1樓：匿名使用者
均衡營養中維生素 b 的作用
每一種維生素 b 都有其自己的特性，並起到獨特的生物作用。 作為一個群組，這些營養素具有諸多相似之處，因此它們通常被視為一個整體。
主要功能
維生素 b 可幫助人體利用能量，並且是碳水化合物、蛋白質和脂肪新陳代謝所必需的物質。
維生素 b 被用作輔酶（酶的組成成分），它能夠加速人體內的生物和化學反應程序。
維生素 b 族中的硫胺素、核黃素、尼克酸、泛酸和生物素能幫助調節碳水化合物、脂肪和蛋白質的能量釋放。
維生素 b6 幫助特定酶代謝氨基酸。
葉酸和維生素 b12 幫助細胞發育和成熟，這項功能對於壽命較短、更替迅速的細胞來說尤其重要，例如紅血球和胃腸道內壁細胞。
食物**
全谷*（小麥、燕麥和黑麥）、肝臟、綠葉蔬菜、肉類、禽類、魚類、蛋、堅果和豆類。
*加工程度過高會導致穀類損失大部分維生素 b。
食用量請查閱當地市場，瞭解維生素 b 的每日推薦攝入量。
重要性每種維生素 b 都具有不同的安全和用量係數：
維生素 b1 – 很容易因飲用酒精、咖啡因，或承受壓力和吸菸而受到破壞。 孕婦攝入稍多量的維生素 b1 可能會有益處。
維生素 b2 – 使用口服避孕藥以及經常鍛鍊和飲酒會使吸收狀況或利用率降低。 素食者和老年人攝入稍多量的維生素 b2 可能會有益處。
煙酸（尼克酸） – 定期鍛鍊、服用口服避孕藥或在生活中承受較大壓力的人士可能需要攝入稍多量。
維生素 b6 – 孕婦或哺乳期的婦女、服用避孕藥或接受激素替代**的人士以及定期使用抗生素的人士可能需要攝入稍多量。 飲酒、吸菸或蛋白質攝入不足推薦標準的人士也應補充維生素 b6。
葉酸 – 老年人和孕婦以及飲酒或易患心臟病人士可能需要攝入較多量。
維生素 b12 – 嚴格的素食主義者、孕婦和/或哺乳期婦女、以及飲酒或吸菸的人士可能需要增加攝入量。
生物素 – 孕婦和長期使用抗生素的人士可能需要增加攝入量。
泛酸 – 老年人和服用口服避孕藥的人士、以及吸菸或者飲用酒或咖啡的人士可能需要攝入稍多量。
vb群都是水溶性，就算攝入過量也會通過尿液排出的（尿液會變黃），放心吃吧
2樓：匿名使用者
我聽不懂什麼是你所謂的依賴性?你以為是吃毒品啊有依賴性
安利的維生素c和維生素b哪個好點？對人體的幫助各是什麼？
安利的維生素b和c，怎麼樣？有誰吃過！
3樓：暴躁你大哥
安利，我身邊沒什麼人用，姚明代言的那個牌子就很多朋友在用，用的是多維片,補vb和vc的。
4樓：匿名使用者
一直吃呢，我覺得還行，總比藥房賣的化工合成的強吧
5樓：漫漫聊汽車
不知道，應該還不錯吧，如果你覺得可以的話，可以去試試
6樓：匿名使用者
國內的保健品 安利還行吧
安利維生素c的作用與功效
7樓：這是個問題
安利維生素c產於美國，編號為a-4211，適用於每天攝取不足三碟蔬菜及兩份水果的人。
作用與功效：
1. 補充維生素c，維持體內三大營養物質和微量元素的平衡。
2.抗氧化功能，有助於保護血管內皮，預防動脈粥樣硬化。
3.維護牙齒骨骼健康，可改善牙齦出血。
4.解毒功能，有助於肝臟排出體內的重金屬例如鉛、砷等。
5.提高免疫力，和蛋白粉一起使用，形成抗體，提高免疫力。
8樓：匿名使用者
能夠提高人的體質，讓身體變得更加健康。安利維生素c是天然精粹與先進科學的結晶，每片含250毫克維他命c，其中30毫克的天然維他命c是提煉自200毫克的針葉櫻桃濃縮素，其餘220毫克的維他命c則是取自玉米。此外，它亦含有35毫克複合檸檬酸，取自連皮檸檬。
擴充套件資料：安利維生素c適用人群：
1、每天攝取不足三碟蔬菜及兩份水果的人。
2、節食或是長期服用藥物者。
3、吸菸，喝酒或居住在空氣汙染地區的人。（均會大量損耗體內的維生素c）
4、想增加抗氧化劑，防止老化者。
5、老年人。
6、希望**白皙，少生色斑。
安利維生素c的作用：
1、抗氧化，抑制自由基，保護人體內細胞。
2、促進腸道對鐵的吸收，改善貧血。
3、改善牙齦，防止牙齦出血。
9樓：華信中安
功效：防治疾病：解毒、緩解白癜風、降低癌症發病
其他功能：
維生素c對植物的作用：
1、維生素c是一種抗氧化劑，能幫助植物抵抗乾旱、臭氧和紫外線。維生素c保護植物免受光合作用中有害***的侵害。
2、維生素c能抗壞血病，故又稱抗壞血酸。是廣泛存在於新鮮水果蔬菜及許多生物中的一種重要的維生素，作為一種高活性物質，它參與許多新陳代謝過程。近幾年來在植物衰老和逆境等自由基傷害理論的研究中，維生素c作為生物體內對自由基傷害產生的相應保護系統成員之一，更引起了人們的研究興趣。
因此對其含量的測定，可作為抗衰老及抗逆境的重要生理指標，同時對鑑別果樹品質優劣、選育良種都具有重要意義。
作用：藥物作用：
