1樓：
這個一般你25歲不需要吃什麼膠原蛋白粉的你吃這些說明你已經被人宣傳了你現在正常飲食多運動就會更健康 你吃這些只會造成你的血管硬化中老年後得腦益血腦栓塞這些的吃這個時也不要吃藥會造成吸收不良的
2樓：郭老師傅
儘量不要吃，有依賴性，年輕人更沒必要吃，多運動比吃什麼都好
3樓：西門水井痕
這個也可以幹吃的，不過這個吸收可能不太好的，平時一定要注意加強營養，就可以補充足夠的蛋白。
4樓：匿名使用者
最好隔2個小時吃藥，那樣就沒有影響了，望採納，謝謝
5樓：匿名使用者
那要看是什麼樣地蛋白粉 如果是純植物提取的 就沒有關係
6樓：匿名使用者
可以 但要過一兩個小時比較好
7樓：匿名使用者
最好兩個小時後再吃藥。
8樓：匿名使用者
不可以，要再過半小時在吃
9樓：邴依依
這個應該沒什麼關係的！
吃了感冒藥還能吃健身蛋白粉嗎
10樓：幸福de甜麵醬
可以。可以和任何藥物一起吃，兩者沒有衝突的，粉就相當於牛奶。
11樓：雲望亭仉嬋
可以的，蛋白粉與感冒藥先後服用，沒有太大問題的。建議感冒好了，再吃蛋白粉吸收會更好。多喝涼白開，飲食清淡，注意多吃水果和蔬菜，補充維生素。
蛋白粉怎麼吃
12樓：匿名使用者
食用方法：
2、搭配食用：在服用蛋白粉之前要吃一些有熱量的食物，這樣能避免空腹食用蛋白粉而造成浪費。
3、溫度不宜過熱：蛋白粉在高溫下會失去其活性，影響其作用。因此蛋白粉不可進行燒煮或用開水沖服。一般水溫應保持在40度左右。
4、蛋白粉不能與酸性飲料混合食用：酸性飲料裡含有有機酸成分，與蛋白質粉相遇後，會形成凝塊，影響其效果。
5、特殊病人在食用前應遵照醫囑，以免過量使用引起不適。
拓展資料：
蛋白粉營養價值：蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂製成，其作為主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，彌補了黃豆蛋白的不足，能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。
對於健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。
當人體存在營養不良、疾病引起的進食減少或疾病導致蛋白質需要量增加（如創傷、燒傷、術後恢復期、腫瘤）等情況下，蛋白粉就可作為一種有益的營養補充。
13樓：用梅飛詞
1、蛋白粉沖泡方法
首先強調絕對不能用沸水沖泡蛋白粉的，原理是蛋白質由多肽組成，但遇到高溫、強酸等會失效，完成失去營養價值。所以蛋白粉的沖泡要用涼水或溫水。
2、蛋白粉何時服用效果最佳
睡前和訓練前後30分鐘。
3、蛋白粉可以和其他營養沖劑一起服用嗎？
可以，蛋白粉可以同肌酸、氨基酸、蜂蜜、維生素片一起服用，這些補劑相互互補不衝突。
4、我該服用多少蛋白粉？
對於健身人群來說，一般每天蛋白質量為體重（單位kg）*1.5克的蛋白質，如果你60kg，那麼你每天需要補充60*1.5=90克的蛋白質，扣除每日食物中的大半蛋白質量，這樣你只需補充30克左右的蛋白粉就可以了。
5、喝蛋白粉會有腹瀉，消化不良、腹脹、肚子咕咕響症狀是怎麼辦？
不宜空腹喝蛋白粉，一次量不要太多，要少吃多次的方法，早上儘量不要喝蛋白粉。
6、喝蛋白粉會上火嗎？
蛋白質在轉化成肌肉的同時會消耗維生素b，而上火正是缺少維生素b的表現，所以如果發現上火了，可能是你的蛋白粉用量大了，解決辦法就是多喝水。
7、喝蛋白粉就會長肌肉嗎？
3分練7分吃，雖說蛋白質是構成肌肉的基本原料，但是還要配合正確的訓練才能達到增長肌肉的目的。
8.蛋白粉比雞蛋、牛肉、牛奶、大豆等富含蛋白質的食品的優越性是什麼？
消化吸收快是蛋白粉被推崇的最主要原因。服用方便，吸引利用率高，能減少腸胃負擔，所以服用蛋白粉是我們補充蛋白質的最佳選擇，而乳清蛋白則是我們選擇蛋白粉的首要考慮。另外，口味也是個很重要的原因，一次吃10個雞蛋或半斤牛肉，經常能保持這種胃口是很難的。
9、吃蛋白粉會發胖嗎？
吃蛋白粉是不會發胖的，它只能幫你增加肌肉。如果你想發胖，建議你服用增肌粉，因為增肌粉中含有脂肪和碳水化合物。
10、為什麼在減脂期間要大量補充蛋白？
