1樓：劉文刀
電腦跟前，最容易傷的是眼睛和頸椎，
一段時間就鍛鍊鍛鍊身體，放鬆眼睛，活動頸椎
2樓：出瑞靈
一個小時直一次腰，挺挺背，或者站起來走幾步，去倒個水。讓下半身血液活絡活絡。
3樓：匿名使用者
半個小時要離開電腦看看遠處保護眼睛，一小時鍛鍊一下脖子等身體關節，到處走走。
4樓：匿名使用者
長期對電腦，傷害最大的是眼睛，容易出現散光、偏光現象，小孩容易引起近視。其次對腰椎也有很大的損傷，最40或50分鐘休息十來分鐘，多喝綠茶。
5樓：匿名使用者
緩解方法
1. 上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地的坐姿。
2. 必須選擇符合人體工學設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循「三個直角」：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和後背是第二個直角，手臂在肘關節形成第三個直角。
肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦熒幕**，座椅最好有支援性椅背及扶手，並能調整高度。
3. 放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利於增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。
4. 游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛鍊，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛鍊頸椎的方式。
5. 使用電腦每隔一小時應休息5至10分鐘，做柔軟操或區域性按摩，同時養成規律運動習慣，針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。
6. 電腦的擺放高度要合適。將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。
應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。
7. 眼睛與顯示器保持恰當的距離。眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可使頸部肌肉得到放鬆。
6樓：羽寒子
最應該注意的就是對眼睛的傷害。
7樓：
2小時起來活動下，機箱別放桌子上，顯示屏儘量遠點。
8樓：匿名使用者
眼睛不要長時間盯著螢幕，每隔一段時間就休息一下，遠眺；調整螢幕亮度，不要太刺眼；電腦桌旁放一些植物；注意**的保溼；等等啦，，，
長期坐在電腦前應該注意什麼，長期對著電腦應該注意什麼？
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養蘭花應注意什麼，養蘭花應該注意哪些方面？
1 蘭花主要分佈在東南 西南地區。多野生於溼潤山谷疏林下和巖邊的庇廕之處，因此性喜溫暖 溼潤的氣候，喜陰溼，要求遮蔭度為70 90 忌高溫 乾燥和強光。2 蘭花栽培中應不斷剪去枯黃老葉和病蟲葉，以利通風。花芽出土之後，每株應留一壯花芽，其餘剪去，以免消耗過多養分，影響來年開花。花謝後，應將花薹剪除。...