1樓：巷外丁香
我也是因為臉色黃所以去看了中醫。老醫生說，臉上**黃是因人而異的，如果你全身的**都黃，臉黃是很正常的。因為我**比較黑（就是偏黃），所以沒有問題。
只要身體覺得很好，有力氣有活力，基本上就沒什麼問題。但是因為我媽堅持要給我調一調補一補，所以就吃了六副中藥，感覺跟排毒一樣。最近放假在家，喝了幾盒阿膠漿（補氣血），明顯感覺臉白了呢，呵呵，也可能是因為胖了的緣故。
有時候出門我會用一點紫色的隔離霜（thefaceshop），偶爾也用一點粉底液（美寶蓮精純礦物），因為是學生所以用的化妝品不多也不貴，我不用彩妝，只用這兩種。如果是寒假在家經常是兩三天不洗臉哦~（不要笑我）因為洗臉還要把頭髮綁起來~懶~
不要相信複製貼上來的~每個人都不一樣，適合自己才好。最好是去看一次中醫啦，選個德高望重的老中醫，這樣可以打消你的顧慮，女生看中醫不會有壞處的~望聞問切，不受罪還很划算
2樓：匿名使用者
美麗其實很簡單：
1、要保證充足的睡眠。俗話說：男人靠吃，女人靠睡。
還有不抽菸，少喝酒〿2、我有用卸妝油，雖然我不化妝，但卸妝油的作用不僅是卸妝而已，還有深層清潔，軟化角質的作用。針對不化妝的人，一星期用一次作為深層清潔已足夠〿3、每天都擦防晒霜，如果每天擦的面霜中有防晒作用的就不用了。因為紫外線是**最大的殺手，一切的衰老、鬆馳、暗黃都是因為紫外線，而且紫外線是無處不在的，不是隻有陽光下才有uvb，陰天時也有uva。
所以不管陰天還是晴天，冬天還是夏天都不能離開防晒〿4、爽膚水可以嘗試用護膚棉來擦拭。用手有用手拍的好處，但用護膚棉擦拭也有擦拭的優點。用手拍可以醒膚及節約用量。
用護膚棉擦可以去除部分角質〿 知道為什麼擦皮鞋需要一塊布嗎？因為有了布及鞋油會越擦越亮。**也是這個道理。
但不是死命的搓哦〿5、定期去角質。因為人的角質層是略顯灰色的，如果不定期去除，會讓人看起來臉色暗沉，以及老化的角質堆積在臉上也影響護膚品的吸收。切記去完角質要記得擦防晒霜，免得嬌嫩的肌膚被晒傷〿6、洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸乾水份，因為用擦的容易弄斷**肌底層〿
食療改善的方法:
1.每天空腹喝一杯蜂蜜水 半小時後再吃早飯
2.長期服用珍珠粉 可以很好的改善膚色
3.用維e拍臉
4.常吃這幾種水果： 幾種常見的食品，就能讓你的白，從內而外透出來。
西紅柿：這是最好的防晒食物。德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素，每天攝入16毫克西紅柿紅素可令晒傷的係數下降40％。
而且吃熟的西紅柿比生吃效果更好。
西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特別適合夏季食用。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。
這些成分易被**吸收，對面部**有很好的滋潤、營養、防晒，及增白效果。
檸檬：檸檬含有豐富維生素c，堪稱美白之王。據研究，每週只要一勺左右的檸檬汁可令**癌的發病率下降30％。
而與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。採購時可以順便多買幾樣。
綠茶：綠茶利於健康的各種研究不斷推陳出新。綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在**上後，即使被猛烈陽光照射，亦可讓導致**晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
堅果：堅果中含有不飽和脂肪和維生素e。要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，應充分攝取防止肌膚老化的富含維生素e的堅果類食物，從內而外地軟化**，防止皺紋，有效滋養並同時保溼，讓肌膚看上去年輕。
以下方法僅供參考
其實還有一種方法：化妝。
學過色彩學的人都該知道，幾種不同的色彩綜合後會產生出神奇的效果。單一依靠粉底或遮瑕膏能遮蓋不夠理想的膚色，但不是唯一的方法。還有一種方法，那就是利用其它色彩來中和原有肌膚的顏色，使其顯得更健康、更完美。
隔離霜目前市面上能見到的共有三種顏色：紫色、綠色和藍色，前兩種更常見些，而藍色比較少。
亞洲女性膚色偏黃的居多，紫色隔離霜無疑是最該被我們普遍接受的，它能給偏黃的膚色提亮，看上去更明快，尤其會顯得更健康。紫色隔離霜用好了，可以使偏黃的臉色看上去白一些。在膚色偏暗的部位和兩頰顴骨下多留意些，不但能均勻膚色，還能製造出更有立體感的顏面效果。
許多年輕女性膚色發紅，痘痘頻繁光顧，致使臉色經常隱隱泛紅，尤其兩頰和下頜部位，會有較明顯的發紅和膚色不勻現象。綠色隔離霜最適合這樣的肌膚，它能中和偏紅的膚色，使臉色看上去更晶瑩透明，更乾淨。
而藍色隔離霜用在膚色本來就比較白皙的臉上，能產生一種神奇的效果。而且，藍色隔離霜還可以用來巧妙提亮鼻樑、顴骨等需要亮起來的部位，打造出一張更加鮮活的面容。