減脂是為了減掉脂肪，但在減脂肪的過程中，肌肉也會隨之減少，所以服用蛋白粉是為了不減少肌肉的前提下進行減脂的。祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
14樓：忠實的獵人
回答、取一個乾淨的玻璃杯備用。
2、取一勺蛋白粉放入杯中。
3、倒入溫水衝開飲用即可。（注意：千萬不能用剛燒開的水沖泡蛋白粉，因為蛋白粉遇到剛燒開的開水營養物質會流失。）
蛋白粉是一種營養補品，裡面含有豐富的蛋白質，特別適合愛運動的人服用，蛋白粉不宜與酸性的飲料同食，這樣會導致蛋白粉凝結成塊，造成不易消化
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15樓：心泉明智
普通人士服用方法：
1、每天蛋白質總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當於日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當加量。
2、請在溫水或冷水中完全溶解，勿使用熱水。可溶解在飲料、牛奶、湯水中，也可用於製作奶昔、冰激凌等蛋白質食品。
健身人群服用方法：
1、運動後30~40分鐘內，喝1~2份（約22~45克）乳清蛋白。
運動後喝，是因為訓練過的肌肉充血膨脹後，才會達到練**大**的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓練才會變大，適當的重量則可修飾優美的線條。
2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥食品、蛋製品等。
睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時機，也是身體營養儲備消耗的高峰。補充蛋白質可以為生長提供營養，也補充睡眠中體內營養的分解。搭配全麥食品或者雞蛋，可以延長蛋白質吸收的時間，為長時間睡眠的身體持續提供營養。
**人群服用方法：
1、運動後30-40分鐘內，喝1份乳清蛋白。
大運動量之後，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質補充可以達到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會令人追悔莫及。
2、低脂肪、低炭水晚餐後，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。
**者的低脂飲食也往往意味著肉、蛋的攝入減少，即蛋白質攝入不足。減少夜間炭水化合物的攝入是為了減少糖－肝糖原－脂肪的合成。現代人夜間活動豐富，營養不足會帶來大量不良後果。
乳清蛋白對於**者而言是低負作用的熱量和營養**。
16樓：中草大全
蛋白質粉是一個很受歡迎的保健食品，對於一般人來說，可以增強抵抗力。對於健身人群，有助於增長肌肉。那麼蛋白質粉怎麼吃效果好呢
17樓：鷺鷺金吃胖了
蛋白粉是黃豆提出的物品，可以增強人的免疫力，但沖泡蛋白粉水溫不能過高哦
18樓：潮綠柳奉乙
一定要減少蛋白質粉的使用的。建議均衡營養多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情緒穩定，補充多種維生素增強抵抗力早**。
蛋白粉正常人能吃麼？
19樓：大野瘦子
不能。對於健康人而言，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。
而且，蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。
20樓：
1、日常飲食存在營養結構上矛盾，不是適合所有人。一般情況下，日常飲食主要包括米油、肉奶和蔬果等天然食材。天然食材是人們攝入營養物質的主要**，但最大的缺點是蛋白含量偏低。
如果僅僅依靠一日三餐來均衡營養，就會面臨這樣的矛盾：要想控制總熱量的攝入，蛋白的攝入就會不足；而要想攝入充足的蛋白，油脂和熱量的攝入就容易超標。此外，蛋白質含量豐富的蛋奶、魚蝦、牛肉和大豆等天然食物的嘌呤或膽固醇都比較高，食用時一定要注意不能過量。
