1樓：騎著蝸牛當房車
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業..你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。
2樓：匿名使用者
接受「現在」，繼續前行。
有一種力量可以讓你接受環境，使你擁有繼續前行的心態。原諒自己所犯的錯誤、磕絆或失足吧。發自內心地寬恕自己，相信目前的境遇只是暫時的，你可以繼續前行。
溫柔對待自己。
馬克斯-厄爾曼寫道：「要溫柔對待自己。你同樹木繁星一樣，也是宇宙之子，你有權利生存在這個世界上。
」如此溫柔透徹的句子！心理學家發現，成功的一個驚人祕密就是「溫柔對待自己」。這個祕密就是，你要如同尊重別人一樣尊重自己。
重在進步，而非完美。
不論信與不信，人們多少總覺得完美主義才是終點。對完美的追逐並不能使你前進，反倒會削弱前進的動力。其實，若想取得成功，應該更注重進步。
當然這並非易事，很多人都為此不斷努力。現實是，沒有任何人或任何事是完美的。
下定決心不再情緒低落。
令人驚訝的是，不再繼續消極地自言自語的決心，能極大地驅散消極的自我反省。新的心態會讓你相信自己有能力應對挑戰、應付當前情況下的任何工作。這樣，你便賦予了自己繼續前進的力量。
保持積極，不斷前進。
這個真的很難。人們太容易只想著消極面然後一蹶不振了。積極思維真的充滿了力量。
與其不斷假設如何如何，不如想想自己能做什麼，然後採取行動。積極的想法讓你充滿能量，不再陷在已經發生的情況或錯誤之中。
嘗試不同的角度。
需要升級？或者遇上了必須得完成、無法迴避或跳過的事情？或許這個任務必須得完成，但你卻覺得不太值得。
這沒什麼。有時只要改變一下你看待困難任務的方式就行了。或者嘗試換個方法搞定工作吧。
找到愛自己的方式。
愛自己的關鍵是接受本真的自我。當然，這並不意味著停止不前，而是要你接受自己本來的樣子，為所犯的錯誤承擔責任，然後繼續前行。千萬不要因為某個錯誤而擱淺，你應該繼續前進。
停止拿自己與他人比較。
不論優缺點如何，這世上只有一個你。其實，儘管我們很清楚自己的錯誤，卻很少看到別人的——我們只看到他們的成就與成功。而且，除非住在一起，否則我們往往只會看到他們最好的一面。
沒有人可以一直處於最佳狀態。每個人都會時不時地犯些錯誤。
學會珍惜已經擁有的。
自然，你所擁有的應該比上不足比下有餘。如果你能提醒自己：雖然擁有得很少，但還有人不如自己，或許會樂觀很多。
通過參加志願活動，或跟那些平常不太接觸的人交談，去了解不如自己的人吧。學會感恩，多聯絡那些在你生活中非常重要的人。
現實是——生活確實不公平。
現實就是這麼殘酷。比如不該患絕症的好人，比如因為貧困而退學的學子。世界就是這麼不公平，接受它，然後原諒。努力起來，至少要比昨天更好。
3樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
4樓：匿名使用者
多和活潑開朗的人在一起交流互動，做些自己喜歡的事物做到極致有個特長，擅長的事多做，會得到別人的認可和肯定的，時間長了就不會再自卑了，就會越來越自信了。
5樓：景若蘭
其實我們導致自卑的原因就是因為我們找不到出路，或者說我感覺我別人能做的我都做不了，這個就是自卑的心理，找到這個原因的話就很好解決。
6樓：在舜皇山回老家的高順
如何克服自卑感其實上我覺得諮克服自卑的呃最真實的一面就是你去怕什麼，去做什麼，那你就能克服那種心理。
7樓：丸子的暖時光
克服自卑感，首先要讓自己變得自信，從心裡上要覺得自己不比別人差，然後全力以赴讓自己變優秀。
8樓：憶往ew昔日
你說這個問題的話他這個自卑感的話這個客服的話想克服還是非常容易
9樓：在橫店影視城搖頭的鸚鵡
在你工作或者學習的領域，
認真負責地做好，
有了成就感，
自然會慢慢克服自卑感。
前提是，
一定要認真負責，
如果你不認真負責，
敷衍了事，
那很難得到別人的認同，
自然就是越來越自卑。
如何克服自卑感
10樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
怎麼克服自己的自卑心理
11樓：起個名好難
如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下：
第一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷。
而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。
第二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，
或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。
第三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感，以上所有的方法都可以選擇。
無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整。