另外，目前還有些隔離霜更增加了光澤成分，不但能改善膚色，還能使面部輪廓顯得更立體、五官更生動。
最後要提醒大家，選擇隔離霜，一定要自己親自試，最好能走到日光下，仔細分辨膚色變化，然後再決定。
1． chanel隔離霜：無潤色配方，spf 25， 物理防晒＋化學防晒，特點是清爽不油膩，缺點是貴。
30ml 318rmb
2． clinique city block,倩碧的隔離霜：號稱是世界上賣的最快的隔離霜，無修容配方，可能有少許潤色，那是因為物理防晒的原因，純物理防晒，有spf 15, spf 25, spf 20三種，spf 20是美白的。
spf 25的40ml 250rmb
3．e．a．雅頓草本大氣防護霜：無潤色配方，spf 15，防晒性質不明，非常油膩
50ml **》400rmb
4． estee lauder美白隔離霜：紫色，spf 30，物理防晒＋化學防晒。
50ml **》400rmb
5． lancome uv expert：有粉色，綠色，黃色三種，spf 20，物理防晒＋化學防晒，據說很清爽，缺點是超貴。
30ml 425rmb
6． anna sui隔離霜：綠色，spf 30，物理防晒＋化學防晒
30ml 240rmb
7． shiseido uv-white隔離霜：有綠色和粉色兩種，spf25，隔離性質不明，許多化妝師都推薦這個啊。
25ml 大概是285rmb
8． 蝶妝曼麗妃絲柔隔離霜，綠色，紫色
spf 15，40ml，115rmb
10. hr赫蓮娜隔離霜， 被傳得很神的東東，能令臉部顯現光澤感。
spf30 480rmb
希望以上方法對你能有所幫助，祝你健康美麗每一天！
3樓：中醫藥打造
建議檢查肝，黃疸。多運動。
臉色暗黃，吃什麼才能讓膚色看起來紅潤，氣色好
4樓：匿名使用者
1、挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣
美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好**，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。
2、喝水最養好臉色不讓自己成為咖啡因容器
科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。
咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
3、稍微喝一點兒黃酒
臉色不好有時是因為黯淡的脣色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴脣發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴脣長期以來只是口紅油彩的畫板。
想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的脣色開始。而擁有自然紅潤的脣色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。
可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
4、午睡享受午間美容
是的，對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期也會對下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。
需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。
5、培養如廁好習慣不放過每天的排毒機會
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便祕的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚髮黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。
便祕的飲食.食物纖維攝入不足是便祕的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。
6、山楂每個女人都該吃的「好臉色」食物
提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。
專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的「好臉色 」食物。
除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。
5樓：花草采采與貓
排除本身**的天生色，說明氣血不足，具體補什麼最好去找專業的中醫診斷體質，對症食療。
