1樓：獅子座青年
人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康，人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！
人過了40歲之後可能會讓自己身體的各個器官也是處於一種衰老的狀態，無論男女40歲後，若每天堅持這幾個好習慣，身體可能會越來越健康
1、 保持樂觀的心態
遇到什麼事情不要太著急，應該有一個良好的狀態來進行面對，現在有很多的人的情緒都是非常不穩定的，如果是遇到一些事情就可能會脾氣暴躁，這個時候如果是身體不好的人可能會發生的事情也會越來越不好，所以說如果是遇到一些事情應該去積極的面對應該保持一個樂觀的心情這樣才能夠讓自己的身體也會越來越好。
2、 有良好的作息時間
每個人都想要自己的身材越來越好首先一定要有一個良好的作息時間，經常熬夜可能會讓我的身體也會越來越糟糕，所以說年齡在40歲之後就不要再熬夜了，因為身體的器官也是正在處於一種衰老的狀態，如果是經常熬夜就可能會讓我們的一些規律全部被打亂。
3 、不要飲酒，科學合理的膳食，保持身體正常的營養**，
同時也不可暴飲暴食，注意養成良好的飲食習慣；
要注意多參加體育鍛煉，有效的鍛鍊可以提高體質。
2樓：白金天少
早睡早起，一日三餐按時吃，少食葷腥，多吃蔬菜水果。不抽菸，少喝酒。每天保持最少一個小時的有氧運動。
時常調解自己的心情，不發脾氣。堅持上面這些身體就會越來越健康。望採納！！！！
3樓：匿名使用者
男人想讓身體健康，就那麼幾點，注意飲食，少葷多素，戒菸戒酒，注意休息，保證睡眠，加強鍛鍊，心情愉悅
男人如何讓自己身體越來越健康？
4樓：匿名使用者
鍛鍊是第一位， 要想有一個健康的身體 什麼事都講個循序漸進 不可急噪 根據自己的情況定下目標每天做多少俯臥撐,仰臥起坐 跑多少路程...
5樓：匿名使用者
你好，要想讓自己身體越來越健康，平時必須做到，生活要有規律，保持充足的睡眠，少吃甜食，少飲酒，少吸菸，多吃補腎健脾食物，飲食清淡且富有營養，多運動，保持良好的心態最重要。
男人如何讓自己身體越來越健康？
6樓：匿名使用者
養成良好的生活習慣，有規律的生活。
每餐不過八分飽，增強運動。
飲食合理葷素搭配，有充足的睡眠。
只要做到時間就會給你答案。
7樓：前店後廠服裝批發網
要注意飲食，加強身體鍛鍊
8樓：在希臘神廟看羅生門的抹香鯨
首先要有鍛鍊的意識，堅持鍛鍊，強度適中，不要熬夜，熬夜最傷肝、傷眼睛，總之是傷身體，多吃水果蔬菜，不要抽菸，少喝酒，保持良好的生活習慣，保持好的心情，小事情不要斤斤計較，心情舒暢比什麼都好。少吃燒烤，少吃外賣。鍛鍊鍛鍊最重要！
9樓：在盔頭巖舉獎盃的彼岸花
不吸菸喝酒，堅持鍛鍊身體，飲食規律營養均衡，常飲茶！
男人如何讓自己身體越來越健康？
10樓：願你三冬暖吖
1、心情要好，積極樂觀向上，充滿正能量。
2、每天運動，最少1小時左右。
3、不抽菸少喝酒
4、一日三餐營養要均衡。早吃好，午吃飽，晚吃少。粗細搭配，蔬菜水果和粗糧要多吃，每餐吃8分飽。
5、定點睡覺起床。不熬夜，11點前一定睡覺，7點左右起床運動一下，提升陽氣。
6、每天學習。
7、做一份自己適合的工作。
總之，健康是自己經營出來的。
男人如何讓自己身體越來越健康？
11樓：匿名使用者
