1樓：匿名使用者
魚肉富含的蛋白質，可以幫助幼兒、兒童及青少年生長髮育，生病或身體有傷口的時候，也可以幫助復原及癒合。而且魚肉的蛋白質，肌纖維構造比較短、結締組織也比較少，所以魚肉吃起來較其它畜肉細緻嫩滑，也較容易消化，非常適合幼兒及老人家食用。魚類所含的脂肪比畜肉少，所以熱量較畜肉低。
2樓：匿名使用者
魚體內含有很多dha，而且對大腦的發育，對人類的進化有著密切關係。
吃魚會使頭腦清晰
1、降低血液中的膽固醇況度，預防由動脈硬化引起的心血管疾病2、使血液不容易凝固
3、減輕炎症
3樓：熊熊唄
吃魚當然有很多好處啊
比如說 可以是小孩子變得聰明、特別是多吃魚腦 魚眼之類的對於想**的女孩子說 多吃魚不會發胖，而且還美容 有營養重要的哦
魚含動物蛋白和鈣、磷及維生素a、d、b1、b2等物質，比豬肉、雞肉等動物肉類都高，且易為人體消化吸收，其吸收率高達百分之九十六，由於魚肉肌纖維較細，有多量可溶性成膠物質，結構柔軟，這些就更適合病人、中、老年入和兒童食用。
所以、吃魚可以滿足很多人的需求 何樂而不為呢 哈哈
4樓：匿名使用者
一週食用3到4次魚可預防多種疾病（中風、心臟病等），而且魚吃起來不但美味還能使人充滿飽腹感。魚中含有豐富的營養元素。
吃魚能幫助處於人生第三階段的您抵制衰老性疾病如阿爾茨海默氏症，並延緩身體衰老。
吃魚能夠令女人擁有美麗而富有彈性的肌膚、良好的精神狀態，並隨時煥發光彩，尤其是處於孕期和哺乳期的女性，更需要攝入魚的營養。
吃魚對孩子來說很重要：每週至少吃2到3次魚，有助於孩子的生長髮育，包括促進眼睛和大腦發育。
多吃魚，吃健康的魚，真的就如同感受陽光、綠葉的清新健康。
有人計算，500克大黃魚中含有的蛋白質約等於600克雞蛋或850克豬肉中的含量。說明蛋白質含量較高。
魚類蛋白質的氨基酸的組成與人體組織蛋白質的組成相似，富含優質蛋白質，因此生理價值較高。此外，魚肉的肌纖維比較纖細，組織蛋白質的結構鬆軟，水分含量較多，肉質細嫩，易為人體吸收利用，對老人、小兒、肝病患者尤為適宜。
據科學家考察，生活在北極圈的愛斯基摩人是全球冠心病和患癌症最低的民族，與他們自古以來長年吃魚有關。2023年英國新聞處（lps)第273期醫學新聞報道：在魚類脂肪中含有一種物質叫二十碳五烯酸（epa)。
這是一種不飽和脂肪酸，主要存在於含油多的大馬哈魚（鮭魚）、沙丁魚、鯖魚、鰣魚、鯿魚之中。這種脂肪酸熔點低，其消化吸收率一般可達95%以上，不僅有利於肝病患者吸收利用，而且可以防止低密度膽固醇在血管的沉積，阻止動脈粥樣化症和冠心病的發生。近年英國一所大學癌症研究室發現：
人體腫瘤可產生一種具有類似激素功能的蛋白，這種蛋白經血液到達體內脂肪組織後直接使脂肪組織分解。epa（二十碳五烯酸）通過直接阻滯這一腫瘤蛋白，使腫瘤患者消瘦的過程得到逆轉。提示魚油成分可能阻止腫瘤生長。
由此可見，多吃點魚對肝病患者是頗多好處的。但是魚肉和畜肉不同，其所含水分和蛋白質較多，結締組織較少，因此較畜肉更易腐敗變質，且速度快，有些魚類即使剛剛死亡，體內往往已產生食物中毒的毒素。因此，吃魚一定要新鮮。
吃魚是有明目的功效的,對眼睛好.但是魚頭卻不能多吃,因為現在市面上所賣的魚基本都是人工飼養的,飼養環境很多是死水,不是很乾淨,而且魚的毒素都是聚集在頭部,所以少吃魚頭為好
5樓：竹灬瀝
大家說的都對，很詳細，樓主這200分超吸引人哈
我來概括下哈：
吃魚可以讓人更健康聰明，補充身體所需要的蛋白質和各種營養元素，另外還可以----解饞。
6樓：匿名使用者
多食魚可令你聰明、健康與長壽
