1樓：小黑哥哥
愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？
沒有想象中那麼困難,但是也要持之以恆哦! 每天堅持多一點，美麗就能多一點 1.一個西紅柿或是蘋果一個 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維c含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素c。
2.一杯醋 對於女人來說，要保護好**，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部**柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麼每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
3.每天一杯酸奶 肌膚要「潤」常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶**就是利用這些乳酸，發揮剝離性**的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。
做法也很簡單，舉手之勞而已。 酸奶的其他美容功效： 護髮 用洗髮精洗頭髮，衝淨之後，用酸奶充當潤髮乳使用，秀髮不但不會有洗髮精殘留的問題，摸起來還非常柔順。
但務必要用溫水衝乾淨。 補鈣 從補鈣的角度看，女人是最易缺鈣的一個群體。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
所以女人應每天保證喝一杯酸奶。 4.一杯豆漿 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，就會引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充，有不會因人為的用藥調節而形成對身體器官的其他***。
5.早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。
晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。因此每晚飲水的作用不能低估。 如何巧妙喝水：
午飯時段：餐前飲水減食量 嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。 6.
一杯茶 女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的**劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有直接養顏的，有促進睡眠的，不一而足。
怎樣做個茶美人： 喝茶**大有講究 這裡說的茶並不是傳統意義上的花茶、紅茶什麼的，而是根據自己的需要選擇原料去泡製，比如：薏仁、荷葉、檸檬…… 7.
每日泡一次腳 每天最好能保證泡一次腳，孰不知腳是人體的生命之源。「千里之行，始於足下」。（閒談一句）我們把雙腳併攏，這就是一個直立而坐的人。
腳底的各個部位和我們的內臟息息相關，也是相通的，這樣我們就可以通過泡腳達到預防和**疾病的效果。我們可以用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。也可用些中藥如川芎，艾葉，菊花，伸筋草……都可以起到舒筋活血的功效。
還有就是中藥足療，把各種中藥配到一起的成方。醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰
滿意請採納
2樓：釣娛
克服拖延症。曾經是一個很嚴重的拖延症患者，後來有一次因為拖延導致專案申請失敗，也因此想了很多。
如何讓自己變年輕？？
3樓：涒小潔
提取碼: vdya 《26 個祕籍，輕鬆擁有年輕肌》裡從皺紋、鬆弛下垂、暗沉色斑三個衰老的訊號，分別講了不同程度的問題，應該如何解決，在這裡，你可以找到只有醫生知道的抗老祕籍，跟著我們的腳步，一步步做，重新收穫光澤緊緻的肌膚，讓你的時光走得更慢一點。
4樓：開文玉山綾
保持年輕有祕訣
要保持年輕肌膚，需時常細心地呵護。
常吃香蕉———香蕉含有豐富的維生素a、b、c、d、e和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是醒腦護扶的最佳健康食品之一。
喝杯牛奶———牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質，健康骨骼和牙齒都大有裨益。
早餐吃好———早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
多喝開水———水對人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節的肌肉、減輕疲勞，一般每天喝開水2升左右。假如你鍛鍊身體，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝開水。
常吃果仁———因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，可以強健**細胞，把氧氣帶給紅血球，使您保持健康美麗。
呵護**———外出時，每次都要抹點防晒面霜並戴一頂帽子，那麼陽光對你**的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越好，每天都應用柔和的液體香皂洗臉。
經常游泳———游泳是一項很好的練氣和舒展身心的運動，比單純健身效果還好，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益於身心健康。
講究衛生———常晒被褥常換衣、常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手，不吃腐爛不潔的食物，早餐堅持刷牙，飯後要漱口，晚上用熱水洗腳。講究衛生讓你時常保持容光煥發的美好感覺。
多聞花香———植物和花卉可舒緩神經緊張，給人帶來輕鬆愉快的好心情。
戶外活動———多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、晒晒太陽、登山、跳跳繩、做做體操等，經常戶外活動，可促進新陳代謝和血液迴圈，增強抗病能力。
5樓：匿名使用者
1.吃早餐：可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，不吃含大量油脂的漢堡或薯餅。
2.擁有好的性生活：年輕6歲，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
3.舉重：年輕7歲，1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨胳、提高士氣，還可以苗條身材。
4.每日小飲一次：年輕9歲，小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
5.大笑：年輕7歲，常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡，自然就年輕許多。
6.上課：年輕5歲，學習新的課程，可讓人的心裡回覆年輕歲月記憶，進而反應在外表的也是年輕的感覺。
7.每天快步半小時：年輕3歲，這是一項不錯的健身運動。
8.充足睡眠：年輕3歲，應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
9.多吃蔬果穀類：年輕4歲。
10.少吃肉類、油脂：年輕6歲，食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
11.牙線剔牙：年輕4歲，研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其它心臟疾病問題。
12.運動：年輕4歲，一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
13.瞭解自己身體症狀(預警徵兆)：年輕12歲，預防勝於**，瞭解身體健康狀況，並及早進行預防或**，可免疾志動態.