其實很簡單，但是大多數人做不到。首先是吃的問題，儘量不飲酒，不經常性的大魚大肉。要一日三餐定時定量，儘量做到，飲食種類多樣性，多吃綠葉蔬菜，雜糧，新鮮水果。
每天一杯牛奶，每天一個水煮雞蛋，晚上7點以後儘量不要進食。其次是鍛鍊，每天快步走5000步，儘量不要坐著超過三小時。保持心情愉快，不要有壓力，不要生氣。
這樣下來你的身體將會越來越健康。
12樓：潞纜漳迪
1、戒菸限酒能減少各種疾病對男人的侵襲，是保證身體健康的重要因素之一。
長期吸菸可引起肺癌等各種疾病，人長期處於二手菸環境中也能引起多種疾病。長期酗酒的人容易引起酒精肝、肝硬化等多種疾病。所以戒菸限酒是保證我們男人身體健康的重要基石。
現在的許多年輕人往往認為自己身體好，多吃煙酒沒什麼影響，然而隨著時間的推移，這些有害物質會在我們身體內不斷蓄積，引發各種疾病，從而影響我們的健康身體。
2、每一個人根據自己身體情況都需要合理飲食，低脂低鹽飲食。
按國家膳食指南里面推薦的五種食物我們都要合理攝入，保證機體維持身體正常生理機能。但要注意的是要減少高脂、高鹽飲食，這些容易引起高血壓、高血脂等其它有害我們身體健康的疾病。
3、適量運動能保證我們身體健康的同時增強我們身體的抵抗力。
運動最重要的就是長期堅持，每個人根據自己的情況選擇適合自己的運動方式。每天堅持運動，每次運動量最少要維持30分鐘以上，只有超過30分鐘的運動才會消耗我們體內的脂肪。這樣在運動的同時可以減脂，還可以增強我們人體的抵抗力。
4、保持良好的作息時間和健康的心理也很重要。
現在許多所輕人經常熬夜，不注意休息，這樣時間長了我們的身體會吃不消，很容易處於一個亞健康狀態，疾病也就隨之而來。規律有序的作息時間是保證我們健康身體的重要條件，同時我們需要擁有一個健康的心理。
心理不健康，就容易引發煩燥、對工作生活沒有熱情、不願意以人交往等，極易引發抑鬱症。所以及時自我調整心態、自我減壓也顯得尤為重要。
13樓：曲康安
鍛鍊運動，營養也要跟上，開心點，樂觀些
14樓：漫簡
膳食合理，多運動加強鍛鍊
15樓：
那就堅持鍛鍊身體增強免疫力使身體越夾越棒而且注意保養那大樣身體才會越耒越好越來越大埲
16樓：開放型斯履
合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心理平衡。
男人如何讓自己身體越來越健康？
17樓：真與人為善
這是一個很難實現的目標。如果，隨便都能做到，那麼這個世界上可能就沒有醫院了。
18樓：
問題解答：
堅持鍛鍊身體，
再忙俯臥撐不能斷，儘量戒菸，少喝酒。
早起一杯水，多吃水果，
按時吃飯，多喝茶，
吃飯想吃什麼吃什麼，
但不要暴飲暴食，適度就好，
學會調節自己的心態，
不要讓負面情緒佔領自己心情，
少玩手機多看書、學習，
這些就是我對保持健康身體的一些見解……
男人如何讓自己身體越來越健康？
19樓：
首先是身體層面的 運動
如果還是高中生的話，我們每天學校都會有跑操，我們一定要好好跑，鍛鍊身體，到了大學，沒有要求，更要堅持鍛鍊身體，保證每天至少半個小時的時間去運動，這樣，我們出出汗，對身體也好，對我們的健康也是很有好處的。
健身房這個也是一個保持健康的好辦法，如果沒有場地進行跑步，我們可以去健身房，裡面都會有指導的教練，我們可以按照他們的要求，來一點點的完成一些訓練。既鍛鍊身體，也有了人際交往，對於我們的健康也是非常不錯的。
心理層面的也是很重要 首先就是承受能力
