1樓：悠悠聊育兒
多看看山水，陶冶情操，讓自己心情儘量好些，就會少發脾氣。如果實在想發脾氣的氣的話，儘量少講話或者不講，難聽的話不要說，或者多看看情緒管理學方面的書
2樓：y**是我寶貝
我認為呢，性格硬，其實也不是不好，脾氣差，你可以想著辦法去改一點。我以前性格也硬，但是後來就因為一些事改變的。不過性格硬也好，至少別人不會欺負你，但是脾氣差這個東西呢，你平常可以多注意一下，就是一些不必要發脾氣的事情就剋制一下，事情就不要按照你自己想的為主，然後多考慮考慮別人的感受。
然後，脾氣自然而然的就降下去了，雖然可能需要很久的時間，但是，你只要慢慢的改，慢慢的改，一定會變好的，加油，我相信你呦！
3樓：沿途巖荼
多和一些溫文儒雅的人交往，時刻提醒自己注意自己的脾氣
4樓：吾是神助攻
脾氣什麼的是後天的嘛，一時急不來，可以慢慢改。我的話建議多看書，多看點文學作品。也可以看些紀錄片，看人文歷史，豐富自己。
5樓：匿名使用者
只能儘量控制了！但有句話叫江山易改本性難移！這是沒有辦法的事！只能儘量控制自己的脾氣！
6樓：奢靡太子
慢慢改變吧，畢竟你都這個性格這麼多年過來了，俗話說百鍊鋼化為繞指柔，難道你的那個她出現了，所以要改變了嗎
7樓：匿名使用者
多看益書，推薦 正能量這本書，能讓人內心強大，內心強大後 1可提升抗壓能力2提升生活滿意度3改善你的表現
虛心使人進步，學會傾聽，脾氣差不僅僅傷害了別人，也傷害了自己，多站在別人角度想問題，就容易理解別人，得饒人處且饒人，和別人相處時多看別人的優點，生活中即使別人做的不對，也不要攻擊批評別人，
與人為善加油
8樓：笑焰戈
自己改……自己不願意誰也改變不了你……能認識到問題，你已經改變一部分了……望採納
9樓：匿名使用者
哈哈 腦子有時候多冷靜一下 轉多兩圈，還有就是學溫柔 （就是斯文）一點就好了
10樓：厙爰爰
慢慢來吧！老話都說江山易改本性難移。一時半會還真的難改掉的。
11樓：厹春嬌
慢慢的找到自己缺點 然後改變自己加油！
12樓：濯晗昱
慢慢改，脾氣差要慢慢的改，一時改不了的，
13樓：小名同學
有一句話怎麼說的，江山易改 本性難移。
如何可以改掉衝動急躁，易怒的性格？
14樓：匿名使用者
遇事急躁，缺乏耐心，沉不住氣，這是一種不好
的情緒。要改變必須加強修養，多看一些修身養性的書，並堅持寫下自已的感受，把急躁易怒的壞處寫出來，貼在醒目的地方，經常提醒自己，遇事要冷靜，學會控制自己的情感，如做不到，可以讓自己信任的人關鍵的時候提醒自己，對有些問題不要急於求成，讓自己多思考想一想，再作決定。
15樓：劉鵬
一時半會是很難改過來的，要自己慢慢控制的。..運動心理學研究證明，有針對性地進行體育鍛煉，是克服心理障礙，培養健全人格的有效心理訓練方法。 .
