1樓：建皖清
32歲，臉上長斑可能是內分泌的問題，也有可能是日晒時間長了.
在夏天的時候，每一天的日照時間都是很長的，如果大家的工作是經常在外面跑來跑去的話，就算大家臉上的防晒霜塗的很厚，還是會有紫外線照到大家的臉上的，時間長了臉上就會出現了很多的黑色素，慢慢的臉部就會變黑，如果陽光晒在臉上不是很均勻的話，就會生成一個一個小斑點。
避免長斑的方法
如果女性不想讓自己的臉上長出斑斑點點，那麼就要調整下了，每天的休息時間肯定是要保證好的，吃飯也正常，要自己的腸胃正常的活動起來，可以很好的把體內的毒素排出去，多喝點水多吃點果蔬都是很好的方法。大家在日頭最厲害的時候還是不要外出了，就算外出也要做好防護的準備。
色斑是由於人體產生黑色素堆積而形成的，很多人用不同的方法把色斑祛除之後還是會**，這是由於人體還在產生黑色素，色素還在堆積。如果從體內分解排除色素，並且抑制黑色素的形成，再加上外部**的護理，這樣的祛斑才更加持久有效。
2樓：夜白暮黑
飲食調理
多飲水，保持大便通暢，常飲綠茶，常吃海產品、菌類、綠豆等。
日常護理
1.健康的生活方式：睡眠充足，健康飲食，心情舒暢，心態積極，適量運動。
2.避免長時間日光暴晒和異常刺激。重視防晒。
3.選擇質量***的護膚品，避免**重金屬沉積。
3樓：匿名使用者
可以通過鐳射手術來清除為好,鐳射祛斑見效快、療程短、快速、安全、無***！
平時吃些清淡的食物，少吃油炸、煙燻的東西，作息正常，多喝水，不要長時間熬夜，少喝咖啡，早晚洗臉，定期做護膚
4樓：
臉上有斑的人可以採用雞蛋加白醋的洗臉方式，這種洗臉的方式可以讓肌膚變得更加滑嫩，平時要注意飲用一些純天然礦泉水，儘量減少飲用咖啡或者濃茶這些飲品。
5樓：
臉上長斑不用擔心，可以用這樣幾種辦法有效去除：
土豆片敷臉祛斑
土豆也有很好的祛斑效果，將土豆切成薄薄的片，敷在斑點處，經常做，需要堅持，能看到很好的效果。
胡桃芝麻飲祛斑
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
黑白消斑散祛斑
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。
6樓：在四明山喝咖啡的百香果
這是內分必失調引起的，還是通過藥物或飲食調整一下吧。
7樓：彩虹love新穎
1、不吃辛辣食品。
有些女人臉上之所以會長斑，大部分的原因都是由於內分泌失調導致的，所以在日常生活中一定要少吃辛辣的食品。現在有很多的學生特別喜歡吃辣條，這樣的飲食習慣是非常不對的，因為這樣會讓臉上的斑點越長越多。
2、保持充足睡眠。
除了要養成健康的飲食習慣之外，還有養成一個健康的生活作息習慣，每天保持充足的睡眠也是預防長斑的一個重要方法。有些人可能會發現自己在熬了一晚上的夜之後，自己臉上的斑點又多了很多，這是因為熬夜很有可能會導致體內的激素分泌失常，長此以往就會導致臉上的斑點越來越多。
3、避免油膩食品。
如果臉上長了斑，就儘量少吃辛辣於油膩的食物，比如說鹹肉，還有鹹魚，以及火腿，香腸等食物，鹽滷類的食品也要少吃，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜比如說冬瓜，西紅柿，還有黃瓜，土豆，這些水果和蔬菜都是美容效果比較好的，這些水果裡面都富含豐富的維生素c，對於預防黑色素的沉澱是很有效果的。
4、做好防晒工作。
有些人臉上長斑，可能是因為在太陽光底下暴晒的原因。所以在出太陽的天氣如果要外出，就一定要做好防晒的措施。就算是冬天，如果太陽光線十分強烈也是需要做好防晒措施的，比如說往自己的**上抹上一些防晒霜，出門的時候帶上一把遮陽傘。
5、防治**病
一些**疾病也有可能會導致臉上長斑，比如說痛經以及月經不調等就會導致長斑，如果是因為這種原因而臉上長斑的話，就一定要及時去醫院進行檢查和**。
6、當然外塗產品不可少
黛芙壹薇爾富含多種天然植物科學提純的精華，能夠更加有效的滲入肌膚內部的細胞間隙，深層修復受損肌膚，為肌膚提供更好的保護力以及修復力。
黛芙壹薇爾的有效性和安全性遠遠超過了其他祛斑產品，只要每天堅持使用黛芙壹薇爾，即可層層去除黑色素並修復受損基底母細胞，讓細胞充分吸氧、提亮膚色，徹底祛除色斑不再**。
女32歲 斑點能去掉嗎 女人臉上長斑怎麼辦
8樓：檸檬愛美
臉部色斑形成的四大原因如下：
（1）遺傳原因。常染色體遺傳是臉部色斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部（特別是鼻部）。
（2）紫外線照射。日光中的紫外線照射是臉部色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防晒的原因所在。當**接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，後者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。
大家晒太陽後**會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通臉部色斑顏色加深。
（3）內分泌原因。內分泌失調也是女性產生臉部色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起臉部色斑形成
（4）生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加，睡眠時間不穩定的人，**的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。
