1樓：
便祕的原因有二:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.
長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.
另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵
便祕會引起肛裂而疼痛流血.最好到醫院確診一
2樓：醫者
便祕的原因很多，你需要提供的是你的大便的情況，是間隔時間長還是大便不爽。最關鍵的是，你需要提供你的年齡和性別，還有你的病史。看中醫需要四診和參，你這樣是沒有辦法給你處方用藥的。
3樓：匿名使用者
不矛盾，你應該是溼熱體質，清陽上升．又外受寒氣，典型的外寒裡溼
4樓：淘福寶寶
吃點補藥就好了，便祕也會解除的！！和中益氣丸！
虛寒性便祕怎麼辦？
5樓：運通婦寧
虛寒性體質一般是脾胃虛寒，脾虛胃虛容易引起消化道吸收不好，消化不良，就會導致腹部脹氣，長期以往容易便祕。這些一般多是由不良生活習慣和不良飲食習慣導致的，飲食上既要有潤腸通便效果，又要考慮虛寒體質，所以如果通過食療改變便祕可以食用鮮土豆汁、五仁粳米粥、木耳海蔘燉豬腸。同時還要做好肛部護理，具體是坐要懸空透氣、便後流動水清潔肛部，最後是要燻蒸坐浴。
可以準備肛腸**包，醫院和網上都有，網上注意區分真假，真品架空面積比較大，而假的架空面積減少了30%。
6樓：中停鄭畫
解決便祕最好的是一定要保證高膳食纖維的飲食習慣，水份攝入量超過2000ml以上，便祕嚴重者多喝暢拉酵素，幫助腸道蠕動瓦解宿便，改善便祕非常好，果蔬也必不可少，睡前揉肚子十分鐘，別問為什麼，因為我之前也嚴重便祕過，就是這樣弄好的。
虛寒性便祕吃什麼食物好
7樓：高徒坡
建議薏米紅豆煮粥，可以去溼氣，通便。沒有時間的話可以用薏米紅豆粉，某寶上面都
有，不過有的新增劑比較多，不純淨，建議找那種新店，純手工的，不錯，很營養。每天早上空腹一杯，中午，睡前各一杯。效果很好，不僅通便祕，還能夠**。
我一個朋友就是做薏米紅豆粉的，我試過。有效果，希望對你也有效果
8樓：匿名使用者
你好，根據你的描述，目前這種情況還是考慮因為脾虛肝火比較旺而出現目前這一系列症狀的可能性，那麼目前這種情況還是需要考慮進行慢慢調理的。
推薦谷益舒常清茶是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為主要原料。以上成分配伍可起到潤腸通便，消食健胃，適合長期便祕、排便不暢的人群使用。
虛寒體質的人如何調理?
9樓：藝吧頂貼組小鑮
自然就要好好的調理啊 要補的啊 多吃暖性食物 多吃紅色食物和黑色食物 主意防寒 你身體的寒氣太重 不要吃涼性食物 多吃山藥.紅棗.等等
10樓：長門淮
好吧,如果你確定你是這樣的情況,嚴重的話恐怕要就醫吃藥,我這裡有幾個食補的方子,您不妨參考一下. 1.「補陽」粥-山藥大米粥.
(簡單易操作) 山藥益腎氣，健脾胃，既是一味補益性的中藥，又是日常佳蔬，《本草綱目》就將其列為「上品」藥材。熬粥時，需用山藥100克，大米100克，將兩樣食材同放入鍋中，加清水適量共煮為粥即可。還可以在粥里加一些黃芪、太子參。
需要提醒的是，「補陽」未必要吃補藥，尤其是酷暑，多數人都不適合吃鹿茸和黨蔘。 2."補血益氣"粥-南芪南棗煲黃鱔.
材料：南芪20克、南棗6個（中藥店有售）、黃鱔400克、豬瘦肉100克、生薑3片。 烹製：
各藥洗淨，並把南棗去核；黃鱔宰洗淨，在熱水中稍燙取出，洗去表面的黏液，鹽醃片刻，起油鑊稍煎。一起與生薑下瓦煲，加水3000毫升（12碗量），武火滾沸，改文火煲2小時，下鹽便可。為4~5人用。
3.牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。
本方有大補陰血功效。適用於虛弱勞損，形體羸瘦。 本品滋潤補益，對脾胃虛寒洩瀉及痰溼水飲者不宜食用。
4.鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗乾淨，切條備用。
桃仁洗淨，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。 本方有養血調經功效。
適用於血虛經閉。 本方孕婦忌食. 5.
鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗淨搗汁(或以幹品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米乾飯，待冷，加酒麴適量，拌勻，發酵成為酒釀。 每日隨量佐餐食用。
適用於肝腎陰虧消渴、便祕、耳鳴、目暗、瘰癧、關節不利等症。桑椹滋陰補血力強，輔以糯米補中益氣，提高療效。
虛寒性便祕怎麼辦虛寒性便祕吃什麼食物好
你好，便祕大多都與長期不良的飲食 生活習慣有關。對於經常便祕，可以從以下幾點進行調理 1.早晨空腹一杯水，並保證每天喝水量達到1500ml以上。也可適量的喝蜂蜜水，有潤腸通便作用 2.多吃新鮮果蔬 粗糧 堅果，如 香蕉 蕃薯 菠菜 生花生米等。3.戒久坐，能站別坐，能動別靜，每天運動40分鐘以上。4...
身體為虛寒體質，平時飲食需要注意什麼
脾胃虛寒虛弱需要慢慢養護需要段間能著中國 建議依 飲食軟爛主喝粥尤其建議米粥加點蓮山藥芡實棗貳 歸姜羊肉湯適合 三 保持樂觀情緒四起居節 首先吃熟食 少青菜都屬涼性吃熟 其寒性食物應少吃冷飲宜喝 寒性較水西瓜 柚等別吃太 冰箱拿食物應放溫再吃 僅減少身體能量消耗保護胃氣 家要注意蔬白吃白身體處於狀態...
低血壓 氣虛 陽虛三者有什麼關係？虛寒體質應該怎麼做呢
1全部首先低血壓和氣虛 陽虛是兩碼事，低血壓是現代醫學的名詞主要是血壓較正常偏低的一種病理表現，但氣虛 陽虛是中醫名詞，也可以理解為是兩種體制型別，氣虛的和陽虛是可以並列存在的，氣虛也可以發展為陽虛。如果將低血壓從中醫辨證的話，也有幾種型別，如肝氣不足，腎氣不足等！飲食上不是僅僅照顧體質型別就可以解...