6樓：櫻桃啊丷
黑色素沉澱引起的暗黃
7樓：營養師美真
女人氣血不足，**暗黃？多泡1杯花茶，整張臉氣色紅潤！
吃什麼能讓臉色變得紅潤？
8樓：匿名使用者
**就好像是我們健康狀況的一面鏡子，真實地反映出每個人健康與否。黯淡無光澤的**既表明了外在的**問題，又反映了內在的紊亂。雖然膚色在出生時已經被決定，但在整個生命過程中，還會直接受工作、生活、年齡、吸菸、接觸陽光的時間和強度等諸多因素的影響。
導致膚色黯淡之原因
原因一:**中的毛細血管收縮，微迴圈不暢，導致**營養不足，從而無法賦予**健康紅潤的色澤。
原因二:**表面不光滑，比如過多的角質或皮屑的堆積，會使光線不容易被吸收並向不同方向分散折射，從而使臉色看上去不是那麼光彩明亮。
原因三:**表層的毛細血管過度收縮，使得表層肌膚凹凸不平、色澤黯淡。
警惕!導致膚色不紅潤或越來越黯淡的9種生活方式:
1.生活無規律或不穩定;
2.夜生活頻繁，又不注意休息;
3.工作壓力大，過於疲勞;
4.缺乏運動，膳食結構不合理;
5.吸菸成癮;
6.從來不防晒;
7.經常接觸汙染源，包括汙染的水源和不潔的空氣;
8.心情抑鬱，內分泌紊亂;
9.遺傳原因造成微迴圈不能有效進行
跟從營養師、美容師和醫生的建議，我們可以重獲完美的好臉色。煥發紅潤之營養師方案:
·關鍵點:經常吃一些能夠使肌膚紅潤的食品。
·行動方案:
1.多吃紅黃色蔬菜:西紅柿等紅色蔬菜可以使神經系統興奮，胡蘿蔔、花菜等黃色蔬菜則含有豐富維生素e，能促進肌膚光滑，改善晦黯的膚色。
2.特別推薦:能有效促使肌膚紅潤的食品--
蜂蜜:自古以來的美顏佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素，活血並增加肌膚光澤。
葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
木瓜、西柚、獼猴桃:含豐富抗氧化劑，幫助排出體內過多的遊離基，同時有助擴張血管，加快血液迴圈，紅潤膚色。
快捷紅潤之美容師方案
·關鍵點:讓肌膚紅潤的快捷方法絕對是按摩、沐浴，再配合使用相應的護膚品。按摩能快速提升**的表層溫度;沐浴則會加快血液的迴圈。
·行動方案:
1.勤做拍臉操:洗臉之後，塗抹上潤膚產品後，用指腹輕輕拍打，活躍細胞，促進**紅潤。定時給**做運動，可提高**溫度，加速血液迴圈，為**輸送養分，讓**充滿紅潤的光澤。
2.每天熱水澡:每天早上提前10分鐘起床，洗5分鐘熱水浴，能加速身體的新陳代謝和血液迴圈，使膚色迅速紅潤起來。
泡澡時配合精油，其作用溫和而快速，能排毒、促進血液迴圈、振奮精神，有效提升面部的紅潤度。推薦使用以下三種精油，每次5~8滴。 玫瑰:
可調整血液迴圈、愉悅心情;尤加利:排毒、增進活力; 檸檬:振奮精神、促進血液迴圈。
3.使用能使肌膚紅潤光澤的護膚品 這類產品中會蘊含一些獨特成分，例如微量元素錳、多聚醣、高效保溼劑等，能夠防止血管收縮，輕柔去角質，長時間補充並鎖住肌膚的水分，使**表面光滑平整，從而展現健康紅潤的漂亮膚色。
持久紅潤之醫生方案
·關鍵點:想要實現肌膚的持久健康紅潤，適當的運動和好的生活習慣必不可少。
·行動方案:
1.每天30分鐘的有氧運動:每天做30分鐘的有氧運動，如瑜伽、韻律操、慢跑等，可舒解壓力，舒筋活血，防止血管收縮，讓**健康紅潤。
2.堅決戒菸:長期吸菸不僅破壞體內微迴圈，還會導致**粗糙、失去彈性，黯淡枯黃。
3.做個睡美人:睡眠會影響人體的整個生理平衡，尤其會在肌膚上有明顯的反應。
睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會光潔潤滑;而且睡眠時釋放出的生長荷爾蒙讓**細胞複製得更快些，會讓臉色變得年輕紅潤。
讀什麼書籍能提升自己，讀什麼書籍能提升自己的品位？
你好，主要考慮自己在那個方面缺乏知識，比如 看一些勵志書籍 管理類書籍 心裡學書籍等等，都可以提高自己的知識，李開復 做最好的自己 一網情深 我建議你學習學習傳統文化，因為傳統文化裡面有完整的價值觀。一個人，如果沒有一個完整的價值觀，總要被別人牽著鼻子走的。最好的書就是 論語 南懷瑾註解的 論語別裁...
吃完方便麵吃什麼能解毒，吃完方便麵後吃什麼水果排毒
吃方便麵不需要解毒，都是誤傳。麵餅 粉包水分含量低，通常不需要新增防腐劑 醬包在加工過程中經過高溫殺菌 密封包裝，也不需要新增防腐劑。但醬包中需要新增抗氧化劑，如維生素e 丁基羥基茴香醚 bha 和二丁基羥基甲苯 bht 等。方便麵中最大使用量為0.2克 千克，新增劑含量均符合國家標準。不同方便麵廠...
吃什麼食物升白細胞，吃什麼食物可以提升白細胞。
豬肉蘑菇湯 組成 瘦豬肉 蘑菇各100克，精鹽適量。製法 將瘦豬肉洗淨切成塊，蘑菇洗淨切成片，一同放入沙鍋內，加水適量，煮湯，加少量精鹽調味即可。適應症 滋陰潤燥，健胃補脾。適用於白細胞減少 慢性肝炎等症。用法 佐餐食用。牛蹄筋靈芝湯 組成 牛蹄筋100克，靈芝 黃精 雞血藤各15克，黃芪20克，精...