1樓：嘻嘻哈哈叔叔
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素b對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素b族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。
如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。
2樓：巫程鬱穎慧
注意用眼時間，中間隔一小時左右，休息幾分鐘。轉動脖子，防止頸椎病。站立起來，做伸展運動，防止腰椎病。踢腿活動，防止關節病。祝你健康！
3樓：玉潤釁振凱
注意每隔半小時起來活動活動
4樓：訾嵐宰白雲
注意顯示屏的輻射保護
5樓：餘綺梅北婀
每隔一段時間要起來走走，舒展一下四肢，遠眺或者做一下眼部按摩等等！否則很容易引起肩部或者脊椎發炎
6樓：覃宸都清芬
電腦旁放一盆蘆薈，一天早中晚都要洗臉臉上擦點隔離霜，戴防輻射眼鏡等
長期對著電腦應該注意什麼？
常坐在電腦前的人應該注意什麼
7樓：羊嘎子
注意經常做點頸不運動，伸伸腰等，飲食上面要注意多吃點白菜，胡蘿蔔，還有牛肉，牛奶是每天必須的了啊。
8樓：
與電腦螢幕需保持一臂之遠
電腦旁可放置一個小仙人球盆景，對防輻射比較好多喝些開水
每隔兩小時需運動一下，去個洗手間或向遠處眺望
9樓：匿名使用者
裝個盜版的系統,更新系統補丁.
微軟會針對盜版,1小時黑屏一次.
黑屏的時候,你就可以運動一下
保證沒事
10樓：匿名使用者
不宜長時間盯在電腦螢幕,每過個把小時起來看看綠色草樹,減少眼睛疲勞;
不宜長座,起來走走,防止腰椎病症;
電腦邊買一些盆裁花草等植物,可吸收部分輻射,總之電腦前是越少越好!
11樓：匿名使用者
最好每隔一小時活動活動
12樓：匿名使用者
不要持續上太久的網，對眼睛傷害非常大
要更正坐姿，不然很容易養成駝背的姿勢，
還要經常活動下脖子，按摩下兩肩，否則容易得頸椎病
13樓：
以上說的都是人之常情，常坐著工作的都懂這些。
在我看來呀 ，一定要買把最好的座椅，哈哈
最貴的不一定是最好用de， 自己坐著能感覺到舒服才是最好的，還有不必要太顧慮怕什麼、注意什麼的，只要你常抖索抖索精神就ok
14樓：
越過6小時就是成癮。
雖然是你的工作。但也容易形成肌肉勞損頸椎病，多喝水，多吃水果，多洗臉，多運動。
國外有人把電腦放到跑步機上，邊跑邊動。
一定要用液晶的大一點的顯示哭。
長期坐在電腦前對著電腦工作需要注意什麼？
15樓：村裡唯一的希望喲
1，長期使用電腦，最容易受到侵害的就是眼睛，視力下降、眼睛乾澀、眼紅。容易得腕關節綜合徵，俗稱「滑鼠手」。若是坐姿不正確，還容易出現頸肩腰背痛；
2，多吃水果蔬菜，有一個好的衛生習慣，每隔一段時間休息一下，讓眼睛放鬆一下，保持一個正確的坐姿；
3，在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射對人體的傷害。
16樓：匿名使用者
保持正確的坐姿，連續使用2小時休息一會兒。眼睛干涉可滴眼藥水，但次數不可多！電腦桌上放一仙人球之類的綠色植物。
用眼疲憊時可做眼保健操。
17樓：敏同光
除了一樓說的外、還要活動一下胳膊、腿；
經常坐電腦前的人要注意吃什麼？
18樓：糊掉的面
多吃高蛋白bai
的食物。du
經常用電腦使zhi大腦細胞興奮
，從dao而消耗過多的
回蛋白質，應得到及時的補充
答。另外，如果人體缺乏蛋白質，維生素a的吸收和轉化也會受到不良影響。魚、兔、瘦肉、蛋類、豆類等都含蛋白質。
宜多喝茶。
用電腦時喝茶有三大好處，一是茶葉中含有豐富的維生素類物質，喝茶能補充體內維生素a，起到保護眼睛的作用;二是茶葉中的咖啡鹼含量較高，既能興奮神經，清醒頭腦，又能加快血液迴圈，使人迅速解除疲勞;三是茶葉中含多酚類的物質、脂多糖、維生素c等，能消除電腦微量放射線對人體的影響。
多吃富含維生素a的食物。
