1樓：李樹的戀愛
哺乳期是可以喝豬肝菠菜湯的。
豬肝菠菜湯的做法一
材料：菠菜、豬肝
做法：1、豬肝整塊放在清水裡泡1個小時，然後切薄片，放進薑片、鹽、油、酒拌勻；
2、鍋裡燒4~5碗清水，水開後，放進洗乾淨的菠菜；
3、大火煮開，用筷子壓一下，讓全部菠菜都浸在水裡；
4、菠菜斷生後，倒進醃好的豬肝，開啟鍋蓋煮至豬肝變色，夾起豬肝，翻面，再煮至變色後再煮3~5分鐘，放鹽調味即可。
菠菜豬肝湯做法二
材料：豬肝(250克)、菠菜(150克)、姜(3片)、清雞湯(1碗)
調料：油(2湯匙)、鹽(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙)、濃縮雞汁(1/3湯匙)
做法：1、豬肝洗淨拭乾水，用刀切成薄片。
2、菠菜去除根部，洗淨後從中間切半；姜去皮切成絲。
3、將豬肝片放入滾水汆燙10秒，去除血水，撈起瀝乾水待用。
4、燒熱2湯匙油，爆香薑絲，注入1碗清雞湯和1碗清水，加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙料酒、1/3湯匙濃縮雞汁攪勻大火煮沸。
5、放入菠菜拌勻以中火煮沸，再倒入豬肝片攪勻，便可起鍋。
豬肝菠菜湯的營養價值
說到補血補鐵的菜譜，相信大家對豬肝菠菜湯肯定不陌生，豬肝菠菜湯應該是經常能吃到的一道補血佳品，豬肝菠菜湯的主要材料就是豬肝和新鮮的菠菜。那麼豬肝菠菜湯有什麼營養價值呢？吃豬肝菠菜湯對身體有什麼好處呢？
下面我們一起來了解一下吧！
首先，菠菜是各類蔬菜中營養價值首屈一指的，菠菜含有豐富的維生素和微量元素，常吃菠菜不僅能補充人體所需營養還能提高人體的免疫力。
其次，豬肝想必大家都吃過，豬肝和菠菜一樣，都富含了維生素a和鐵、鉀。常吃豬肝能起到預防缺鐵性貧血的作用。
再者，秋天天氣乾燥，很容易會有口角炎或者**掉皮，這時候吃豬肝菠菜湯有顯著的改善！
2樓：你看看這個啊明
哺乳期吃豬肝是不會 回奶 的。豬肝有活血補血、促進子宮收縮和預防產後貧血的功效，所以在產後第一週惡露排出很有用，建議多吃。在 孕期 的媽媽則要注意豬肝不要多吃。
豬肝回奶一說也是傳統的觀念，這是沒有科學依據的。媽媽吃豬肝有利於補鐵、補血，寶寶也會從中受益。建議媽媽要合理搭配，做到葷素同吃。
如果 奶水不足 ，首先自己精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，讓寶寶多吸刺激催乳素的分泌，同時飲食均衡，多喝一些湯如鯽魚湯，章魚花生湯，肉湯等，也可請催乳師按摩等都可以使奶水增多
3樓：北海數碼站
❖目錄1坐月子可以吃豬肝嗎
2哺乳期豬肝能吃嗎
3孕婦吃菠菜可以嗎
4月經期間能吃豬肝嗎
5嬰兒可以吃豬肝嗎
1坐月子可以吃豬肝嗎
坐月子時可以吃豬肝，豬肝有很好的功效，女性在生孩子的時候會出血，吃一些豬肝有很好的補血的效果，還有豬肝的營養成分比豬肉高10倍，吃一些豬肝對身體的恢復也是有好處的。但是在購買豬肝的時候要注意了，有一些看起來不是很紅嫩的豬肝就不要購買了，很可能是病豬，有毒素存在，坐月子的時候吃了對身體不好。坐月子吃豬肝好但也不要吃太多。
2哺乳期豬肝能吃嗎
哺乳期間是可以吃豬肝，豬肝裡含有很豐富的維生素a ,對眼睛是有好處。再一個女性生產的時候會出血，需要補血，補血吃豬肝就是最好的食療方法。很多人認為豬肝裡是有很多的有害物質，其實不是這樣的，正常的豬肝是沒有毒的，身體裡的毒素會隨著膽汁排出體外，不會殘留在肝臟裡。
但是現在有一些病豬等會流入市場，所以在購買豬肝的時候慎重一些，不新鮮的不要購買。
3孕婦吃菠菜可以嗎
孕婦是可以吃菠菜，在懷孕初期就可以適當的吃一些菠菜。菠菜裡有很多的營養，比如含有很豐富的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷，還有就是含有鐵等對身體有益的物質。懷孕的時候吃一些菠菜可以很好的預防出現缺鐵性貧血。
