1樓：網友
西蘭花。【原料】鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜。
調料】豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。
做法】1、鱈魚用適量鹽和料酒醃一下，然後上籠蒸8—10分鐘，取出待用。
2、鍋內放油，下入蔥末、薑末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥後澆到加工好的鱈魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。
洋蔥。【原料】洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個。
調料】鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。
做法】1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起後放在蒸好的蛋上。
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。
圓白菜。【原料】圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒。
調料】鹽、味精、豆豉、色拉油。
做法】1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
2、臘肉過水後切成薄片。
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。
4、鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
2樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
3樓：青旅總部*1黃洋
多吃維生素 女生就多喝水了～睡覺。
吃什麼能抗衰老
吃什麼可以抗衰老？
4樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
5樓：匿名使用者
抗衰老可以吃黑枸杞，黑枸杞是近年來被廣泛關注的野生產物，主要生長在青海、新疆等地，因為其含有豐富的營養成分，並且是植物中含花青素最多的，比藍莓等高很多。
花青素在歐洲，被稱為「口服的**化妝品」，可防止**皺紋的提早生成，花青素是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止**皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害**，如果用花青素加以保護，則大約有85%的**細胞可以倖免於難。
抗衰老可以吃黑枸杞，直接食用、泡水、泡茶都是可以的，每天3-5g為宜。
6樓：路過來看看
一些藥物不說，單說食物方面，一般維生素c、維生素e具有很好的抗氧化作用，能夠一定程度上的 防止衰老。維生素c屬於水溶性維生素，較容易排除，過多不易導致中毒，富含為啥能告訴c的食物有：獼猴桃，鮮棗、酸棗等。
維生素e屬於脂溶性維生素，過量容易導致中毒，所以要適量，主要食物有 堅果類，瘦肉等。謝謝。
7樓：曉li123_鄧瑤
吃補充膠原的就可以了啊，衰老只是缺乏膠原。葡萄籽有抗衰的作用倒是，大豆裡面含有雌激素就算了。建議你補充膠原，我用的花青宜補充的感覺很好。比以前的黃臉婆年輕了很多了。
8樓：紅樓再夢傳奇
核桃 ，健腦， 一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
豆腐 ，除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質**。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
9樓：坑貨坑貨
維生素c,e。葡萄籽可以很好的清除自由基。可以吃些這類含量高的蔬菜水果。有櫻桃，石榴，胡蘿蔔(吃多了會黃)，橄欖，黃瓜，葡萄，西蘭花，檸檬，紅酒。
10樓：我凌亂的傾訴
能讓女人延緩衰老的那只有保養了，咱女人得自己對自己好才行呢，我覺得花清養顏飲挺好的，我反正喝了有兩個月了吧，目前**確實有好轉，讓你重返年輕態。
11樓：網友
不得不說花青誼養顏飲，每天一小瓶，差不多兩個月吧，自己明顯感覺到毛孔小了，**變得細膩了，膚色也亮了很多。
12樓：匿名使用者
保持樂觀的態度，比吃什麼都有效，人不是慢慢變老的，而是一下子變老，心態最重要。
13樓：安徽木易水及
我覺得不是吃啥，第一心態，第二，合適的保健方法，如按摩鼻骨和耳後根。
吃什麼可以抗衰老呢？
14樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
15樓：養生早班車
黃芪與「一物」絕配，每天泡水喝，補氣養血抗衰老，身體。