鐳射祛斑是現在很常用的祛斑方法！通過特定波長的鐳射作用於表皮、深層的黑色素顆粒，進而通過光震作用,將色素顆粒震碎成細沙狀態，經由脫痂、代謝等方式排出體外，從而達到淡化色素、祛除斑點的效果。 「鐳射祛斑」是一種統稱，臨床上不同的色斑型別，使用的鐳射儀器是不同的，比如雀斑、老年斑、咖啡斑等淺層斑點，建議使用q開關鐳射等。
黃褐斑、太田痣等真皮斑，可以使用白瓷娃娃、皮秒鐳射、強脈衝光等。建議祛斑一定要選擇正規醫院，經驗豐富的醫生與正確的儀器配合才能達到最好的效果。
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9樓：祛斑選珀茜薇曼
色斑多發於面頰和前額部位，是由於**黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的**疾病。
常見的祛斑方法有：
香蕉奶油美白祛斑**
準備香蕉、奶油和濃茶，將香蕉搗爛，再新增奶油和已經冷卻掉的濃茶，然後均勻攪拌好，就可以直接敷在臉上了，大概過個20分鐘就用清水洗掉，這款**只要堅持使用，美白的效果也挺好的。
白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。
可補益肝腎，養陰消斑。
枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。
雪梨甘蔗
雪梨，甘蔗，葡萄，蜂蜜，將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用，早晚各吃10毫升，可去雀斑、黃褐斑、黑斑。
為什麼會長斑：
化妝：**長期被化妝品覆蓋，**不能很好地呼吸，卸妝時也很難卸乾淨。 因此，化妝品中的化學物質會殘留在**上，甚至滲透到**內部，引起色素沉著，導致長斑點。
沒有防晒：造成大多數**斑點的原因是由於光線照射。 特別是在夏天，太陽非常猛烈，此時的紫外線也非常強，會啟用**中的黑素細胞。 隨著時間的流逝，色素將沉澱並形成斑點。
遺傳：這個原因的小姐姐就比較「悲慘」了，這個斑從小都會跟著你，而且當你長大斑也會隨著變多。
清潔不到位：每天面對手機、電腦，一天下來**不僅受到大量輻射，還殘留了很多空氣裡的灰塵，毛孔中汙垢逐漸增多。如果不仔細清潔的話就比較容易長斑，而且特別是用了化妝品不好好清潔的話長斑的機率就大，所以平常要注意清潔，要經常用下去角質的清潔用品。
精神壓力：精神壓力過大的話會造成神經功能紊亂，腎上皮脂功能下降，人體的新陳代謝的平衡會遭到破壞，就會導致斑點的形成。所以要調整自己的心態，不要太太大壓力，可以經常釋放下自己。
10樓：
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
每天早晚用四五十度的溫水洗臉
夏天的時候，天氣較為悶熱，很多人都習慣在洗臉時直接使用自來水管裡的水洗臉，雖然清涼，但是會刺激肌膚，破壞**的外表層，導致肌膚變得敏感，不能很好地預防空氣中的灰塵進入**中，久之就會引起色斑越來越多，所以還需用四五十度左右的溫水洗臉，結合使用溫和型洗面奶把臉上毛孔中的髒東西洗掉。
塗抹一些天然成分的護膚品
護膚品在每天的護膚中起著很大的作用，對於臉上長斑的朋友們來說，更是要精挑細選了，平時可選擇塗抹植物成分的祛斑產品，比如：內外結合 雙向祛斑的產品 就很不錯。這樣不會損傷肌膚，而且還能幫助淡化肌層裡的黑色素，美白肌膚，起到淡斑的作用。
平時常吃一些水果
夏天的時候，很多水果都是當季盛產的，**也比較實惠，平時可常吃，水果中一般含有多種維生素，可滋養肌膚，均衡機體和**所需的營養，淡化色素，由內而外地給**補水保溼，舒緩肌膚的乾燥感。建議配合雪芙楠組合使用，效果更佳。
保持規律的作息
現在很多人都喜歡熬夜，熬夜看劇，熬夜聊天，但是經常這樣的話，會破壞體內的內分泌，導致體內雌性激素紊亂，導致黑色素和毒素在體內堆積，所以平時還需早睡早起，保持良好的作息。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
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由於現在女性生活節奏快，社會壓力大,本身有經 帶 胎 產等特殊生理過程，又因為女性較敏感 情緒不穩定 易憂鬱 動氣發怒 思慮過度等內在因素擾亂氣血執行，再有流產 紫外線照射 精神壓力過大 濫用化妝品 避孕產品 產品 等外在因素導致內分泌細胞變異出現功能異常發生內分泌失調，內分泌失調會剌激黑色素母細胞...
右臉長斑長痘怎麼辦，需要注意什麼
臉上長斑長痘期間注意不要吃辛辣上火的東西，多吃蔬菜水果，營養要均衡，有時間上火臉上也會長痘痘！長痘要注意飲食，會自然褪去。長斑去美容院用鐳射打會消退。需要吃素食，少油，因為我和我孩子都是素食主義者有經驗的 1 每天吃一片維生素c和維生素e，可達到去除斑點的作用。2 用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小...
14歲臉上長斑怎麼辦，我才14歲臉上就長斑，怎麼辦
面對魚龍混雜的祛班產品市場，尤其是以廉價速效為賣點的產品，一定要嚴格檢視其相關產品資訊，批號等。在我國，祛班產品屬於特殊用途的化妝品，其他如 產品等，需取得國家食品藥品監督管理局 sfda 批准，頒發 國妝特字 號，才可表明在效果 安全性都符合標準，屬於正規產品。遺傳雀斑可以去掉嗎 遺傳雀斑的 方法...