1樓：匿名使用者
以下是體質胖瘦的計算公式：
北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常體重：=sw±sw×0.10
超 重：=sw+sw×（0.11～0.20）
輕度：=sw+sw×(0.21～0.30)
肥胖 中度：= sw+sw×（0.31～0.30）
重度：= sw+sw×（0.31～0.50）
瘦 弱：=sw-sw×(0.11～0.20)
嚴重瘦弱：= sw-sw×0.20（及其0.21以上）
無論怎麼算你都跟超重無緣。
超重不超重並不是根據年齡判斷的，是根據身高判斷的。
姚明13歲時身高已經超過185cm，也沒有誰說他超重，還被當做籃球種子選手培養。
說你超重的人純粹還不如文盲有學問。
一、世界肥胖標準
目前全世界都使用體重指數（bmi）來衡量一個人胖或不胖。計算的方法是：bmi=體重（公斤）除以身高（米）平方。
世界隆重組織擬定的世界標準是，bmi在18.5-24.9時屬正常範圍，bmi大於25 為超重，mbi大於30為肥胖。
然而，與會專家指出，這個體重標準是根據歐美白人為基準制定的，對亞洲人不一定適用。
二、亞洲肥胖標準
亞洲人體偏小，用bmi18.5-24.9的世界「正常範圍」體重標準來衡量，就不適宜。
比如：日本人當bmi為24.9時，高血壓危險已經增加3倍；在美國的日本人，bmi大於23時心血管病危險就開始明顯增加；香港地區的中國人，bmi在23.
7時死亡率最低，再高時便開始上升，這說明，體重指數正常上限24.9的世界標準，對亞洲人來說顯然過高。
那麼，亞洲人的肥胖標準應該是多少？專家們認為，
bmi在18.5-22.9時為正常水平，bmi大於23為超重，bmi大於30為肥胖，這樣，亞洲人的正常體重指數上限比歐美人要低2個指數，其差別不謂不大。
三、中國肥胖標準
我國專家認為，中國人雖屬亞洲人種，但體重指數的正常範圍上限卻應比亞洲標準低些，在具體運用體重指數判斷胖與不胖時應區別對待。因為我國人的肥胖有兩大特點：體型小，指數小，肚皮大，危害大。
體型小決定了體重指數的正常上限要低些，一項針對中國人的調查表明，
bmi大於22.6的中國人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較bmi小於22.6的人地產高，而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。
因此，專家們認為，我國人正常體重指數上限不應大於22.6應比歐美的24.9和亞洲的22.
9還低。
有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是
20-22，bmi大於22.6為超重，bmi大於30為肥胖。
腹型肥胖比例大是中國人肥胖的特點和潛在危險，國人體重指數超過25的比例明顯小於歐美人，但腹型肥胖的比例比歐美人大。研究中發一，體重指數正常或不很高的人，若腹圍男性大於101釐米，女性大於89釐米，或腰圍/臀圍比值男性大於0.9，女性大於0.
85的腹型肥胖者，其危害與體重指數高者一樣大。
2樓：米蟲的夢想
但你的身高和體重成比例，應該算是沒有成超重的情況呀
不過你才十三，真是有發展的潛質呀！
不過你真的想**的話，你媽媽應該不是問題吧 ok
3樓：lovely小蝸牛
正常飲食！多做運動！！
我女生身高174體重62kg是不是太胖了人家都50左右才，怎麼**啊 10
4樓：kkhhjg一條河
體重不過百，不是平胸就是矮，你怎麼不看她的身高呢，這種身材應該是很勻稱的！
5樓：
我身高156 之前130的體重 吃**藥瘦下來的 瘦到了110現在 已經過去半年的時間了 還沒有**
6樓：涼情有幾分
我以前也是136這樣，過完年才瘦下來的呢
**，身高179cm，體重83kg，怎麼**，我每天晚上都騎車不停下鍛鍊大約五十分鐘左右，應該再加
7樓：匿名使用者
攝入的熱量小於你運動消耗的熱量，就能**下來
**不要貪速成
速成**傷身體！
8樓：全晨萱
多做有氧運動，有助於消脂
9樓：尛富
做仰臥起坐，今晚先仰臥，明天再起坐
10樓：匿名使用者
多鍛鍊，少吃油膩的東西
11樓：祖國的花朶
騎車？那隻會讓你大腿變的更粗？
我身高179cm，體重60kg，屬於身體消瘦。想問問怎樣才能增肥
lz,你遇到恩人啦，哈哈，先膜拜一下吧。我身高183cm，2008年3月份，我體重是68kg，個人感覺已經是很瘦了 但那是我當時最巔峰的體重了！之後開始了有意識的去增肥，每一頓都要吃好，別跟自己說什麼 早餐吃好中餐吃飽晚餐吃少 的理由，只要你能吃，你就吃，營養要稍微好一點。最後晚上有個宵夜，牛奶也要...
我現在13歲上初一身高163cm體重130斤我控球不
得分能力強打得分後衛，你說了控球不錯，打控衛吧，打控衛首先就要練好傳球，傳球對組織後衛來說很重要。我178都打控衛啊。能幫助別人輕鬆得分，是很舒服的一件事。身體足夠的硬朗.個人建議你選擇sf吧。因為你才13歲。還可以發育的.所以。基本上1.80應該可以的樣子。打控衛就挺好的，但是投籃一定要多練習。體...
我15歲，男生，身高1 65cm，我爸身高1 79cm 我媽也差不多157cm，我以後可以長多高
這個各有說法.主要有兩方面.一 遺傳上的.一般是父親的身高 0.54 母親身高 0.46二 後天條件 比如平時多運動.吃一些含鈣量高的食品.良好的作息時間.按時休息等.有些人早長晚長的.你現在才17歲.還是有得長的.我在你這年齡時一年長了一個頭出來.呵呵.大學後還長的呢.所以呢有好的環境你應該還會長...