1樓：拾風拖幻魄
這個首先注重保養，使用適合自己**的美白保養品，其次是注重飲食，多才富含維生素的食品，第三注意休息，第四，適時適量的鍛鍊好，第五注意防晒！
平時注意不要晒太陽，做好**保養，用些美白的護膚品，同時注意不熬夜人的**顏色主要是受基因和紫外線照射影響的，基因是天生的是不可能再改變的，
又想使自己臉變得越來越白只能是儘量不要晒太陽，不要接觸紫外線，外出的時候要塗抹防晒霜，要注意臉部**的補水，這樣就能使自己的臉變得越來越白。
2樓：銀虎添翼
想要讓**變得越來越白，首先要少吃生冷、辛辣，等刺激類的食物，這樣可以減少身體內的毒素。另外要多吃富含維生素c的食物，比如蘋果、冬棗和西紅柿。
在外出的時候，也要注意做好防晒工作，及時塗防晒霜或者穿防晒服。
最後要注意規律，作息時間不要熬夜，避免經常熬夜，讓**變得暗啞。
當然也可以注意使用護膚霜，但是一定要選擇大牌出產的。對於那種立竿見影的，美白效果比較好的，要持懷疑態度，避免引起鉛汞中毒。
3樓：小破孩
陽光社群—
一白遮三醜，不要羨慕別人天生就白嫩，其實後天努力也是可以改變膚色的。那麼究竟該如何努力呢？
如何能讓自己的臉蛋變白？
這裡的翡翠原石，礦區直供，無中間商，...廣告1、防晒
儘量避免在夏季早上10點至下午2點外出，因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。外出時儘量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。
平時出門時應抹防晒保養品。皺紋和斑點產生大多因為光刺激老化，紫外線會啟動黑色素母細胞，形成酪氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到**表層，久而久之色素沉澱就會形成斑點。
4樓：秋波查理斯
1、在洗臉的水中放兩瓶蓋白醋（食用白醋），堅持使用**會白白嫩嫩；
2、適量珍珠粉與甘油或者蛋清，加入適量的水和成糊狀，均勻的塗在臉上，10分鐘後用清水洗掉，**會變得白白的，很有光澤；
3、牛奶美白這個方法也可以，一粒**紙泡在低脂純奶十分鐘左右，拿出來敷臉，第二天就會看到**白白嫩嫩；
4、將雞蛋的蛋黃和蛋清分離，蛋清放在一個乾淨的容器中，臉洗淨後將蛋清均勻的塗在臉上，10分鐘後洗掉，長期使用能美白、祛皺、提亮膚色；
5、給肌膚補水也很關鍵，試想：如果一滴墨水，經過一杯白開水沖泡後稀釋後，是不是顏色不會有那麼重了，其實這就是一樣的道理，平時可以買補水噴霧隔兩個小時噴一次。
5樓：爵爺的網路
美白方法：
1、用少量的醋滴在洗臉水裡，或者用少量的白糖融化在水裡，用這些來洗臉，會讓臉變得光滑白嫩。
2、飲食要有規律，少吃辛辣刺激、生冷、油膩、堅硬、黏滯等不易消化的食物，忌菸，每日可少量飲用紅酒，主副食應富含蛋白質、維生素，如小麥、玉米、豆類、蛋類等；多食富含鐵的食物，如雞肝、豬肝、瘦肉、蛋黃等。
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門前一定要擦隔離霜及防晒乳，回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉，會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔
臉色暗黃原因：
1、代謝失調致臉色暗黃，當人體出血代謝功能失調、內分泌紊亂時，往往會致使人體的廢物長期停留在人體內，參與的廢物在會在大腸內腐敗，結腸中的菌群就會不斷的分解廢物，從而產生毒素，最終使得臉色越來越暗黃。
2、暴晒致臉色暗黃，**在紫外線下暴晒時，會出現一些黑黃色素，當黑黃色素積累到一定程度的時候，臉色也會受到黑黃色素的影響，從而變得暗黃。因此防晒是一年四季必須做的工作，妹紙們一定要謹記這點。
3、壓力過大致臉色暗黃，生活和工作的壓力會使得人的心情變得焦躁不安，**也同樣會隨之出現各種各樣的問題，尤其是臉色變得暗淡無光、臉色暗黃等，所以平時我們可以適當的調節自己的情緒，從而才能從根本上解決臉色暗黃的問題。
4、睡眠不足致臉色暗黃，經常熬夜或者休息不好的時候，臉部肌膚就會失去透明感，從而呈現泛灰、臉色暗黃的景象。因此妹紙們儘量少熬夜，臉部肌膚一旦變差，想要挽回就變得
6樓：狂人橫刀向天笑
一白遮三醜，不要羨慕別人天生就白嫩，其實後天努力也是可以改變膚色的。那麼究竟該如何努力呢？如何能讓自己的臉蛋變白？
1、防晒
儘量避免在夏季早上10點至下午2點外出，因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。外出時儘量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。
平時出門時應 抹防晒保養品。皺紋和斑點產生大多因為光刺激老化，紫外線會啟動黑色素母細胞，形成酪氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到**表層，久而久之色素沉澱就會形成斑點。
2、保溼
臉部，尤其是雙頰，最容易流失水份，所以要進行針對性的保溼，鎖住水分。面對冬季十分寒冷的天氣，上班族可在辦公室中放一盆水以加溼空氣，最好的方法是在辦公桌旁邊放置加溼加溫器。
3、飲食
平常嗜食辛辣、肉類食物，過度飲酒或食用摻雜色素食物，**可能出現色素沉澱，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成膚色黯沉。對我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅乾甜點和油炸食品等。晚餐最好8點以前結束，10點以後，肝、肺、腎都在開始排毒，不宜進食。
4、保養品