現代醫學和營養的研究結果表明……多食魚可令你聰明、健康與長壽,在海魚的肝油和體油中含有非常寶貴的高度不飽和脂肪酸，是陸地上的動植物所不具有的。這種名叫dha的成分，是大腦所需要的營養物質，可以說從胎兒起，經過嬰幼兒以至青少年時期，在整個人的生命活動過程，dha對人的聰明智慧和記憶力思考力都是十分重要的推動力。
魚類中含有豐富的高度不飽和脂肪酸對降低血脂有良好的作用。 魚油中的\'dha與epa" 只存在於海產的魚類和貝類之中，在陸地上的動物植物界迄今尚未找到它倆的芳蹤。至於淡水魚類體中所含多是16或18個碳的不飽和脂肪酸，兩者相比，後者自然不免就相形見絀了。
在海洋魚類中，沙丁魚、鯖魚、鮐魚、秋刀魚、（shen〖魚參〗）魚、鮭魚等的魚油中均是dha與epa的豐富**，也就是說能常食這些魚是對健康更為有益的。另外是遠在萬里之外的南極磷蝦，其體內所含的epa更是首屈一指的。
已經證實，dha是人的大腦脂肪中的主要成分，是大腦營養所不可缺少的高度不飽和脂肪酸，它對於腦細胞，特別是腦的神經傳導，和突觸的生長髮育有重大作用。當缺乏dha時，腦細胞膜的形成會出現故障，並可能引起腦細胞的死亡。腦細胞突觸的延伸和新突觸的長出，也可能因dha缺乏而受阻，腦細胞的網狀組織會被破壞，資訊不能順利傳遞，對人的智力、記憶、思維能力等一系列活動也難以正常進行。
此外，最近還有關於對老年人，要注意提供富含dha的魚類食物或服用魚油製劑（請注意，此處所指並非通常所用含維生素a、d的魚肝油製劑），有助於對老年性痴呆症的防治。
epa降血脂的優異作用是已被肯定的，能顯著降低總膽固醇和甘油三酯，並提高高密度脂蛋白膽固醇水平，且可減少膽固醇及其酯在動脈壁上的沉積。我國生產的濃魚油降脂丸（含epa及dha70％以上），不僅對高脂血症患者有良好降脂功效，對抑制血小板聚集及延緩血栓形成也作用顯著。這是由於epa可競爭性的抑制血栓素a（，2）的合成及干擾前列腺素的合成，使血小板活性降低。
含dha和epa的魚油製劑，國外還有報告可用於**哮喘、銀屑並高血壓、減輕關節壓痛、輔助**偏頭痛等，均收到一定效果。另外有人將魚油與月見草油製成複方製劑，對降脂降壓**收效更佳，故被認為可能成為有益於老年健康的抗衰老藥劑。
為此，在人們的日常飲食中，有意識的多進食海洋魚類，中、老年人還可結合本身的健康情況適量服用含dha和epa的魚油製劑，是有利於健康與長壽的
7樓：匿名使用者
名目，補腦，而且魚的蛋白質很高，且脂肪低，熱量少，不易發胖
8樓：芝草司言
對眼睛好，補腦，含蛋白質維生素之類的營養物質，反正不要少吃就是了
9樓：
吃白色的肉比吃紅色的肉好，更健康。
我們這裡經常講吃魚能明目，對視力有幫助。
吃汙水魚可以增加抵抗力，也可能生病。
10樓：匿名使用者
對身體好 而且補腦. 還補教研蛋白.還補鈣 況且魚比較好吃
11樓：匿名使用者
魚含豐富的蛋白質,營養豐富,多吃魚會更聰明.
12樓：匿名使用者
魚的營養成分很高啊，吃魚的時候注意魚刺就行
13樓：芯傑薇
每個星期至少吃一次魚，魚的營養價值蠻高的，對身體大腦都好。
14樓：匿名使用者
蛋白質含量高啊~而且也不長胖~
吃得太常也不太好~
15樓：匿名使用者
可以攝取高蛋白。吃魚聰明。
16樓：王輝
吃不了時可以喂貓啊！！！！
17樓：逝去一生
增加智力 可以變聰明 鍛鍊舌頭（魚刺多）
18樓：
小孩多吃聰明 女人多吃美容 男人多吃健壯 老人多吃長壽
補充一點 海魚要比淡水魚好哦
經常吃魚有什麼好處？
19樓：匿名使用者
吃到一定程度你就可以在水中遨遊了...