6樓：匿名使用者
一定要注重養脾祛溼這樣會越來越年輕
7樓：湛儉貫凰
把生活中遇到的煩惱看淡一點，或者吃一些美容產品（中藥補劑我認為會好點）吃東西的時候不要剝皮（少數可以剝）因為皮有美白的功效。
8樓：匿名使用者
好好保養**
長和年輕人在一起
在23歲以後 忘掉自己的年齡
9樓：匿名使用者
只要心裡永遠開心 就永遠看輕
用什麼方法使自己越來越年輕
10樓：land願聆其殤
1、吃早餐──可以年輕1.1歲。
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
2、養狗──可以年輕1歲。
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
3、擁有好的性生活──年輕1.6歲。
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
4、舉重──年輕1.7歲。
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
5、每日小飲一次──年輕1.9歲。
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
6、交朋友──年輕2歲。
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
7、大笑──1.7歲。
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
8、上課──2.5歲。
學習新的課目，可讓人的心裡回覆年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
9、每天快步半小時──年輕3歲。
這是一項不錯的健身運動。
10、充足睡眠──年輕3歲。
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
11、多吃蔬果b類──年輕4歲。
12、少吃肉類、油脂──年輕6歲。
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
13、牙線剔牙──年輕6.4歲。
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其它心臟疾病問題。
14、運動──年輕6.4歲。
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
15、瞭解自己身體症狀（預警徵兆）──年輕12歲。
預防勝於**，瞭解身體健康狀況，並及早進行預防或**，可免疾病惡化的可能。
11樓：獨木洛
平時注意一下保養，保持心情愉快
怎樣讓自己變得年輕些啊？？ 20
12樓：
對呀 心態很重要 為什麼呢，心態好了 心情愉快了 身體就輕鬆 沒有負擔 所以**就會好~~
年輕啊，五官其實是其次，女孩子最最重要的還是**啦~~但是心態好的話也許對於現在的人來說有些難以做到~~畢竟社會壓力大，各種煩惱都會有 沒有誰是那麼那麼幸福的一個~~ 所以就要更愛護自己一些。
簡單說~~怎麼能把**整好 就朝著這個目標努力吧 o(∩_∩)o哈哈~
13樓：匿名使用者
心理狀態是一點
還有就是靠衣服搭配
靠化妝和造型來添色
14樓：代發
要想得開，保持心情舒服暢，比什麼化妝品都管用。穿著不要太老氣，裝嫩也無妨。適當運動，實在懶就少吃點，保持身材苗條無贅肉。身上的肉一鬆垮就老態龍鍾了。多笑，也會顯得年輕。
15樓：手機使用者
心態最重要。天天開開心心，就算遇見什麼事了，也不要太過激動，保持鎮定。
16樓：周若兔
一定要注重養脾祛溼這樣會越來越年輕
如何讓老公越來越愛自己，怎樣讓老公越來越愛自己？
普通的女人結婚之後，老公變得越來越冷淡，而高段位的女人結婚之後呢，老公變得越來越有擔當，那麼如何成為高段位的女人呢？讓老公更愛自己呢？第一，只鼓勵，不嫌棄，第二，只打扮，不長胖，第三，只撒嬌不嘮叨，第四，只示弱，不生氣！有良好和諧的夫妻性生活是夫妻恩愛的基礎，其次要多關心理解老公的辛苦，不要老是埋怨...
如何使自己越變越年輕，如何讓自己變得越來越年輕
1.吃早餐 可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，不吃含大量油脂的漢堡或薯餅。2.擁有好的性生活 年輕6歲，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。3.舉重 年輕7歲，1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨胳 提高士氣，還可以苗條身材。4.每日小飲一次 年輕9歲，小飲一杯啤酒 葡萄酒 紅 白酒皆可 及雞...
怎麼讓老公越來越愛自己，怎樣讓老公越來越愛自己？
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