明天就會好了、生活就是不公平的、你必須去面對他們、生活在繼續、我知道你什麼感覺、我也抑鬱過、你這樣太自私了、出去放鬆然後就忘掉這一切、你搞得我心情也不好了、你到底在抑鬱什麼、出去跑跑就好了；
3、儘量採取商量和詢問的口吻，例如我能做什麼讓你舒服一點、你覺得什麼能夠讓你好一點、我能送你一程嗎、你在**能得到幫助、你不會一直這樣下去、我會一直在你身邊，讓患者覺得有人尊重他們的體驗，減少他們孤獨無助的感覺；
提問溝通交流困難
回答第一個、我們不去講你應該你不應該講話，這個可能對我們抑鬱患者來說幫助不大。那麼我們跟他們交流的時候，要關心他能夠理解他抑鬱的心情，要換位思考。第二個、就是我們要共情，就是他不高興的時候你很高興，所以我們經常會說要關心他，體貼他；積極的引導。
慢慢把他從不講話，鼓勵他讓他從抑鬱裡走出來。
慢慢來更多5條
4樓：翠花
抑鬱症人不需要照顧，他們很懂事，自己可以照顧好自己。你只需要保持安靜和陪伴就夠了。
5樓：任性的公貓
一定要督促他們吃藥。有時候抑鬱症患者會因為病發而不願意吃藥，這時候一定要密切關注，以免做出傻事。
6樓：小皓粉絲團
如果身邊有個抑鬱症的患者，那麼一定要及時傳播正能量給她，經常陪他們出去玩，陪他們打發時間，特別是不厭其煩聽他們傾訴。認真聽他們說的每句話，並且幫助他們分析，早日從抑鬱裡走出來。
7樓：匿名使用者
理疾病每個人都會有，千萬不能因為人家心理出現點狀況的，就當人是瘋子，是精神病，對於抑鬱症病人一定要鼓勵他們，只有社會的溫暖，才能讓他們早日**。
8樓：影子
如果你不是從事抑鬱症研究的專業人士，沒有在專業人士的指導下長期與抑鬱症患者接觸過，那麼，首先承認自己並不瞭解抑鬱症，然後對自己說，不瞭解的事，不要隨便指手畫腳相信我，沉默的陪伴在抑鬱症患者身邊，很多時候，就是對**最大的支援。
9樓：夢延
不要亂安慰，因為你的安慰不一定是他想要的，更有可能還會對他進行二次傷害，陪伴，說出你自己的感受，而不是讓她不要瞎想，陪伴就好
10樓：達
抑鬱嚴重後就會產生自殺的念頭。據我所知，抑鬱症患者大多都偽裝的很好，表情看上去都很正常，心裡卻充斥一個個陰暗的念頭。但是可以確定的是他們往往在小事上會流露出輕生的念頭。
11樓：成亦菡
在生活中的所見所想只會加重他們的病情，而且有抑鬱症的人習慣把心事都放在心裡，不斷讓負能量在自己心中增加，因此我們要及時開導有抑鬱症的人。
12樓：呆頭大胖鵝呀
去過醫院，醫院醫生診斷我為中度抑鬱症，開了一堆藥，放著不敢吃，怕自己被吃成神經病，但是自己發現自己並不是普通抑鬱症，而且狂躁抑鬱症，很多特徵都符合自己，有時候自己懷疑自己是不是有病
13樓：戰歌
我覺得，身邊有抑鬱症患者的人，應該多交流，分享各自的經驗，無論是成功的，還是失敗的真正接觸過抑鬱症患者，並且長期陪護過的人，也應該多分享他們的經歷，幫助大眾對這個疾病有更多更正確的認識。
14樓：匿名使用者
對於抑鬱症患者的陪護，是一個壓力非常大，並且也十分辛苦的過程，需要長期的堅持。
15樓：放下傲慢與面子
陪伴 傾聽 別輕易斥責 發表大道理 找到根本 開導 這些雖然都是廢話 但只能這樣
16樓：
我也是抑鬱證患者，如何可以走出這個症狀。
17樓：讓心靈放空
正常人一樣，我喜歡這樣
18樓：a好好學習天天向上
抑鬱症是一種心裡疾病，它能影響人的思想，希望所有人都走出來，
19樓：貴的微微
我也是抑鬱症患者，在病期間，又離婚，受到強烈刺激，反而理智了
怎麼和抑鬱症患者溝通 交談
20樓：有錢哥哥
1、沒有是非之爭
「事事不稱心」是抑鬱症患者的特徵。當抑鬱症患者對家人的言行不如意，家人認為抑鬱症患者不通人情的時候，家人應該意識到沒有必要與患者辨明是非，講個究竟。
因為患者對於外界負面的認知決定了他的情緒、態度和反應。抑鬱者眼光中的世界是灰暗的，他們對周圍一切的評估都是消極的，談不上客觀的理由。因此當患者和家人對於某件事出現口角或爭執時，家人沒有必要與患者爭個明白。