作為一個男人，我們將來要面對的事情還有很多很多，還會有更大的挫折，或者失敗，我們不能面對的話，我們的身體也就垮了，要想坦然面對，從現在開始，就要學會面對自己生活中的挫敗，才能慢慢的提高承受能力，遇到事情，多自己想辦法，別總是想著推脫。
堅持不懈的毅力
這個毅力主要就是我們在做事情上面，健康的身體，需要我們有毅力，不管是鍛鍊，還是工作，沒有毅力，什麼事情都堅持不下去的，要想得到好的提高，我們就需要一步步的堅持，當成為習慣的那一天，一切都會好起來的。
保持睡眠
我們工作很累，有時候要加班，有些時候，可能一段時間都是晚睡早起的，對身體也不好，因此，我們要保持我們正常的睡眠，中午稍微休息一下，真的沒有時間，十分鐘就足夠了，讓自己也有精力繼續做事情。
良好的人際
這個可能看起來與健康身體沒有什麼關係，但是我們仔細想象，有良好的人際，加上好的朋友，不開心的時候出來聚聚，開心的時候，一塊出去玩玩，讓我們的生活不至於單調，也能夠保持樂觀的心態。對身體也是有好處的。
定期的體檢
這個很重要的，因為有好多疾病我們自己注意不到，體檢可以讓我們更好的知道我們的身體是如何的，現在有什麼問題，也為下一步的計劃做好準備，更有條裡的進行。
20樓：
管住嘴邁開腿，合理睡眠，長期堅持
21樓：
多加鍛鍊
注意飲食
少抽菸喝酒
不暴飲暴食
不熬夜睡眠充足
心情愉悅
肯定可以很健康
男人如何讓自己身體越來越健康？
22樓：匿名使用者
首先是飲食，每頓至少要吃5兩蔬菜，和肉搭配著吃，但是肉不可以太油膩了，一般蔬菜搭配瘦肉能起到比較好的效果，大家一定要記住啊，這樣才能有好身體。
再次是休息，青少年最遲晚上23點睡覺，老年人22點左右，兒童21-22點睡覺為佳，第二天早上6點到7.30起床最好不過了
然後是鍛鍊，怎麼個鍛鍊法呢？
下面我介紹三種簡單實用的鍛鍊方法給大家
跑步：跑步是運動的人們最常用的一個，我們剛開始時可以短跑，3步一呼，堅持這個規律，跑500米到1000米等，根據年齡的大小可以定製不同的量，自己適應即可
跳繩：運動界的人都說：跳繩10分鐘要頂跑步30分鐘，效果是跑步的三倍，那怎樣跳繩呢？萬不可拿起繩就跳，我們也要有規律的跳，比如1秒鐘1個，然後每天跳10分鐘左右
游泳：游泳也是比較有效的一項有氧運動，能**減脂肪，全身都能得到鍛鍊，游泳的姿勢不限，只要在遊就可以了，每天遊20分鐘左右，保證你身體棒棒的
以上這些鍛鍊方法無論是哪一種，都要堅持下去才會有意想不到的效果——漢高機械
23樓：幻風翼舞
通過塑造完美的身材，可以讓自己更健康更自信。可以做的運動:俯臥撐、坐姿收腹、二頭肌舉健手、仰臥起坐、游泳、跳繩、跑步等！
24樓：勵韶
增強鍛鍊。加強營養水平，提高免疫能力。
25樓：飄渺之旅夢人生
人生的路，可以是筆直的大路，也會有縱橫交錯的小路；會經歷風霜雪雨，也會有豔陽高照；會有細水長流的陪伴，也會有物是人非的薄涼；會有不期而遇的驚喜，也會有不得不告別的風景；會有曲曲折折的阻撓，也會有峰迴路轉的轉機；會有世事紛擾的困惑，也會有對未來的憧憬與展望。
26樓：玉皇大帝天子
吃好，肉食，糧食，蔬菜，搭配，杜絕致**，用中藥調理不健全的地方。
27樓：紫丁香紫的
7.甲戌本存十六回（1-8回、13-16回、25-28回），此本脂批說曹雪芹死於「壬午除夕」。初由鹹同年間大興藏書家劉銓福收藏，胡適2023年得之於上海，後存
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