1樓：匿名使用者
早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。如果長期不吃早餐，對身體的危害需重視。
1，抵抗力下降：由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力
2樓：匿名使用者
美國的統計資料表明，約有47％的白人每天吃早餐，而僅有22％的黑人每天吃早餐。我國年輕人約有半數經常不吃早餐。究其原因，大多數人是由於現代生活節奏快，夜生活豐富，晚上睡得遲，早上起得晚，來不及吃早餐或隨便吃一點，便匆匆去上班。
也有人為**而不吃早餐。然而在美國第43屆心血管病流行病學及預防年會上，有關專家告誡人們，不吃早餐的人反而容易肥胖，且患糖尿病和心血管病的危險也顯著增加。
研究人員對1198名黑人和1633名白人進行了長達8年的研究，隨訪其早餐習慣，評估其糖尿病和心血管病的危險因素。這些被研究物件均為年輕人，2023年在25～37歲之間。結果發現，與經常不吃早餐的人相比，每天吃早餐的人肥胖及胰島素抵抗綜合徵的發生率低35％～50％。
眾所周知，胰島素抵抗是糖尿病和心血管病的共同發病基礎。研究人員指出，該研究表明，每天吃早餐在降低糖尿病和心血管病發病方面發揮著重要作用，早餐也許是一天中最重要的一頓飯！
不吃早飯的人，在上午10點多便會飢腸轆轆，工作和學習效率降低，中餐時常過度進食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病和心血管病的危險因素。
早餐是睡眠後第一次進餐，消化道已基本排空，應給予足量的食品。俗話說：「早吃好，午吃飽，晚吃少。」看來這是有科學道理的。
參考資料：健康報
3樓：千人一面
對胃不好，時間長了得胃病
4樓：匿名使用者
沒有那麼懸乎，只是你的胃長期這樣容易低血糖，所以就昏昏沉沉的。
5樓：螞蟻牙黑
傷胃。對胃造成負擔。
不吃早餐對身體有多大的傷害
6樓：血刃烏鴉
得胃病，人會顯得沒精神，做任何事都不專心，牢記想**的mm們會適得其反
不吃早餐對身體有什麼傷害麼
7樓：步驪雋
不吃早餐的壞處: 不能**反增肥：不吃早餐還會使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪，時間長了脂肪在皮下堆積反而導致肥胖。
損害女性容顏：對女性來說，不吃早餐只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。 消化道易生病：
不吃早餐首先會精神不振，並影響胃酸分泌、膽汁排出，這會減弱消化系統功能，誘發胃炎、膽結石等消化系統疾病。 抵抗力下降：因為不吃早餐引起的營養不良，還會導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
8樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
9樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
10樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
11樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
12樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
13樓：死亡祕密
會變胖，還會導致營養不良
14樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
不吃早餐會對身體有傷害嘛？
15樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
16樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
17樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
18樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
19樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
20樓：雀典
不吃早餐當然不好了，因為一上午緊張的工作要吸收很多營養才可以讓自己精力充沛．並且經過一晚上的消化胃裡的食物早已消化完了，如果不吃早餐補充時間久了還會落下胃病．現在很流行的說不吃早餐會讓自己經常感覺身體疲憊．雖然不是很精確，但還是希望你能抽點時間吃，哪怕是買個麵包呢．自己的身體重要！！
21樓：吉運升
不吃早餐 早餐對人體健康極為重要，豐盛的早餐可使人精力充沛，學習工作效率提高。 醫學專家告誡說，不吃早餐有百害無一利，夜間分泌的胃酸得不到食物的中和，造成胃不舒服。 早餐有助於促進機體的新陳代謝，而不吃早餐，會出現飢餓感，使人易感到疲倦和頭痛，易誘發低血糖而虛脫。
長此下去，會引起胃潰瘍、貧血等慢性疾病，造成營養不良，導致早衰。
22樓：為愛痴狂
不少人貪睡早床，拒絕早餐，此乃危害健康的第一把刀。一個人從晚餐到次日早餐前，間隔10多個小時，胃早已排空。上午是全天活動量最大的時間，能量消耗較多。
不吃早飯，血糖就不能從食物中得到補充，導致血糖不降，影響腦組織的生理活動，嚴重時功能紊亂。主要表現在精 神萎靡，注意力不集中，反應遲鈍，判斷力差。，長期不吃早飯，可造成大腦損害和萎縮，促發老年性痴呆。
另外，早晨空腹，胃不斷進行「飢餓性收縮」，胃酸及各種消化酶直接作用於胃粘膜，引起和加重胃及十二指腸潰瘍，發生出血，穿孔及癌變。空腹時膽汁分泌減少，膽汁中膽固醇飽和後，便逐漸在膽囊內沉積而形成膽結石。
23樓：傷
不吃早餐的危險 其實，吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形態的展現。但是，不吃早餐造成的不良影響，既深且廣，從對胃腸的傷害到罹患慢性病，甚至心神不寧、身材走樣。
24樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
不吃早餐會對身體有傷害嘛？
25樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
26樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
27樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
28樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
29樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
30樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
不吃早餐對身體有很大的壞處嗎，經常不吃早餐對身體真的有危害嗎？有什麼科學依據嗎？
不吃早餐四宗罪 不吃早餐容易發胖 根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，影響形體。不...
不吃早餐有什麼壞處，不吃早餐有什麼危害
不吃早餐的危害 1 不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。2 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力，飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中，記憶力減退...
不吃早飯到底有多傷身，男女都看看吧
不吃早餐的危害 一項2012年發表的研究對29206名沒有糖尿病的健康男性跟蹤調查16年，發現和每天規律吃三餐的人相比，每天不吃早餐而只吃1 2餐的男性糖尿病風險會升高25 即便除去其他可能導致糖尿病的因素，甚至消除體重變化的影響，不吃早餐也會讓患糖尿病的風險升高16 也就是說，不吃早餐，哪怕並沒有...