保養品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精，所以應該慎選。美白產品是讓你更美更白的，效果越驚人的美白產品，可能是雙氧水之類的產品，對**傷害也越大。
另外，有些化妝品中含有鉛、汞等重金屬物質，容易引起**的黑色團，造成**問題，所以應慎選。
5、運動
適量的運動可以讓身體裡的廢物隨著汗水排出來，**是身體最大的器官，有呼吸和排洩的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。現在的辦公室員工，每天匆匆忙忙，還要照顧家庭和小孩。
一定要利用平常零碎時間作簡單的運動，或休假時排出時間運動以促進健康。
6、清潔習慣
隨時保持**清潔很重要。外出工作或從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水再用冷水衝淋，並全身抹保養品。生常生活中的很多日用品都會傷害**，使用時應小心謹慎。
7樓：實用文章分享
1/6防晒儘量避免在夏季早上10點至下午2點外出，因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。外出時儘量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。
平時出門時應 抹防晒保養品。皺紋和斑點產生大多因為光刺激老化，紫外線會啟動黑色素母細胞，形成酪氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到**表層，久而久之色素沉澱就會形成斑點。
2/6保溼
臉部，尤其是雙頰，最容易流失水份，所以要進行針對性的保溼，鎖住水分。面對冬季十分寒冷的天氣，上班族可在辦公室中放一盆水以加溼空氣，最好的方法是在辦公桌旁邊放置加溼加溫器。
3/6飲食
平常嗜食辛辣、肉類食物，過度飲酒或食用摻雜色素食物，**可能出現色素沉澱，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成膚色黯沉。對我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅乾甜點和油炸食品等。晚餐最好8點以前結束，10點以後，肝、肺、腎都在開始排毒，不宜進食。
4/6保養品
保養品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精，所以應該慎選。美白產品是讓你更美更白的，效果越驚人的美白產品，可能是雙氧水之類的產品，對**傷害也越大。
另外，有些化妝品中含有鉛、汞等重金屬物質，容易引起**的黑色團，造成**問題，所以應慎選。
5/6運動
適量的運動可以讓身體裡的廢物隨著汗水排出來，**是身體最大的器官，有呼吸和排洩的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。現在的辦公室員工，每天匆匆忙忙，還要照顧家庭和小孩。
一定要利用平常零碎時間作簡單的運動，或休假時排出時間運動以促進健康。
6/6清潔習慣
隨時保持**清潔很重要。外出工作或從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水再用冷水衝淋，並全身抹保養品。生常生活中的很多日用品都會傷害**，使用時應小心謹慎。
8樓：互信互助互愛
保溼臉部，尤其是雙頰，最方便流失水份，所以要進行針對性的保溼，鎖住水分。面對冬季十分寒冷的天氣，上班族可在辦公室中放一盆水以加溼空氣，最好的妙招是在辦公桌旁邊擱置加溼加溫器。
飲食平常嗜食辛辣、肉類食物，過度飲酒或食用摻雜色素食物，**可能出現色素沉澱，若常晚睡、睡覺不夠，也方便造成膚色黯沉。對我們身體有害的食物還有碳酸飲料、餅乾甜點和油炸食物等。晚餐最好8點以前結束，10點之後，肝、肺、腎都在做起排毒，不宜進食。
防晒儘量避免在夏季早上10點至下午2點外出，因為這段功夫的陽光最強、紫外線最具威力，對**的損害最大。外出時儘量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。
平時出門時應 抹防晒養護品。皺紋和雀斑出現大多因為光刺激老化，紫外線會啟動黑色素母細胞，造成酪氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到**表層，久而久之色素沉澱便會造成雀斑。
運動適量的運動才能讓身體裡的廢物隨著汗水排掉來，**是身體最大的器官，有呼吸和排洩的功效，排掉體內的毒素。尺寸便和汗水都是最好的排毒過程。現在的辦公室員工，每日匆匆忙忙，還要照顧家庭和小孩。
一定要利用平常零碎功夫作簡單的運動，或休假時排掉功夫運動以促進健康。
養護品養護品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精，所以應該慎選。美白產品是讓你更美更白的，結果越驚人的美白產品，可能是雙氧水之類的產品，對**損害也越大。
另外，有些化妝品中含有鉛、汞等重金屬物質，方便導致**的黑色團，造成**難題，所以應慎選。
清洗習性
隨時維持**清洗很嚴重。外出工作或從事過戶外活動，不論日晒程度怎麼，歸家後都應先沐浴，並以按摩的方式輕輕擦拭周身，先用溫水再用冷水衝淋，並周身抹養護品。生常生活中的不少日用品都會損害**，運用時應小心謹慎。
要想美白的話，其實我們也才能選用一定的護膚的產品，這樣的話也能夠到達非常好的美白的結果的，在平時的時候我們一定要保證自己的隱私或是是健康的生活習性，避免防晒，這樣的話都能夠擁有一個非常好的美白的結果，讓我們的身體特其他健康，到達一個非常好的幫助的。有不懂的**問題可以做一下測試表，瞭解自己的肌膚情況，給你一對一的護理方案。希望幫助到你：
如何使自己越變越年輕，如何讓自己變得越來越年輕
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