菠菜當中還有很豐富的纖維，可以預防便祕，對懷孕期間出現的便祕有緩解的作用。菠菜當中有草酸，吃之前可以過一下水，80%的草酸就會去除了。
4月經期間能吃豬肝嗎
女性來月經的時候是可以吃一些豬肝，豬肝裡含有的營養是很豐富的，特別是含有很豐富的鐵、磷等微量元素，具有很好的保健功能，有改善貧血的功效，是一個很理想的補血佳品。女性月經期間是需要補血，所以就可以多吃一些豬肝。豬肝不僅是月經期間的女性可以吃，大部分的人都可以吃，特別是孩子和一些體弱的人，多吃一些豬肝可以補血，還可以很好的提高身體素質。
5嬰兒可以吃豬肝嗎
嬰兒是可以吃豬肝，因為豬肝裡含有很豐富的營養，比如是含豐富的維生素a,還有含有很豐富的鐵。嬰兒需要的營養是很多，在開始新增輔食的時候就可以適當的新增一些豬肝泥,可以很好的預防出現貧血等疾病。除了吃一些豬肝泥，還可以吃一些蔬菜泥，水果泥，對嬰兒都是有好處的，嬰兒在生長的時候需要的營養是很多的，所以在可以新增輔食的時候就要及時的新增，對嬰兒是有好處的。
4樓：枚樂悅
豬肝菠菜湯營養豐富，但哺乳期慎吃。
哺乳期應慎吃菠菜的原因：菠菜中含有大量草酸，草酸能嚴重影響鈣和鋅的吸收，使體內鈣、鋅含量明顯減少，而高質量的乳汁離不開鈣和鋅等營養素，所以草酸對乳汁有影響。對一部分哺乳期媽媽來說，吃菠菜還會回奶，這個因人而異。
哺乳期正確吃菠菜的方法：在烹飪菠菜之前，最好先用熱水煮過菠菜，並去掉菜水，這樣有助於減少菠菜中的草酸含量。哺乳期媽媽如果吃菠菜後有回奶現象，建議暫停食用。
對於哺乳期媽媽來說，可以吃例如海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便祕，還有催乳功效。此外，菠菜不宜與豬肝同食，豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質,一旦與含維生素c較高的菠菜結合,金屬離子很容易使維生素c氧化而失去本身的營養價值
5樓：原海秋
產後吃哪些食物能催奶？
1、豬肝菠菜湯
把200克菠菜洗乾淨切成段，200克豬肝提前放在水裡面泡20分鐘，然後洗乾淨切成薄片。鍋裡面加入適量油，然後再放入薑片和水，使用大火把水燒開之後再放入豬肝，豬肝變色後再加入生成調料味即可。能達到補鐵以及補肝的功效，同時也能刺激乳汁分泌。
2、香椿芽炒雞蛋
把50克香椿芽洗乾淨切碎放在打散的雞蛋裡面，然後加入適量鹽。鍋裡面加入植物油，七成熟的時候倒入蛋液炒熟即可。能為產婦提供充足的營養，而且讓體力快速恢復正常，刺激了乳汁分泌。
3、黑豆排骨湯
把30克黑豆提前泡12小時，然後再和300克排骨一起放在鍋裡面，加入適量蔥段和薑片、黃酒和水，大火煮開之後再放入20克枸杞子，使用小火一直把排骨煮熟爛為止，最後加入調料味即可。黑豆具有調中下氣以及補腎養血的功效。枸杞子能歸腎經和肝經，能達到滋補肝腎以及益精養血的效果。
以上搭配在一起能為身體補充優質蛋白質，同時也能緩解因為身體虛弱所引起的乳汁分泌不足問題。
4、白扁豆鯉魚湯
把一條新鮮的鯉魚處理乾淨，鍋裡面加入10克淮山藥、30克白扁豆、3片姜、料酒和鯉魚，大火燒開之後再用小火，一直把鯉魚燉熟爛為止，最後加入調料味即可。白扁豆可達到健脾胃的功效，淮山藥能補益氣和生髮陽氣，能刺激乳汁的分泌。
哺乳期能喝西紅柿湯嗎
6樓：古方紅糖
它只會給你補充一些基本的營養，如果想要下奶的話，你可以喝一些鯽魚湯。
豬肝菠菜湯孕婦能吃嗎
7樓：仉玉軒
菠菜豬肝瘦肉湯
材料：豬肝150克、豬瘦肉150克、菠菜250克。
做法：先將豬瘦肉、豬肝切成薄片，然後置入花生油、生粉攪拌均勻醃製15分鐘備用。其間洗好菠菜，並將菠菜切成段狀。
然後另取一鍋加入適量的水，分別放入豬肝、豬瘦肉，滾開之後加入菠菜，接著放入調味品即可。
孕早期媽媽容易出現貧血、便祕等問題，而豬肝、瘦肉、菠菜都是補血生血的好材料，而且製作過程簡單，口味適中。
清蒸鯉魚湯
材料：鯉魚一條、各調味口吃達量。