2、不能過高渴求
抑鬱症患者過日子常常顯得得過且過、混混沌沌，有的顯得拖拉懶散，沒有進取心，實際上這正是抑鬱症的一些情緒行為表現。
家人雖然會有些看不慣，但還得懂得理解，理解患者在抑鬱的狀態下就會表現得這麼「窩囊」、這麼「沒有上進心」。對於抑鬱症患者應多給予理解和照顧，而不必苛求他們，因為他們已經很無奈了。
3、淡化無名之火
經常發無名火是抑鬱症患者的一個很普遍的特徵。處在抑鬱狀態的人往往是「陰虛陽亢」，渾身不爽，當遇到一點不如意、不稱心的事就會莫名其妙地大發雷霆，所發的脾氣遠遠超過小事本身的內容。
事後抑鬱症患者也會意識到爆發那麼大的肝火其實沒有必要，有內疚感，也知道需要剋制，但就是不易做到。家人對待他們需要的是淡化，因為向家人發無名火似乎對他們來說是最安全的發洩物件。
4、分享有益資訊
與抑鬱症患者的相處要當心無意的「火上加油」。在與他們的溝通交流中要注意多分享一些有益的資訊和積極的資訊，而不要去談論一些不幸的訊息和倒黴的事情，如自殺、受騙、上當、災難、苦衷等。
這些不良的資訊對抑鬱症患者都是惡性刺激，會使他們的情緒變得更加低落。因此，與抑鬱症患者交流要把會產生負面效應的資訊儘可能去除。
5、謙讓加上忍耐
與抑鬱症患者相處最難之處就是謙讓和忍耐。因為這種謙讓和忍耐包含委屈的成分，有時還有一點壓力。抑鬱往往是一個慢性的過程，走出抑鬱又需要耐心的歷程，家人的關愛是患者走出抑鬱的支柱。
我們應該相信一個早被臨床實踐證實的客觀結果：抑鬱症患者**之時，也就是全家生活質量提高之日。
21樓：腦康君愛心
如果你身邊有這樣的朋友，有時間就多陪著她，站在理解的角度，欣然接受對方的喜怒哀樂，傾聽她的壞情緒，關心她的感受。站在理解的角度多去傾聽，不要盲目鼓勵抑鬱症患者，適當地還可以嘗試走進她的內心世界，試著去邀請對方參加活動。
22樓：米爾安菲
在跟抑鬱症病人接觸的時候要注意一點，抑鬱症病人情緒低落的基礎上，病人覺著自己反應慢記憶力不好、思維變得遲緩，這時候跟病人說話的時候語速要放慢，不要過快的語速跟病人交流，那這樣話病人會感覺怎麼什麼都記不起來，問的問題我都回答不更加重病人的這種的自責自罪，或者是對病人的這種的自信心的一個缺失。所以我們在跟病人交流的時候要注意自己的語速，還有對病人要關心儘量地不要用那種生硬、生冷的這種語氣，比如說你不要這樣的指責的這種，這是不對的這樣也會加重病人的病情。
23樓：加
陪著他 看中醫吃中藥
怎樣和抑鬱症病人相處？ 20
24樓：匿名使用者
要與抑鬱症患者一起分擔痛苦與煩惱，當患者行為無措時，要記住他是一個病人，需要關懷和幫助。要有耐心，試著多談心排解，鼓勵患者正確對待生活，嘗試正確的人生觀，肯定自己，要讓他感覺到生活的美好，感覺到朋友和家人的溫暖，從心裡首先戰勝疾病。
抑鬱症患者回避人際交往，遠離朋友，遠離親人，不利於抑鬱症的消除。調整和重建患者的人際交往，讓患者有一個群體生活，帶他多接觸外界的生活，多參加戶外活動。
25樓：淘無憂
1、引導他意識到
自己的問題是潛行默化的不是急功近利
當人們處在抑鬱狀態下的時候，是沒有辦法意識到自己的問題的，往往意識不到自己的問題才是最大的問題，所以作為親朋好友，最關鍵的就是如何引導他們意識到自己的問題，如何引導，很多人會苦口婆心勸說對方去醫院就診或者求助心理諮詢師，但是對方往往置若罔聞，大道理誰都懂，知易行難，抑鬱症有著一個很複雜的心理成因，不是三言兩語就能讓患者釋懷或者豁然開朗的，只能潛行默化的去引導，讓他們意識到問題的嚴重性！而不是急功近利希望在一朝一夕之間就讓他們頓悟，這是不現實的
2、想要幫他們首先要無條件的包容
這裡可以看出，真正的引導不是去幹涉，而是無條件的包容，當人在抑鬱狀態下的時候會很懶惰，但是他們並不享受這樣的懶惰，他們沒有力氣去改變這種狀態，同時他們害怕周邊人的不理解，所以會不自覺的自我封閉起來，這在這周邊正常人看來是不可理喻的，上邊案例中的媽媽就是這樣，看到花季中的女兒像是垂暮的老人一般把自己鎖在房間裡，又急又氣，想了種種辦法想讓孩子走出去，想讓她像同齡孩子那樣去交際去旅遊，但是過多的干涉導致抗拒，於是相互間不斷抱怨，最終矛盾升級，這樣適得其反！