經常看電視對眼睛有很大的影響。醫學專家指出，長時間用電腦，會使人體眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，多吃含維生素a的食物可增加視紫質的合成，提高人體對暗的適應能力。富含維生素a的食物有動物肝臟、雞蛋、豆芽、胡蘿蔔、柑桔、紅棗等。
19樓：
電腦操作者在抄熒光屏前工襲作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
20樓：清風拂柳柳隨風
對經常上網復的人，增加營養很制重要。維他命b對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命b族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。推薦你看：
長期坐在電腦前有什麼危害
21樓：隗梅蒲雪
一是電腦本身會直接影響人的身體健康。電腦顯示器是利用電子槍發射電子束來產生影象，並伴有電磁波和輻射，長時間注視會引起視覺疲勞，同時，螢幕眩光和閃爍對眼睛也有損害，可導致暫時性近視和繼發性頭疼。操作電腦時，身體姿態很少有變化，動作快速、單
一、重複，容易導致肌肉、骨骼系統的疾患。鍵盤上的鍵位密集，長時間擊鍵會對手指和上肢造成損傷。
二是電腦微波對身體的危害。電腦的低頻電磁輻射和低能量x射線，容易引起人的中樞神經失調。英國一項辦公室電磁波研究證實，電腦螢幕發出的磁場和低頻輻射會導致19種病症，包括眼睛癢、短暫失去記憶、暴躁、抑鬱等。
對女性還容易造成生殖機能及胚胎髮育異常。
三是電腦散發的氣體危害呼吸系統。英國過敏症**會的研究人員認為，辦公裝置都會或多或少地釋放有害人體健康的臭氧，而這裡說的辦公裝置主要是指電腦、鐳射印表機等，這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難，對於過敏症和哮喘病患者來說，情況更加嚴重。如果長時間待在臭氧氣體濃度高的地方，還會導致肺部發生病變。
四是增加了精神和心理壓力。操作電腦過程中注意力高度集中，眼睛、手指快速頻繁運動，使生理、心理過度重負，從而產生神經衰弱、頭部酸脹、多夢、肌體免疫力下降，甚至會誘發一些精神方面的疾病。
長期坐在電腦前應該吃什麼？
22樓：鬼鬼歪歪
長時間坐在電腦前，**和眼睛會損傷，該怎麼做才能保養好？
23樓：滿妍養生
辦公室白領需要坐在電腦前，常吃這幾類食物，有助抗輻射維持視力
長期坐在電腦前工作，要注意些什麼？
24樓：慎銀棟新覺
沒事的時候要注意做一個眼保健操，，再就是注意多活動一個頸部，
25樓：玫美養生
**暗黃無光澤，別擔心，過來人分享**保養很實用
男人經常坐在電腦前會影響生育嗎，男人長期坐在電腦前不活動，會不會造成生育能力降低啊？比如說精子質量不好之類的，會不會有影響？
會影響身體是很肯定的，長期坐著對前列腺不好，像司機 生育是不可能影響的 影響的是 精子的質量 輻射 我覺得沒啥影響喃？我老公就是軟體開發人員，我們家兒子現在4個多月了，很胖，也很活潑，沒發現什麼問題呢。男人長期坐在電腦前不活動，會不會造成生育能力降低啊？比如說精子質量不好之類的，會不會有影響？是的不...
經常面對電腦要注意什麼，長期對著電腦應該注意什麼？
注意眼睛與螢幕的距離即可 你的眼睛 和你的腰和脖子 用2小時左右休息10分鐘 注意輻射，買顆仙人球吧。注意眼睛疲勞，眼睛不要離螢幕太近。每過1 2個小時要到窗前透透氣，看看遠方。長期對著電腦應該注意什麼？長期對著電腦辦公，腦子會變遲鈍？它才是罪魁禍首？多喝水或者綠茶，每隔1小時放鬆下！旁邊擺盆綠色植...
長期待在電腦前，應注意哪些方面
電腦跟前，最容易傷的是眼睛和頸椎，一段時間就鍛鍊鍛鍊身體，放鬆眼睛，活動頸椎 一個小時直一次腰，挺挺背，或者站起來走幾步，去倒個水。讓下半身血液活絡活絡。半個小時要離開電腦看看遠處保護眼睛，一小時鍛鍊一下脖子等身體關節，到處走走。長期對電腦，傷害最大的是眼睛，容易出現散光 偏光現象，小孩容易引起近視...