1樓：猴計準
酸奶加紅糖.酸奶本身就可以清理腸胃，而紅糖和酸奶混合起來就可以充飢，而且味道還很好，喝起來很舒服.喝了以後就不會餓，如果餓了就喝，一個周就能瘦4到7斤，我同學經常用這種方法**。
再就是你每天要保證走路的時間加起來等於大於30分鐘，人每天運動30分鐘以後就能保證體內沒有多餘的脂肪.
2樓：稻子
我告訴你一種方法很瘦臉和小腿禾口月土孓不過你得肯吃苦才行 聽說那個方法天天3餐正常吃一週還能瘦6斤呢 就是苦瓜**法。你如果覺得他難吃可以炸成汁放在冰快盒裡 那樣很好吃的 也不會那麼苦 就跟小零食差不多 而且還能**。但是mm別忘咯 那個渣不要倒掉啊 一起留著 那渣才是精華呢 加油哦 祝你**成功
3樓：休採春
首先想告訴你，快速的**方法都會很傷害身體，比如腎臟功能，心臟功能等等。大部分快速**都是減掉水分而不是脂肪，而且基本上都會**。所以不要考慮什麼快速**法。
其次，一般人認為**用運動鍛鍊的方法最好，但是如果體重超標嚴重的話在**初期千萬不要大量運動，會對膝關節造成損傷，膝關節會比正常人老化的快，另外一開始就用運動**對心臟的負荷也會很大，所以想**的話一定要先用其他方法將體重減到對關節和心臟沒有那麼大壓力的時候再開始運動。 我的個人經驗，兩年減了35斤，身高165，原來140斤，現在保持在96-103斤之間。因為減得速度比較正常，自己也注意調理身體，所以現在已經過去兩三年了都沒有**，也沒有**的後遺症例如健忘、怕冷、情緒不穩定、體質變差等，希望我的經驗對你有幫助。
從開始決定**起戒掉很多對**不利的食品：1.除了魚之外的所有肉食和有葷油的食品；2.
甜食（想吃甜食的時候用多糖代替單糖，超市賣白糖的地方就有給糖尿病人食用的糖）；3.澱粉類食品如麵食，粉條等；4.油炸類食品；5.
碳酸飲料例如可樂 戒掉以上食品後我主食儘量吃粗糧，早點吃全麥類麵包餅乾，喝酸奶，綠茶。零食全部是水果和山楂糕山楂片等。中午吃飯前先吃一個蘋果或者黃瓜，下午5點以後就不再吃東西了，實在餓的時候就吃蘋果，西紅柿，黃瓜。
每天喝2000cc水，能站著就不坐著，能坐著就不躺著。. 其實我幾乎沒有藉助運動，就這樣的方法每個月減2斤左右，這樣以後不容易**，也不容易造成體質變差，其間有兩三次停滯期，但是隻要繼續保持，過了停滯期體重就又會下降了。 另外我還補充維生素b群，也服用螺旋藻作為保健,既**又健康 其實**最重要的是心態和堅持，不能為了漂亮而傷害自己的身體，以後肯定會後悔。
一定要了解清楚你自己是什麼體質，才知道怎麼減最合適你自己，**重在心態和堅持)
跳繩是減掉大腿贅肉的最佳方法嗎，跳繩能減掉大腿上肉麼？
健康最重要嘛 以前我為了 吃 藥 差點得厭食症 我覺得想 的話控制飲食最好 不是說什麼都不吃 是少吃 而且不要吃太多高熱量的就ok 是個很慢的過程 需要正確的方法 毅力 努力 自信 主要吃飯吃少點，別吃那嚒多雪糕 別吃那嚒多肉 去運動 比如打球 跑步 跳繩些 吃多點水果 喝多點水 吃完飯出街走走 散...
減肚子的最快方法，怎樣減掉大肚子最快
肚子上的贅肉怎麼減得快？什麼運動 最有效 第一，就是每天三餐必須要吃的，並不是說不吃飯硬餓就會瘦下去，這樣是很每個人都很難堅持下去的，如果一頓吃一頓不吃的話，反而會很快的胖下去，是瘦不下去的，堅持早餐吃好，中午吃飽，而晚上吃少，早上儘量吃點蘋果之類的水果，再加一杯牛奶，就好了，而中午飯就是儘量的吃飽...
戒酒最好最快的辦法，戒酒最快最好的方法
帶他去醫院做檢查，然後可以騙他。根據經驗來看，人只有生了稍微嚴重點的疾病才能有效戒菸戒酒。平常再講喝酒的危害也不管用。只有讓他認為身體得了重病必須要戒酒才能有效。不過也許有副作3用，產生心理負擔。但是這個是最管用的了。能夠戒酒的土偏方 減量法例如1斤酒量的，每週遞減2兩，逐漸直至不喝。不急不急啊！為...