1樓：匿名使用者
飲食**是糖尿病**的基礎,不管屬於那種型別,也不論病情輕重,都需要飲食控制.病情較輕者,經飲食**病情可以改善,甚至不需用藥即可控制病情.飲食**除有益於血糖控制以外,還有助於**,降低血壓及血脂.
糠尿病的飲食**包括選擇何種飲食以及進食多少的問題.
你外婆得了糖尿病,所以在飲食方面應該注意一下洛..
1.含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫蘆,冬瓜,南瓜,青菜,青叫,茄子.而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃.
2.多吃含鈣的食物.缺鈣能促使糖尿病人的病情加重.如蝦皮,海帶,排骨,芝麻醬,黃豆,牛奶等.
3.富含硒的食物.硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性.如魚,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它們能降低血糖,改善糖尿病症狀.
4.富含維生素b和維生素c的的食物.補足這兩種元素,有利於減緩糖尿病併發症的程序,對減輕糖尿病視網膜的病變,腎病有利.如魚,奶,白菜,豆類以及青菜,芥菜,甘藍,青椒,鮮棗等
此外,南瓜,苦瓜,洋蔥,黃鱔等對病人多飲,多食,多尿症狀有明顯改善作用,有降低血糖,調節血糖濃度的功能,適宜多吃.
降糖的蔬菜 ：
菠菜根 含菠菜甙a,b等成分,有養血,止血,斂陰,潤燥的功能,對高血壓,糖尿病和夜盲症等有一定的**作用.
蘿蔔 含有鈣,磷,鐵,錳,維生素b族,維生素c等,有消積滯,化痰熱,下氣寬中,解毒,降糖,抗癌等效用.食用鮮蘿蔔降糖更顯著.
胡蘿蔔 含有胡蘿蔔素,維生素b1,b2及鈣,磷,鐵,鎂,鋁,鈷等微量元素,還有一種能降低血糖的成分.人體攝入後,有降壓,強心,降糖,消炎和抗過敏的作用.
蘑菇 含鈣,磷,鐵,錳,銅,鋅,氟,碘等微量元素及多種氨基酸,維生素,有安神,降壓,降糖,開胃消食,化痰理氣,抗癌的功能,形體消瘦的糖尿病患者宜多食用.
芹菜 含有鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,維生素c,a,b等,有散瘀破結,消腫解毒,降壓祛風等功能.
南瓜 含精氨酸,天門冬氯酸,胡蘿蔔素,維生素c,維生素b族等,可防糖尿病,高血壓和肝腎疾病等.
冬瓜 含鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素和多種維生素等,可治水腫,腳氣,糖尿病等.
洋蔥 含鈣,磷,伯,胡蘿蔔素,維生素b2,c,煙酸等成分,能抑制高脂肪飲食引起的血漿膽固醇升高,適用於糖尿病並發動脈硬化患者食用.
豌豆 含鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,維生素b1,b2,c,尼克酸等,可**糖尿病,高血壓,產後少乳等.
食品應該選擇糙米,粗雜糧,因為粗雜糧(如莜麥面,蕎麥麵,燕麥面,玉米麵等)富含膳食纖維,b族維生素及多種微量元素,糖尿病患者長期食用可收到降低血糖,血脂的效果.蛋白質應首先選擇瘦肉,魚蝦,禽蛋類及不含糖的乳品;其次為豆類及各種豆製品,再次為小部分為米麵類.脂肪應選擇花生油,豆油,芝麻油,玉米油,茶油等.
此外,還要吃一些含粗纖維的食物,如綠色蔬菜,果皮,麥麩,玉米麩,海藻等,由於人類沒有粗纖維的消化酶,因此進食後不被消化吸收,不產生熱量.研究證明,粗纖維能改善病情,有利於降血糖,降血脂,改善便祕,對冠心病及結腸癌有預防作用.食慾亢進的糖尿病患者,進食後有飽腹感,有助於消除飢餓感.
另外,苦瓜,洋蔥,香菇,柚子,蕹菜,南瓜等有肯定的輔助降糖作用,是糖尿病患者理想的食物.
2樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
3樓：松林竹窗
黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭。但要注意量
4樓：養生一點
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！
5樓：養生有約
糖尿病患者血糖高，常吃3樣食物，幫助穩定血糖。
6樓：茉莉說生活
天然「胰島素」終於被找到了，每天來一點，血糖能夠穩降不升。
7樓：小鐘養生
胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病剋星，每天堅持吃，血糖穩了人健康
糖尿病病人吃什麼食物最好，最有營養？
8樓：夫素花不婷
糖尿病的致**素中，和飲食相關者佔了一半以上，可見飲食和糖尿病的關係多麼密切!平日若能養成良好的飲食習慣並注意食物攝取，可以有效預防糖尿病，若不幸罹患了糖尿病，合理控制飲食，仍是最根本的**之道。
一、糖尿病的食療原則大致如下：
1.限制高糖高脂食物，並減少鹽分攝取。
2.選食優質蛋白質食品，植物性食品以豆製品為佳，動物性食品以魚和瘦肉為宜。
3.多吃高纖食物，穀類如糙米、燕麥，蔬菜如花菜、萵苣、豌豆，水果如蘋果、梨、柑橘等都很好，除可補充大量維生素，還可降血脂、延緩葡萄糖吸收率、幫助血糖穩定。
4.多吃含鎂食物，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、蝦米、各種豆類及豆製品等。
5.多吃有降糖作用的食物，如苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿蔔、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。
另外，飲食定時、戒菸戒酒，並適度運動，都可將糖尿病控制到如同健康人一般。
二、糖尿病的家庭營養調控要點
糖尿病是一種糖代謝紊亂的疾病，和飲食有著十分密切的關係，耐心、細心地控制飲食非常重要。
1、學會測尿糖
測尿糖時可將尿糖試紙浸入尿液中，溼透約1秒種後取出，在1分鐘內觀察試紙顏色，並與標準色版對照即可確定。一般要求尿糖色版維持在藍色和綠色之間就行了。尿糖試紙在家使用方便，但需注意效期。
2、合理供給熱量
**糖尿病，控制合適的肥胖度很重要。下面我們來看看標準體重吧：
男身高(釐米)－100＝標準體重(公斤)
女身高(釐米)－105＝標準體重(公斤)
與標準體重相差±10%，都是理想體重範圍。如果實際體重大於標準體重20%，就是肥胖，需要少進食熱量，使體重逐漸下降。接近或達到標準體重的人可按下面要求供給熱量：
休息：104.67-125.60千焦耳/公斤(體重)/日
輕體力者：125.60-146.54千焦耳/公斤(體重)/日
中等體力者：146.54-167.26千焦耳/公斤（體重）/日
重體力者：167.26千焦耳/公斤(體重)/日
3、適量供給蛋白質、脂肪、碳水化合物
(1)蛋白質。0.8-1.2克/公斤(體重)/日，瘦人1.5-2克/公斤(體重)/日。1克蛋白質能供給16.75千焦耳熱量。
(2)脂肪。0.6-1克/公斤(體重)/日，肥胖者減脂肪量。
1克脂肪能供給37.68千焦耳熱量。除食物本身所含的脂肪外，不足部分可以植物油或硬果中的脂肪來補充。
含膽固醇高的動物或內臟要少用。雞蛋每天限2個。
(3)碳水化合物。禁用蔗糖和甜食，想吃甜食，用木糖醇、糖精、山梨醇、甜葉菊等。主食提倡用一部分粗糧，最好經常選用血糖指數較低的莜麥面、蕎麥麵、二合或三合面等。
1克碳水化合物提供16.73千焦耳熱量。
9樓：匿名使用者
糖尿病者平時要從飲食、睡眠、運動、情緒、生活起居等方面注意：飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽菸、喝酒等不良習慣。
原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。可以吃優諾藥店的昌弘鐵皮石斛，對調節胰島素分泌，促進糖代謝有積極幫助。
請到正規網上購物藥店優諾藥店買。
10樓：悅少
糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。 含糖低的蔬菜。
如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含鈣的食物。
缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。 富含硒的食物。
硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。 富含維生素b和維生素c的食物。
補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。 此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
11樓：電
可以吃五穀雜糧，如莜麥面，燕麥片，苦瓜，洋蔥，南爪，香菇
12樓：匿名使用者
肉類可以適當吃點，最好是白肉，例如魚肉、雞肉、鴨肉等。多吃新鮮的蔬菜，還有就是主食要以粗糧為主。平時可以配合喝點亦舒堂天然硒蕎子茶， 它含有豐富的微量元素硒，能夠起到提高人體免疫力，調節血糖的作用。
加上它含有豐富的d-手性肌醇，能促進胰島細胞分泌胰島素，從而輔助調節血糖，很適合糖尿病患者平時飲用輔助調理。
13樓：匿名使用者
糖尿病吃龍草可以調理
哪些食物糖尿病患者能吃？
14樓：愛
食譜三宜
五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵、紫山藥等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。
豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。
苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期食用，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
三不宜糖尿病人日常飲食也要警惕「三不宜」
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點還有無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化；
不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
15樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
16樓：村旺
1，可食用糖分相對含量較低的水果：蘋果，梨，橘子。獼猴桃，建議使用時間在兩頓飯中間時段，比如上午9:
00到10:00，水果中含有的維生素，果膠等有助於**糖尿病。2，可以較多的食用蔬菜，因為蔬菜含糖量較低，且纖維素較多，能夠減緩糖分的吸收速度，避免餐後血糖迅速升高，因此，也可以在飢餓時食用蔬菜增加飽腹感。
3,肉食類儘量少吃，避免攝入過多的脂肪，但可以進食少量含不飽和脂肪酸較多的白肉，即禽肉和海鮮類食物。
糖尿病能吃哪些雜糧，哪些粗糧適合糖尿病人吃
糖尿病適合吃的雜糧擇優如下 1 小麥 功效 小麥性涼，味甘。具有養心安神，益腎，健胃厚腸，除熱止渴，斂汗，止痢等功效。主治 糖尿病 神志不安 虛煩不眠 心悸怔忡 癔病 脾虛洩瀉等症。2 蕎麥 功效 蕎麥性涼，味甘。具有清熱利溼 開胃寬腸 下氣消積等功效。主治頭風疼痛 胃腸積滯 痢疾熱瀉 瘡癤丹毒糖尿...
糖尿病不可以吃哪些食物？糖尿病不能吃什麼食物
1 糖尿病患者的主食一般以米 面為主，但是，粗雜糧，如燕麥 麥片 玉米麵等，有較多的無機鹽 維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。2 糖尿病患者的蛋白質 大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好 另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類...
糖尿病禁忌吃什麼食物，糖尿病人宜吃什麼食物，忌吃什麼食物？
糖尿病患者不能吃什麼食物？在糖尿病的 中，飲食 與藥物 佔有同等重要的地位。糖尿病人，哪些食物不能吃？飲食上應該注意哪些？天然 胰島素 終於被找到了，每天來一點，血糖能夠穩降不升。胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病剋星，每天堅持吃，血糖穩了人健康 禁止吃糖，忌吃粥，麵條升糖快，適宜吃雜糧，高粱面，莜麥面，蕎麥...