做法：先處理好鯉魚，然後放入鍋中隔水燉兩個小時，然後依據個人口味加入調味品即可。
鯉魚湯是最適合妊娠期的女性經常服用的，孕早期食用具有安胎、緩解妊娠嘔吐等作用，孕後期食用則具有催乳，促進日後乳汁分泌等作用。
牛腩土豆湯
材料：土豆2個、牛腩250克、老薑2片，米酒適量。
做法：先將牛腩處理好備用然後加入少許米酒、姜微微醃，將土豆去皮，切成大塊，接著將牛腩放到水中煮片刻，撈出。另取一鍋，加八分滿的水，加入所有材料，燉煮兩個小時，加入各調味品即可。
牛腩土豆湯口感正宗，特別是其中含有豐富的b族維生素，可幫助孕婦緩解妊娠嘔吐，另外土豆也含有豐富的維生素c，粗纖維，適量食用，更有預防妊娠期便祕。
8樓：匿名使用者
懷上寶寶的孕婦，會消耗不少精力和體力，生產之後，孕婦還會因為身體創傷和失血變的虛弱和無力，因此可以通過適當的飲食調理來增強體質，恢復精力。目前菠菜豬肝湯能很好補充身體所需的鐵、鈣等多鍾營養，並有增強抗病能力，促進人體新陳代謝、防止眼睛乾澀、疲勞、清潔**、抗衰老等功效，是不可多得營養菜餚。將清湯燒沸後，加上蔥、姜、油煮幾分鐘後，放入拌好豬肝片及菠菜，直至煮熟即可。
菠菜豬肝湯
原料：新鮮豬肝、蔥、姜、鹽、乾花椒粒、菠菜、料酒。
做法：1、豬肝洗淨去筋，切條狀，入溫水中浸泡3小時，期間最好換1-2次水。
2、鍋內加水，放入薑片、蔥段、乾花椒粒、料酒，下豬肝煮滾。
3、焯去血沫，撈出溫水衝淨。
4、洗淨鍋，再燒開另一鍋清水，放入豬肝，煮滾後轉小火，煮約10分鐘。
5、撈出稍晾涼，切片裝盤;菠菜葉，洗淨瀝乾水份。
6、鍋中清水燒開，下豬肝片煮5分鐘。
7、加入菠菜拌勻煮沸，入鹽調味即可。
孕婦吃菠菜豬肝湯，能生血養血，讓寶寶生長的更健康更強壯，但是要注意做豬肝不要一味求嫩，否則不能去除寄生蟲卵和殺菌，適當加點少量食醋或者料酒，去腥澀，同時注意菠菜中含有草酸，草酸與鈣質結合易形成草酸鈣，就是結石，因此在做湯時，可先將菠菜用開水燙一下，可除去80%的草酸。
9樓：匿名使用者
產婦吃豬肝的好處：豬肝能調節和改善貧血病人造血系統的生理機能，是最佳的補血食品;能保護眼睛維持正常視力，防止眼疲勞;增強人體免疫力，抗衰老，抑制腫瘤細胞的產生。
豬肝有助於惡露的排放，故產婦可食用豬肝。同時豬肝亦可起到補血的作用，對產婦產後身體恢復有較好的作用，是產婦身體進補的最佳食物。
菠菜豬肝湯
食材：新鮮豬肝、蔥、姜、鹽、菠菜、料酒適量。
做法：1、豬肝洗淨去筋，切條狀，入溫水中浸泡3小時，期間最好換1-2次水。
2、鍋內加水，放入薑片、蔥段、料酒，下豬肝煮滾。
3、焯去血沫，撈出溫水衝淨。
4、洗淨鍋，再燒開另一鍋清水，放入豬肝，煮滾後轉小火，煮約10分鐘。
5、撈出稍晾涼，切片裝盤。菠菜葉，洗淨瀝乾水份。
6、鍋中清水燒開，下豬肝片煮5分鐘。
7、加入菠菜拌勻煮沸，入鹽調味即可。
功效：豬肝本身具有補肝養血、明目的作用,菠菜有補血作用。豬肝與菠菜相配,營養價值更高。可以補血養氣，適合孕婦食用。
哺乳期喝酸牛奶，到底合不合適，哺乳期能喝酸奶嗎
合適，但是酸奶一定要喝熱的，不要喝冷的，這樣對身體才會有好處。哺乳期的時候喝酸牛奶其實沒有什麼不妥的，嗯，那麼在哺乳期寶媽適當的喝一點牛奶，能夠促進腸胃的蠕動，這樣也是很不錯的。我覺得不合適，因為那個時候，還是要給孩子喝一些天然的，不要給孩子去喝一些人為加工的產品。哺乳期確實是可以喝酸牛奶的，但是要...
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哺乳期喝什麼湯可以下火
老北京冰鎮酸梅湯喝起來，去暑 降火加 一道飲品就搞定啦 主料3人份 甘草片2克 桑葚2克 山楂幹15克 玫瑰茄粉2克 烏梅25克 陳皮 2克 輔料冰糖 80克 桂花1克 步驟1去暑降火酸梅湯！的做法大全 把食材洗乾淨後浸泡15分鐘 步驟2去暑降火酸梅湯！的做法 裝入紗袋，加入1200ml水 步驟3去...