孤獨、怪僻 假如你覺得自己不大合群，不習慣與同伴交往，那就選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體運動專案，這會幫助你慢慢地改變孤僻的性格，逐步適應與同伴、同事的交往。
.靦腆、膽怯 如果你感到膽子小，做事怕擔風險，容易臉紅，怕難為情，那應參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、單雙槓、平衡木等活動專案。這些活動有助於人們克服害怕摔倒、跌痛等膽怯心理，以勇敢、無畏的精神戰勝困難、越過障礙。
經過一個時期的鍛鍊，你的膽子自然會大起來。
.優柔寡斷 如果你覺得自己時常猶豫不決，辦事不夠果斷，那就多參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄、跳高、擊劍等體育活動，在這些活動中，任何猶豫、徘徊都會延誤良機，造成失敗。因此，多進行這些專案的體育鍛煉能培養你果斷的性格特徵。
.急躁、易怒 倘若你發現自己遇事容易急躁、感情容易衝動，那就應多參加下棋、太極拳、慢跑、長距離步行或射擊等緩慢而需要有耐心的活動專案。這類體育活動能幫助你調節神經、增強自我控制能力、穩定情緒，可以使易急躁、易衝動的弱點得到改善。
. 缺乏信心 如果你老是擔心自己完不成工作任務，對自己缺乏信心的話，那就選擇一些跳繩、廣播操、跑步等比較簡單、易做的體育專案。只要你堅持鍛鍊，自信心一定會逐步增強。...
和急躁的性格說拜拜.心理學家找到了幾個戰術來應對怒火，當然，它未必立刻生效，但如果我們多使用這些方法來處理矛盾，或者試著用這些方法與人交往，當我們面臨突如其來的衝突時，這些平時的訓練就可能發揮奇效。.
戰術一，糾正認識上的誤區。
也就是要控制那些不理性思維，它會導致我們頭腦中的映像模糊，使我們喪失判斷力和分析能力，也更容易對他人發火。常見的誤區包括：武斷，因一個負面因素而忽視其他的正面因素；「超概括性」，就是以一個人的特點來概括一群人，將矛盾擴大化；主觀，從自己的觀點出發來衡量其他人的行為，比如某同事遲到了，認為他肯定是什麼原因，根本不考慮實際情況；「戲劇模式化」，不管實情如何，自己認定某種情況一定會發生，像編劇一樣導演生活；貼標籤，預先給某人某事貼上一個標籤，對它的判斷侷限在這個前提下。.
戰術二，耐心傾聽。完全投入地傾聽他人，包括你的身體表現：看著對方的眼睛，跟著對方說話的節奏，這能幫助你找到你們之間的分歧所在。
耐性的傾聽是為了掌握正確的資訊，比如，一個很重要的約會，對方卻遲到了很久，如果你一見他就憤怒地指責對方，爭吵很可能就此爆發。如果先給他個解釋的機會，也許結果會不同。站在他的角度考慮，也許他一路上遇到了特殊情況，也是心急如焚呢。
.戰術三，藝術地批評。
給對方建設性的意見，要求現實、準確，而不是給他「上一課」。就事論事，不跑題，不要給對方下結論，要知道，任何人都不希望別人對他說「你就是這樣的一個貨色，沒救了」。強硬的建議通常會傷害別人，使他產生牴觸心理，無法建立對話，受挫的對方甚至會產生報復心理，而無辜的你還一直以為你對人家好，人家該心存感激。.
2、緩解自己的壓力當自己的壓力比較大的時候，儘可能去做一些可以發洩自己壓力的事情，這樣會很有幫助的；
3、規律化的生活和睡眠有的時候是不是發現自己如果前一天睡眠不好的話，第二天會比較容易急躁，所以無論多忙，每天儘可能保持規律化的生活，保證睡眠的時間；
4、做事情前多思考將事情各個環節儘可能考慮充分，這樣做不僅僅可以改掉你自己急躁的壞習慣，更可以使你做事情更加成熟和穩妥。
6.可以去練習瑜珈遇事急躁，缺乏耐心，沉不住氣，這是一種不良的情緒。這種毛病在血氣方剛的青少年朋友中較為常見。
.詩人薩迪說過: "事業常成於堅忍，毀於急躁。
的確如此，急躁常使我們不能冷靜地審視客觀條件而任意行事，其結果往往是事倍功半，甚至事與願違，欲速則不達"。.急躁與一個人的氣質和性格型別有關一般來說，膽汁和多血質的人往往比粘液質和抑鬱質的人更易急躁。如a型性格的人有較強的緊迫感與競爭心，可見到他們整日忙忙碌碌、慌慌張張。
卻常是蜻蜓點水，一掠而過，鑽不進去，沉不下去，因而效率並不見高，效果也不一定好。當然，除氣質與性格對引有一定的影響外，與一個人後天所處的環境與教育、自身的修養、認識也有較大的關係。....那麼，應該怎樣克服急躁的毛病呢？.
