1樓：匿名使用者
投籃技術分成以下幾個要點：
瞄籃 投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣
站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球
2樓：匿名使用者
①保持投籃的標準手型。
標準的投籃姿勢是加大籃球迴旋、提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
②手指撥動籃球。
想投出有迴旋的籃球，手指的撥動很重要，輕輕的撥動籃球，能讓籃球在空中有迴旋的發生，即可把籃球送人籃筐。整個動作是一氣呵成的，注意手指要靈巧的撥球。
③力度適中。
投籃時，力度的把握比較關鍵，單手的力度要輕一些，因為，單手投籃一般離著籃筐比較近，力度不可過大，否則會導致投籃命中率較低的。
④手腕柔和。
投籃時，手腕要多抖動，通過手腕抖動可以讓投籃變的非常柔和，投出去的籃球會在空中做出迴旋，這樣的籃球命中率會很高，即使不是空心，籃球在籃筐上跌跌撞撞也能進入籃網。
⑤多練習空投。
平常可以把籃球放在手上，練習向上投籃球，看看籃球是否有迴旋，一開始可以讓迴旋幅度小一些，以後熟練了，可以慢慢增大回旋的幅度，這樣有利於提高命中率的。
⑥儘量使用單手投籃。
單手投籃可以更好的練習迴旋球，可以嘗試左手扶住籃球，右手主要發力把籃球投出去，這樣會比較好。
3樓：在廁所裡蹦蹦滴
投籃的折腕、壓腕、撥指的技巧，投準一點都不難，就是細節沒到位
4樓：匿名使用者
不需撥指，只要自己舒服就行
投籃時，怎樣用手指撥球？
5樓：都是渣渣小童鞋
投籃出手動作包括正確的投籃手法和全身的協呼叫力。
投籃時全身協呼叫力要有一定的順序，整個動作要協調連貫，輕鬆柔和，掌握好節奏。
如原地單手肩上投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。
出手後，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協呼叫力越大，對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。
6樓：
首先將球輕輕的放在你的投籃手中，不要用力抓球，另一隻手扶在球的側面，球與手心之間要有空隙（這樣做的目的是為了保持你輕鬆的持球）。投籃前，將球舉過頭頂，兩個肘部要儘量內收而不是外分，這裡有兩個90度，一個是持球手腕部呈90度彎曲，另一個是持球手肘部成90度。出手時扶球手不要用力，持球手臂逐漸開啟，將球向前送，動作一定要柔和，因為籃球不是靠著手臂的力量推出去的，而是在出手的一剎那靠手指手腕的撥動投出去的。
在球出手後將手臂完全伸直，這在籃球裡叫跟隨動作，是保證你出球路線準確的很關鍵的一環。一個投籃動作就結束了。
要想體會手指撥球的感覺，最好辦法就是手臂放輕鬆，手持球也不要用力。另外初級練習時不要跳投，腿上的發力會影響你對手的注意力，而且會因用力太猛造成動作變形。
7樓：樊琦戈華翰
手肘保持正確姿勢
拇指、無名指、小手指把控球的方向
食指、中指發力，伴隨著全身和手肘的發力，將球撥出
8樓：雨丹紅
正確的應該是球在出手的時候，由手掌滑到手指前端，出手瞬間用食指跟中指撥球。保持手與籃框直線，出手後有壓腕的動作。投籃關鍵是手感，跟身體的協調性。還是有時間自己多多練習吧！
9樓：
籃球教學：投籃時手指動作該如何抓球，聽這位教練怎麼講解
10樓：凱歌看世界
不是推,最簡單的說就是手指的前後擺動,樣子就像是手心向上,叫人來的樣子
11樓：蜂蜜奶糖
喬丹教的方法是:中指和食指撥,大拇指託,其餘手指不用力,要不會歪的
12樓：匿名使用者
要手腕用力,想推也可以不過就成馬里昂了
多做手腕和臂力聯絡吧~
還是建議怎麼舒服怎麼投,不一定非要教科書版的投籃這樣不習慣會影響你的命中率
投籃時怎麼用手指撥出去
13樓：
主要是手腕,而不是推出去!投球的那隻手,打腕,注意沒次出手是中指(最長)指尖是最後觸球的部位,天天這麼練,對著牆壁練就行了(用球打牆壁)
14樓：_巴神
主要力度丟擲去的時候在中指與無名指的右方向，調整好姿勢後，你手腕發力然後就用中指與無名指向右方向輕下壓，小指可以稍微下壓，多練習幾遍。
15樓：匿名使用者
拿球的時候用手指包住球體大部，投球的時候用手指稍稍發力就行了 多練練就知道了
16樓：匿名使用者
按照nba 的教科書，應該是用投籃手的大拇指，食指和中指撥球，其中食指是主要的發力點，其餘的是方便你在非最佳出手時機時幫助你調整方向的。也有的人發現科比在投遠投時用中指無名指和小拇指發力，其實也是出於調整的。至於你說的時不時會用手掌投，那是因為你的訓練量太少而導致動作不穩定，建議你以罰球線為起點多練習中遠距離的定點投籃。