1、參與羥化反應：羥化反應是體內許多重要物質合成或分解的必要步驟，在羥化過程中，必須有維生素c參與。
⑴促進膠原合成。維生素c缺乏時，膠原合成障礙，從而導致壞血病。
⑵促進神經遞質（5-羥色胺及去甲腎上腺素）合成。
⑶促進類固醇羥化。高膽固醇患者，應補給足量的維生素c。
⑷促進有機物或毒物羥化解毒。維生素c能提升混合功能氧化酶的活性，增強藥物或毒物的解毒（羥化）過程。
2、還原作用：維生素c可以是氧化型，又可以是還原型存在於體內，所以可作為供氫體，又可作為受氫體，在體內氧化還原過程中發揮重要作用。
10樓：小顏
1、 補充維生素c，維持體內三大營養物質和微量元素的平衡。
2、 排除體內毒素，幫助肝臟解毒。
3、 抗氧化，抑制自由基，保護人體內細胞。
4、 促進腸道對鐵的吸收，改善貧血。
5、 改善牙齦，防止牙齦出血。
6、 幫助合成膠原蛋白，減少**黑色素，美容護膚。
7、 提高身體免疫力，預防感冒，抗癌防癌。
11樓：蓋興有學丁
安利維生素c與普通維生素沒有本實質區別，不同之處在於它加入食品口味，口感更好，它雖個頭大但有效成份只有藥品維生素c的一半，**是普通藥品維生素的將近100倍。適合不懂營養學的富裕人士食用。它所宣揚的植物因子給它披上神祕外衣，對感性認知人群有較強吸引力。
12樓：是不是
紐崔萊維生素c片的功效，形成膠原蛋白(collagen)的重要成份，維他命c與蛋白質、鈣，共同形成膠原蛋白質，為人體組織細胞、肌肉、血管、牙齒、骨骼以及生長、修補、緊密結合的重要物質·**受傷、燒傷、燙傷、牙床出血，加速術後傷口癒合·增加免疫力·預防感冒及過濾性病毒核細菌的感染·預防癌症·抗過敏·抗壞血酸·抗壓力·促進鈣和鐵的吸收·有美白效果·降低有害的膽固醇及高血壓，預防動脈硬化·減少靜脈中血栓的形成·天然的抗氧化劑·預防白內障·天然的輕瀉劑·天然的退燒劑。
13樓：化希恩
可以美白 預防牙齦萎縮、出血 提高人體的免疫力
安利維c和維b服用方法
14樓：撕浮趁機
查相關產品說明書。為：維c片（每片含500毫克）：一日一次，隨餐服用。維b片：每次1粒，每日3次，餐後服用。解酒保肝：飲酒前服用1-2粒，保肝提高酒量。
網路上有人將維生素c片與維生素b片含服使用。查維生素c與維生素b都為水溶性維生素。並不能含服。
15樓：匿名使用者
維他命b跟c都是屬於水溶性, 跟著開水喝下去就吸收, 因此, 在身體疲勞時, 維他命b可以隨時吃1-2顆, 一天吃3次也沒問題, 維他命c也一樣, 感冒的時候可以一次吃1-2顆, 一天吃個3-4次, 平時保養, 就早晚吃飯後吃.
16樓：約定
看你身體情況了，身體弱的多吃些，一般維c每次2粒，每天3次隨餐服用，維b每次一粒就行
17樓：匿名使用者
c跟b儘量不要一起服用，最好一個早飯後，一個午飯後開水服用
18樓：匿名使用者
飯後服用。根據自身情況吃
維生素b，維生素c什麼時候服用，效果最好 是安利的
19樓：域來域好
正常是在飯後服用 早上 上午比較好的因為一日之際在於晨嗎
對於vb如果想控制體重的話最好能晚上吃效果會更好的
當然瞭如果沒時間什麼時候吃都沒什麼行的
安利的維生素b,c,e要怎麼搭配吃效果最好？
吃安利維生素b會影響性功能嗎
20樓：匿名使用者
有可能，據說安利中國區的兩個老總就是**服用紐崔萊產品而去世的。
養生堂的維生素C和安利的維生素C哪個好啊？VC一天一片健康嗎
防止壞血病 維生素c參與膠原蛋白的合成，維持毛細血管的彈性。缺乏維生素c可使毛細管脆性增加，引起皮下 粘膜下出血，傷口或潰瘍不易癒合。保護細胞膜和解毒 維生素c可保護細胞的活性，並阻止毒性物質對細胞的傷害。貧血 維生素c可促進鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，可用於 營養性貧血，並輔助 巨紅細胞貧血。...
保健品中維生素C和維生素B族有什麼作用
好！先說維生素b的作用 在現今的食品中，維生素b卻少得可憐，幾乎每一個人都攝取不足。從前，連窮人的食物中都含有豐富的維生素b，他們的營養比現在的有錢人都好。近年來隨著生活水平的提高，飯越吃越白，標準米 標準麵粉買不到，而且飯量越吃越小。從前的食物中，沒有任何營養被丟棄，現在供給我們熱量的食物，經過精...
維生素C和維生素B1各有什麼作用，長期使用有沒有害
維生素c的作用 1 合成collagen 膠原蛋白 以形成軟骨 骨質 牙釉質及血管上皮的重要基質。2 促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素c可促進膠原之生成。3 維持結締組織之正常 因為膠原是構成結締組織之細胞間質。4 參加體內氧化還原反應 維生素c可參加酪胺...