對於吸收特別好的人，恐怕難以通過調整日常飲食來達到**的目標。
2、增加蛋白的攝入。攝取足量的蛋白質能夠提高機體的基礎代謝率，會使人體每天多燃燒150-200大卡的熱量。蛋白也有很多種，植物蛋白、牛奶蛋白及膠原蛋白比較常見，乳清蛋白被稱為「蛋白之王」。
運動中，損傷的肌肉需要得到迅速的修復。乳清蛋白中特別含有豐富的支鏈氨基酸，而支鏈氨基酸具有阻止肌肉分解，促進肌肉合成的功效，對於修復運動損傷也大有禆益。傳統乳清蛋白的沖泡性不好，需要搖搖杯沖泡，非常麻煩。
杯裝乳清蛋白成功解決了傳統產品不易沖泡的缺點，不需要專用的搖杯沖泡，是傳統乳清蛋白產品的升級。杯裝乳清蛋白一次一杯，獨立包裝，純淨配方，沒有人工新增劑，使用非常方便。
21樓：波哥說健身
看你的問題，你選擇蛋白粉的目的是**，但是我要告訴你，相傳的「高蛋白**法」曾經流傳很廣。這種**法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白質食物，不吃脂肪和糖類。這樣會引起蛋白質過量，必需的脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等嚴重缺乏。
長此以往，會引發貧血和營養不良，很可能**未果身先傷。還有一種說法是蛋白質的熱效應高，通過生熱效應幫助脂肪燃燒，這也是不科學的。
雖然以上理論我不支援，但是得承認蛋白粉正常人也可以吃！
1、吃蛋白粉也以有效增加肌肉，肌肉量增加，身體基礎代謝就會增強，從而減脂就會輕鬆很多。當然如果你是女生，這種方法可能不適合你。
2、蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成等。
題外話：**減脂還有更好的方法，那就是有氧運動。**的原理是消耗》攝入，長時間的有氧運動可以加速脂肪的燃燒供能，是最健康最有效的減脂方法。
左旋肉鹼作為脂肪的搬運工，在運動過程中能夠幫助你將體內的頑固長鏈脂肪運送到線粒體分解供能，運動的時間越長，左旋肉鹼發揮作用的時間越長，脂肪的消耗就越大，減脂效果會有明顯提升。左旋肉鹼市場上有左旋100000，很多明星都在使用，效果很好。其他的還有olimp 左旋3000，子彈裝攜帶方便，主要是適合我們上班族隨身攜帶，放在包裡，逛街，跑步之前隨時都能來一支
22樓：華傲易
一、建議你不要吃。天然的食物有的還有***呢，更別說是經過加工製成的保健品了。多少肯定會有些***！
二、人體本身就有很強的調節能力，如果長期食用保健品和藥品，只會讓身體對它們產生依賴性，從而導致機體的免疫力下降。如果是身體很不好的情況，那就另當別論了。
三、既然是蛋白粉，那麼功效就是給人體補充蛋白質了。蛋白質是我們人體必不可缺的營養成分，但是只要在日常的飲食上多多注意即可，不妨多吃些富含蛋白質的食物，如蛋類、魚類、豆類、牛奶、兔肉、雞肉、鴨肉、牛肉等。何必要去花大價錢買保健品呢？
吃蛋白粉能增重嗎，吃蛋白粉能增肥麼？
其實肉蛋奶大豆都含有大量的蛋白質，你還不如吃食物增重，所謂的蛋白粉還不知是什麼做的呢 要配合力量訓練 否則還不如吃雞蛋有效果 蛋白粉只是補助功能 需要調整飲食和作息規律和適量運動 肯定能健康增重 如果不鍛鍊光吃蛋白粉的話是不會增長肌肉的。多餘的蛋白質只會轉化為脂肪。對肝臟無影響，因為氨基酸轉化為脂肪...
蛋白粉可以增肌嗎，喝蛋白粉能增肌嗎？
蛋白粉對健身長肌肉並不是起促進作用，因為蛋白粉既不是激素也不是藥，蛋白粉只是輔助肌肉生長的營養，而且健身者吃蛋白粉所獲得的效益也不僅僅只有增肌這一點。蛋白粉還可以很好地維持肌肉狀態，肌肉體積越大所消耗的能量也就越多，為了保證肌肉不在飢餓的時候流失，適時適量的衝一些粉喝掉也挺不錯的，所以蛋白粉也不是非...
長期喝蛋白粉可以嗎？有什麼作用，蛋白粉可以補充營養，但是長期服用它會對人體有什麼危害嗎？
一 蛋白粉不是神藥。蛋白粉就像奶粉一樣，蛋白粉中的蛋白質和牛奶 雞蛋 肉類中的蛋白質沒有任何區別，唯一的區別可能就是蛋白粉中的蛋白質含量非常的高，最低也達到了50 以上。所以蛋白粉很適合那些在日常生活中難以攝入足夠量的蛋白質的人來補充蛋白質。一切以蛋白質補充能夠跟上訓練節奏為準。你要想想吃蛋白粉的意...