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自卑心理產生的原因
1、自我認識不足
每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己長的不好。
或者是對自己能力的懷疑，進入大學後的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，於是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。每個人都會在某個方面產生自卑感的。
2、家庭經濟因素
部分學生由於出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實在太差而感到自卑。這幾年，由於這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。
3、社會文化因素
每個人都處在特定的社會文化環境中，文化對自卑心理影響很重要。根據米德等人的研新幾內亞的三個民族的人格特徵，居住在湖泊地帶的張布里族，男女角色差異明顯，女性是社會的主體，她們每天勞動，掌握經濟實權。男性處於從屬地位，主要從事藝術 工藝與祭祀活動並承擔孩子的養育責任。
這種分工使該地區的男人有明顯的自卑。
4、成長經歷有關
人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結， 自卑作為一種消極的心態也不例外。
5、個人性格特點
氣質抑鬱、性格內向者大都對事物的感受性強，對事物帶來的消極後果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣洩和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格型別者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。
而意志品質表現為自覺性、果斷性和自制力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，及時調整自己的行動，以更大的幹勁衝破壓抑，努力拼出一條成功之路來。
但有自卑心理的學生則正好相反，在經過一番努力後尚無效果，便會洩氣，認為自己不行，於是變得自卑起來。 會對社會 產生恐懼感。無法正常的接觸社會上的人。
12樓：nw剛剛好
1、回憶過去的閃光點
自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。積極心理學強調，把注意力放在**，**就會成長，回憶成功的經驗和過去的閃光點能提升信心和正能量，通過冥想自我肯定和做擅長的事，能提升自我價值感。
2、多照鏡子
照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己「你看上去真棒」，或想開心的事，體會與心靈對話的美好感覺。
3、直視他人
不敢正視別人是心虛、膽怯的表現，因此，經常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習不僅能增強親和力，還能贏得別人的信任，強化自信。
4、讓步履輕鬆穩健
調整步態可以改變心理狀態。挺起胸膛，讓步子穩健輕鬆，自信心就會增長。
5、做事之前做好準備
很多人在做事的時候，總是會出現不自信的表現，甚至心裡還會有自卑的感覺。如果擁有自卑心理，我們在平時每做一件事之前應做好充足的準備，這個時候無論面對什麼樣的事情，都能擁有一定的應付能力，這樣也能增強自信心。
6、坦然面對結果
如果太過在意一件事情，那麼失敗後給人的打擊是非常大的，尤其是一些自卑心理比較強烈的人，如果再受到失敗的打擊會更加自卑。如果在平時就感到自卑，在做事情之前一定要坦然地面對任何結果，不要去計較得失和成功與否。
大家來說說，你們是如何克服戀愛中的自卑感？
在戀愛中如果有自卑配不上對方感覺的時候，一定要克服的。因為在戀愛中產生自卑感是對自己特別不利的。這樣會產生很大負面影響。這個時候要考慮自己的優點，想自己的長處，想自己優於他人的地方。可以很大程度減少自己的自卑感。自卑的人，過渡要求完美，想要克服戀愛中的自卑，首先要讓自己的潛意思獲得安全感，其次就是學...
怎麼克服自卑心理，如何克服自卑心理？
介紹調整自卑情緒的幾個思路 你只要做你自己就很讚了！這個問題因人而異，人類的情感可以大致分為痛苦和快樂。而它們都源於自我內心的空虛感，害怕受到傷害，一種對內在或外在的恐懼。一般方法就是先認清自己在害怕什麼，然後加以掩飾，就是安慰自己或轉移注意力，不過此法治本不治根。要治根，就要做到自知自覺，脫離共業...
如何克服容貌上的自卑？自卑的人怎樣克服自卑？
1 多做自己感興趣和能夠讓自己開心起來的事情，比如出去逛街 吃美食 買自己喜歡的衣服 看電影等。這些活動可以讓自己快樂，同時讓自己的生活豐富多彩，才能夠有效克服自卑以及自卑帶來的痛苦。2 應該做好自己應該做的事情，比如自己的學習 生活 人際交往以及工作等，一定要做好。只有自己的學習 工作 生活都特別...