3、可以從身邊的人找到療愈的傷口
抑鬱症患者很大程度上是可以從身邊的人或者事情上找到導致抑鬱的成因的，但是作為身邊的人卻有意無意忽略了這一點，進而轉向外界尋求幫助，把所有的問題打包給心理諮詢師或者醫院，這是不現實的，抑鬱症的成因往往是可以在身邊人身上找到答案的，這在《了凡心療愈》裡稱之為限制性信念，在漫長的人生長河裡，我們的頭腦慢慢的會給我們塑造一個形象，這個形象會讓我們躲在這個集體社會裡有很強的安全感，不會受到他人意識的無端攻擊，這種意識又是人群相互作用反射鞏固加強，帶著這樣的標籤的我們在生活裡不敢越雷池半步，這種小我意識會越來越強化，越來越安於這種無意識的安全狀態，你活不出自己想要的樣子，當一個人形成自己的限制性信念，成為生活的準繩，比如我們常常被教導不要跟陌生人說話，從而隨著年齡的增長導致失去了很多人生大好機會，因為這種失去導致你去質疑挑戰這種限制性信念，這會讓你抑鬱！
4、將意識從對方身上拉回來說出自己的感受
來和看就是觀照。這帖藥方你無法向任何藥劑師購買，你必須要改變自己內在的化學性質，你才能擁有它。目前你們內在心靈的化學作用產生的是沒有覺知和無意識的狀態。
但是它是可以改變的，它的自動機械性質是可以被解除的。當這種機械性被解除，你就會關注你的本體感受，這樣你只需要說出你的本體感受，這樣你也不會傷害到對方。這也是跟抑鬱症患者的相處最好的方法！
5、想要幫助別人你自己的心理很重要
所以說如果你想要幫助別人，你自己的心理狀態是最重要的，很多抑鬱症患者周邊的親友都有類似的體驗，當你想要去幫助他們的時候，到最後發現自己也變得抑鬱了，這是因為痛苦具有傳染性，無論什麼時候你和別人談論起自己的痛苦，你都是在向他們傳遞一種痛苦的生活和思考模式。那個人也許只是想「不過聽聽罷了」，可是在無意之中，痛苦悄然植根於他，在潛意識層面埋下了一道潛在的傷痕。只有痛苦的人才會去寺廟禱告，找人傾訴，但那於事無補，如果痛苦存在，就讓它存在，停留在它裡面，在它裡面流動，唯一的條件就是保持覺知。
通過覺知小我會臣服於本體達到身心合一。
6、所以如果你想要療愈別人，首先要成為自己的療愈師
在《了凡心療愈》裡提到，唯有當你的意識上升到覺知才能自我療愈，覺知首先從觀照你的呼吸開始，你在此時此地呼吸，你無法在明天呼吸，你無法在昨天呼吸，你必須在這個片刻呼吸，但是你可以想關於明天的事，也可以想關於昨天的事，如果你帶著有意識的呼吸，你將會發覺頭腦更歸於中心，沒有內在的喋喋不休，然後你就可以用更清晰的眼光來看事情，你的身體必須先被改變;當你的身體被改變，你的呼吸就能夠被改變;當你的呼吸被改變，你的思想就能夠被改變;當你的思想被改變，你就能夠被改變，痛苦也會被改變為意識！
抑鬱症如何預防，怎樣預防抑鬱症？
預防抑鬱症的方法 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕...
怎樣消除抑鬱症？如何緩解抑鬱症？
喝點玫瑰花茶，玫瑰疏肝理氣，對抑鬱有輔助的作用，吃點香蕉，香蕉有快樂因子，多出去走走，讓自己充實起來。如何緩解抑鬱症？緩解抑鬱心情可以適當的鍛鍊 放鬆心情 尋求心理醫生的幫助 服用藥物。1 適當鍛鍊 緩解抑鬱的心情可以適當的進行一些體育鍛煉，尤其是有氧活動能夠讓人比較有活力，比較興奮，因此抑鬱的情緒...
如何正確預防抑鬱症？如何預防抑鬱症
1.做有意義的事情 可以讓人保持一個健康愉快的心情，每天嘗試著做三件事情，無所謂大小，即使是一個微笑或者是學做一道菜，只要是自己認為有意義的事情，你就會感到快樂。這是抑鬱症的預防方法之一。2.合理飲食 抑鬱症患者也要注意自己飲食習慣的，保證全面營養，增強體質這會對自己的身體起到一個有力的保護作用。這...