吃魚出了飽肚子， 還富含營養呢！
20樓：李建祥
補鋅，補充優質蛋白。膠原蛋白，好處不少呢。
21樓：匿名使用者
魚富含蛋白質，吃多了對身體好
22樓：貝清安蒼雲
益智健腦!腦力勞動者應該多多食用!魚類的蛋白脂含量高達百分之十五到百分之二十!而且魚肉中的鈣、磷含量也比肉類多!所含胺素、核黃素比較多!是補腦益智的理想食品
23樓：能夕歷乙
吃魚到底有哪些好處，吃魚有什麼營養嗎?經常吃魚有什麼作用呢？吃哪些魚比較好呢？
因魚的營養豐富，食之有味，對人體有著較強的保健功能，故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多，不同的魚具有不同的保健功能，並不是人人清楚。
鰻魚：有益氣養血、柔筋利骨等功能。
鯉魚 甘平，對眼病、氣喘、腳氣病、黃疸、胃腸病有療效，對強壯身體有作用。
鯽魚 又名鮒魚，甘溫，主治食慾不振消化不良、嘔吐、浮腫腹水、脫肛等症。《本草經疏》雲：「鯽魚入胃，治胃弱不下食；入大腸，治赤白久痢腸痛。
脾胃主肌肉，甘溫能益脾生肌，故主諸瘡久不瘥也。」鯽魚去腸留鱗，以茶葉填魚腹，紙包煨熟食用，可治消渴飲水。
黃花魚 甘平，可開胃益氣、調中止痢、明目安神，可治久病體虛，食少乏力，目昏神倦等。
青魚 甘溫，有補氣養胃、化溼利水、祛風解煩等功效。食用可**氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、溼痺、瘧疾、頭痛、血淋等症。還有防癌抗癌作用，但糟醉青魚易動風發疥，病人當慎食。
桂魚 甘平，可補虛勞、健脾胃、益氣力，對久病氣虛者有滋補強身之效，但寒溼者不宜食。
鯿魚 甘平，可補胃養脾、祛風、調胃氣，利五臟。
黑魚 又名烏魚、才魚、生魚等。肉味甘性溫，能補肝腎，治浮腫、腳氣、疥癬等症。對血虛體弱，月經不調的婦女以及病人手術後的恢復尤有益。
草魚 又名鯇魚，味甘性溫，有平肝、祛風、活痺之功效。古人認為，鯇魚肉厚而鬆，可治虛勞及體虛頭痛，以頭蒸食為佳。
鱔魚 甘溫，可補虛生血，尤其適合於產後血虛婦女食用，但體熱之人不得多食。
泥鰍 甘平，可暖中益氣，暖胃壯陽，催乳利水，清利小便，解毒收痔，治**瘙癢，其滑涎有抗菌消炎的作用，可治溼熱黃疸，病後盜汗等症。皮外粘液摻白糖還可治丹毒、疔瘡。
甲魚 又稱鱉、元魚，甘平，全身均可入藥，可滋補肝腎，益氣清熱，治久痢，虛勞腹肌拘攣，補血，可治心臟病，腸胃病，貧血，四肢發涼等症。除肉外，鱉甲可滋陰潛陽，散結消症。甲膠還有補血、退熱、消瘀的作用。
鱉血能滋陰退熱，適用於肺結核病人。鱉頭燒灰可**小兒陰脫、肛脫。
墨魚 又名烏賊。味甘鹹，性平，可降低血液中的膽固醇，有消除疲勞，增進視力，保肝作用，並可溶解膽囊結石。
帶魚 有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助**。 甘溫，和中開胃，治食少納呆氣短、乏力、氣虛脫肛等症，對脾胃虛弱、消化不良、**乾燥者尤為適宜。常吃帶魚可作為遷延性肝炎、慢性肝炎輔助**；同時還可滋潤肌膚，保持**的潤溼與彈性。
經常吃魚有什麼好處？經常吃魚的好處有哪些？
經常吃魚類食品對身體是有好處的，多吃魚的好處包括 1 防止肥胖。因為魚肉中含有大量的蛋白質，但是脂肪非常少，所以吃魚會達到防止肥胖的目的。2 預防 血管堵 海魚中含有的 3脂肪酸，可以預防血管硬化，增加血管中的有益膽固醇。3 抗衰老 防痴呆。魚肉中也含有大量的維生素b12和其他營養成分豐富，這些成分...
經常吃粥有什麼好處啊，經常吃粥的好處
喝粥對人體的好處 粥熬好後，上面浮著一層細膩 黏稠 形如膏油的物質，中醫裡叫做 米油 俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和蔘湯媲美。通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣 健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯...
經常吃肉有什麼好處和壞處，經常吃肉的人有什麼壞處？？
吃肉的好處 1。容易得病，從而可以經常看見白衣天使。2。特別費錢，從而可以養成努力工作賺錢的習慣。3。粗糙，可以經常去美容院享受。4。脾氣暴躁，可以經常在別人面前展示自己的威嚴。5。做飯很麻煩，養成在廚房一呆就半天的耐心習慣。吃素的壞處 1。老不得病，看不見天使，醫院生意嚴重下降。2。特別省錢，導致...