17樓：輕輕的搞
用手腕加手臂的力量。第一部，倆隻手握住球。然後，把球抬起停在頭的上方同時倆腿下蹲。
在用右手托住球注意這個託很重要一定要讓拖求的那隻手水平這樣球才能投得更遠而且有幅度。左手起輔助作用。千萬記住投籃都是用單手。
然後右手把球撥出同時起跳跳的力量可以把求投得 更遠。藉助d這樣求就可以劃出完美的拋物線穿網而過。記住這些動作都是連貫的。
按照上面說的都加練習就可以了。慢慢的就可以像科比出手快又抓、準、
18樓：匿名使用者
首先你要有足夠的力量，這個力量是指你的手腕和手指，投籃姿勢要儘量標準些。
19樓：
自然就好，多練啦！自然最重要
20樓：塵芥
多看看科比的投籃，近距離的那種。
籃球中投籃時手指如何去用力撥球？誰能告訴我嗎？
21樓：螞蟻啃骨頭
額。如果你是覺得，遠的球，力量不足的話。其實是這樣的。
投籃靠的不是手指發力。手指是調整方向和柔化腿部傳導到手臂的力量的。
這裡要說下 投籃的力道傳導。
屈膝 同時 向上 伸直手臂，跳起時，手臂達到伸直的狀態，同時手指撥球出手。
這樣，力量是從膝部一直傳到 指尖的。
這個要反覆練習。
如果你還覺得投不到的話，練練俯臥撐。使抬手時的力量更足一些，就可以了。
手指不要太用力。否則投籃就沒有穩定性了
22樓：
籃球教學：用手指撥球非常重要，投籃或挑籃上籃都要去撥球籃球教學：用手指撥球非常重要，投籃或挑籃上籃都要去撥球籃球教學：用手指撥球非常重要，投籃或挑籃上籃都要去撥球
23樓：損有餘而補不足
這個關鍵是手腕要柔和加上投籃動作的標準，非左手球員一般是用右手發力，左手護球但不用力，在投籃的時候從手腕彈性到手指撥指，用右手的食指和中指發力出球，其中食指是方向標。
所以，要手腕抖動有彈性這很重要。
24樓：de意的壞
首先要把你的手腕給練好要讓手腕有勁，才能讓你撥球的時候有感覺，要用啞鈴多練習
25樓：嚕啦啦
自己怎麼舒服怎麼來，不要刻意模仿別人，一天練習200個投籃，手接觸球一定要空手掌不要整個覆蓋在籃球上。
26樓：
先要把運球掌握好，熟悉球性，多多練習手指往高處撥球的動作，先是向上方撥，然後慢慢在投籃過程中感受
27樓：a劍不染血
投籃其實是從腳底開始發力的。由剛開始的下蹲姿勢感受力量從腳底與地面接觸產生力量向上傳遞。直到手腕。
彎曲的手臂伸直的一瞬間手腕向前撥。球最後離開手部時最後觸球的手指是食指。出手時不受干擾不要換動作，直直的投出去。
手腕控制球產生旋轉（迴旋）。多投籃，找找感覺。
28樓：阿蘇
其實，你說的撥球。主要不僅僅是手指的力量，而是全身的力量，屈膝，讓力從下盤開始發力，手腕壓腕，手指用力，才可以把投籃練好。其實一開始撥球是比較困難，但是練好這一個投籃姿勢是非常關鍵的，所以儘量要掌握投籃的撥球速度，提升命中率。
滿意請採納。謝謝
29樓：匿名使用者
看你具體情況，每個人身體不同，照別人學搞不好會把動作練歪
30樓：南票德育
關鍵是食指和中指的協呼叫力
31樓：
撥球是指用手腕和手指共同作用使球撥出。壓腕是將球投出的倒數第二個動作，是將球投出的關鍵動作之一。手指彈撥需要柔和，應該使球從指肚經離指尖，然後再出手，這樣可以保證球的旋轉，也便於發力。
訓練的時候需要體會到球離開手的過程，投籃的那隻手拿球準備投籃的那一瞬間，手型是很重要的，儘量不要讓手掌心接觸球，而是讓掌心周圍的肉把球貼住，這樣能擁有更大的抓力，重在感受壓腕和彈撥的感覺，多加練習即可。
32樓：匿名使用者
沒懸賞是沒人告訴你技巧的
33樓：匿名使用者
先一隻手練習投籃 每天固定動作一直練就可以咯哦
投籃時，什麼叫撥球
不是，是手腕外翻後向前發力，手指順勢向前的一種姿勢。手指不要用太大的力量。首先將球輕輕的放在你的投籃手中，不要用力抓球，另一隻手扶在球的側面，球與手心之間要有空隙 這樣做的目的是為了保持你輕鬆的持球 投籃前，將球舉過頭頂，兩個肘部要儘量內收而不是外分，這裡有兩個90度，一個是持球手腕部呈90度彎曲，...
怎樣投籃才最準，怎麼投籃最準 （投籃手型）
投籃更準 提高命中率 的方法 1 擺正投籃姿勢 正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔 習慣用左手人相反 投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。2 掌握投籃力度和方向 投球時還要注...
投籃時怎麼瞄準，投籃的時候該瞄準什麼位置？
先惡搞下 在籃下,百投百進 呵呵，切入正題 手的姿勢分男式和女式 男式投籃是單手 右 中間3指根部頂住籃球，大拇指和小指有一個夾住的感覺，五指很自然的貼扶著球，注意手心是空出來的 運球的時候也是，一般手心不會髒 左手扶球，兩手的位置都在球的偏後方 把球舉起小前臂與籃框垂直 感覺是右手投籃，但是實際上...