16樓：百靈
聽說喝綠茶可以抗衰老哦。心情很重要，多做運動，保持一顆快快樂樂的心態。笑一笑十年少嘛！
17樓：怒怒
主要還是心態吧，多和年輕人交流，豐富自己的與時俱進的視野。
多出去走走，多與人溝通。
吃些維生素e，吃些黑芝麻，富含維生素a的食物。
18樓：陳飛而
還是自然點好，吃點新鮮的當季的蔬菜水果，少下飯館，清心寡慾。
19樓：匿名使用者
吃水果，別熬夜，鍛鍊，心態好，心煩了就出去和朋友唱唱歌啥的可以很好的緩解。還有一點最重要的，要保養。敷**這個最基本的是千萬不要放。基本就這些，另外還可以試試花清宜養顏飲，心態很重要啊。
20樓：星語夢荷6693芳
主要就是不要熬夜，適當運動能增強新陳代謝也能使面色變好～～還有人20歲開始就走向衰老，有些事兒是沒辦法抗拒的。
氣質，內秀，合適的穿著都能讓人充滿魅力，直到用花輕宜養顏飲慢慢的控制住，膚色越來越乾淨，真是太開心了。
21樓：hgy胡廣宇白海
方法都是人想出來的太好的偏方方法都很一般的，剛長出來用一些小方法遏制下還行，但顏色已經很深時間也久再用方法也是徒勞，太浪費時間了，幾經磨難用了花輕宜養顏飲別說還挺好的，乾燥 暗沉漸漸變淡到消除，當然自己也要做好保護工作，比如清潔**乾淨，不能吃辛辣食物，對吸收不好，一切保持健康，多餘色素排出去就好了。
22樓：匿名使用者
適當的保養加上樂觀的心情是有利於抗衰老的。
多吃富含維生素e的食物：黑木耳、赤小豆、綠豆、西蘭花、芹菜、桑葚、石榴、稀牌野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老。保持年輕狀態，延年益壽。
23樓：匿名使用者
抗摔老一直是老生常談但又熱度不減的熱門話題。
為了延緩摔老，人們想出各種辦法，市場上抗摔老的產品名目繁多，讓人眼花繚亂。不過我只信賴花清宜養顏飲，它用起來方便，時尚精緻。
的一瓶，放在包包裡，隨時隨地方便飲用，美麗就是這麼簡單。
24樓：網友
補充膠原蛋白 吃或注射都可以，
25樓：冰河三世
我們日常食用的蔬菜、水果在防治人類一些與自由基損傷相關的疾病以及抗衰老過程中起著十分重要的作用。而其中黑色食物都有抗衰老的功能。
下面舉幾個黑色水果抗氧化的例子：
黑色水果 1、桑葚：營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物 質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具 有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。
2、烏梅：含有豐富的維生素b2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，「血液鹼性者長壽」。
烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。
3、黑葡萄：宋代的醫書《備用本草》記述葡萄的作用為 「主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐飢忍風寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便」。
含有許多植物抗氧化物質，如一些蔬菜、水果含有豐富的多酚類物質，包括類黃酮、花色素類等， 有些物質的抗氧化作用甚至強於人所熟知的抗氧化劑維生素c、維生素e和胡蘿蔔素。
還有香蕉 、獼猴桃、葡萄、櫻桃、芒果、菠蘿番木瓜等等。
吃什麼可以抗衰老，女人每天吃什麼抗衰老？
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄 葡萄 莓果類 綠茶 紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑 維生素的蔬果食物。女人吃什麼抗衰老呢？多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜維生素，食物，抗氧化的作用可以減少黑色素的形成，白會顯得年輕，補充體內的膠原蛋白，膠原蛋白流失會使 產生皺紋，平時做好 的護理，使用適合自己膚質的美白護膚...
抗糖化就是抗衰老嗎，抗糖化抗衰吃什麼？
糖化反應 glycation 是糖類分子和蛋白質或脂類分子，在不受酶的控制下，發生一連串反應，產生一種叫晚期糖化終末產物 advanced glycation end products,ages 的物質。所以抗糖化，抗的其實就是ages。不準確，不過抗糖確實可以延緩衰老 糖化 glycation 是...
女人吃什麼對面板好8種水果抗衰老美白面板
面部肌膚問題怎樣解決？方法 步驟 面部 角質層粗厚。這是因為新陳代謝有些混亂，導致機體細胞與角質細胞成熟，過程不平衡導致的。討厭的面部肌膚問題怎樣解決？角質層粗厚。另一個原因是因為外界刺激，或者預賽也會，導致角質層增厚，出現，增生變厚的情形。討厭的面部肌膚問題怎樣解決？一般表現出來的狀態是，角質層缺...