1樓:
身高與基因和後天的營養條件有關,鍛鍊不鍛鍊倒是影響不大,當然鍛鍊了吃的多,睡的好,變相會促進長高。身體不會定型的,只有骨骼會,身高會。
2樓:匿名使用者
不會的,影響身高的是舉重
3樓:翟識庹昊乾
不用擔心。。仰臥起坐和俯臥撐不會影響長高的,我建議你晚上做完俯臥撐的時候,要放鬆肌肉,因為做完俯臥撐,肌肉是緊的,不放鬆的話,肌肉會僵,會死的,從而影響打拳的速度和力量
希望可以幫助你
做俯臥撐和仰臥起坐會不會影響長高
4樓:愛吃甜的魚
不會,身高是基因決定的,練什麼肌肉也改變不了。
晚上做俯臥撐和仰臥起坐有效果沒有?
5樓:又備而來
你說的有效是什麼效果,**還是長肌肉,如果是肌肉的話建議你三天做一次,一次三組左右。因為肌肉也需要休息,每晚做反而會產生不良效果
6樓:9無住生心
晚上做俯臥撐和仰臥起坐肯定有效果啊,怎麼會說沒效果呢?
做俯臥撐和仰臥起坐會影響長高嗎
7樓:朱曾巫馬雅霜
如果你還沒到21週歲,骨齡還沒有閉合,嚴格意義上說是會影響骨骼發育的。建議你作適中的肌肉鍛鍊,不要做負荷過大的,這樣既不影響骨骼發育在一定程度上還促進骨骼生長。
8樓:聲昶英梓倩
絕對不會,能不能長高和骨骼線的封閉有很大的關係.練俯臥撐和仰臥起坐能夠刺激人體激素的加快分泌,反而對長高有幫助.但記住,一定要適可而止.
因為你還在發育,如果強迫自己鍛鍊,會對肌肉產生影響.
9樓:晉訪晉沛若
做俯臥撐和仰臥起坐不會影響身高的,但某些鍛鍊會,例如用啞鈴連腿部的肌肉
做俯臥撐和仰臥起坐不利於長高嗎?
10樓:羅羅亞
仰臥起坐做多了會導致腰椎損傷和腰肌勞損,俯臥撐都不會影響身高。游泳和打籃球有一定的增高。
11樓:匿名使用者
做俯臥撐和仰臥起坐時,如果方法不準確或運動量一下子過大可能性會損傷肌肉;但不會影響長高的。
12樓:匿名使用者
不會影響長高,還能令你骨骼變粗壯。
長期做俯臥撐和仰臥起坐,會影響長高嗎?
13樓:
如果你還沒到21週歲,骨齡還沒有閉合,嚴格意義上說是會影響骨骼發育的。建議你作適中的肌肉鍛鍊,不要做負荷過大的,這樣既不影響骨骼發育在一定程度上還促進骨骼生長。
14樓:匿名使用者
不會 長高! 不會。以你現在這個年齡,這要吃飽喝足,早睡早起,生長除非你做非常量大的深蹲,這樣倒是影響你的身高。 其次舉啞鈴,俯臥撐等。z
15樓:原戒
適量做不會的,不要長期超負荷就是,腰腹力量練習建議長期堅持做適量的鍛鍊
16樓:
長期做仰臥起坐會雞胸,建議不要一直做,一週兩三次!俯臥撐只要不累的影響工作生活就可以堅持做!
17樓:匿名使用者
這對身高是沒有影的,這是鍛鍊身體的一種方式。
18樓:匿名使用者
不會的。只健身。聽說瘦小肚子
做俯臥撐會不會影響長高
19樓:wjia佳醬
不會的。
俯臥撐經常鍛鍊,對身心發展是有益處的,可以調節人的心理,使人精力充沛,起到強健體魄,陶冶情操,鍛鍊意志的作用。此外據說具有延年益壽的作用。
對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統,有益於骨的堅實,關節的靈活,韌帶的牢固,肌肉的粗壯及彈性,同時能加速血液迴圈,增大肺活量,促進生長髮育,提高運動能力。
擴充套件資料;
做俯臥撐時,應該用2到3秒時間來充分下降身體,最終胸部距離地面應該是2到3釐米距離左右;然後,要馬上用力撐起,回到起始位置。
俯臥撐主要鍛鍊的肌肉群肱三頭肌,同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。
初學者練習俯臥撐可以進行兩組,每組15到20下;有一定基礎的運動者則可做3組,每組20下;高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛鍊。
20樓:扶倫閎卿
我是專業是健身教練
你這個問題要分開說
如果不在
骨骼可以分化的年齡
那鍛鍊不鍛鍊都沒有影響了
如果在可以增長身高的年齡
進行肌肉
力量訓練
是對增高有幫助的
可以提高
骨骼分化
從而促進身體高度增長
就你問的問題可以肯定的回答你
俯臥撐是會影響身高的
祝你健身愉快,順利達到健身目標。我是健身教練,9年鍛鍊7年健身執教經驗,有健身不明白的地方來找我交流!
21樓:員齊海津
身高大多來自遺傳,跟鍛鍊沒有太大的關係。
當然這不包括負重訓練或者每天拉韌帶。只要不做大量的力量練習,對發育沒有影響。
如果你實在覺得俯臥撐對身高有影響,建議還是做點跑步,器械類的鍛鍊吧。
22樓:暗夜尊神
。。我去,剛寫了一段話不注意刪了,我最近一年沒長高了,前幾天聽說摸高能長高,現在在做,不過聽你說7-8個月才長了2.5釐米。。。
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