1、認識到其危害。只有充分認識到某事的危害，才可能有自覺去克服的動機與力量。在實際中，急躁的人易帶來以下不良後果：
一是浮光掠影，掛一漏萬。如看書時，有的同學走馬觀花，一目十行，但事後一回憶，卻不知所云，做作業或考試時也是錯誤百出；二是騎虎難下，使自己處於尷尬境地。有些人喜歡說起風就是雨，美其名」雷厲風行」，一旦有個或聽到個新奇的想法，就不顧自身的主客條件如何，魯莽上陣，不做冷靜的全面的利弊與可行性分析論證。
其結果往往是半途而廢，不了了之，甚至讓自己下不了臺；三是常感情用事，易發脾氣，出言不遜，不計後果，不顧人家的自尊心與個性特點，一味強求別人與自己保持統一，從而使人際關係難以和諧。有時好心也得不到好結果。四是給自己造成不愉快、煩躁的心理，影響身心健康。.
2、要形成冷靜慎重，三思而行的習慣。要看到世界是複雜的，不可能都按我們個人的意願行事，任何一件事都可能受到其他因素的制約。有時光靠」急」是解決不了問題的，反而易將事情弄糟。
因此，要冷靜地思考，慎重地決策，全面地分析各種可能出現的情況，耐心地處理，儘量避免一些偏差，提高辦事的效率。如果條件暫時不成熟，一是儘可能創造條件，二是耐心等待時機，三是對不具備可能性的事就改換目標或途徑，以免費力不討好。.
3、適時進行自我暗示，以消除可淡化急躁心理。如，當急躁情緒出現時，就自己提醒自己：」要冷靜點，靠著心急能解決問題嗎？
心急只會把事情弄糟的。」何必太心急呢？」等，也可請人在發現自己有急躁情緒又沒意識到時，及時提醒一下。
從而幫助自己恢復情緒的常態，以避免急躁心理。
16樓：匿名使用者
不用改，也甩不掉，而是承認它是組成自我的一部分，發揮出它積極的一面即可。
因為性格是自我保護的面具，當你打碎這層面具，它只是碎了但沒脫落。你還會戴上新的面具，戴多了更累。
我的脾氣很差，有什麼方法改嗎？
17樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
例如:你的老婆或女朋友丟了500塊,當你知道了後你會怎麼處理,想想吧,摸著自己的良心說如果真的發生了這樣的事情你會怎麼做,心你的個性一定是會說:"你怎麼這麼不小心,這500塊本來是給你幹什麼什麼的,現在你丟了壞了事,怎麼辦!
"我想脾氣暴躁的人大都處理的方法都是這樣吧!而素質較高的人會這樣處理:他們會先平心靜氣的問,在哪丟的,什麼時候丟的,有沒有回去找過,有沒有問過人等,之後會說如果真的找不回來就算了吧,錢丟了還能再掙嘛,可是你以後一定要小心了啊!
這樣在和平的方式下提醒了對方,這樣對方可能更容易接受一點.
再者,脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
例如,有個人問你一個問題,對於你來說這個問題是相當簡單的,所以你就會說:"這個問題還要問啊,有膝蓋就能想出來的問題還用問啊?你不是有智障吧?
"看似是玩笑話,可是其中充滿了囂張的進攻意識.素質較高的人會把這個問題詳細的說一遍,然後說其實這個問題比較簡單你聽我這麼一說是不是已經明白了,這樣說話的方式給別人有後話往上接,而且容易**.
最後,脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,這點很重要,如果這點做好了,心上的三點想做好才會是有可能的,否則..
自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看電視,一部電影非常好玩你正在看也很想看下去,那麼好,走過去關了它,幹別的事去,雖然你內心還在想到它,但是你的主觀意識已經開始增加自控能力了,漸漸的你會發現的脾氣沒有那麼火暴了,人的德行也高了,如果以上四點你都能做得到的話.
最後說一下,每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天晒網就不可能改善了
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